在执行力强的情况下如何制定可实现的英语学习计划
有位朋友说：“我的执行力挺强的，但是上了大学虽说四六级都过了，但是分数一直不高；而且我感觉自己一直在吃老本，想知道我该如何给自己制定一个学习计划，目标是分数从本质上提升英文能力，然后考研英语取得高分。“
大部分学生学习都是认真刻苦的，但是不少人学习效率低下，提升速度慢。后面发现一个现象：一方面，他们虽然很刻苦，但是学习效率并不高，或者说他们并不知道自己在做什么或者为什么要这么做。另一方面，他们无法从头到尾保持最初的学习积极性，有始有终。
以上的情况，我们认为可以有如下方法来应对。
1学习计划可视化，越具体越有可能实现。
为了避免自己成为无头苍蝇，一份具体的，可以看得见的计划表就显得非常重要了。有和没有的差别是我无法想象的。这样做有两个好处，第一，我每天早上起床后，知道今天具体要干什么，不会浪费时间去思考今天的任务；有条理，节约时间。第二，每当完成自己当天的任务，可以看见自己真真切切的进步，这样对自己也是个很大的鼓励，更容易坚持下去。
越具体越好
如果只是“我今天我要学习一小时英语，或者提高阅读，提高口语”，这样其实并没有什么作用。更好的做法是“我今天7点到8点的时候，我要背诵三篇新概念2的文章；9点到10点的时候我要练习第一套真题的三篇阅读；中午11.30到晚上10点到11.30我要背诵50个单词；晚上11-11.30睡前我要复习昨天的100个单词。”
将至少一周或一个月的计划列好，做成表格
那么每天的任务有了，可以做成excel表格打印出来，贴在书桌前；或者输入到手机的日历里面，每天设定之间提醒自己完成任务，每天完成一项任务，就打上勾，这样就不担心自己会忘记了。同时，我也可以给自己设置奖励机制，完成了这周的任务，我就给自己买双鞋？买个包包？看场电影？周末一觉睡到中文？等。
2明确目标，反向思考
明确自己目标，分析如何实现目标。比如这位考研的同学可以这么问问自己：
自己为什么要制定这个计划？
—& 为了考研英语取得好成绩
—& 多少分对于自己是好成绩？60还是70还是80？
—& 想考的70分？每个板块我需要考多少分？(词汇语法、阅读、作文).
我目前每个板块大概处在多少分的水平？
—& 需要达到目标分数我需要什么技能(单词、语法、阅读能力，写作能力)？
—& 我需要什么资源提升技能？（买什么单词书？语法书？模拟题多少套？真题多少套？写作书？我要写多少篇？要不要报班？）
这些都是在你开始行动之前，你需要回答自己的问题！
3确定优先顺序
对于考试而言，总有自己擅长的科目，总有容易提升的科目，总有短期内不容易提升的科目。拿托福考试为例，对于多数中国学生来说口语部分18或者23分是容易产生瓶颈的地方，在你的发音非常糟糕的情况下，短期一两个月可能很难突破23，那么这个时候你是否可以把备考重点放在写作或者阅读或者听力。 有的学生比较擅长听力和口语，阅读很糟糕，那么可以分析一下是否应该将听力和口语进一步提升，阅读保持之前的水平，这样是否同样可以达到你总分的进步？
4执行过程中不忘反思和总结。
“计划不如变化快”没错，所以我们每天或者每月都需要进行反思和总结。总结我这周的任务完成情况，反思自己那些任务完成的比较顺利，效率高，哪些任务完成的慢，或者没有完成，原因是什么？然后做出相应的调整。比如这位考研的同学：计划执行了一周了，发现单词背了总是忘记，但是听力对我很简单，那么可以每天多抽半小时进行背单词，多重复几遍；然后适当减少听力练习时间；或者他发现写作自己练习无法得到提高，那么是不是需要考虑报两节课，找专业的老师指导一下备考思路等等. 总而言之，反思自己的学习成果可以对自己的实力有一个更好的了解和认识，从而科学的调整自己的计划。
总结一下这周学习自己的学习特点。我适合早上背单词还是晚上？我适合躺着还是坐着还是站着听力？我更加适合通过听力背单词还是阅读背单词？我适合在图书馆还是寝室效率更高？其实这些都可总结，然后运用到以后的学习习惯中。我以为我很了解自己，如果不总结分析，其实我对自己的特点一无所知。
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李开复：如何设计你的2015年度计划
　　作者：
　　新的一年总有新的愿景与目标，也就是“年度计划”(New Year Resolution)。两个多月前，脸书的创办人扎克伯格(Mark Zuckerberg)到北京参访，在清华大学用中文做了超过30分钟的演讲与问答，令大家印象深刻。不只国内媒体，许多美国主流媒体都用“惊豔”来形容 他的中文能力。
　　我记得约4年前，Mark 邀请我到硅谷脸书总部演讲，印象中他只能简单用中文介绍几句；多年后，他的中文已进步神速。
　　最近几年，Mark 每年都有个人的年度计划。去年，他每天写一张“感谢卡”，让自己随时保有感恩的心。前年，他规定每天必须认识一位新朋友，扩展生活领域。2012年，长期投入管理工作的他，立下回归写程序的计划，让自己不忘初衷。
　　2010年，Mark的年度计划就是学好中文。这次他在清华的演讲，虽然肯定是经过公关的精心包装，但他不只用中文回答所有问题，还能用中文讲 笑话，让全场哄堂大笑，实在不容易。Mark本身的努力与坚持，值得鼓励与效法。因此，如果能够好好规划年度计划，对人生会有意想不到的影响。我也做过不少新年计划，在这里可以分享一些诀窍：
　　1 选择一项可行的目标就好
　　人的习惯就是，当要求太多，其中有一项做不到，就可能全盘放弃。倒不如挑一件可行但有难度的去做，尤其是第一次。人总是需要靠着一些小小正面的成就感，慢慢建立自信。
　　2 设定目标的SMART原则
　　Specific 具体
　　Measurable 可衡量的。例如，不要将目标订为“多做善事”，这不够具体，也无法衡量，可改为每个月到老人院做义工一次。
　　Attainable 可实现的、例如，不能订明年就要赚进1亿元，必须是可以完成的目标。
　　Result-based 重视结果导向，而不只是过程。例如，1 个月减重1 公斤，而不只是每天早上不吃饭；或托福成绩提升50分，而不只是每天花时间背单字。
　　Time-based 有时间性，在某段时间内完成计划
　　3 挑选重要、但不紧急的事情
　　我们常常选择先去做紧急的事，例如明天就要考试，一定会花时间去准备，不必靠年度计划来督促自己。但人生中有太多重要却不紧急的事，年度计划必须挑选对人生有影响力，或重要的事，例如健康、前途、累积学识、人际方面成长相关的计划。
　　学好英文是个典型的例子，从人生学习的角度来说，学好英文很重要，但没有急迫性。尤其离开校园后，如果不在外商，或是工作上用不到英文，就可能松懈，十分可惜。
　　以Mark为例，学中文对老美来说，是一大挑战。如果Mark读了四年的中文，可以在台上演讲，那么学了十几年英文的中国人，是不是更应该学好英文呢？
　　我鼓励年轻人，可以先从阅读英文新闻开始，一方面开拓视野，同时增强英语能力。不要把时间浪费在重复性的新闻，世界上还有很多很棒的英文网站和 书籍。我也建议，花一半上网的时间读英文相关的资讯，或者有计划的大量阅读英文书籍。如果你想同时学英语和增加知识，可以看看这几个英文网 站：Business Insider, Quora, Buzzfeed, Khan Academy, Linkedin, Techcrunch, Pando Daily, WSJ.D, 也可以在网上搜索Ted英文演讲，历史上知名的英文演讲，着名毕业演讲等。
　　另外，我分享一个扩展人际关系的年度计划。多年前，我从中国调回美国总部，为了拓展社交圈，我计划多认识新朋友，虽不像Mark一天认识一 位，但我规定自己每周和一个新朋友吃饭，或喝茶。去哪儿找那么多人吃饭啊？我教你我的秘密：每次和新朋友吃饭，谈话中留意有没有什么他的朋友是你希望认识 的，吃晚饭前务必请他再介绍一位朋友给你，增加你的社交圈。
　　为什么要拓展社交圈？其实人生有很多机运，不是靠着最要好朋友的“强”关系，而是维系你的上百个“弱”关系； 如果能够掌握更多人脉，也可以带来更多的机会。如何认识新朋友？可以请朋友引介关于新技术、产品管理、投资领域中的佼佼者，这样既能认识新朋友，也能增广 新知识，拓展新视野。
　　4.总结
　　人总是有惰性，喜欢窝在自己的舒适圈，要想成长，就必须改变。当你订下年度计划，认真执行一阵子后，你会发现，任何新目标都可以变成生活中的一部分，不需再刻意执行。想要改变，就先从自己做起。
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&&&&&&&&&&&&从爱情三要素看计划如何成功执行 - 简书
从爱情三要素看计划如何成功执行
我有很多计划都半中夭折了，要不然目前的我肯定特别有钱，要么特别有名！比如说我在很小的时候，大概还刚刚上小学，就曾经定过一个计划，要每天从零开始。这不就是现在常被人倡导的一种行为么，叫“归零”。因为归零，我们才不会因为已有的收获而骄傲，也不会被曾经受到的挫折而持续打击，每天从早上开始，都能带着一颗平静而略有愉悦的心，带着好奇看世界，开始一天的生活。带着这样的一种放空心态生活，将是多么的快乐呢？不会因为过去的痛苦而自我封闭，也不会因为不够自信而不敢开拓新疆域。如果这个计划能够坚持到现在，我不知道自己已经发展到什么程度了。然而，当时“从零开始”的计划只进行了几天，就不了了之了。具体已经不记得是什么原因，可能和当时自己也不知道有什么好的方法维持一个计划有关，而且毕竟是孩子，计划有了就有了，没有强调自己一定要坚持下去，并且为更好地坚持准备计策。我对这件事有很强烈的遗憾，一直到现在都念念不忘，似乎是有记忆的最早的一个失败计划。印象很深的还有一个计划是在高中时候的。那时候刚放暑假，为了怕自己一如既往地把暑假时间白白浪费一无收获，就在暑假初期给自己定了一个计划。一张练习本的纸上被我写的密密麻麻，从早上七点开始，到晚上十点睡觉，每时每分要做什么都被自己落实了。为了完美地写这个计划，实在花了不少时间。记得写完计划后自己感觉很充实，还在父母面前嘚瑟。新计划总是很吸引自己的注意力，而且为了证明自己的真心诚意，刚开始的执行期特别投入、严格。我告诉自己，这个暑假一定要好好过，让自己在暑假中收获多多，做一个有志高中生。然而打击比成就来的快一点。第一天的执行就有问题，虽然暑假没有特别的事，但是也总会有点小意外，不能按照计划执行，甚至基本相近都无法做到。第二天的执行情况更惨，在上午就不想继续了，开始嫌弃计划的无理。这个“完美”的暑假计划自此搁浅，很快不知道被我扔到了哪里。只是没想到这么多年下来，那密密麻麻的字纸，一直在我脑子里存着。如果当时连这样苛求的计划都能执行完成，估计现在也是“铁人”一个了，无往不胜。类似的情况还有不少。总之往往都是刚开始信誓旦旦，满心投入，然而很快在遭遇到各种情况时，就开始退缩，否定，最后三心两意，不了了之。始终如一地执行计划、让计划在坚定的执行中完满地实现，这是我们很大的一个期望。如果一件事终于能像自己期待的那样完成了，会有多少开心啊？对自己的满意度会有怎样的提升啊？哪怕那只是一件不起眼的小事。而一次又一次的半途而废，却只是明里暗里增加了对自己的失望感。计划在哪些情况下容易夭折，怎样让它们更有利于实现呢？
图片发自简书App
看到这个爱情三要素图，突然有些感触。冲动式的计划不是真爱。这只是激情。激情追求的是火一般的热烈，是没有你我拥有天下又如何，是非要你不可，是认识两天就跑宾馆，是立即马上要融合在一起。这种火星撞地球般的感觉，让人激动到要窒息。然而，这样的爱却很容易干柴烈火之后只剩下一堆冷灰，再也没有后续。想想自己生活中有不少这种事。看到别人英语好工资高，脑子一热要学英语，班报了书买了，恨不得立即马上就去教室，可不久后就偃旗息鼓，因为没想到要想学好语言过那个瓶颈期，比让自己再从产道出生一次还难。除了学习，锻炼也是一项经常因为激情而烧钱又不讨好的事。曾经火急火急买了舞蹈班的年卡，然而除了第一周每天去了，后来就再也没有去过。班里人太多了，每次挤得慌，手脚伸展不开够别扭；别人跳得太好了，相比之下自己简直像个小丑，很受打击；老师对自己这种门外汉明显不够耐心，伤自尊。等等各种原因，后来也不了了之。空洞的承诺与告诫，就像隔空瘙痒，起不到实质作用。每次的计划总希望能够完成，也会用各种形式告诉自己：一定要好好坚持下去。然而，当各种困难、麻烦、不自信的问题接迥而至时，空洞的一句话很难抵挡现实的阻碍，往往甘拜下风，承认失败。这就像“讲道理”式的教育，道理都懂，可是没有落实到具体行动，而难以做到。亲密是需要时时关注、经常付出的连续动作，它需要发自内心的爱，需要增进粘合度的讨巧，不仅是体力活，还是脑力活。没有真爱也可以有激情，甚至给予空洞的承诺也不是问题。但是没有真爱，要十年如一日地保持亲密，却是难上加难。计划夭折的迹象随时可能出现，比如对它没有信心了。要想持续亲密，就得时时体察对方给自己带来的感受、关注内心动向，及时化解“太难”、“做不到”等等各种可能带来放弃的担忧。而当出现实际的执行困难时，也要及时介入，寻求实质上能帮的上忙的他人或者新方法，及时度过难关，不让自己陷入被动难以自拔的沼泽中。当进展顺利，及时提醒自己不要太过得意也有必要，问题出在过于放松之时。此时更要全心陪伴计划，考量当下是否仍旧沿着自己的初心在走，是否与自己的价值观一致，还是早已远离自我内在需求，有背负重荷之感。若有这些问题，要么索性放弃，要么与计划实行沟通调整，直至重新回归。想想以前制定计划往往是拍脑袋而为之，看到别人什么好也想要一份，随性而为就容易导致随性结束；对计划的制定和执行都没有把它看做是一件严肃的事，太过随便对待它也就遭遇松散的关系，后期没有紧密的计划步骤，要想很好的执行，那是很难的了。计划如爱情，如婚约，不可能随便找个人就与ta实施这等大事，哪怕谈个小恋爱也可能影响自己一段时间的幸福，更何况是那些可能与一辈子幸福相关的大事。得考虑权衡自己的兴趣目标，找志同道合的对象，制定具体又非僵硬的计划，及时施于关注和解决，常常强调自己的心之所在，让计划在自己爱的海洋中幸福漂流、践行直至达成。和自己谈一场不分手的恋爱，让计划忠实依恋自己，与自己白头偕老，幸福满满。}