如何提高足球技术?
如何提高足球技术?
我是一个16岁的高中生（高一），我们最近举行了足球赛，我班的第一场比赛对阵拥有全级最强防线的班级，所以全主力阵容，我根本就不能上场。。。。。。。为此我感到十分沮丧和失望。
应该如何提高足球技术？我初三的时候才可以接触足球，并且踢的时间也不多，在高一第一学期都没有玩过足球了，根本来看我近似乎一个新人。
就连带球的动作也不怎么协调，有人挡住我的时候容易把球送给别人。只是搓球好一点，颠球也只能连续颠10-20下，并且主要是右脚，可能是球感好了一点，左脚也有了一点进步。最近才学会怎样射球，不过出现射偏或者射球没了的情况比较多（换句话就是力的作用点容易偏位）还有停球和接球也十分垃圾。只不过，在替补当中我排名第二。不过都是垃圾！！
其实颠球对提高足球球感和技术有没有帮助？我已经上高一了，学习相当紧张，只能颠球是100%保证能每天练习的。不过，为了足球，我牺牲我学习的时间也在所不惜！
用讲的确实不太好教你...触球点没法指给你看只能你自己平时多练习自己感觉哪里更好...你也没说你什么位置啊..我是中场和前锋都可以打的队员。其实足球我只连续踢了一年,每天下午都踢一小时左右,小场地对抗.周六用几个小时来练脚法,任意球.停球和接球你可以自己对着墙壁来联系,小场地对抗打的多了停球就会很自然.颠球我感觉没啥作用,因为我颠球还没你厉害....我脚法很好,任意球破门是常有的事.平时小场地对抗别怕被抢段,努力过人,学习那些踢的好的同学的过人动作,别怕自己不会,你练习了肯定会的.假动作做的要逼真.
反正多练习是肯定的,你没有时间多踢球只靠说一说根本就是纸上谈兵,不然谁都踢好了.好好练吧.放学就去玩.高一你还早呢,玩一年不信你就踢不好,只要肯努力!
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相关问答：
虽然我是一个女孩子不懂足球技术,但我可以鼓舞你.俗话说得好:&功夫不负有心人.&我相信你也一样,只要功夫下到你一定会克服种种困难,足球技术一定会提高.还有一点很重要,那就是要有自信,坚信自己是最棒的.我等着你的好消息,加油吧.
跟好的教练学很关键。
不怕吃苦。
有句话叫“熟知不等于真知”，虽然全天下的球迷那么多，可大家对足球的理解和认识却大不相同，肯定是有高有低有深有浅。我在上大学时是系队的一员，水平还说的过去，中等偏上，现在工作几年是厂队的积极分子，参加企业组织的足球联赛取得还算不错的成绩。
其实足球运动技术只是一方面，虽然它是很重要的方面，但绝对不是全部。还有身体素质（包括各种速度、力量、耐力、弹跳力、爆发力、灵敏性、柔韧性等等），心理思想素质（就是所谓的精神面貌比赛作风一类），在我看来最主要的是球员的战术素养战术意识，一个真正会踢球的人不光技术好，更重要的是怎么踢如何踢，怎么支配球如何处理球，这就是所谓的战术素养战术意识控制的，知道怎么配合怎么传球怎么跑位，进攻时如何接应支援同伴，防守时怎么封堵卡位协防，真正踢球时技术是为战术服务的，战术统领指挥协调技术更好的发挥。可以这么说有好的技术不一定会踢球，不一定踢的好，相反技术水平不是很优秀很好的人他有较强的战术意识却能踢的比较好，最完美的是技术和战术两者兼备那样在球场上就潇洒自如从容不迫随心所欲了。
练技术应该从小抓起，伟人说“足球从娃娃抓起”是很有道理的，年龄大了以后身体各方面没有多大可塑性了，技术动作已经定型，再想练出好的技术动作不太容易。当然作为一般的业余游戏玩耍要求门槛不高，多练多实践，多踢球多比赛，多看欧洲高水平的足球联赛，看看外国球员怎么踢球的，多用心琢磨，下点苦功勤能补拙笨鸟先飞，要有信心要有毅力，平时多提高自己的战术素养和意识。到图书馆找几本足球的训练教材或卖几个学踢球的音像光碟，那里面就有足球技术动作的指导和介绍，总之兴趣是最好的老师，祝愿楼主技术水平提高很快，踢球越来越好！
心急吃不了热豆腐,一个一个动作练!
我是一个爱好足球的人,我也很会踢,这应该是个好方法!早上慢跑2000米（以后慢慢加长距离），不要跑的太慢，速度适中，最好是带球跑，因为你早上只有1小时左右；然后压腿（柔韧性），仰卧起坐和俯卧撑各50个（以后慢慢加量），跳绳（身体协调性），颠球（培养球感）；慢跑大概要10到20分钟，刚开始可能跑的时间要长一些，压腿，仰卧起坐和俯卧撑大概10几分钟，跳绳10分钟以内，其余时间是颠球．
以上也可以晚上练，如果晚上练习那么就加倍训练量．早上的时间可以用来跟别人踢比赛，最好是早上慢跑后再跟别人踢，有助体力的培养．
最后，经常踢就可以了，先找个水平一般的人了解了解足球的基本技术知识和基本规则，然后多踢比赛（不必那么正规的比赛，可以是几个人踢着玩），多踢比赛对足球水平的提高最有帮助，真的最有帮助，把每次自己场上的失误和精彩的动作都记住，加以改正，这样就能不断进步。
补充一点：根据自身的条件，选好自己的位置，比如，速度快或者体力好，就可以打边卫；人高马大，就可以打中后卫等等
足球也是一项体育运动，所以和其他的体育运动一样。首先是基本功的练习，不要急于去比赛，颠球是很好的熟悉球性的方法，当然不能只用右脚颠，那样很死板又减小控制面积，应该练习左右脚交替颠球，同时脚背和内外脚弓结合，再带上膝盖、头顶，逐渐增加项目难度；同时，练习脚底的粘球，左右脚交替；比如右脚从球的右外侧向内再向外，或向内后再由外向内连续做，熟练后逐渐增加幅度，幅度达到半步以上后你会发现自然的就可以向左右两侧拉球了；然后你再练习自己的10到二十米的冲刺速度，适应打大场比赛的体力，练习对墙的射门练习，力量角度控制住，不是上来就大力量练习，首先是控制脚法。这样你在业余足球队里肯定是绝对主力。
以下是几个足球技术的网址，知道一下专业训练的样子。
/onews.asp?id=88
/v?ct=&rn=20&pn=0&db=0&s=8&word=%D7%E3%C7%F2%BB%F9%B1%BE%BC%BC%CA%F5
你的底子差，进攻手段不多，所以短期之内只能加强防守意识。
先从边卫说起.边卫的要求是快速,灵活,防守好,助攻能力强,个子要求不高,看人家卡洛斯那三等残废的身材还能拿世界冠军就知道了.从防守的角度讲,可分单兵作战能力和协同作战能力.单兵方面,原则是安全第一,不轻易出脚,不猛扑,将对方边锋钳制在边路,不能让其切入内线.防守基本站在对方边锋斜后侧1-2米左右,注意内线位置.对方
一得球或将得球立即上前逼住,不让其转身.但这个要提前判断,如已拿球以正面防守为主.解围也有要求,如不能将对方的球踢向本方中路,特别是门前,尽量向边路破坏.被逼向边路大脚解围时,尽量起脚内侧球,这样不会轻易出界,本方前锋也可前追.守对方边路传中球时,要护住要害,不能让流弹击中,造成战斗减员,毕竟只是娱乐,以后还要靠它生活(目前一些职业队员防守传中球一般手交叉握住放于身后).协同作战十分重要,一般看中后卫的脸色,注意协同造越位,保护.如边路被对方突破,中卫过来补位要马上填补中卫的位置,不能给敌人可乘之机.助攻完后要迅速回位，避免对方打反击。
中卫方面的要求较高，因为是守门员前的最后一个堡垒，要求高大，防守稳健，头球，判断能力强，转身迅速。从联盟看，目前前三强的中卫各有特色，能力都十分强，愉悦中卫防守稳健头球判断好，开心中卫技术全面，经验老到，银联老李卡位，判断，抢断一流。中后卫要善于“招呼”，提醒后腰盯住对方拿球队员，不失位;边卫注意共同造越位，助攻后迅速回位，同守门员协调，是让球，护球，还是等守门出击。中卫的一生要经历无数次的一对一，甚至一对多防守。一对一主要不轻易出脚，将对方逼向边路，等待救援。提防对方的突然变速，变向，98世界杯OWEN过阿根廷阿亚拉就是个很好的例子。一对二也常出现，更俱威胁，如在中路对方突破后腰防守，那么就很危险了，要向前顶一顶，稍微靠近拿球队员（以便造越位）。对方有两个选择，突破或是传球。要时刻注意封住对方传球的线路，再利用假动作，如上身向传球方的晃动诱使对方不敢传球，怕越位的心理选择突破。然后贴近，或抢断或往边路赶。
最后是防守中场啦，也就是我们常说的后腰。没有他，防守面临的都是枪林弹雨，一下子就给人打蔫了，所以非常重要。后腰主要是防守，注意对方前场拿球队员不让其轻易传球，封住对方的出球路线，甚至不让对方转身。争顶对方来的高球，危险球尽量向两边顶。时刻注意同中卫位置的保持，一般防守站位在中卫前2－3米。活动范围以中场为主，尽量不要往边走，除非万不得以接应，象棋中马逢边死，跑到边线万一失位就完了。
基本就写到这了，你还有什么高见，指正的地方不妨提出。
呵呵，楼上的那位貌似易中天老师的朋友啊，你把我的答案怎么给复制下来了啊，不过没有关系，大家都是因为喜欢足球才走到一起的嘛，所以采用我的回答也是可以的。我再总结一下，足球技术确实应该从小就开始练习，青少年时期是练习足球技术的最佳阶段，到成人18岁的时候就应该着重培养自己的战术素养战术意识方面的能力了，技术与战术，身体与思想心理精神等方面的因素总是纠缠在一起的，是个比较综合的问题，建议你先学习足球技术的基本功练习，尤其是传接球技术，还有带球过人突破技术等等，其实还是要实战对抗才能检验你的技术水平如何，勤奋是个好的方法。祝你成功！
每天拿着球练有感觉就行了
大场比赛想短期内出成绩就只有狂练体能，技术差点没太大关系，体能可以弥补一部分技术的差距，能做到满场抢逼围，对你这个级别的比赛还是比较管用的！
当然以后要把球玩的更好，技术是必须要练起来的！以后小场比赛的机会比较多，能控的住球，能传出球是关键。意识和技术都少不了，多和一些技术好意思好的水平高的人在一起踢球慢慢磨练自己，当然别高出你水平太多，不然是在找打击，踢球的自信心是很重要的！
基本的传停射只有不断的练习，比如对着墙踢，用什么样的脚法要踢中墙那里，再停好打墙人反弹回来的球，或者再一脚传球等等。带球是要球感和左右脚的协调的，多做做一些双脚协作的拉，拨，扣，带球跑，变线跑等等！脚内侧踢球动作要领及带球变向转身训练
脚内侧踢球较其他部位踢球来讲，勤加练习，精准度更容易把握，那么如何使用脚内侧踢球呢？
1踢球时，支撑脚踏在球的侧后方15厘米左右处，膝盖稍弯曲，踢球脚稍向后提起，膝盖外转，脚尖稍骁起，前摆时小腿加速，脚迅速外转90度，脚掌与地面平行，脚腕要用力，用脚内侧(躁骨下面、根骨前面)触球的后中部，将球向正前方踢出。
2向左传球时，传球脚脚内侧对正出球方向，由右向左侧摆，用推送或敲击动作将球传出。向右传球时，以支撑脚前脚掌为轴，身体向右扭转，使传球脚内侧对正出球方向推送球。
3空中球直接传递时，大腿在踢球前先抬起，小腿拖在后面，脚内恻对正出球方向，利用小腿摆动平敲球的中部(图2)，如要踢出低球或高球，可触球的中上部或中下部。
4初学者在练习脚内侧踢球时，往往容易出现踢球腿膝部外转不够、脚尖没有跷起或脚部过度放松，未能用脚内侧的正确部位触球，或踢球腿过分紧张而导致动作变形等不良动作。
5因此，在学习脚内侧踢球的过程中应当注意纠正动作，避免使用不良动作。
第一组训练更为基础，在划定的区域内，按所示顺序依次用脚内侧处理球，在力求控稳的情况下，增加控球的速率。
第二组练习增加了一些变化，加入了脚底拉球的动作，同理也是在能保证控稳球的情况下，增加控球的速率以增强实战时脚内侧对球控制的能力！
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