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在线客服:咨询热线:400-600-8526能够减肥的豆类食物有哪些 六种食物让你快速瘦身
发布时间：
编辑：书声
现在很多人都青睐豆类食品,因为长期以来,专家们认为豆制品中含有丰富的营养,能够让人瘦身塑形。那么能够减肥的豆类食物有哪些？下面小编就为大家介绍一下那些豆类是可以瘦身塑形。
豆类泛指所有能产生豆荚的豆科，同时，也常用来称呼豆科的蝶形花亚科中的作为食用和饲料用的豆类作物。大家都知道，豆类食物营养丰富，那么能够的豆类食物有哪些?在这里wed114小编为大家推荐几种能够瘦身减肥的豆类食物。
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能够减肥的豆类食物一红豆
红豆性平，具有清热解毒、利尿消肿的功效。
红豆可以制成红豆沙和红豆粥，而且味道清甜可口。
红豆薏米粥可以为我们提供丰富的饱足感，而且还有畅通气血的功效，减肥人士食用特别适合。
把这两种食材分别在水中浸泡一段时间，然后放入锅内加入适量的清水大火熬煮，待水开之后再转成小火继续熬煮半个小时即可。
能够减肥的豆类食物二黄豆
黄豆里含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃的排毒和畅通。而且其中的赖氨酸可以有效的降低血脂和胆固醇。
凉拌黄豆芽是很多人喜欢的爽口小菜，它的味道酸甜可口，能够促进人体的消化和吸收，非常适合作为减肥期间的小菜来食用。
黄豆芽洗净摘去老根，红辣椒和大葱洗净切丝。然后放入沸水中焯两分钟捞出放入冷水里浸泡，沥干之后把用酱油、白醋、辣椒油、香油、蒜蓉、和白糖调制的酱汁撒入即可。
能够减肥的豆类食物三绿豆
绿豆具有非常强大的排毒功效，可以帮助我们清除体内顽固的毒素，帮助新陈代谢高效的运行。
绿豆中除了含有丰富的营养物质之外，其中的有机酸更是降低脂肪的良品。
绿豆可以熬水、煮粥，最简单的方法就是把绿豆在清水中浸泡几个小时，然后放入锅内加水熬煮，可以适当的加一些蜂蜜来润肠通便，绿豆汤粥作为早餐或者是日常的饮品都非常不错。列表网公众号列表活动随时有扫我活动不错过
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还没关注列表网？一大波金豆等你拿！近日，有不少淘宝店主发现自己销售的食品被下架了，其原因在于没有《食品经营许可证》，这下可急坏了不少店主。原来随着新的《法》的实施，以及《网络食品经营监督管理办法》的出台，没有食品经营许可证是不能再网上销售食品的。
据中国食品饮料网记者了解，随着互联网经济的发展，网购已经开始改变人们的生活，让现代人足不出户就能尽享美食。然而，一些经营者无实体店、无证照经营、无实名登记、卫生条件差、“三无食品”混杂等问题的存在，导致食品安全风险加大，消费维权难，也加大了监管难度。
为此，我国新出台的《网络食品经营监督管理办法》及新的《食品安全法》规定，利用网购、邮购、电视电话购物等无实体店铺方式从事食品经营的，应当取得食品经营许可。近期有不少淘宝店主发现自己销售的食品被下架了，其原因在于没有《食品经营许可证》。
业内人士表示，“线上交易，线下监管”的方式，能够更好的保障网络食品安全，也能有效解决消费者维权难的问题。
编辑：历历 发布时间： 13:03:10 咨询电话：6
核心提示：獐子岛集团经过多年的研发，形成了以扇贝、鲍鱼、海胆、三文鱼等自有和整合优质资源为原材料的系列海洋休闲食品。獐子岛集团将加快推动休闲食品终端化，让更多消费者买到味美质优价廉的獐子岛海洋休闲食品
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