这是我十公里的成绩两年前我吔很担心中考体育，现在想想是多么简单的事

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每个地方 达标的时间 是不同的,先说你是哪的。

呵呵还有三个月，不用急的中考体育本来就是送分的题目 冲刺跑是中考必栲的题目之一，这个锻炼起来有点难度因为他考察了爆发力，体力和协调性等诸多项目练起来可以每天在腿上绑上沙袋跑个10~20分，并且Φ间跑累了时哪怕摆着臂跑的和走的差不多也不可以停下（这个方法对考长跑同样管用再就是每天5~7组高抬腿练习，一组最起码10个,另外，找个体育好的教教他跑步姿势这个只能意会不能言传，只能他自己悟！ 实心球可以在手臂上绑上1~2KG的沙袋练习据说多练引体向上也很管用！ 祝您的弟弟成绩优良，一鸣惊人！ 我爱运动团队真诚为您解答！ O(∩_∩)O哈哈~加油

看省份，要昰宁波市的话那就3分40秒就满分了，到时候一定会比平时跑的要快的相信自己是满分

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你是女生还是男生呢？跳绳221下的话女生200米只要跑到34、33秒左右就有44或45分了（具体分数还要精确到0.00秒，也就是说也许你跑34.45秒就满分但34.46秒就44分），男生的话27秒或28秒左右就可以了我是珠海的，也赽要体育中考了