河南八支健身服务有限公司
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公司规模：
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公司行业：
娱乐/体育/休闲,医疗/护理/美容/保健/卫生服务,教育/培训/院校,媒体/出版/影视/文化传播
公司地址：
郑州金水区绿地新都会2号楼B座18楼1801
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　　八支瑜伽——RYS美国瑜伽联盟认证学校/河南瑜伽教练培训进修中心八支瑜伽，隶属于河南八支健身服务有限公司，以最真传的老师，最有效的课程，最自然的环境，最富影响力的活动在都市人群中推广纯粹瑜伽，在郑州成立瑜伽教师培训基地，迄今为中国培养了许多教学能力卓著的瑜伽老师，欢迎您加入八支，和我们共同传播着纯粹、本源、自然的瑜伽理念。八支瑜伽，严格执行教学制度，采取精品课程，精益求精，确保每一堂课的教学质量。让每一位学员都能享受到一对一的大师级辅导，给您私教一般的服务。我们为不同人群精心设计课程，除了开设传统的哈他瑜伽、阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、艾杨格等各种专题调理瑜伽课程之外，还开设瑜伽冥想等公开课。八支瑜伽秉承“正念传播瑜伽、培训专业教练”的教学理念，现有专业瑜伽教练培训进修学校（位于郑州市绿地新都会）和高端会员静修中心（位于郑州市联盟新城七期）两个机构，以正位的教学方法、严谨的教学态度，专业、专注、教学相长，深受会员和学员的信任与支持。八支瑜伽，开设有哈他、阿斯汤伽、理疗瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等专业正统的瑜伽教练培训班和理疗会员课，让学员学到纯粹正念的瑜伽，让会员得到专业的练习指导，还开设有女性调理、塑形、肩颈腰椎、孕产和产后修复等理疗小班课，更安全有效地调理身体。八支瑜伽珍惜与每一位伽人的联结，致力于通过瑜伽帮助千万中国人解决健康问题。
河南八支健身服务有限公司
地点：郑州
公司性质：民营
公司规模：20-99人
经验：不限
学历：不限
职位月薪：元/月
岗位职责：
、负责瑜伽馆的日常保洁工作，保持负责区域洁净、清爽、物品整齐；
、熟悉各类清洁剂和各种清洁工具的使用，并按操作规程完成会馆的保洁工作；
、清楚会馆内摆放的各类物品，定期检查清点；
、留意会馆内各类设施、设备是否完好，照明是否合理，发现问题及时通知上级；
河南八支健身服务有限公司
地点：郑州
公司性质：民营
公司规模：20-99人
经验：3-5年
学历：大专
职位月薪：元/月
岗位职责：
1、负责公司人力资源管理工作，包括招聘、考核、薪酬、培训、劳动关系等； 2、熟悉招聘渠道并善于开发招聘渠道，及时向用人需求部门提供适合的候选人； 3、协助上级制定分管部门职能、部门经理的岗位职责和任职资质，完善公司人力资源架构体系； 4、擅长人际交往，有良好的沟通能力和亲和力； 5、对人力资源管理事务性...
河南八支健身服务有限公司
地点：郑州
公司性质：民营
公司规模：20-99人
经验：3-5年
学历：大专
职位月薪：元/月
岗位职责：
、完成会籍业绩目标；
、开发潜在新客户，按照公司服务标准以专业销售技能水准为顾客提供一流服务；
、维系老客户，做好客户服务工作，提升客户满意度；
、协助上级主管收集行业竞争动态和客户反馈信息并提出合理化建议。
职位要求：
河南八支健身服务有限公司
地点：郑州
公司性质：民营
公司规模：20-99人
经验：10年以上
学历：大专
职位月薪：元/月
岗位职责：
、授课，能够胜任流瑜伽、阿斯汤加或艾扬格教练培训；
、整理教案，总结工作，有自己的工作计划；
、配合公司的其他安排（以教学为主）。
、能教授专业瑜伽课程（流瑜伽、阿斯汤加或艾扬格）；
、对瑜伽有...403 Forbidden
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刚学习完瑜伽教练培训，不知道做兼职还是全职好？& &
面试了很多瑜伽馆都没有回复怎么办？
带课以后发现跟我想象的不太一样？
带课时会碰到不同的瑜伽种类（球、轮、空中等），如何选择、如何定位？
虽然带课很久了，但是不知道怎样平衡自我练习、教学和生活的时间？
看不到未来我有什么发展前景与发展空间？
不知道自己是否适合从事瑜伽行业？
瑜伽的道路太难走了，我想放弃了......
在瑜伽道路上，你会碰到各种各样的问题，那么这个工作坊就是要帮你解决现在已经存在的问题，同时规避以后可能会遇见的问题。&
Course Content&
很多人都会问，对于刚开始练习瑜伽的我来说，看一些什么样的书比较好？今天小编就整理了一些瑜伽方面的书单，推荐给大家。
《遇见未知的自己》这本书，让你了解自己、看清小我，进而在生活中让自己更加自在、解脱、快乐。而感恩，正是你用谦卑的心去体会一切之后，自然而然发生的。感恩会带来更多的谦卑、更多的福分、更多的快乐，这样就形成一个良性循环。
在成长进步的过程，需要大家把书中的资讯拿出来，彻底在生活中执行。一段时间以后，你一定会在某个领域或是某些情境能够做到先知先觉，不再堕入惯性模式的陷阱里。
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现在回想起来八支学习瑜伽这件事情，其实是冥冥之中自有安排，并不突然。
曾经的工作经历、生活经历、身体的经历也为瑜伽的学习做下铺垫。
金秋十月的北京，送走了仲夏的炎热，迎来了一年当中最美的景色。褪去盛装，渲染金黄，用秋风谱写秋天的童话。秋天的到来也意味着丰收，相信这次的课程学习也定会让你不虚此行，满载而归。
（参加这次课程会用尽今生你在瑜伽方面所有的好运气，因为从此以后没有人会以这样美的方式对你，请用心对待。）
Ashtanga瑜伽浑融圆整，妙在整体流动，
不可寻枝摘叶。
只有在流动中把身体，呼吸，思维作为一个整体，感性的加以控制时，心的感觉才是打开的。
如果肌肉练习不是心理或感情表达的直接反应，
那就只是体育锻炼。
在连续深呼吸中，如果肺部失去“饱满”和“空”的
感觉时，习练者就是将能量连根拔起。
在进入强度大的练习时，靠的是连续释放协
培娜I老师I分享
生活中总有些东西值得分享
如何上好一节有质量的瑜伽课？
我们都知道瑜伽中“循序渐进”的练习才是正确且安全的，但是我们到底如何去“循序渐进”的让学员去练习呢？
作为一个瑜伽老师你有这样的困惑吗？ & &
我感觉自己特别用心的去排课、上课，可是为什么总觉得上课质量不高？我特别想让这个学员练习好，可是学员在练习的时候总是找不到感觉呢？
那么，接下来我们一起来分析一下，到底如何上好一节“有质量的”瑜伽课。
首先，什么是有质量的瑜伽课呢？
不是正位细节讲的多，也不是体式的难度高，而是需要从学员的角度来教授这一节课，需要用学员的语言来引导学员。
一个瑜伽老师更多的是引导学员通过瑜伽了解自己，用正确的瑜伽态度去面对自己的生活，而不仅仅
理疗 I 瑜伽 I 分享
生活中总有些东西值得分享
注意：理疗，不是，治疗
面对现在瑜伽在社会蓬勃发展的时代，同时又赶上亚健康人群越来越多，瑜伽理疗越来越受人们欢迎，但是对于瑜伽理疗这一块，有太多的瑜伽老师对它有个很大的误区。
瑜伽理疗误区
第一个误区：很多瑜伽老师以为要具备很多的医学病例知识才可以。所以很多瑜伽老师开始了求学之路
，生理解剖，中医，手法推拿，等等。
第二个误区：很多瑜伽老师以为单靠理疗私教可以赚很多钱。所以就开始一窝蜂的去学习各种理疗的技巧和方法，试图快速掌握各种身体问题的治疗方法。让一些瑜伽老师慢慢偏离真正的瑜伽越来越远……
你是否真的了解瑜伽理疗呢?
瑜伽理疗。首先瑜伽在先，理疗在后，也就是说
现代都市生活节奏快，大多数喜爱瑜伽的朋友为了节省去瑜伽馆的时间更倾向于选择在家中跟着视频练习。
小编想说网络上的确有很多瑜伽教学的视频，但自己在家练习同样要遵守“6-4-2”法则！
然后，在练习结束后做一到两分钟的摊尸式，瞬间让你能量恢复，元气满满！
1．脊柱的六个方向运动
首先是脊柱的前弯和后弯；
双膝跪地，双手平放在身体前方地面上，手臂伸直并与双肩垂直。臀部放在双膝正上方。呼气，低头，拱起背部。吸气，胸腔打开，头抬起。
然后进行两个方向的脊柱练习；
『风吹树式』
今天的阿汤，是在王向东老师的课堂里完成的，在阿汤高手的场域里，名师的引导、辅助下，收获的还挺意外。
＃王向东老师课程感受＃
对于学员来说，场馆只是辅助，老师才是最重要的。5点多起床，打车近半小时，又走了好久，终于在一个诺大的体育场角落里找到了。清晨来练习的学员很多，很多都是常年跟随老师练习的，这就是老师的魅力。
老师的瑜伽状态吸引了我。早上到的时候，门还没开，几个人在门口说说笑笑，一个男生，整个状态特别挺拔、轻松、愉悦，我不知道他是谁，心想：如果他是王向东老师，这种状态足以迷倒很多阿汤粉；如果他不是，他的状态也足以让人心生向往。当然他是，这让我对阿汤又多了几分好感。
老师真的很用心。因为老师也是第一次去这个教室，他满场的走，不停地在试音、熟悉这里的环境，最后还跟学员中的教练分享授课心得。
语言轻松，总能用一句调侃的话让对方接纳当时的状态。对我微笑、鼓励地辅助我了好几次，在陌生的环境中不局促、又倍感信心。
课后10分钟的分享，讲了很多练习中哲学
&移除王向东老师
就在前天，日，
《绝世高手》全国上映第一天。
当《绝世高手》之二姐驾到遇见八支瑜伽，
又会擦出怎样的火花？
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……
江湖竟有如此魔性的笑声，
恐怕唯二姐才有。河南八支健身服务有限公司_百度百科
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河南八支健身服务有限公司，主要业务包含瑜伽教练培训、瑜伽理疗私教、瑜伽会员课、企业瑜伽课等，以最真传的老师，最有效的课程，最自然的环境，最富影响力的活动在都市人群中推广纯粹瑜伽，总部在郑州成立瑜伽教练培训基地，迄今为中国培养了众多教学能力卓著的瑜伽老师，欢迎有志之士加入八支，和我们共同传播着纯粹、本源、自然的瑜伽理念。
公司所有授课老师严格执行高水平的教学制度，采取小班授课，精益求精，确保每一堂课的教学质量，让每一位学员和会员都能享受到一对一的大师级辅导，给您私教一般的服务。我们为不同人群精心设计课程，除了开设传统的哈他瑜伽、阿斯汤伽、流瑜伽、阴瑜伽、艾杨格等各种专题调理瑜伽课程之外，还开设瑜伽冥想等公开课。　　八支瑜伽，师资实力雄厚，由赵妍老师出任教学总监，赵老师修习瑜伽十余年，前后多次赴印度随知名大师深入进修瑜伽康复理疗等课程，回国后在国内一线大城市授课教学，赵老师经验丰富，对瑜伽文化有深刻系统的研究，与多家知名瑜伽协会、瑜伽导师培训基地建立了广泛深入的合作关系，共同推广传播瑜伽文化。
八支瑜伽，不定期组织会员到各地风景优美的地方进行户外瑜伽锻炼，闲暇时刻，导师将与会员一起品鉴书法、音乐及茶艺，借此让会员即锻炼了身体亦可修心，可谓修身养性齐兼备，瑜伽练习结束后，我们还免费为会员提供茶点，让每一位伽人都能享受到最贴心周到的服务。发布时间：作者： One is all.
体式只是瑜伽中的一小部分，古印度瑜伽先哲帕坦伽利（pantanjali）把瑜伽分为八个阶段
一、Yama(制戒)
制戒是超越国家、信仰、年龄及时间限制的戒律，是社会和个人道德的规范，假如不遵守这些规范，就会带来混乱、暴力、欺骗、偷盗和贪婪。帕坦伽利通过制戒改变了人们思考的方向，从根本上击毁这些罪恶。制戒包括:
①Ahimsa(非暴力)
不仅包含着不杀生的意思.还具有更为广阔的积极观念.即爱。瑜伽修行者认为自己的错误应该受到审判，而别人的错误应该得到谅解。用爱和同情展示如何完善自我。只有那些过着纯净生活的人才能从恐惧中解脱出来。
瑜伽八个夹断可用图标如下：
②Satya(真理)
下真理是行为和道德的最高标准。它预示着思想、言语、行动的完全真实。当一个人的思想不再邪恶时，他的言语行为就会充满善意。
③Asteya(不偷盗)
偷盗不仅包括未经允许拿走别人的东西，还包括偷着使用某些物品，或者超出物主允许的时间使用物品，即这里的偷盗还包含了非法挪用、不守信用、管理不善和误用。从各种贪念中解脱出来，才能避开巨大的诱惑。贪念会使人变得低微可耻，偷盗很难真正成为财富的持有者。
④ Brahmacharya(自我克制和节欲)
自我克制及节欲与一个人独身或已婚无关，只需把它在更好的层面贯彻于日常生活中，没有经历过人世间的爱与快乐，也就无法体会神圣之爱。瑜伽修行者在家庭中，总是能尽到自己的责任，能够做到自我控制时，他便逐步显示出活力和能量、勇敢的精神和强大的智慧，使他可以和任何一种不公正作斗争。
⑤Aparigraha(无妄念)
通过遵守无妄念.瑜伽修行者训练自己的大脑不去感受失去或缺少任何东西。而后，真正需要的东西会在适当的时间来到他的面前。
二、Niyama（内制）
内制是适用于个人的规范，包括五个方面，它们是:
①Sauca(纯净)
包括两种形式，身体外部的和身体内部的。像洗澡、洗脸等从外部洁净了我们的身体，而体式和呼吸则清洁身体内部。体式练习能调理身体，排除体内的毒素和杂质。呼吸控制则清洁和充盈了肺部，使血液得到充足的供养。除了以上的洁净外，食物的洁净也很重要。
②Santosa(满足)
如果精神无法满足就无法获得专注，瑜伽修行者能感到不缺乏任何东西因此能自然而然地感到满足。
③Tapas(热情)
包含净化、自律和苦行，是在任何情况下为了达到人生中的目标而付出的一种类似燃烧的热情。通过Tapas瑜伽修行者可强健身体、精神和品格，获得勇气、正直、智慧和坦率。
④Svadhyaya(自我研习)
通过自我研习可理解自己精神的本质，能使修行者更为了解自己的人生信仰。
⑤Isvara Pranidhana(敬奉)
作为个人，对上述五种内制应不仅仅是跟随，更应作为精神上的戒律。
三、Asana(体式)
①什么是Asana?
Asana的意思是体式或姿势，稳定而愉悦的体式可以带来思想和精神上的安宁。体式可以使人的肢体更加稳定，意志更加坚定，心灵更加仁慈，从而使人变得更加完美。
②体式名称由来
的名称非常重要，它也能体现几世纪以来瑜伽进化的规律。一些体式以植物命名，比如树和莲花;一些以昆虫命名，比如蝗虫和蝎子;一些以动物来命名，比如狗、狮子、眼镜蛇等；一些以传奇英雄人物来命名，比如圣哲巴拉瓦加、哈奴曼等。
③体式的好处和重要性
通过练习瑜伽体式，可提高身体的敏捷、均衡和耐久性，并增加生命的活力和能量。系统的瑜伽体式练习可使每一块肌肉、神经、腺体都得到锻炼。体式可以使人保持体型，并能保持身体健康，祛除疾病。更重要的是，它能约束和训练大脑，瑜伽修行者不仅关注身体的完美，还追求感官、智力和精神的完美。通过练习瑜伽体式，瑜伽修行者首先获得了健康，而不仅仅是简单的生存。身体的健康绝对不是花金钱可以买到的商品，它是通过艰辛努力才能获得的资产，是身体、精神和心灵完全均衡的一种状态。
瑜伽体式的练习对整个身体都会产生很好的效果，不仅能够使肌肉、韧带、关节和神经得到锻炼，而且能修复和平衡各种机能，使身体的整个系统都变得健康。
四、PranaYama(呼吸控制)
Prana指的是呼吸、生命、能量或力量，这个词常用复数，表示对生命至关重要的呼吸。Yama是长度、延伸、伸展或控制的意思。
Pranayama呼吸控制就是呼吸的延长和控制的意思，包括吸气、呼气、保持呼吸或屏息。呼吸控制不要自己独自练习，跟随有经验的老师练习至关重要，不正确的呼吸练习会导致呼吸系统疾病，也会损坏神经系统。呼吸是最主要的生命能量，有节律的缓慢深长的呼吸方式可增强呼吸系统功能，舒缓神经系统，减少贪念和杂念，更有利于全神贯注。掌握缓慢、深长、稳定和正确的吸气和呼气需要很长的时间，在练习屏息前，应该先掌握正确的吸气和呼气方法。掌握了呼吸的科学方法，就可通过控制和约束自己的呼吸，控制大脑，使其得到安宁。练习呼吸控制时，眼睛应该一直闭着以防止大脑漫游。特别提示:呼吸控制不要急于练习，最好在体式练习达至完美之后再进行。
五、Pratyahara(制感)
如果一个人的理智屈服于感官，他就容易迷失方向。当进行有节律的呼吸时，感官不是去追寻外部欲望而转为内向，人就能从感官和欲望的束缚中解脱出来，这就达到了瑜伽中的第五个阶段，即制感。此时，感官处于理智控制之下。
六、Dharana(专注)
当身体经过体式的训练，大脑经过呼吸控制之火的锤炼，感官被制感控制之后，就进入了专注阶段，在这个阶段精神意识完全专注于某个点或某个任务。&
七、Dhyana(冥想)
当持续专注不受到千扰，人就进入了冥想状态。练习者能感到身体轻便、稳健，脸色红润，声音优美，身体气味芬芳，自己从欲望中解脱出来，从此拥有了均衡、宁静平和的精神。
八、Samadhi(入定)
入定是瑜伽修行者追寻的最终目的。当长时间没有中断地保持冥想时，就能达到冥想的最高阶段，就融入了入定境界。
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