做呼吸时，什么时候用鼻子，什么时候用嘴呼吸呢？麻烦专业人士帮答，请详细说出丹田呼吸的具体方法和全过程，谢谢。
所谓的"丹田呼吸",也就类似于深呼吸的一种,那是人处于端坐时(人体坐直,挺胸含背,双手掌心向上相叠)或站立时(人站立,双脚稍分开和肩同宽,双手自然下垂),微闭嘴,排除脑中"杂念","注意力"在肚脐下一寸半处,用鼻深吸入气使肺部充分扩张,并同时以意念将"气送到丹田处",然后"屏气"2--3秒钟,最后使气从嘴里慢慢地均匀地吐出.这样就是"一吸一呼"的过程,也叫丹田呼吸.
还有一种呼吸方法,即在医学或生理上说的"腹式呼吸",就是在用鼻吸气时,以腹部扩张为主,肺部扩张为辅,这样的呼吸方式也有被称为丹田呼吸的.
其他答案（共1个回答）
一、用气发声练习
科学的呼吸方式和灵活的气息控制，可使音色甜润、优美、持久，有力。大部分学生朗读时间稍长就感到底气不足，出现口干舌燥、声音嘶哑的现象。这就是因为他 呼吸方法不对，气息量不够的缘故。那么，怎样才能把气吸得多而且控制自如呢？首先我们要让学生练习气吸得深，让气往下沉，把胸腔和腹腔之间的横膈膜向下 压，使胸腔的上下径加长、扩大。这就是人们常说的“胸腹联合呼吸法”。吸气时，两肋展开，横膈下降，胸部稍向前倾，小腹自然内收，后腰坚挺饱满，发声呼气 时用腹肌控制出气量的大小与力度，在小腹肚脐下三指处形成一个支力点。传统的戏曲把这叫“气沉丹田”。
为了掌握这种科学的呼吸方法必须先练习正确的吸气方法。吸气时全身，特别是肩、胸要放松。可做以下练习：
（1）闻花香：把气深深地吸下去，一直吸到肺底，获得小腹及腰围的胀满感，要吸得深入、自然、柔和。
（2）抬重物：意念上准备抬起一件重物，先要深吸一口气，然后憋足一股劲儿。
学会了正确的吸气方法后，接着就要练习有控制地均匀平稳的呼气方法。练习呼气首先得吸气，吸足气之后，以丹田穴 为支力点，口中发出带有声带颤动的“嘶”的音，使气慢慢地、均匀地呼出。发出的“嘶”的音最好能坚持40—50秒，这样说明气吸得多，而且深。还可做吹蜡 烛练习。方法是，点着蜡烛后，深吸一口气，然后对着火焰轻轻吹去，不要将火焰吹灭，气要轻而匀，使火焰向外方倾斜，并努力让自己的气使它保持住倾斜状态。 这是检验出气量是否均匀的一个好方法。
这些练习做好后，再找些读起来难度较大、内容较复杂的长句进行练习。读长句时，吸气量要大，读时要控制好气息，气要“拉住”不能随意顿歇和补气，否则就会破坏语意的完整
丹田是一个抽象的名词，很少人真正了解丹田是什么部位。查了中医学书上，有上丹田，中丹田，下丹田，其实我也搞不清楚谁是谁。来慢慢的求教、学习、摸索、查资料，才稍微搞...
我是学声乐的，希望我的建议能够帮助你。
1.首先，你要姿势站端正，不要弓着背扭着腰，然后张开嘴，深吸口气，你可以感觉一下你的小舌头有一种凉幽幽的感觉，你的腹部也...
丹田就是肚脐下三寸所在.是人体的气海.也叫气府.
所谓气沉丹田,是内家功夫必做的.只有气沉丹田才可以练出好的功夫,
发出惊人的力量,才可以以气护住内脏,不受内伤...
一般吸气的时候是不出声的，呼气的时候唱歌，丹田也要呼气的时候用力。需要的音量越大，音调越高，时值越长，用力越大。
你先按照下面体会一下丹田的位置和感受：
任督二脉是人生死玄关中最重要的部分，所谓玄关是在脑部大小脑之间，且与大脑相连的部分，玄又分玄外玄、玄内玄，而玄中又玄就是性。性则居于性宫之内，犹如仁丹粒大，是与...
答: 丹田就是肚脐下三寸所在.是人体的气海.也叫气府.
所谓气沉丹田,是内家功夫必做的.只有气沉丹田才可以练出好的功夫,
发出惊人的力量,才可以以气护住内脏,不受内伤...
答: 病情分析：
您好，孩子二岁了，目前有咳嗽的现象，检查是支气管炎，要及时消炎治疗的，要吧用红霉素治疗的，也要用阿奇治疗的。
指导意见：
咳嗽的现象可以服用肺力咳或...
答: 功法:两手搓热后，右手平放在肚脐上，左手放在右手背上。以脐为中心，顺时针方向（即由脐的左上、左下、右下至右 上的方向）运转，轻轻振荡，徐徐运行，旋转36次后，连...
答: 简洁而通俗易懂的说，最常见的症状：刺激性咳嗽，多为干咳，有时有咯血，常有消瘦，胸片可见结节阴影或阻塞性肺炎。
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415张嘴呼吸，越长越丑？终于找到变丑的原因了……
　　咱们有句老话，叫「小时了了，大未必佳」。　　意思就是说，小时候长得挺好看的，可天有不测，大了之后就……长残了。　　你们猜，这个小哥从 10 岁到 17 岁，老天都对他做了什么？　　　　你们接着猜，这个小姑娘从 6 岁到 9 岁的容貌，又是怎么「十八变」的呢？　　　　其实他们可能都有同一个习惯，就是不知不觉地习惯了张着嘴呼吸。　　啊呀呀，是不是突然觉得「扎心了」呢？　　谁小时候还没张嘴呼吸过呢？所以现在才这么「吃藕」吗？　　容丁当先把嘴紧紧闭上，再扶一扶眼镜：镇定点，很多人其实只是长胖了……　　好了，关于张嘴呼吸和容貌的问题，咱们还是来听听看口腔科的何剑亮医生怎么说的吧。　　●
●　　张嘴呼吸会让人「变丑」？　　虽然存在争议，但真有可能。　　一般情况下，我们是用鼻子呼吸的，而有些疾病可以导致鼻子长期通气不畅，比如遇到鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大和鼻炎这些问题。　　呼吸道很容易被堵塞，人就会很自觉地靠嘴巴来代替呼吸。　　难不成是要把自己憋死吗？　　有的人可能后来治好了鼻子通气不畅的毛病，但是坏习惯没改回去，然后就悲剧了。　　这对小姐妹都曾有张嘴呼吸的问题　　▼　　但只有左边的姐姐听话改掉，后来她们长大了……　　▼　　　　如果正赶上儿童、青少年处于口腔、面部的迅猛发育时期，长期张嘴呼吸，上下唇无法闭合，导致唇肌松弛，严重时会出现唇外翻，然后可能就成了图片里面的「嘟嘟嘴」。　　张嘴呼吸还使大量的气流从口腔内通过，这时我们就会不自觉地拓宽这股气流的「航道」：上腭抬高，舌头下降。最后，就出现了图片里面的「大长脸」。　　哦，还有图片中看不到的牙齿不整齐。而且……　　●
●　　不仅影响颜值，还影响健康　　1. 容易出现牙周病、蛀牙、口臭　　如果张嘴呼吸，就很容易口干，这是由于口腔里面的唾液蒸发加快了。唾液可以冲刷牙齿表面，对于口腔的清洁很重要。而且，它也可以控制口腔 pH 值，让牙齿不容易被腐蚀。　　而张嘴呼吸加速了口腔唾液蒸发，唾液对口腔的清洁、保护效果都会减弱。　　2. 影响全身发育、容易打呼　　如果有张嘴呼吸习惯，常常血氧浓度较低。由于经常伴随着上呼吸道狭窄，睡觉的时候常会打鼾，容易影响身体发育。　　看到这里的各位大朋友们，是不是再一次觉得「扎心了」啊？　　讲真，这个问题到大了再想拯救，难度系数就比较大了。　　但是别哭别放弃啊，更重要的是，咱们不能耽误了下一代，对不对？　　那么，问题来了……　　●
●　　怎么知道是不是张嘴呼吸？　　步骤一：　　把卫生纸撕成细长条，等到孩子熟睡后，分别放在他的鼻孔、嘴巴附近。如果嘴巴附近的纸条移动程度大，那就是用嘴巴在呼吸了。　　步骤二：　　当孩子熟睡后，如果发现他的嘴巴张开着，可以试图用手将其闭起来，持续一两分钟。　　如果孩子开始挣扎，那就说明很有可能他存在上呼吸道阻塞问题，只好用口呼吸；　　如果孩子没有特殊反应，转而用鼻子通气，那说明没什么毛病，这是有这种习惯。　　●
●　　孩子张嘴呼吸　　及时看医生　　通过上面的简单方法，如果发现孩子有张嘴呼吸的习惯，爸妈们也不要着急。　　首先，应该带孩子去儿科、耳鼻喉科或者五官科检查。　　看看有没有疾病导致孩子鼻子通气不畅。如果有，就应该配合医生治好这些疾病。　　其次，爸妈需要帮助孩子矫正这个习惯，可以口头提醒孩子多注意。　　如果有必要，口腔科医生也会为这些孩子佩戴一些专门的矫治工具，来迫使他使用鼻呼吸，养成正确的呼吸习惯。　　如果已经出现了牙齿不齐，可以去口腔正畸科看看，请医生进行矫正。　　需要提醒的是，容貌问题也不都是张嘴呼吸这一个原因引起的，应该对应着解决。　　转载请联系
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与环球网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
环球时报系产品
扫描关注环球网官方微信
扫描关注 这里是美国微信公众号
扫描关注更多环球微信公众号>> >>请问舌头顶着上颚 嘴唇微微分开 用鼻子呼吸 这样不算口呼吸吧
请问舌头顶着上颚 嘴唇微微分开 用鼻子呼吸 这样不算口呼吸吧
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答13994条
医生建议：不算的。平时注意休息和饮食
追问:也就是嘴巴不一定非要闭上才是鼻子呼吸对吧 我舌头顶着上颚感觉气体没有走嘴巴 不算口呼吸的哈
医生回答:对对
追问:还有口呼吸是不是只是孩子的面部发育有影响 成人面部发育结束了 没有影响的对吧
医生回答:嗯嗯
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
就诊科室：
病变部位：
典型症状：
混淆疾病：
相关用药指导
相关健康资讯
五官科热门问答
五官科专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【250亿超级益生菌复合胶囊】
【休息痢】
本品适用于敏感细菌...
健客价:¥49.00
本品适用于敏感细菌引...
健客价:¥3.90
本品适用于敏感细菌...
健客价:¥11.00
本品适用于敏感细菌...
健客价:¥4.50
本品适用于敏感细菌所...
健客价:¥13.00
本品适用于敏感细菌所...
健客价:¥5.20
本品适用于敏感细菌所...
健客价:¥10.00
本品适用于敏感细菌引...
健客价:¥9.50
本品适用于敏感细菌...
健客价:¥3.00
本品适用于敏感细菌引...
健客价:¥3.00}