餐饮大品牌九毛九面馆在开业期间生意由于营销策略做得好，生意挺好的，但是过了一段时间后，生意却慢慢冷落下来。老板经过多方面考虑，后来相到了一个很有用的营销点子，这个点子让本来生意慢慢变差的餐厅生意却瞬间变得火起来，让老板赚钱了很多钱。
前几个月有姓李的网友跟我沟通，说自己鱼火锅餐厅生意要死不活的状态，也就是除了店开支外，赚钱都不多，他们附近的餐厅几乎都是这样状态。我跟他说你能不能跟他们来点差异化的策略来经营呢？他说他们周围的餐厅要么打折，但打折过后生意又回到原来的样子了。
刘英将“阿兴记”从3张桌子到市值5.2亿元的兔肉上市公司，她靠的是什么？
阿兴记起家于重庆涪陵。1991年，刘英辞去公务员职务下海开店，用5年时间，将一间只有3张半桌子的小火锅店，盘成了涪陵家喻户晓的“巴人火锅城”。
餐厅logo如何设计才让你对餐厅生意更加有帮助
好的logo能撑起好的门面，就是一张餐厅的名片，让人一看就知道这个餐厅是卖什么的，是什么档次的。
好的门面就是成功的一半。好的门面会给餐厅带来增加引流，获客作用，让餐厅生意更好。
餐饮环境设计与火爆“单品”
1、&&&&&&我个人认为，一个餐厅设计方案不管你有多么的用心，不管你设计出来的品牌方案多么的牛，但一定会帮餐厅赚钱的餐饮设计才是好设计，让我们设计的店面空间能够自带流量能够自动传播，如何让我们的餐饮空间，能够传达我们品牌文化和让他能够成为品牌的一个媒介中心，自动传播的一个概念。这就考验我们设计师的智慧和用心了。
做餐饮多年，告诉你如何利用餐厅品牌力为你餐厅增加客流赚更多钱的秘密
开一个餐厅首先知道目的是什么，就是想赚钱，不管你最初的想法是做大做强好还是做什么品牌店好，如果没赚钱就餐厅连生存都困难，那么谈什么后面的多大的理想都是扯淡的。
最近发现一个问题，有很多餐饮老板找一个设计公司，上来就想了解设计价格是多少，每天都有好多个这样的读者。我在想，是不是价格越低你就是你想要的呢？如果你是买一件衣服，首先是问价格，比来比去结果肯定是街边货较便宜的，但那质量就呵呵了。
深圳花万里设计公司地址：南山区珠光创新科技园1栋
在茫茫大街上，数不清的餐厅饭店，行人穿梭，再好吃的菜品，也要有客人进来才行，如何让街上的吃客们选择你的餐厅进来就餐呢？餐厅的“吸引程度”很关键，其次还有服务细致程度等，这都是我们今天要探讨的问题。
花万里设计公司地址：深圳市南山区珠光创新科技园
前天又有一个网友跟我说一个事，说自己又被厨房供应商骗了，有些设备贵又不好用，并且厨房占的地方太多，对于他的餐厅在黄金地段来说真是“太受伤了”。这和他的餐厅设计师有关，设计师就把一个餐厅划出一个面积段出来说让专业餐厅厨房供应商的人来设计，接下来的事大家可以想象得到了。这不是我第一个客户跟我吐槽的事了，很多个了，我觉得这设计师太不专业了，对客户也不负责任的，把自己的客户往别人的坑里推，我今天就聊聊厨房应该如何设计的。
花万里餐饮设计公司地址是深圳市南山区珠光创新科技园电话
一、有些刚入餐饮行业的人来说，觉得有间店子开了就能赚钱，选址是个容易的事，别人某个人开餐厅一年赚了多少钱，但我肯定，你这样的认知，赚钱那个肯定不会是你，我认为，如果你不懂得选址，亏本的机会点八成，这就先交入行学费吧。对于那些选址的认知仅仅还是“找个铺子先开出店来再说”的，都是那些已经亏本收场的机会较大。
选址只有选对的，没有好不好之分，人流大的店肯深圳花万里餐饮设计公司是个什么样的公司？
深圳花万里餐饮设计公司（深圳总部）地址在深圳市南山区珠光创新科技园1栋5楼，是十三年前香港设计事务所办公室在香港湾仔轩尼大道338号北海中心21楼注册，现在国内大部分的业务都是在深圳完成。
深圳花万里设计公司成立至今，一直在踏实的探索与前进中，不断积淀出属于自己的性格、精神，并明晰了方向。花万里设计公司的员工从最初的几位发展到现在的百余名，整个公司运营井然有序，业绩积极上扬，令人欣慰。花万里设计总监设计经验丰富，他的作品遍布国内各大城市，并且张成设计项目作品《过桥仙居》获得APIDA Design 2017 Special Mention大奖，即荣获APIDA“亚太区餐饮设计大奖”，足见其设计理念较前沿，经验丰富。2017年，全国设计餐饮设计公司排名花万里排前三名的。花万里设计张成电话176-65-32-1616
十余年来，花万里餐饮设计公司在大家共同努力下，公司招贤纳士，不断壮大。很多服务过的客户，对花万里设计水平和服务得到肯定，在餐饮老板中有很好的口碑。除了自己有设计时找花万里外，还介绍自己的朋友过来，这源于花万里在严谨工作态度中爆发的能量，也源于在理性中燃烧激情的服务理念。
花万里设计总监张成在工作中再三强调，我们的设计是为餐饮老板服务，只有让餐饮老板赚钱的设计才是好设计。BFE餐饮设计公司以其远见卓识及坚定的设计理念，一直坚信只有建筑与室内和餐饮营销盈利的设计的完美结合才能创造完美的餐饮作品。
因此，每接触一个新的餐饮项目，花万里都坚持已消费者的体验为原则以实现最优化的设计。同时，我们也坚信完美的设计离不开高品质的工程建设及对细节的专注。所以从专案的设计之初坚持全程参与，关注每一个细节，其丰富的经验使许多问题都能迎刃而解。我们团队一直与合作的餐饮业主及专业顾问公司保持良好的沟通协调，充分瞭解他们的的需求和消费者的痛点，并令餐饮设计实现形式与功能的完美结合，极力创作每一个做的惊豔效果，获得了业主与餐饮消费者的高度认可。
花万里设计张成电话176-65-32-1616
如果在餐厅设计方面有什么疑问可以随时与他交流。
责任编辑：
声明：本文由入驻搜狐号的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
今日搜狐热点花万里设计事务所荣获全国餐厅规划设计十强第三名
花万里设计事务所荣获全国餐厅规划设计十强第三名，深圳花万里室内设计公司(原香港花万里设计事务所)成立于2005年，专注于为连锁餐饮提供专业的品牌策划及室内设计顾问服务，先后为10多个著名餐饮品牌，80多个餐饮连锁品牌，300多家餐饮企业成功提供了室内设计及相关服务，是国内顶级品牌餐饮室内设计机构之一。此次荣获BFE为客户提供综合的一体化设计服务和方案，前沿的设计理念，独一无二的品牌形象等提升服务专案的产业价值。
BFE业务涉及餐饮品牌定位、品牌文化梳理、形象VI包装设计、餐厅空间与厨房设计、活动营销策划等。BFE——专注餐饮类品牌打造设计！
BFE强调：专业、责任和观念。所有的设计作品都建立在商业营销的整体模式上，目的是使品牌设计和空间设计能够体现出品牌价值的赢利点。所以毋容质疑：“创造品牌的价值”是经营的理念。而让消费者认同您的品牌设计价值也就成为每个项目BFE所追寻的目标。作为专业的品牌策划室内设计企业，BFE拥有中国顶尖的设计实力，在全国的室内设计赛事中屡获殊荣。
2017年&&香港&APIDA亚太区室内设计餐饮空间大奖
2016年&&荣获“最具影响力设计机构”奖
2015年&&获得Idea-Tops2015艾特奖最佳餐饮空间设计奖作品
2015年&&美国室内Interior&Design&2015年度金外滩最佳空间设计奖
2013年&&&荣获“金堂奖2013China-Designer年度优秀餐饮空间设计”
2013年&&&亚太设计双年大奖赛室内设计餐饮空间优秀奖
2012年&&&荣获艾特奖餐饮空间设计奖
2011年&&&荣获“海峡两岸室内设计大赛”优秀奖
2010年&&&荣获“10年度优秀设计公司”称号
2010年&&荣获新加坡室内设计优秀奖
2009年&&香港APIDA亚太区室内设计大奖餐饮空间优秀奖
2008年&&&获IDCF商业空间类铜奖和餐饮空间类银奖
2006年&&被CIID评为年度“全国百名优秀室内设计”
BFE的作品多次刊登在《美国室内》、《ID+C》、《中国建筑装饰装修》、《现代装饰》、《室内公共空间》、《装潢世界》等行业权威杂志官方网站。
1.通过品牌策划精准定位，明确自身优势，塑造细分市场的强势品牌。
2.通过品牌文化故事的梳理，让空间能说话，构建品牌独有的文化体系。
3.通过代表品牌的创意元素变成形象的视觉效果进行VI品牌设计，塑造辨识度极高的品牌形象符号。
4.通过有丰富餐饮设计经验的高手主创，明确更加节省费用的落地方案，充分利用每一公分空间和功能进行结合，达到空间最大化。
5.通过视觉.听觉.味觉.嗅觉.触觉等五感观不同的感受，做为软装设计部分的营造惊艳的艺术效果。
6.通过专业的餐饮定制灯光搭配，明确如何通过灯光营造更加舒适的就餐气氛，如何照射出诱人的菜品。
7.通过厨房高效的布局设计，做到不浪费不脏乱的厨房规划，可以节省厨房空间增加就餐区面积的合理布局。
8.通过线上、线下活动策划，从品牌年度营销策略到品牌化体验，增加品牌的曝光度和市场影响力。
9.通过主创的设计团队是由香港和广美等知名艺术学府，营销高手，设计名咖组成，保障了作品的原创和创意性。
10.通过经营十三年并且服务300多个餐饮品牌，具有了自己的一套特色流程标准和方法，为餐饮投资者提供系统的解决方案。
在团队方面：BFE的每个项目由策划部、品牌部、空间设计部、软装部、客服部多个专业组成团队负责项目。有高级职称设计师20余名，每个团队由一位业内较著名设计师担当首席设计师，通过一整套的方案进行品牌设计。
在消费者方面：BFE能准确的把握消费者心理，精通投资预算与商业设计的关系，懂得如何设计独具特色且受消费者喜爱的商业空间，打造餐饮品牌价值。一切以消费者市场为导向的设计策略。
在投资者方面：BFE客户服务部门，主抓售前售中和售后3个环节,全程跟踪服务无缝对接，凭着帮助店面盈利和开店资源节省的前提下，提供专业的设计方案和创造价值最大化。
BFE坚信完美的设计离不开营销体验及对细节的专注。可以令餐饮设计实现形式，功能和品牌的完美结合，极力创作每一个惊艳效果，获得了业主与餐饮消费者的高度认可。
BFE经过十几年的沉淀与感悟，结合做过各种餐饮风格的归纳梳理，思考业界的现状及餐饮设计未来趋势，形成了自己优势独特的设计思想引领着餐饮设计界——浪漫清新风。
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。&img src=&/50/v2-dcc33784dfcaa_b.png& data-rawwidth=&899& data-rawheight=&468& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&899& data-original=&/50/v2-dcc33784dfcaa_r.png&&&p&&b&关进小黑屋两天，出来后，上知乎日报精选了。&/b&&a href=&/story/9438642& class=&internal&&这些文艺电影，才是「色而不淫」的经典之作&/a&&br&&/p&&p&——————————————————————————&/p&&p&原来在一个电影答题下。半天多有6000多人收藏，2000多人点赞。&/p&&a href=&/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/question/3004&/span&&span class=&invisible&&9509/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&p&后来被人恶意举报淫秽低俗&b&【贵乎的道德标准真高得离谱】&/b&，内容有待知乎团队专家审核。&/p&&p&有很多人私信问我要这份电影名单。我整理也不容易，而且各位的求知热情也让人感动啊。&b&那么，我就把原答案进行阉割，去掉一些敏感词和部分图片。发到这里来。&/b&&/p&&p&原来收藏过的朋友，在那个帖子没恢复之前，可以收藏这个贴。&/p&&p&&b&知乎的管理员如果看到这里，希望好好看一下内容，到底是不是低俗淫秽的，再进行和谐会比较好。毕竟建设社会。。主义国家也需要人民过夫妻生活的。&/b&&/p&&p&或者参照一下六七十年前【上个世纪的老黄历了】美国法庭对《洛丽塔》小说是否定性为淫秽色情作品的判定标准。&/p&&br&&p&若说出现“性爱”两字就是色情淫秽，那贵乎真是越活越回去了。我国不是清教国家，在第一部长篇文人小说就是色情文学的国度，四百年后因为文章里有性爱两字就定性为淫秽，真令人吃惊。贵乎的《金瓶梅》话题下讨论可是很热闹的。&/p&&p&曾经看过一个问题，什么时候让你觉得人类很愚蠢。其中一个回答是：有的家长看到教科书上居然赤裸裸写着男女性器官，认为学校伤风败俗。不知道这位家长是生活在哪个世纪？&/p&&p&恰恰是以科普、理性著称的知乎，有时候行为却和这位家长一样。&/p&&p&但情色片就是低俗吗？即使某些情色片真的低俗，提到这部片子的行为也低俗吗？&/p&&p&————————————————————————————————&/p&&br&&p&作为重度影迷，看了不少片，有热门也有冷门。&/p&&p&但我要声明：我从没看过情色片。我看的全是艺术片！艺术片！艺术片！重要的事说三遍。&/p&&p&看完这数十部影史上颇具影响力的艺术电影，相信你的艺术修养会提升好几个台阶。&/p&&br&&br&&p&以下排名不分先后。&/p&&br&&p&&b&1、 苦月亮 豆瓣评分 8.2&/b&&/p&&p&大导演波兰斯基的佳作。这是他剖析爱情和婚姻关系的电影，对虐恋的性心理刻画可谓入木三分。身有残疾的作家喜欢看其他男子和自己的妻子【和谐】，从而获得快感；他的妻子则通过引诱其他男人抵达和谐。他们在性冒险中越走越远，而高潮之后只剩无尽的厌倦。&/p&&br&&img data-rawheight=&393& data-rawwidth=&600& src=&/v2-3be46148a5cfa45d0fdc05b1fc762907_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/v2-3be46148a5cfa45d0fdc05b1fc762907_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&&b&2、 西西里的美丽传说
豆瓣评分8.7&/b&&/p&&p&这是我最喜欢的电影之一，看了四五遍。影片描述一个小男孩的性启蒙，以及人是如何在屈辱中维护自身的尊严。我至今还记得女主角被镇上的人们羞辱后，再次回到故乡时说的一句话：人只有在跌倒的地方，才能真正地爬起来（大意）。同时，这部片也是一部政治隐喻片。&/p&&br&&img data-rawheight=&401& data-rawwidth=&597& src=&/v2-f24a46cb801ccfc_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&/v2-f24a46cb801ccfc_r.jpg&&&br&&br&&p&&b&3、 布拉格之恋
豆瓣评分8.1&/b&&/p&&p&根据大作家米兰·昆德拉的小说《不能承受的生命之轻》改编的。虽然和小说相比，电影的哲学意味变淡了，昆德拉着意指出的“媚俗”在此几乎无迹可寻。影片展现的重点是男女之间的情感冒险。也许电影的表现形式决定其不能如小说一样赋予过多的哲学内涵。不管怎么样，这是一部严肃的好片，如果你看过这部书，建议对比一下电影。&/p&&img data-rawheight=&570& data-rawwidth=&404& src=&/v2-87b64c994b8b33a02c42aaf_b.png& class=&content_image& width=&404&&&br&&p&&b&4、 情欲九歌 豆瓣评分6.8&/b&&/p&&p&作为一部单纯的情色片，豆瓣上的评分并不高。然而就一部情色片而言，我觉得很优秀。在后现代的今天，身体被赋予过多的内涵，可以是文化的，也可以是政治的。然而，情色片的意义在于把身体还原为一种情感的载体，一种更接近于艺术的形式。从这个意义而言，我认为这部片表现得很好。&/p&&b&&br&&br&5、 露西亚的情人 豆瓣评分7.7&/b&&br&&p&这部算得上很经典的电影了，不仅仅是情色片。通过男女主人公之间复杂的情感纠葛，把爱的疯狂、感伤，命运的无常表现得淋漓尽致。人生就如一部低俗小说，充满着各种不堪的情节。即使如此，我们仍然爱它，因为每个人的人生独一无二。片子在情绪渲染上做得很用力，画面也很美，女生大概会更喜欢这部电影。&/p&&img data-rawheight=&394& data-rawwidth=&595& src=&/v2-4b8e9ebe4495dfda39221bd_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&595& data-original=&/v2-4b8e9ebe4495dfda39221bd_r.png&&&br&&p&&b&6、 色戒 豆瓣评分8.1&/b&&/p&&p&李安的代表作之一，也是汤唯一脱成名的经典。当年我是把它当情色片看的，后来发现其实是政治片，现在我觉得它是生活片。就如张爱玲所说的，生命是一袭华美的袍子上面爬满虱子，乱世男女的人生更是如此。影片有很多露点画面，我想这是李安对性的态度是严肃的、直面的，而不是遮遮掩掩。&/p&&img data-rawheight=&329& data-rawwidth=&592& src=&/v2-eebb9bdbee37c960f4acf24eb18f92fa_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&/v2-eebb9bdbee37c960f4acf24eb18f92fa_r.png&&&br&&p&&b&7、 色·戒 （法国/意大利/印度） 豆瓣评分7.0&/b&&/p&&p&当初本来想下载李安的色戒的，结果下了这一部。由印裔法国籍导演宾纳伦（PAN NALIN）执导，筹备七年之久，远赴印度与西藏接壤的喜玛拉雅山区实地拍摄，场面优美壮阔。而被禁止的苦行僧的欲望，却因此更加动人。影片最大的看点是最美时期的钟丽缇。&/p&&br&&img data-rawheight=&327& data-rawwidth=&441& src=&/v2-fd6eecc94f32140_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&441& data-original=&/v2-fd6eecc94f32140_r.png&&&br&&p&&b&8、 情人 豆瓣评分8.0&/b&&/p&&p&这一部大概不需要多介绍了。小资教母杜拉斯的小说，华人影帝梁家辉的出演。&/p&&p&除了唯美的身体之外，我觉得越南殖民地的风土人情表现得可圈可点。&/p&&br&&br&&p&&b&9、 巴黎野玫瑰 豆瓣评分8.0&/b&&/p&&p&野玫瑰，开得灿烂，但也浑身是刺。爱情来得迅猛激烈，带来的后果也是严重的。在普通人眼里，这样偏执的女孩被称为作女，但在法国人看来，这是类似于卡门一样充满活力和激情的女子。贝蒂是一个性格自由而极端的女子。她追求自由不受约束，性格偏激狂放。当桑格收容下她以后，她表现出的个性如此锋利，让人喘不过气。她跟桑格疯狂做爱，近乎疯狂的追求完美主义的爱情。她认为桑格是个天才作家，并全身心地崇拜他，为他付出。然而他的稿子没人接受，贝蒂渐渐地感到绝望。他无所顾忌地伤害那些伤害过他们的人，她的偏执近乎疯狂……最后她疯了。&/p&&img data-rawheight=&539& data-rawwidth=&427& src=&/v2-b5bf3eb91c_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&427& data-original=&/v2-b5bf3eb91c_r.png&&&br&&p&&b&10、 好色一代男 豆瓣评分6.7&/b&&/p&&p&影片根据井原西鹤小说改编。作者34岁丧妻，沉沦花街柳巷，以自身经历写就该书。书里的主人公和3742位女性发生性关系，之后悟出“色道”的真谛。这本书被誉为日本的《金瓶梅》。我没有看过小说，因此无从评判。不过就电影而言，还是有点意思的。在那个时代，武士心里只有战争和尊严，对性采取压抑的态度；而商人则是一种务实的态度。只有主角世之介是把女性当成平等的人去爱。是不是感觉像是西门庆附体的贾宝玉？&/p&&br&&p&&b&11、 失乐园
豆瓣评分7.3&/b&&/p&&p&根据渡边淳一小说改编，描述一段无望的出轨之爱。画面很唯美，尤其是最后在雪天中做爱的场面非常唯美。女主黑木瞳也很美，娴静优雅，很有理想中日本女性的气质。&/p&&img data-rawheight=&299& data-rawwidth=&575& src=&/v2-75bcadda5cda0_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&575& data-original=&/v2-75bcadda5cda0_r.png&&&br&&p&&b&12、 洛丽塔 豆瓣评分8.0&/b&&/p&&p&有两部洛丽塔。一部是大导演库布里克拍的。这里推荐的是1997年翻拍的，我觉得男女主角的表现更符合原著的设定。而库布里克的那版，由于年代和摄影技术的限制，总觉得过于生硬。&/p&&img data-rawheight=&329& data-rawwidth=&588& src=&/v2-806b2cd454eb9e0483ea_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&588& data-original=&/v2-806b2cd454eb9e0483ea_r.png&&&br&&p&&b&13、 戏梦巴黎 豆瓣评分7.9&/b&&/p&&p&出色的画面感。处处都是向新浪潮致敬的音乐和画面。&/p&&p&男女主角三人关系，就像特吕弗的名作《祖与占》。&/p&&img data-rawheight=&409& data-rawwidth=&593& src=&/v2-1f02e282d8e3d4aad3f6a7c336ca9fb7_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&593& data-original=&/v2-1f02e282d8e3d4aad3f6a7c336ca9fb7_r.png&&&br&&br&&p&&b&14、 不良教育 豆瓣评分8.2&/b&&/p&&p&西班牙鬼才导演阿尔莫多瓦的电影。易装癖、同性恋、变性人、艾滋病人，在阿尔莫多瓦的电影中，总是充斥着这些社会边缘人群，让你以为自己处在一个疯狂的世界里。然而这些人却真实存在，只是在生活中他们被隔绝在我们的视线之外。&/p&&img data-rawheight=&385& data-rawwidth=&585& src=&/v2-25b025dc54a412fef324da009ef3105a_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&585& data-original=&/v2-25b025dc54a412fef324da009ef3105a_r.png&&&br&&br&&p&&b&15、 活色生香&/b&&/p&&p&阿尔莫多瓦的另一部电影。这是一部关于欲望和生活的故事。里面有一段非常唯美的做爱场景。强烈推荐，这里我就不剧透了。&/p&&img data-rawheight=&296& data-rawwidth=&586& src=&/v2-e3a9b5dd9dc288ee41b6cf93a4e74e5a_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&586& data-original=&/v2-e3a9b5dd9dc288ee41b6cf93a4e74e5a_r.png&&&br&&br&&p&&b&16、 漂流欲室 豆瓣评分7.1&/b&&/p&&p&说实话，这是我看的第一部韩国片。&/p&&p&金基德导演。画面极其唯美。虽然过去了十多年，我还记得其中一些画面带来的视觉冲击。&/p&&br&&br&&p&&b&17、 乳房与月亮 豆瓣评分7.2&/b&&/p&&p&本片荣获1994年威尼斯电影节Golden Osella奖最佳剧本奖。那个乳汁的镜头实在是，实在是……非常有想象力。&/p&&br&&br&&p&&b&18、 芳名卡门 豆瓣评分7.6&/b&&/p&&p&这可是大导演戈达尔的作品啊。卡门是法国著名的小说，讲述一个充满野性的姑娘追求自由，被情人打死了。戈达尔的故事套用了这个框架，描述现代卡门在一场银行抢劫中结识了警察约瑟夫，两人搏斗后竟然互生好感相恋。卡门带约瑟夫来到了海边的别墅里。不久卡门对约瑟夫慢慢冷淡，约瑟夫却越来越离不开卡门，几次纠缠无果后他在卡门的一次抢劫行动中杀死了她。&/p&&img data-rawheight=&392& data-rawwidth=&594& src=&/v2-19e44b11eedf7_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&/v2-19e44b11eedf7_r.png&&&br&&p&&b&19、 蜜桃成熟时 豆瓣评分7.0&/b&&/p&&p&这是国产情色片里，少数几部拿得出手的电影。女主角是李丽珍，和舒淇、钟丽缇一起，是很多人年轻时的三大偶像。&/p&&img data-rawheight=&335& data-rawwidth=&583& src=&/v2-5dbc72c41f_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/v2-5dbc72c41f_r.png&&&br&&br&&p&&b&20、 情迷六月花 豆瓣评分7.5&/b&&/p&&p&这部片是根据美国作家亨利米勒的故事改编的。亨利米勒写的小说非常直露，大量的性和粗口，是垮掉派先驱作家。他个人的性冒险生涯也丰富多彩，同时和两个女人保持着富有激情的关系。他的情人阿娜伊丝·宁写有一本日记体小说《亨利与琼》，详细地记录了三人之间复杂的性关系。这部电影就是根据这日记改编。本片获1991年奥斯卡最佳剧本提名。&/p&&br&&img data-rawheight=&392& data-rawwidth=&596& src=&/v2-538e455bc0b59649c1cd_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&/v2-538e455bc0b59649c1cd_r.png&&&br&&p&&b&21、 香水 豆瓣评分8.4&/b&&/p&&p&这部不能算情色片。但整部电影充满着肉体的诱惑，而最后的【和谐】场面实在太震撼了。唯有《罗马帝国艳情史》《索多玛120天》在气势上可以媲美。然而《索多玛120天》看了让我引起了身体的不适感，它把人降格为动物，从而取得一种令人震惊的效果。而香水则是表现大众的狂迷。&/p&&img data-rawheight=&389& data-rawwidth=&594& src=&/v2-bc3da331_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&594& data-original=&/v2-bc3da331_r.png&&&br&&br&&br&&p&&b&22、 春光乍泄 豆瓣评分8.8&/b&&/p&&p&墨镜王关于男同的佳作。张国荣、梁朝伟倾情出演。有不少赤裸的画面，不过处理得还是比较含蓄的。&/p&&img data-rawheight=&388& data-rawwidth=&587& src=&/v2-7b663bd30bf2da751f4ab_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&587& data-original=&/v2-7b663bd30bf2da751f4ab_r.png&&&br&&br&&p&&b&23、 午夜守门人 豆瓣评分7.3&/b&&/p&&p&老片子了。另类的爱情故事，肢体纠结的情色语言。 一个纳粹军官，一个犹太女孩，在那个特别的年代里，他是虐待者，她是受虐者，他们躲在一个暂时安全的地方，靠性爱彼此安慰，忘记现实的困境，等待终将来临的救赎或者毁灭。&/p&&br&&img data-rawheight=&502& data-rawwidth=&453& src=&/v2-466da4ccc8da77aa0fa287b1ab41d763_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&453& data-original=&/v2-466da4ccc8da77aa0fa287b1ab41d763_r.png&&&br&&br&&p&&b&24、 巴黎最后的探戈 豆瓣评分7.3&/b&&/p&&p&大导演贝托鲁奇出品，大演员马龙白兰度出演。此时的马龙白兰度早已不复年轻英俊模样，而是人到中年，大腹便便。与戏梦巴黎一样，影片明写情色，暗写怀旧。&/p&&br&&img data-rawheight=&545& data-rawwidth=&470& src=&/v2-e2f9f5feb74bad_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/v2-e2f9f5feb74bad_r.png&&&br&&br&&p&&b&25、 朗读者 豆瓣评分8.5&/b&&/p&&p&这是一部政治反思电影，曾经引起很大的争议。&/p&&p&抛开其政治意图不说，其中情色场面的香艳，也值得一看。&/p&&img data-rawheight=&321& data-rawwidth=&583& src=&/v2-c7fc8b44ebaba08aaedd_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&583& data-original=&/v2-c7fc8b44ebaba08aaedd_r.png&&&br&&br&&p&&b&26、 反基督者 豆瓣评分7.1&/b&&/p&&p&本片荣获2009年戛纳电影节最佳女主角奖。导演拉斯冯提尔，是近些年来最具影响力的世界级大导演之一。《狗镇》《黑暗中的笑声》都是杰作。该导演浑身满满的负能量，对人性极其失望。这部反基督者也是，其中的画面的骇人，胆小的不建议看。但这绝对是一部很有深度的电影。画面太暴力血腥了，我这里贴一张比较含蓄的图片。&/p&&img data-rawheight=&258& data-rawwidth=&589& src=&/v2-77bf785f0d07f2d4e3dc_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&589& data-original=&/v2-77bf785f0d07f2d4e3dc_r.png&&&br&&br&&p&&b&27、 女性瘾者
豆瓣评分7.7&/b&&/p&&p&也是拉斯冯提尔的电影。一个大雪纷飞的寒冷夜晚，学者赛里格曼偶遇了遍体鳞伤躺在雪地里的女子乔伊，好心的赛里格曼将乔伊接回家里疗养，却没想到，等待着他的，会是一个充满了扭 曲情欲的故事【剧情介绍引自豆瓣网】。&/p&&img data-rawheight=&330& data-rawwidth=&570& src=&/v2-fb67b746ea950734ffe17_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&/v2-fb67b746ea950734ffe17_r.png&&&br&&b&28、 白日美人 豆瓣评分7.5&/b&&p&大导演布努埃尔的情色电影。片子比较老了，是六十年代拍的。不过很值得一看，电影表达的深度当然超越了一般的情色片。布努埃尔擅长处理中产阶级的内心世界，表现其虚伪和空洞，这很适合用性的题材来展现。&/p&&img data-rawheight=&501& data-rawwidth=&592& src=&/v2-0cdcc4c27998_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&592& data-original=&/v2-0cdcc4c27998_r.png&&&br&&p&&b&29、 罗马帝国艳情史&/b&&/p&&p&电影史上场面最宏大的【和谐】电影。我记得当时是在网吧看的，被震撼到了。但我第一次没看完，因为后面围观群众太多了，后来我下载了在电脑上补看的。&/p&&p&这部就不放图片了。是大导演丁度最具雄心的巨作。&/p&&br&&br&&p&&b&30、 男与女 豆瓣评分7.9&/b&&/p&&p&又一部韩国电影。故事讲述一对男女在异国相遇后，沉溺於禁忌爱恋的故事。由全度妍饰演女主角。&/p&&img data-rawheight=&305& data-rawwidth=&597& src=&/v2-c75acac6d7f3825cecde071afb61aa25_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&597& data-original=&/v2-c75acac6d7f3825cecde071afb61aa25_r.png&&&br&&p&&b&31、 晚娘 豆瓣评分6.4&/b&&/p&&p&这部也是钟丽缇出演女主的电影。在十多年前，曾经像文革时期的地下小说一样被广泛传播。虽然豆瓣评分并不高，但镜头干净唯美，值得一看。&/p&&img data-rawheight=&506& data-rawwidth=&561& src=&/v2-efa5ba398cc588f329e5aaa_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&561& data-original=&/v2-efa5ba398cc588f329e5aaa_r.png&&&br&&p&&b&32、 天边一朵云 豆瓣评分6.7&/b&&/p&&p&台湾导演蔡明亮的作品。荣获&a href=&/?target=https%3A///awards/berlinale/55/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第55届柏林国际电影节&i class=&icon-external&&&/i&&/a&银熊奖 杰出艺术成就奖。&/p&&p&和蔡明亮的很多电影一样，这部片拍得很压抑。展现压抑中的性。印象最深的是女主拿着西瓜【和谐】的场面，男主角当时就站在边上看着。这种得不到满足的性爱，表现得非常绝望。也许这是关于都市情感的一个隐喻。&/p&&img data-rawheight=&378& data-rawwidth=&588& src=&/v2-e4cf7590a3ccd1fbbc455929ecc24eae_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&588& data-original=&/v2-e4cf7590a3ccd1fbbc455929ecc24eae_r.png&&&br&&p&&b&33、 罗曼史 豆瓣评分6.7&/b&&/p&&p&允许我采用豆瓣的介绍：【年轻漂亮的小学教师玛丽与相识三个月的男友保罗同居，虽然保罗口口声声说深爱玛丽，却从不与她做爱。纵然玛丽极尽挑逗之能，也始终得不到回应。倍感失落和挫折的她终于尝试出轨，她周转与各色男人之间，尽情享受久违的肉体欢愉。】 &/p&&p&是女导演的作品，据说是为了表现女性主义。不过我认为过多的情色画面压倒了导演的女性主义意图。&/p&&br&&br&&p&&b&34、 不羁的美女 豆瓣评分7.1&/b&&/p&&p&本片荣获&a href=&/?target=https%3A///awards/cannes/44/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&第44届戛纳电影节&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 主竞赛单元 评审团大奖。&/p&&p&剧情介绍来自豆瓣：【弗兰霍夫是一个功成名就的画家，妻子利兹一直都是他创作的源泉和模特，但这些年来，弗兰霍夫的创作灵感渐渐枯竭，当他面对着妻子的肖像画时，甚至感到无从下笔。当玛利亚娜经朋友介绍出现在他眼前时，他已经有将近十年没有拿起过画笔了。性感奔放的玛利亚娜的出现重新点燃了画家的激情，他们两人在封闭的画室里整日疯狂的作画。】&/p&&p&画家与模特之间的性关系，向来是导演喜欢的题材。这种介于工作和引诱之间的关系，一定非常吸引人。尤其是当男主角是个具有一定地位的老头时，更能使影片的含义变得丰富：既是性权力的斗争，又是关于生命力颓败的象征。&/p&&img data-rawheight=&389& data-rawwidth=&596& src=&/v2-593a1f49ae4ed86fbfedc62_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&/v2-593a1f49ae4ed86fbfedc62_r.png&&&br&&br&&p&&b&35、 本能 豆瓣评分7.7&/b&&/p&&p&这是豆瓣的高分电影。女主莎朗·斯通在电影中的表现非常惊艳。&/p&&img data-rawheight=&508& data-rawwidth=&395& src=&/v2-64cfe269fa03fc9c74a105_b.png& class=&content_image& width=&395&&&br&&img data-rawheight=&553& data-rawwidth=&387& src=&/v2-6ab88fa786c12e188601c_b.png& class=&content_image& width=&387&&&br&&p&&b&36、 亲密&/b&&/p&&p&本片荣获2001年柏林电影节金熊奖、蓝天使奖、最佳女主角银熊奖。法国式的浪漫。杰伊是伦敦一名失意的音乐家，前途黯淡，每天只能靠在酒吧当侍者维持生活。每个周三的下午，总有一名陌生女子来到杰伊的公寓，两人不发一言，只沉浸在原始的性爱之中，完事后女子决然离开。然而杰伊渐渐不满足于这短暂的相会，他开始偷偷跟踪这个女子，了解她的生活，而两人的关系也随之发生了变化。&/p&&br&&br&&p&&b&37、 不知不觉诱惑你&/b& &/p&&p&情色片大师丁度作品。他的影片充满前卫怪诞的情节和梦幻般的超现实画面。丁度的其他影片也挺好看的，比如《情人别为我哭泣》《米兰达》等。&/p&&br&&br&&p&&b&38、生命是个奇迹
豆瓣评分8.8&/b&&/p&&p&这一部实际上是剧情片。库斯图里卡是当代非常杰出的大导演，建议有兴趣的朋友看看他的《地下》，是一部政治讽刺电影，典型的魔幻现实主义，算是影视中的《百年孤独》。&/p&&p&生命是个奇迹也是魔幻现实主义电影。表达在动乱的战争中的爱情的美好。&/p&&p&其中几场性爱的场面，真是太美了。所以即使不是情色片，我也在这里隆重推荐一下。&/p&&p&女主的身材和容貌都堪称完美。&/p&&img data-rawheight=&325& data-rawwidth=&598& src=&/v2-3b83bdeb050bd2_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&598& data-original=&/v2-3b83bdeb050bd2_r.png&&&br&&img data-rawheight=&327& data-rawwidth=&596& src=&/v2-110d760b6a69f142a468118bfaaf2a2b_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&596& data-original=&/v2-110d760b6a69f142a468118bfaaf2a2b_r.png&&&br&&p&&b&39、黑天使
豆瓣评分6.6&/b&&/p&&p&再来一部丁度的吧。作为情色片的大师，丁度的画面和剧情都极其有想象力。作为导演，他游走在艺术和色情之间，色情得那么艺术。&/p&&img data-rawheight=&559& data-rawwidth=&376& src=&/v2-ec30d4c18fd2fdfb6514ba_b.png& class=&content_image& width=&376&&&br&&br&&p&完。&/p&
关进小黑屋两天，出来后，上知乎日报精选了。 ——————————————————————————原来在一个电影答题下。半天多有6000多人收藏，2000多人点赞。后来被人恶意举报淫秽低俗…
&p&谢邀&/p&&p&写这个前我先郑重感谢一下 &a class=&member_mention& href=&///people/e381ceeee2a30b09cccb7c26& data-hash=&e381ceeee2a30b09cccb7c26& data-hovercard=&p$b$e381ceeee2a30b09cccb7c26&&@我叫陈世美&/a& ，因为这个长了一身胸毛的男人把我的脸给治好了...&/p&&br&&p&在我就要对治痘绝望的时候，在知乎翻到了 &a class=&member_mention& href=&///people/a07c9d73f62b9& data-hash=&a07c9d73f62b9& data-hovercard=&p$b$a07c9d73f62b9&&@徐婧颖&/a& 治痘的答案，&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎么消除脸上痘痘和挤完痘痘留下的斑？ - 徐婧颖的回答&/a&，感觉是唉我去这妹子怎么爆的比我还惨啊...然后从她的回答里找到了我叫陈世美，咨询了下，发现他也是知乎er，聊了会，发现他也健身。然后请教很多治痘原理，自己也系统研究了一下，花了几个月时间把痘痘和痘印给基本搞定了。就这么个事儿~&/p&&br&&p&然后也有很多健身的人跑过来咨询我健身爆痘怎么办，他们主要就这几个问题：&/p&&br&&p&&b&为什么健身后会长痘？&/b&&/p&&p&&b&是不是吃了蛋白粉/增肌粉上火爆痘？&/b&&/p&&p&&b&怎么把痘痘和痘印消掉？&/b&&/p&&p&&b&平时健身应该注意什么才能避免长痘？&/b&&/p&&br&&p&这些问题主要是健身时饮食训练、皮脂分泌、激素变化导致的后果，因为问的人太多了，而我现在抗痘也挺有成效，在这里写一篇健身抗痘原理和方法给大家参考下，主要针对因为健身而爆豆的人。尽量不讲太多专业术语，讲通俗点。我也并非专业护肤，只是自己的一些心得，有错漏的地方欢迎指出探讨。&/p&&br&&br&&p&【背景】&/p&&br&&p&健身很多人都会长痘，还有些长得特别严重的...例如我(╯‵□′)╯︵┻━┻&/p&&br&&p&我是12年那会太瘦了，182的个头才100斤，于是开始健身增重，去健身房一个劲练回家一个劲吃。健身倒是蛮有成效的，练到了现在150斤，这是后话了。&/p&&p&健身期间发现脸上开始有点泛油，长出一两颗痘痘。当时我也没在意，毕竟我是个专注于健身的人→_→。&/p&&br&&p&因为我是二十多年来从不用护肤品，脸上痘痘也几乎从来不长的，青春期大家爆痘最猛那会，我最高纪录脸上长了三颗痘然后过两天自己就消退了，皮肤光洁得不行。&/p&&br&&p&你瞧( ?° ?? ?°)&/p&&img src=&/bf5a0de6f776bf195c1b2c5b3ec45f22_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&300&&&br&&p&所以我从来都不担心这个问题。&/p&&br&&p&但是！&/p&&br&&p&我讨厌 [但是] 这词！(╯‵□′)╯︵┻━┻&/p&&br&&p&但是后来我发现痘痘一直没消下去，还越长越多，主要长在两边脸颊颧骨附近（两边一起长时像媒婆痣...），还有鼻梁上方两眉正中间（像观音痣......），鼻头中间偶尔也爆大的（像小丑………），然后其他零碎地散落在全脸包括脖子…&/p&&br&&p&长痘的过程就不看了，来看看长的比较严重时的照片（最严重的时候我都没忍心拍）…&/p&&img src=&/024afb1c9bc7a883020e_b.jpg& data-rawwidth=&1160& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1160& data-original=&/024afb1c9bc7a883020e_r.jpg&&&p&完全毁了啊！新痘还天天爆。在没长新痘痘的地方，有旧痘留下来的一大片红黑色的痘印，跟伤疤一样快两年了消都消不掉，完全没脸回家见乡亲父老了……&/p&&br&&p&自己感觉也忍不了了，到处找方法治。去医院开过药，副作用极强异维A酸都吃过、买过什么茶树祛痘乱七八糟的护肤品、甚至逼急了喝凉茶中药、还有各种网上的方法和偏方...&/p&&br&&p&卵用！！！&/p&&br&&br&&p&&b&【为什么健身会长痘？】&/b&&/p&&br&&p&一般来说直接诱因有这么几条：&/p&&br&&p&A、肌肉合成生长，需要消耗大量维生素B族，特别是B2和B6会严重缺乏，B6缺乏会直接引起脂溢性皮炎，所以去医院治痘，医生开的药里一定有各种维生素B；&/p&&br&&p&B、健身时特别是增重期的饮食，需要摄入大量的碳水化合物，支持训练供能和肌肉生长，很多同学增重增肌心切，只要是碳水高的食物一个劲地吃。然而他们万万没有想到，不同碳水的血糖生成指数（Glycemic Index，简称GI值）大不同。GI值高的碳水，摄入后血糖迅速升高，胰岛素大量分泌，胰岛素的分泌加速脂肪的合成，也许你会觉得反正要增重来点脂肪没关系。然而脂肪的大量合成，你分泌的皮脂也随之增多了，你会开始满脸泛油；&/p&&br&&p&C、大重量训练刺激雄性激素加量分泌，激素水平高了，皮脂也会开始增加分泌（但影响相对上面两项来说，是较小的），当然性欲也可能会增强( ?° ?? ?°)；&/p&&br&&br&&p&心思细腻善于观察的你一定可以发现，以上几种健身中的训练和饮食情况，都会导致皮脂分泌过多。通常来说，很多健身的大老爷们卫生情况堪忧，健身完可能汗水都没擦干净就回去了，平时也没洁面护肤的习惯，这样就容易毛囊阻塞，然后发炎，细菌滋生，进一步阻塞，痘痘就开始爆出来了。&/p&&br&&p&然而这只是个开端。&/p&&br&&p&爆豆以后，很多人也不当回事，以为几天就自己消退了。然后皮肤问题每况愈下，痘痘不但没消退，还越来越多。范围大了，时间长了，就在脸上留下各类痘印、痘坑，就跟我一样_(:з」∠)_然后很多人也没做防晒的习惯，晒晒太阳还觉得亲近大自然。在紫外线的影响下，加速脸部色素沉淀，痘印就越来越深了。&/p&&br&&br&&p&基本就这样。&/p&&br&&p&还有另一个大家比较关注的问题，爆痘是不是因为吃蛋白粉和增肌粉吃出来的？&/p&&br&&p&其实真不是。增肌粉可能还会有一点影响，毕竟提供了大量碳水，干扰了血糖，但和你平时吃的甜食、精细淀粉相比，这简直不是事儿；蛋白粉就更加是完全没影响了。这些就是个补充蛋白质和碳水化合物的东西，别想得太神奇。至于说喝粉会不会上火导致爆痘，不会。我专门停粉过一段时间，痘痘照样爆。现在治痘有方法了，粉照常喝，也没爆新的。我的理解是，喝粉期间，喝足够多的水，促进代谢，也就没什么事了。&/p&&br&&br&&br&&p&&b&【怎么把痘痘和痘印消掉？】&/b&&/p&&br&&p&这部分内容应该是大家最关心的了。&/p&&p&很多人总是会先问，要用什么药/护肤品/方法，能把脸上痘痘消掉。&/p&&p&这个思路是不对的。&/p&&p&不把水龙头关掉的话，是很难将池子里的水放空的。&/p&&p&所以祛痘第一步应该是，控制源头。&/p&&br&&p&健身长痘的诱因上面讲得很清楚了，直接给具体的控制方案：&/p&&br&&p&&b&1、额外单独补充维生素B2、B3、B6，避免脂溢性皮炎。&/b&&/p&&p&单独额外补充的意思是，你吃善存这类复合维生素不管用，因为比例用量不对。就去楼下随便一间卖药的点，买那种几块钱一小瓶的最简单的就可以了。贵的除了包装一下抬高价格以外没什么区别，你有钱也可以买。然后按照这两瓶说明书上写的每日用量去吃就行，不用太严格。如果非要给一个数值的话，我建议维生素B6是每日10.5mg( ?° ?? ?°)。&/p&&br&&p&至于B2，是个很综合性的东西，是B族维生素协调作用的一个典范，参与B6、B3等代谢，有协同作用。严重缺乏了也容易得各类炎症包括皮炎，所以还是要适量补充。&/p&&br&&p&B3对炎症也有积极作用，主要是在人体内能转为烟酰胺，这玩意对炎症的抑制有积极作用，另外对控制皮脂腺的分泌也有效果。&/p&&br&&p&&b&2、选择摄入低GI值的碳水。&/b&&/p&&p&GI值可以百度查到。简单归类，精细粮食，例如甜食、蛋糕、面包吐司、米饭等，GI值都较高；粗粮类，纤维较多的，燕麦、紫薯、地瓜、大部分蔬菜等，GI值都低。&/p&&br&&p&尽量选择低GI值的食物，胰岛素波动小，你脸上分泌的油脂会少很多。另外对部分增重期摄入大量碳水，不可避免临时出现肚腩的同学来说，你把高GI碳水换成低GI的，肚腩没准就没了。&/p&&br&&p&然后问题来了，健身增重期不是要多吃米饭么？GI值又高难道不吃？&/p&&p&有条件的可以尝试吃糙米饭嘛，面包选粗粮面包，这些GI值都低。&/p&&p&实在没条件的，米饭还是照样要吃，以大局为重。脸上皮脂多点我们可以洗掉嘛。&/p&&br&&p&但是有条件选择的地方，就尽量控制了。例如就别为了增重吃什么巧克力、士力架这些看起来热量很高的东西，效率很低副作用还大。加餐时尽量选择燕麦、紫薯、粗粮面包、适量坚果这些能提供足量碳水，但GI值又低的食物，这样就能很大程度上既保证碳水摄入，又避免皮脂过多分泌了。&/p&&br&&p&而运动后吃高GI值的食物，则没有问题，反而是非常建议的。能迅速补充糖原，提供能量，加速肌肉合成，又不担心脂肪的问题。所以通常在运动后吃的增肌粉和香蕉等高GI食物，大可不必担心。&/p&&br&&p&&b&3、大重量训练不需要停。&/b&&/p&&p&大重量训练导致雄性激素的分泌（此项仅针对男性，没蛋蛋的妹子不要过于担心），对训练者而言肯定是利大于弊的，无论是肌肉生长还是力量增长都非常有益，并不需要为了治痘而放弃。&/p&&br&&br&&br&&p&源头控制后，就可以开始治疗了。
&/p&&br&&p&我直接说一下我目前在用的护肤品，和对应的作用。你们有相同问题的可以参考一下。&/p&&br&&br&&p&&b&1、女优肌vc100洁面膏&/b&&/p&&img src=&/abae_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&p&&b&必需品。就是每天早晚洗脸用的洗面奶。&/b&上面说了健身后皮脂分泌变化，经常容易脸部出油，油脂堵塞引起长痘。所以第一步就是去油啊！早晚一次就行，用温水洗脸，在手上起泡后上脸，大概20秒左右就行了别太久。洗完及时跟上后续其他护肤步骤。如果油实在多，中午下午可以考虑用吸油纸解决一下。&/p&&br&&p&洗面奶的选择上也不一定要这款，但要注意不要买对皮肤刺激强的，免得刺激面部皮肤长新痘痘。选择上最好是氨基酸系的，不含皂基。&/p&&br&&p&另外这款就是使用感受太舒服了，很温和，而且也很干净。完全没有超市买那种什么鬼洗面奶洗完紧绷的感觉，虽然超市开架货便宜，但主要都是主要是皂基+高浓度酒精+薄荷醇/金缕梅/精油/等成分，洗脸一时爽，长期用破坏皮肤屏障加重炎症你就更爽=。=&/p&&br&&br&&p&&b&2、Dr.hsieh 20%杏仁酸精华液&/b&&/p&&img src=&/7ff78e5fd23a0bcd7624_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&p&&b&建议用。晚上涂全脸。&/b&杏仁酸，是一种大分子脂溶性的果酸，比较温和，功效比较全面，去角质，疏通毛孔堵塞不在话下。就是脸上的角质增厚以后，毛孔堵塞了，肌肤呼吸不通畅了，容易憋出痘来。用这个每晚全脸一次，避开眼睛周围就行。&/p&&br&&p&我皮肤耐受度比较强，用20%或25%都没问题，你要是皮肤比较敏感，可以考虑用10%的。&/p&&br&&br&&p&&b&3、20%壬二酸&/b&&/p&&img src=&/6e8c325c93a6a52ecbb4295_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&p&&b&建议用。早晚点涂有痘印的地方&/b&，皮肤不耐受的话，不要涂太多。壬二酸能快速去除粉刺、暗疮、痘痘，解决青春痘反复发作问题，并收紧毛孔，听起来还蛮屌的。个人使用感受确实不错，肿起来的痘痘涂了很快就催熟爆了没了。至于对痘印的功效，是个长期的过程，这么多护肤品我也看不出是不是这款的功劳= =&/p&&br&&br&&p&&b&4、6%vc抗氧化美白修复精华水&/b&&/p&&p&必需品。早晚全脸常规拍。就是平时护肤步骤中拍脸的爽肤水，补水用的。我用这款主要是还有点消炎的作用，我脸部时有炎症，炎症让红痘印长久不衰。之前用过神仙水敷脸，对我个人来说也没感觉出什么特别的效果，效果因人而异吧，而且好贵啊...=。=&/p&&br&&p&你要是脸没什么炎症，就补补水，用其他普通的爽肤水也是没问题的，主要是高浓度VC+ 抗炎体系。&/p&&br&&br&&p&&b&5、7%高浓度VC精华&/b&&/p&&img src=&/c858e5e4ea75b640f10103_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&p&痘印多的选用。早晚全脸涂。这个VC精华就是美白用的，如果你脸上留下痘印，特别是黑色的痘印，主要就是色素沉淀。用这个把色素给弄掉，提亮美白皮肤，痘印就没了呗。&/p&&br&&br&&p&&b&6、LU PHARMA多效修复啫喱&/b&&/p&&img src=&/43e54afea9_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&p&必需品。早晚全脸涂。这个是锁水的，你可以理解为保湿啫喱或面霜，一个作用。然后这款的主要优势还是，抗炎。抗炎对我这种留下红痘印的皮肤来说太重要了。&/p&&br&&br&&p&&b&7、防晒！防晒！严格防晒！&/b&&/p&&img src=&/a6f96c77fc1e801d6ae57_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&p&为什么要防晒？一个大老爷们晒黑点不更爷们吗？
&/p&&br&&p&因为紫外线对皮肤老化皮肤癌的作用先不说了，最直接的就是，让你色素加速沉淀，你的痘印就会越来越深永远好不了了！&/p&&br&&p&真的，你防晒做好了，很多皮肤问题就都解决了。就像你平时如果每天坚持多喝水，你会发现身上很多小毛病都莫名其妙消失了。就这作用。&/p&&br&&p&建议是在室内或室外阴天时，早上涂SPF35，PA++以上的防晒；&/p&&p&室外有明显太阳，早上涂SPF50，PA+++以上防晒，中午最好补涂一次；&/p&&p&去海边或出去活动暴晒，晒到皮肤明显感到灼热那种，必须上安耐晒，其他都不管用，而且最好每隔两小时补涂一次，全身外露的部位。&/p&&br&&p&如果涂安耐晒这种防水型的防晒，晚上一定要卸妆，否则防晒一直堵住皮肤也容易出皮肤问题。买瓶卸妆油洗洗再用洗面奶就行，有女朋友的这方面应该很好搞定。&/p&&br&&br&&br&&br&&p&【总结】&/p&&br&&p&护肤治痘方面就这么多，总结一下品种和使用顺序：&/p&&br&&p&&b&A、没怎么长痘 / 刚开始长一点：洗面奶、爽肤水、保湿啫喱、防晒；&/b&&/p&&p&&b&B、痘痘爆的比较严重：洗面奶、杏仁酸、壬二酸、爽肤水、保湿啫喱、防晒；&/b&&/p&&p&&b&C、痘印严重：洗面奶、杏仁酸、壬二酸、抗炎的爽肤水、高浓度VC精华、抗炎的保湿啫喱、防晒。&/b&&/p&&br&&p&另外如果你长了闭口肿起的痤疮，也就是一个痘痘肿起来，碰着有点疼，一直也不爆，就肿着。可以试试 外用A酸 晚上点涂这些痘痘，奇效。&/p&&br&&p&这些祛痘产品还是其次，不要依赖，最主要是自己要从中总结出原理，有皮肤问题懂得如何解决，才是最重要的。好的祛痘产品不如好的护肤观。&/p&&br&&br&&p&应该有人会问，如果痘痘治好了，还需要这么复杂的搞一大堆么？&/p&&br&&p&我个人的话，会选择坚持每天用洗面奶、爽肤水、保湿啫喱、防晒，给脸部皮肤一个清洁温和的环境，避免再长痘，杏仁酸看情况用去角质。至于其他乱七八糟的我也不打算用了，也没指望把皮肤保养的多细腻=。=&/p&&br&&br&&br&&br&&p&噢对了说这么多都忘了上效果图了。&/p&&p&下面这个是用上面的方法坚持了一两个月的样子，痘印明显淡了。痘痘也基本消得差不多了。&/p&&img src=&/f24bceabdcfc530_b.jpg& data-rawwidth=&580& data-rawheight=&580& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&580& data-original=&/f24bceabdcfc530_r.jpg&&&br&&br&&br&&p&然后这个对比图是现在的样子，大概弄了三个月吧。&/p&&img src=&/e19f31606f99eca3d8fcf2_b.jpg& data-rawwidth=&1160& data-rawheight=&1160& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1160& data-original=&/e19f31606f99eca3d8fcf2_r.jpg&&&p&对比一下，左边还有少量比较顽固的痘印，需要时间去淡化，估计再搞一两个月就好了。然后比较明显的是，上面两张全脸明显泛油，皮肤粗糙，下面的基本都没问题。估计还得弄两个月，右边痘印也基本全好了。&/p&&br&&p&基本就酱，饮食跟护肤结合起来，希望对大家有帮助。&/p&&br&&br&&br&&br&&br&&p&----------一些问题的分割线----------&/p&&br&&p&评论的一些问题我集中回答一下：&/p&&br&&p&1、这篇是不是广告？&/p&&p&答：明显是。也是一篇有干货、个人实战经验分享的“广告”。但我没收他一毛钱广告费，因为他把我的脸治好了我挺感激的，算是回报。&/p&&br&&p&2、有不少扒皮陈世美的事件，世美是否靠谱？&/p&&p&答：他的江湖恩怨我也不想管，我认为他靠谱，只是因为我的脸被他治好了，就这么一个判断标准。&/p&&p&我要是花几千块买他家的产品，脸还没治好，谁给他写这贴推荐他啊我又不是傻=。=&/p&&br&&p&3、为什么每次他都给人推荐同一套产品？&/p&&p&答：大家问我怎么健身，我也会给所有人说先把胸肩背腿大肌群练起来，多做深蹲硬拉卧推引体等大复合动作啊。因为这套路最有效，而大部分人都没你想的那么特殊化。&/p&&br&&p&4、他家东西贵？&/p&&p&答：按自己经济实力购买适合的护肤品。&/p&&br&&p&5、我照片上有SK-II的神仙水？&/p&&p&答：......嗯？...这有什么问题吗= =？，我是买了两瓶神仙水泡纸膜敷脸看看效果，但对痘印效果好像不太明显就没继续用了。&/p&&br&&p&6、能不能咨询我祛痘/护肤问题？&/p&&p&答：还是建议你去问 他吧。都是他教我的，这方面他比我专业。有健身、增重问题再来问我。&/p&
谢邀写这个前我先郑重感谢一下
，因为这个长了一身胸毛的男人把我的脸给治好了... 在我就要对治痘绝望的时候，在知乎翻到了
治痘的答案，，感觉是唉我去这妹子怎么爆的比我还惨啊.…
一男子在拉斯维加斯大道上漫步，路边一个美得惊世绝伦的妓女吸引住了他的眼神，他上前和妓女搭话，最终问道：“你要多少钱呢？”&br&妓女说：“最便宜的是用手撸一发，500美元。”&br&男子大惊：“500美元！用手撸一发！天啦！全世界都不可能有值这个价的手活儿吧！”&br&妓女淡然道：“街角那家Denny's快餐店你看到了没有？”&br&“看到了。”&br&“一条街过去那边还有一家Denny's，你看到了没有？”&br&“看到了。”&br&“再往后看，还有第三家Denny's，你看到了没有？”&br&“看到了。”&br&“那么我要告诉你，”妓女露出一个诱人的微笑，说，“这些店都是我的，而我之所以能买下这些店，就是因为我的手活儿值得了500美元这个价。”&br&男子听呆了：“管个毛了，人活着也就这么一回……来吧给我来一个。”&br&两人到附近找了家小旅馆进去，男子爽完后坐在床上，意识到自己还真是被撸了这辈子最欲仙欲死的一回，500美元真是每一分钱都花得再值得不过。震惊的他和妓女搭话说：“我猜，口活儿一次得1000美元吧？”&br&妓女说：“1500美元。”&br&“口活儿一次要这么多钱我绝对不给啊！”&br&妓女说：“来，到窗口前来看看，大小伙子。你看到街对面那家赌场了吗？那赌场也是我的，而我之所以能买下它，就是因为我的口活儿值得了1500美元这个价。”&br&男子此刻仍然沉浸在之前手活儿的满溢幸福之中，他想了想，决定买新车的事就推一年再说了吧，对着妓女说：“好吧，给我来一个。”&br&十分钟后，他又坐在了床上，心中的震惊更胜于前了——虽然连自己都简直无法相信，但他深深地觉得自己付的钱绝对是值回了价。他思考再三，最终决定把退休储蓄里的钱拿出来，想要换一次今生最难忘最精彩的经历，他定了定神，问妓女：“艹逼多少钱？”&br&妓女说：“你到窗前来，我给你看点东西……你看到了吗？整个拉斯维加斯市在我们眼前一览无余，这一切美丽的灯火、这一切赌博圣地、精彩秀场……你看到了没有？”&br&“天！”男子的心中此刻已充满了敬畏，“难道这整个城市，都是你的吗？”&br&“不是，”妓女说，“但假如我有逼的话，就一定会是了！”
一男子在拉斯维加斯大道上漫步，路边一个美得惊世绝伦的妓女吸引住了他的眼神，他上前和妓女搭话，最终问道：“你要多少钱呢？” 妓女说：“最便宜的是用手撸一发，500美元。” 男子大惊：“500美元！用手撸一发！天啦！全世界都不可能有值这个价的手活儿吧…
&p&他作为一个实习生，来到送奶工李根建位于一个车库改造的北京的出租房，跟着他实习送奶。&/p&&p&李根建带着小儿子和一家老小在北京蜗居着，李根建由于幼儿园入学的问题想把小儿子李星辰送回老家让家里老人扶养孩子，孩子干妈坚决拒绝，因为自己女儿也是留守儿童，喝农药死了。说到这，干妈泪流满面，旁边吃饭的一群人沉默不语，李根建也陷入了深思。&/p&&p&北京的冬天特别冷，干燥凛冽的寒风吹的人手凉脚麻。李根建每天凌晨三点起床，每天只能睡四个小时，要送二十几个小区，一百多栋楼。&/p&&p&实习小哥刚来到李根建家的时候，住在一个不足二十平的杂乱不堪的车库，车库里住着李根建一家七口，他住在夫妻的上铺，对面的墙是车库一层薄薄的铝合金卷帘门。冻的小哥瑟瑟发抖，小哥冷的受不了，只能和衣而睡。&/p&&img src=&/v2-b666e79ec48f45ffd02aee4_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-b666e79ec48f45ffd02aee4_r.png&&&br&&br&&p&刚开始分配奶瓶的时候，实习小哥就数了好几遍没数清楚，师傅觉得这个实习生应该干不了这活儿，太笨。看到他字写的不是很好，再加上跟着一个送奶工实习，觉得他上的也不是什么好大学。&/p&&p&凌晨三点去送奶，实习小哥跟着师傅熟悉送奶路线和流程。&/p&&p&师傅说：“有你在就好多了。”&/p&&p&实习小哥问为什么？&/p&&p&师傅说，自己就不那么孤独了。&/p&&p&凌晨六点多，送到一栋楼的时候，打开奶箱，里面放着一只桔子。&/p&&img src=&/v2-d72e6eecab14_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-d72e6eecab14_r.png&&&br&&br&&p&李根建说，送奶的客户有时候挺好心的，看到奶箱里给自己留的桔子，心里很温暖，很感动。&/p&&p&实习小哥第一次干这活儿，从来没起那么早过，又困又累又饿，看到一家早餐店，说什么也要留下来吃饭。他点了满满一桌子早餐，师傅抢着买了单。&/p&&p&回到出租屋，实习小哥跟着李根建为孩子去找了找幼儿园。&/p&&p&小星辰看到幼儿园异常兴奋，东瞅西望。看到教室里别的小朋友在跳舞，孩子兴奋的冲了进去。老师不让进，星辰哇哇的大哭了起来。&/p&&p&李根建和实习小哥找到幼儿园负责人问了问收费情况，但是幼儿园只接收自己片区的孩子，星辰入学的愿望落空了。&/p&&p&在操场上，星辰看到别的跳舞的孩子，又兴奋的参与了其中。&/p&&p&看到操场上孩子欢快，无忧无虑跳跃着，实习小哥看到星辰和北京孩子融为一体，却无法拥有和他们平等的权利，倍感难受，流下了心酸的眼泪。&/p&&p&下午李根建又马不停蹄的为客户送奶。&/p&&p&实习小哥为了安慰李星辰，穿过几条街区，去为孩子买了很多好吃的。&/p&&p&李根建觉得实习小哥还在读书，不应该乱花钱。&/p&&p&这时候，孩子干妈过来看星辰，干妈又情不自禁的说起了自己大闺女的事情。大闺女喝农药去世的事情让她不能原谅自己，她非常自责，说自己因为这个事儿，少活十年都不止。她总是说，假如自己留在老家就好了，孩子可能就不会死，但又没办法，要生存，自己把孩子带过来也不现实，赚的钱还不够孩子开销的，毕竟农村消费低。&/p&&p&晚上，李根建为了增加自己客户量，决定和实习小哥多发一些传单，晚回去一会儿。&/p&&p&李根建从送奶车里拿出一瓶牛奶，一定要送给实习小哥喝。实习小哥喝着那瓶被冻的吸不出来的牛奶，一言不发，想着喝了这瓶牛奶，根建可能这个小区的单子今天就白跑了，送一瓶牛奶，才挣两毛五分钱。想到这，他再也控制不住自己，噙着吸管，眼泪哗哗直流。&/p&&img src=&/v2-5d40bb07a28b30ccc707b_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-5d40bb07a28b30ccc707b_r.png&&&img src=&/v2-4d5ac41dd948b9d586f9a9c_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-4d5ac41dd948b9d586f9a9c_r.png&&&img src=&/v2-10ba40a3dae7b5df34a6f8_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-10ba40a3dae7b5df34a6f8_r.png&&&img src=&/v2-6eafff12d96d23fbf377897_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-6eafff12d96d23fbf377897_r.png&&&img src=&/v2-0a658bad48cac_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-0a658bad48cac_r.png&&&img src=&/v2-48b36ace48f89b72e51247_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-48b36ace48f89b72e51247_r.png&&&img src=&/v2-b77abc28bbf_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-b77abc28bbf_r.png&&&img src=&/v2-63e90fbb5f4284c1fefb87b_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-63e90fbb5f4284c1fefb87b_r.png&&&img src=&/v2-a67dd1d2cdb2dedd0cdc_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-a67dd1d2cdb2dedd0cdc_r.png&&&img src=&/v2-fda02a62efba62d04c91d_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-fda02a62efba62d04c91d_r.png&&&img src=&/v2-ea509cea5d288b24a355ac4f_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-ea509cea5d288b24a355ac4f_r.png&&&img src=&/v2-bf36a8bba55db9574fd7_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-bf36a8bba55db9574fd7_r.png&&&img src=&/v2-17aead83aa39dcee9bc898d01deee5f6_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-17aead83aa39dcee9bc898d01deee5f6_r.png&&&img src=&/v2-c4d95bb0aed0c76bf8b73_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-c4d95bb0aed0c76bf8b73_r.png&&&br&&p&四五天的实习期结束了，实习小哥要回去了。
李根建亲自去送了他，热情的招呼他有时间回来看看。&/p&&p&下了公交车，有人来接实习小哥。&/p&&br&&p&其实，这个实习小哥叫白云峰。是一家公司的董事长。&/p&&img src=&/v2-bcfc0fd94c7859cbd7e5ae84_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-bcfc0fd94c7859cbd7e5ae84_r.png&&&br&&br&&p&在车里，白云峰立马给董事会成员打电话，立马回去开会。&/p&&p&白云峰邀请李根建夫妇做客，李根建来到位于北京繁华地区的CBD，八年来，第一次来这个地方，李根建还不知道白云峰的身份，还以为小白又找到一份实习工作。&/p&&p&在白云峰办公室里，白云峰给李根建买了一双保暖的旅游鞋，希望他以后送奶的时候暖和一点儿。&/p&&p&这个时候门打开了，李根建的大女儿和父母被白云峰安排人从老家接了回来。李根建跪倒在地，抱着父母呜咽痛哭。&/p&&img src=&/v2-b6fce7b6ec7f483af1ffc48_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-b6fce7b6ec7f483af1ffc48_r.png&&&br&&br&&p&身份揭晓那一天，白云峰带着李根建一家去了他们八年来未曾去过的鸟巢，留了影，合了念。&img src=&/v2-ac5a3bd26d1d251d85ceea1_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-ac5a3bd26d1d251d85ceea1_r.png&&&/p&&p&后来，白云峰通过自身关系把小星辰的入学问题给解决了。&/p&&img src=&/v2-e74f423228bfbba01bf6664efdc29493_b.png& data-rawwidth=&2276& data-rawheight=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2276& data-original=&/v2-e74f423228bfbba01bf6664efdc29493_r.png&&&br&&br&&p&&b&现实很残酷，现实也很美好。你总会遇到一些你意想不到的惊喜。你的善良，你的坚强，都会让你变得更优秀，让你的生活更美好。&/b&&/p&&br&&br&&p&个人笔拙，无法完美复原当时的真实和感动，这样，我附一个视频连接，有兴趣的朋友可以看看：&/p&&br&&p&&a href=&///?target=https%3A///x/page/ouk.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&城市梦想第一期《北漂的日子》全片_腾讯视频&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/p&&br&&br&城市梦想，MY
DREAM.&br&&br&&p&（我这次要给央视二套《城市梦想》打个广告，节目总点播量不到几十万，这期才6.1万点播量，还不如一些娱乐真人秀的千分之一，我认真看了两期，真的很不错，包括第二期的《铁骑返乡》，每期都是保密拍摄，师傅在最后揭晓之前不会知道体验者的身份。我注意到一个细节，每位老总体验结束之后，都会立马组织核心人员开会。有所思，有所得。我从李根建身上看到了自己的影子，也希望大家能够从这个节目中得到启发，汲取力量。）&/p&&br&&p&看完记得回来写观后感～&/p&
他作为一个实习生，来到送奶工李根建位于一个车库改造的北京的出租房，跟着他实习送奶。李根建带着小儿子和一家老小在北京蜗居着，李根建由于幼儿园入学的问题想把小儿子李星辰送回老家让家里老人扶养孩子，孩子干妈坚决拒绝，因为自己女儿也是留守儿童，喝…
-89现在还能答一下嘛？&br&其实本人也没啥为什么留头发，很自然的留头发了。&br&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&/v2-bad4b1ba121bfe7326381_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-bad4b1ba121bfe7326381_r.jpg&&&br&&br&最一开始其实我是这个样子的，对没错，然后我开始留头发&br&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&640& src=&/v2-677b2dc22dd6f6a626cc1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/v2-677b2dc22dd6f6a626cc1_r.jpg&&&br&&br&大概是两三个月左右，头发就长出来了&br&&img data-rawwidth=&256& data-rawheight=&342& src=&/v2-392b2a7dd5e3a5db7fa91d36e8085f6d_b.jpg& class=&content_image& width=&256&&&br&&br&然后去北京玩，不知道是不是北京太冷了我的头发在北京那段时间疯长&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-ec00d9c04b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-ec00d9c04b_r.jpg&&&br&&br&去完北京回家大概就变成这样了。冷死老子了&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-2fc4bb4eaf1e9a4a5093_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-2fc4bb4eaf1e9a4a5093_r.jpg&&&br&&br&这是那时候去看电影上厕所对着镜子拍的&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-7a840d181aab1aace34574a_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-7a840d181aab1aace34574a_r.jpg&&&br&&br&然后我就去把妹去了。。。。啊，把妹真好&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-1f7cb0db71b726b83f52_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-1f7cb0db71b726b83f52_r.jpg&&&br&&br&头发长的好处就是可以各种玩&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-386dacc339ac89c2d8bc0f4e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-386dacc339ac89c2d8bc0f4e_r.jpg&&&br&&br&然后我找到份新工作，办公室还是很不错的。&br&&img data-rawwidth=&612& data-rawheight=&816& src=&/v2-a2fee2aa2ccf517f96b7de042e033472_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&612& data-original=&/v2-a2fee2aa2ccf517f96b7de042e033472_r.jpg&&&br&&br&沉溺jojo的我进入p2阶段，开英勇啦开英勇&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-b24db35f5fbcb5d228fb01_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-b24db35f5fbcb5d228fb01_r.jpg&&&br&&br&开始沉溺于出去浪的我&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-37edd60d666_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-37edd60d666_r.jpg&&&br&&br&头发也随着时间越来越长&br&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&640& src=&/v2-b9c0fcfa3bc4edfc77b71_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/v2-b9c0fcfa3bc4edfc77b71_r.jpg&&&br&&br&越来越长的同时，穿衣风格也从中性风格向女装转变（偏题了啊喂，头发头发！）哦，但这是事实啊，想留长发的汉子要记得别走火入魔哦～&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-8d0615bafbcd33ea4d9bd44_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-8d0615bafbcd33ea4d9bd44_r.jpg&&&br&&br&然后因为上厕所很不方便（去不了男厕啊，会引起很大的骚动）于是索性女装出门了，但是你会发现公共厕所每次都一堆大妈排队，我必须要慢慢等（头发啊头发，不要偏题啊）&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-23be1bb61df8a552bfaf1_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-23be1bb61df8a552bfaf1_r.jpg&&&br&&br&然后就是头发越来越长，办公室的妹子就顺其自然的帮我做指甲什么的。话说这头发长度真的很难打理特别麻烦。&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-834fefe45e7fc42_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-834fefe45e7fc42_r.jpg&&&br&&br&如同平时一样去网吧开黑还能搭讪到小哥请我吃海鲜，啊好爽～这就是头发长的好处吗？&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-db85efcca3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-db85efcca3_r.jpg&&&br&&br&其实我中间一直在修头发所以头发长很慢，这时候已经过去一年多了也就这点头发&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-3eb6ea42e0601_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-3eb6ea42e0601_r.jpg&&&br&&br&这就是之前一个月吧 天气开始转凉了，刘海又长了。&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-cccb38c05ed93a65fa1bb3_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-cccb38c05ed93a65fa1bb3_r.jpg&&&br&头发长了之后自拍很麻烦，必须用一些奇怪的姿势角度不然很丑&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-d7f2c77343acdd97bb25_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-d7f2c77343acdd97bb25_r.jpg&&&br&男孩子露点胸膛是不是比较帅呢？嗯嗯，老子帅炸了。&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-e57c1fbf38f352dba19e20eb_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-e57c1fbf38f352dba19e20eb_r.jpg&&&br&这是最近的。反正这点长度花了一年半，要是够懒不修的话大概会快很多。&br&留头发最需要注意什么？我觉得那就是不要去尝试女装之类的吧，嗯嗯，其他没啥了～&br&&br&&br&--------------------16.11.23更新线------------&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-ac47a785d4aa629a7afb3d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-ac47a785d4aa629a7afb3d_r.jpg&&&br&&br&这天正好上班跑完客户，地铁里风好大拍的。&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-dbff76d72fd4f957faa737dce3aa9687_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-dbff76d72fd4f957faa737dce3aa9687_r.jpg&&&br&&br&日常上班办公室姿态，平胸平胸！我拥有可以平天下的先决条件！&br&&img data-rawwidth=&1334& data-rawheight=&1001& src=&/v2-e9bb51b0f2b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1334& data-original=&/v2-e9bb51b0f2b_r.jpg&&&br&&br&还去射箭玩，一边射一边喊“竜が我が敵を喰らう！”&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-5d8a2e531_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-5d8a2e531_r.jpg&&&br&&br&还学会了faceu变身小喵（为什么不能变身巨乳）&br&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1707& src=&/v2-720a38e6ccc3ad6c372e46_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&/v2-720a38e6ccc3ad6c372e46_r.jpg&&&br&&br&许久没去过男厕的我。。。&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-2d0c44bbecf0d49190ac2aea99adfc61_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-2d0c44bbecf0d49190ac2aea99adfc61_r.jpg&&&br&&br&还能扎双马尾～双马尾可以提升多少战斗力呢？ok就更新到这&br&--------------11/24----------------------&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-330cfffced37ad9d0b2b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-330cfffced37ad9d0b2b_r.jpg&&&br&&br&头发长了新增很多玩法&br&&img data-rawwidth=&960& data-rawheight=&1280& src=&/v2-b2f9a88e695a35ed8ceae23e2d87035e_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&/v2-b2f9a88e695a35ed8ceae23e2d87035e_r.jpg&&&br&&br&办公室气氛可以瞬间活泼&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-3df079cedb0d4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-3df079cedb0d4_r.jpg&&&br&&br&自拍风格可以再次改变，总之感觉很好玩～&br&----------------.16.11.29前方高能-------&br&&img data-rawwidth=&720& data-rawheight=&1280& src=&/v2-a0bed3c02_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&/v2-a0bed3c02_r.jpg&&&br&&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/v2-e10bb92affa305fdbf65a6ad4d90623b_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/v2-e10bb92affa305fdbf65a6ad4d90623b_r.jpg&&&br&&br&西装女仆装，各种各样都能hold住
-89现在还能答一下嘛？ 其实本人也没啥为什么留头发，很自然的留头发了。 最一开始其实我是这个样子的，对没错，然后我开始留头发 大概是两三个月左右，头发就长出来了 然后去北京玩，不知道是不是北京太冷了我的头发在北京那段时间疯长 去完北京回家大概就…
&p&四年多以前，有一位微博昵称叫做@走饭 的大四女生，在自己的寝室里，自杀了。&br&&/p&&br&&p&她的最后一条微博，是在她死后通过定时工具发出的：&/p&&br&&p&&strong&“我有抑郁症 ，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”&/strong&&/p&&br&&p&在她生前，没有任何人注意到她。她看上去一个普通的不能再普通的女生：也许在旁人看来，她只是不爱说话，比较内向而已——但并没有人去真正愿意去进入她的内心，去了解她，理解她。&br&&/p&&br&&p&抑郁症就是这样的。这是一种可怕的疾病，它能够吞噬人的精神和灵魂；但更为可怕的是，大多数的人，却根本不了解它，甚至去轻视它、蔑视它。那些开朗的人们，指责抑郁症的病人们只是自卑、懦弱、胆小、无知而已。他们认为抑郁症和“偶尔的抑郁”是同一回事，他们根本无法相信，会有一种看不见摸不着的情绪疾病剥夺了那么多人的生命。&/p&&br&&p&@走饭 发了几千条的微博，但在她离开这个世界之前，她的微博根本不为任何人所知——确实也难怪，人们为什么要去关注一个相貌平平、身份普通的内向女生的喃喃自语呢？&/p&&br&&p&然而在她离开之后，她的微博在当时一下子火了，40万人在她的最后一条微博下留言、倾诉、祈愿。&/p&&br&&p&仔细读@走饭 的微博，我竟然觉得并不是那么地阴暗，有些微博甚至很有趣。看她的微博，我想到了伟大的喜剧演员卓别林、憨豆先生、罗宾·威廉姆斯、周星驰，他们都被抑郁症所困扰；我想到了在银幕前带给我们快乐的张国荣、陈宝莲，乔任梁，他们都被抑郁症夺去了生命；至于受到抑郁症困扰的作家、学者，那就更多了。&/p&&br&&p&也许这就是上帝创造我们的灵魂之时，所写下的规则：一个人的情感越是细腻，创造力越是强大，表现力越是丰富，他的精神就越是脆弱，他的痛楚也会存在越久。&/p&&br&&p&抑郁症，是可怕的。但更为可怕的是，人们对抑郁症的无知。&strong&抑郁症，是一种疾病，不是靠责骂、劝导或者强制就能治愈的。&/strong&我们每一个人，都应当明知于此。&br&&/p&&br&&br&&p&下面这些句子，来自@走饭 的微博，也许你能读懂一个抑郁症重度患者的内心&/p&&br&&blockquote&&p&1&/p&&p&大概是因为他喜欢晴天，而遇见我的那天在下雨。&/p&&br&&p&2&/p&&p&看着你不高兴我就高兴，因为我终于有机会讨好你了。&br&&/p&&br&&p&3&/p&&p&当自己在意的人写下自己的名字时心里总有一种悸动，我还记得我很想把你的名字写的很漂亮的时候。&/p&&br&&p&4&/p&&p&&strong&我的手很有表演欲，它想演帕金森病人的手。&/strong&&/p&&br&&p&5&/p&&p&我妈说我再胖点就好看了，脸再大点就好看了，也不知道该不该相信她。&/p&&br&&p&6&/p&&p&刚才在盥洗室听见几个女孩讨论说看了恶心的电影，里面有个老头，养了某些东西，而且这电影还要出第三部了，真恶心啊恶心死了那个女孩一直这么说，以至于我现在躺在床上还在好奇这是啥电影，好想好想知道啊，要是那一刻我鼓起勇气跟人类说话就好了。&/p&&br&&p&7&/p&&p&&strong&小学时我妈的要求是：90分以上。初中时我妈的要求是：70分以上。高中时我妈的要求是：及格就好。现在我妈的要求是：活着。提出这些要求对一些母亲很难，但我妈做到了，我妈真得很棒！&/strong&&/p&&br&&p&8&/p&&p&每天害怕你讨厌我已经占据我一大半的生活了，哪里还有工夫指望你喜欢我。&/p&&br&&p&9&/p&&p&&我喜欢你,但没有傻到你说什么都信,因为我还没有那么喜欢你.&&/p&&br&&p&10&/p&&p&一个月前看到某位好友的QQ签名换成了“好想有个人好好跟我说说话。”我遂心疼地跑去找他说话，结果那次谈话未果因为他说他“其实也没啥想说的。”我顿时明白我不是他等的那个人，后来的一个月，我每次看到他亮着头像跑着那条签名，我一次都没心思主动跟他说话。&/p&&br&&p&11&/p&&p&送的手机用了十几天了，挺好使的，就是不知道能不能通电话。&/p&&br&&p&12&/p&&p&我要保证我的睡姿端庄大方得体，以防一觉醒来发现自己穿越成了一名公主。&/p&&br&&p&13&/p&&p&&strong&觉得孤单的时候，可以在床上躺一个小时，然后爬下来去撒尿，回来钻进被窝，跟自己说，好温暖，好温暖，谁帮我暖的被子。&/strong&&/p&&br&&p&14&/p&&p&希望有一天，粉丝可以多到让我确信有的人是专门为了看我笑话而来的 “麻痹的这个傻逼又在傻逼了哈哈哈”这样的。&/p&&br&&p&15&/p&&p&我刚才奔到楼下去砍死了一个男人，他唱搁浅实在唱的太难听了，本来我可以不杀他，主要他是啃着话筒唱的，放屁就放屁还戴个扩音器尼玛。&/p&&br&&p&16&/p&&p&很少找我妈说人际关系的烦心事，她总是说，让我忍，让我随便人家，不要理人家，我宁愿有个人跟我说，我帮你杀了他，然后我说不用不用我忍忍就好了。&/p&&br&&p&17&/p&&p&“有些人就喜欢用手机拍照片，我不懂为什么人人都这样，也太奇怪了..现在人人都这样，都爱拍照片，度假照片也是这样，记录下来就为了回过头看，拍照片的时候其实什么都没看到忙着往相机里照呢，回过头去看当时根本没注意的景色还告诉自己我玩得很开心”&/p&&br&&p&18&/p&&p&今天有人跟我说“我就不瞎指挥了，免得耽误了你的前程”，妈呀“我的”后面竟然可以加上“前程”俩字我就慎重的想哭！&/p&&br&&p&19&/p&&p&我妈跟别人介绍我时，最后一句一定是“这小孩内向（你不要嫌弃她像呆子一样）”然后我就心安理得的沉默不语沉浸在自己的世界里，我妈真好啊。&/p&&br&&p&20&/p&&p&&strong&要是我生活中碰到了和我性格一模一样的人，可能最终的结果就是擦肩而过吧因为我压根不想认识这种人。&/strong&&/p&&br&&p&21&/p&&p&作为一个懒人我所说过的最动听的话大概就是&你走开,让我来&&/p&&br&&p&22&/p&&p&&strong&“所有的不高兴都源于随身携带自卑”&/strong&&/p&&br&&p&23&/p&&p&我发现我所有的焦虑都源于害怕被别人发现我是个傻逼还口口相传。&/p&&br&&p&24&/p&&p&大人们很奇妙，只有在要睡觉的时候才会躺倒，可我只要无力就会躺倒，饿了也躺倒，不高兴也躺倒，天下雨了也躺倒，没中枪也躺倒，我是一个躺倒的我。而且他们认为只要你躺倒就是在睡觉。&/p&&br&&p&25&/p&&p&&strong&最近自言自语到魔障了，刚才我一边把右手拿着的吃完早餐的塑料袋递到左手上，一边嘴里冒了一句“给你”。&/strong&&/p&&br&&p&26&/p&&p&我做梦圣诞节有两！个！男！的！要DATE我，我在梦里可纠结可纠结了也不知该赴谁的约,这会醒了觉得真轻松啊不用思考这个难题了,耶！TAT&/p&&br&&p&27&/p&&p&&strong&不管谁对我说重话我都无所谓不过十分钟后我会躲到厕所里哭。&/strong&&/p&&br&&p&28&/p&&p&&strong&我把我的心交给你，你去跟它谈一谈。不还给我也没关系，反正它本来就属于你。&/strong&&br&&/p&&br&&p&29&/p&&p&“我真是错看你了”——我没敢说过这样的话可能因为我知道自己就没好好看过谁。&/p&&br&&p&30&/p&&p&兴起淫湿一首:我的刘海/太长了/几乎要戳瞎/我的/狗眼/但是我/懒得去剪/因为我/有/理发店恐惧症。&/p&&br&&p&31&/p&&p&建议以后医生别让病人做心理测试ABCD了，直接观测病人微博，看关注的人转发的微博写的乱七八糟的东西就知道啥毛病，各种发病时刻都标注的很清楚。不过前提是不让有心机的病人以强迫症为由删除字据伪装善良温馨。&/p&&br&&p&32&/p&&p&&strong&“见过婴儿心花怒放之笑，只觉成长格外悲凉”&/strong&&/p&&br&&p&33&/p&&p&如果我不是你朋友的朋友，就那么老死了，就那么一个跟你无关，没让你受到触动的人死了，够不够微博点根蜡烛的，够不够啊。是的，最好评论里留根蜡烛让我过过早瘾。&/p&&br&&p&34&/p&&p&&strong&一转眼几天过去了，一转眼几年过去了，一转眼一生过去了，一转眼总是很厉害。&/strong&&/p&&br&&p&35&/p&&p&没有一个可驻扎的地方，到每一个地方那儿的人都对我说：你得走。就连回家妈妈都说：你不能留在这儿。每一刻看着那些离去的期限我就觉得孤立无依。&/p&&br&&p&36&/p&&p&我不需要上帝保佑我，要有种他就捅我。&/p&&br&&p&37&/p&&p&我每晚都很使劲的想睡着，然后就把我的右耳压得很疼。&/p&&br&&p&38&/p&&p&&strong&我每天活着是为了证明傻逼的存在吗?&/strong&&/p&&/blockquote&&br&&br&&p&&strong&谢谢你，走饭，希望你此刻在天堂&/strong&&/p&&p&&strong&不抑郁，很阳光。&/strong&&/p&
四年多以前，有一位微博昵称叫做@走饭 的大四女生，在自己的寝室里，自杀了。 她的最后一条微博，是在她死后通}