长期扭伤后，右脚踝粗大怎么办？求组大家有无治疗方法？
本人是一个篮球狂热爱好者，但是脚踝经常扭伤，这周比赛右脚踝又扭伤了，目前一个脚踝粗大，一个脚踝小，怎么办啊？现在穿篮球鞋都很难买了。。求教各位大神，有无治疗办法？
这得赶紧去医院啊 别拖着了！
我的脚裸稍微有点变形了，以前也是习惯性扭伤，后来有3个月没打球，每天都练脚裸的力量，现在没崴脚过！
这是我第四次崴脚了，每次都是右边，每次崴脚后，脚踝就增大一圈，现在右脚踝比左脚踝大了好多，怎么办？
引用2楼 @ 发表的:
我的脚裸稍微有点变形了，以前也是习惯性扭伤，后来有3个月没打球，每天都练脚裸的力量，现在没崴脚过！
请问怎么训练？脚踝这个东西不是越训练越伤？
引用4楼 @ 发表的:
请问怎么训练？脚踝这个东西不是越训练越伤？
你必须等伤养好了慢慢来，循序渐进！！！刚刚查了下人家的经验
做做以下几个动作：1、上下活动脚踝：坐在椅子上或床上，一只脚着地，另一只脚略微伸直，配合呼吸活动脚踝及脚掌。即呼气时脚尖尽量向下压，吸气时脚尖尽量往上勾。呼吸速度不宜太急，两脚各做10次(多做不限)。2、旋转脚踝：以跷二郎腿的姿势，将左脚抬起，置于右侧大腿上，以右手手指能轻易握住左脚趾为标准。然后左手握住左脚踝的上方，使脚踝不致移动，右手握住左脚前掌，向左右各旋转10次，然后换右脚来做。3、伸直脚踝：跪坐，脚背朝下，上身缓缓向后仰，以尽量拉伸脚踝前端的肌肉(此刻脚踝被拉得很酸)，保持这个姿势约1分钟(或更长)。 4、强化脚踝：可以站在台阶上或木板上，两脚脚尖前1/3着地，其余2/3悬空站立。为了强化脚踝力量，可踮起脚尖，放下；再踮起，再放下，共做10次。
我自己只是做了2，3，坐下来，上课啊，开会啊，没事就活动脚裸，力度适当，还有就是比赛前热身！
赶紧去医院吧，真当虎扑是世外高人云集之地吗？
去过医院了，韧带拉伤，没大碍，主要是变成一边大一边小了，怎么办？
引用7楼 @ 发表的:
去过医院了，韧带拉伤，没大碍，主要是变成一边大一边小了，怎么办？
要去中医院，正关节，梳理经络，这样大概最多半个月就可以恢复到之前的粗细。。。
48小时以内冷敷,48小时以后热敷,休养一段时间看看，消肿之前千万别运动,以后好了运动前也要充分热身，另外可以带护踝保护一下，祝早日康复
用活血化瘀的膏药贴着
引用8楼 @ 发表的:
要去中医院，正关节，梳理经络，这样大概最多半个月就可以恢复到之前的粗细。。。
鉴定完毕：水帖
引用10楼 @ 发表的:
用活血化瘀的膏药贴着
用到全脚踝过敏了，已经开始脱皮了。对于这个伤我不当心，我现在担心的是伤后脚踝变大
引用11楼 @ 发表的:
真的吗？
不信你就随便好了
我感觉你左脚脚踝也相当大啊
我感觉你左脚脚踝也相当大啊
太残暴了。 楼主可以增加一下提踵训练，负重40斤左右，然后做提踵训练，一天1一次 一次10组， 一组20-40个
说到这次伤病特别委屈，被一个老球痞而已弄伤的。我跳起来的时候他故意把脚放我落点处，结果踩到他脚面上崴脚了。后来理论还说自己不是故意的，我下场后，我队又一个人被同样的方式搞崴脚了。以后再也不跟中年人打球了，太流氓了。
歇三个月不打球 就行
我的脚15号扭伤到现在，一直还肿那么大，今天听同事说，估计是韧带断了。我想问下大家，是不是这回事？（PS:不疼，下地可以走路）
您需要登录后才可以回复，请或者
151人参加识货团购849.00元
298人参加识货团购449.00元
977人参加识货团购1599.00元
30人参加识货团购299.00元
175人参加识货团购699.00元
2274人参加识货团购1299.00元
284人参加识货团购499.00元
968人参加识货团购199.00元
1812人参加识货团购899.00元
1629人参加识货团购899.00元
564人参加识货团购1399.00元
656人参加识货团购819.00元左脚脚踝习惯性扭伤有方法治疗吗？
来自于：上海|
提问时间： 12:09:45|
基本信息：
病情描述：
左脚脚踝习惯性，拍片也没问题，走路不敢使劲，平时得带着护踝套。请间有方法治疗吗？
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：32637收到了：
病情分析：
左脚脚踝习惯性扭伤一般是由于局部的软组织发生挫伤所致的，跟您的走路的姿势有关的，建议要首先注意好走路的姿势
指导意见：
其次可以利用一些云南白药喷剂治疗，服用一些跌打七厘片和舒筋活血片，必要时进行局部的热敷
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：3678收到了：
病情分析：
脚踝扭伤之后不系统治疗，很容易导致后遗症。不过这是软组织的病变，不要担心。
指导意见：
可以去当地中医院做下针灸治疗，对扭脚引起的疼痛有立竿见影的效果。现在对后遗症期的治疗效果也不错。不要活动太剧烈，坚持泡脚，这对扭伤的恢复也不错。然后慢慢锻炼，坚持锻炼就好了。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：9695收到了：
从你提供病情看你的左踝是习惯性扭伤，由于每次损伤都没有完全康复就继续活动导致慢性损伤。致使脚踝的韧带松弛，一旦位置不好就会扭伤，甚至造成踝关节脱位。指导意见：你每次受伤后必须要按照医生的嘱咐休息，甚至打石膏外固定2周。少做篮球这种容易受伤的运动。
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：25269收到了：
病情分析：
你这个就是骨筋膜拉伤，因为第一次拉伤后没有好好的处理和保护，以至于外力增加就犯病
指导意见：
你现在可以通过针灸，，理疗等方法治疗看看，另外注意减少患肢的活动
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：1729收到了：
病情分析：
踝关节习惯性扭伤。会导致踝关节的稳定性下降。
指导意见：
带保护套，是一种常规的治疗方法。严重的要做踝韧带修补术。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：141收到了：
病情分析：
踝关节习惯性扭伤很多都是因为踝关节周围的韧带损伤后没有及时恢复，所以导致韧带的功能下降，稳定性差，所以稍微受到点异常外力就容易再次扭伤
指导意见：
你可以去当地正规医院的科进行推拿治疗
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入→ 脚踝严重扭伤怎么办？
脚踝严重扭伤怎么办？
健康咨询描述：
今天跟同学打篮球，扭伤了左脚脚踝，当时还能勉强站起来一瘸一瘸地走回家，可是回到家吃完饭，脚就肿成猪脚，很痛，走路都难走。我感觉扭伤得有点严重啊，最近学业很重，如果现在倒下了不知道能不能再站起来，医生我想坚强起来，请您指导。
其他类似问题
医生回复区
微信扫描关注直接与我沟通已扫1720次
&&&&&&一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点云南白药喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些活血止痛散，再外敷五虎丹，跌打丸，消肿后就不必内服和外敷药物了。六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
擅长: 子宫肌瘤，先兆流产，阴道炎
微信扫描关注直接与我沟通已扫4297次
&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况一般考虑是软组织挫伤导致肿胀疼痛淤青等的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议口服双氯芬酸钠片或者云南白药等药物，同时使用跌打药酒，肿痛灵外敷，避免剧烈运动
微信扫描关注直接与我沟通已扫4801次
&&&&&&病情分析： 足踝的外伤一般以外侧副韧带以及内侧副韧带多见。一般韧带等软组织的检查以核磁共振比较好，但往往价格昂贵不作为首选。在恢复的治疗上还是以静养为主，药物为辅。指导意见：1，足部制动，可以用石膏固定，强制你局部休息。
2，足踝扭伤一般在48小时内冷敷，72小时候开始热敷。 3，局部可以外用跌打油，红花油，止痛的膏药都可以。
4，建议每天烫脚，有助于恢复。
5，外用药物西药，扶他林效果不错。 6，口服双氯芬酸钠减轻局部炎症与疼痛。 7，若伤势过重可进行石膏固定或住院治疗。固定时间一般为2—3周。&&&&&&以上是对“脚踝严重扭伤怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
微信扫描关注直接与我沟通已扫1100次
&&&&&&踝关节扭伤后，局部软组织（肌肉、血管及韧带）因暴力损伤而出血或渗血，使踝部肿胀疼痛，活动后症状会加重。如果此时按揉或热敷伤处，不但不能使血肿消退，反而会人为地加重患部的损伤，致使伤处血管扩张，增加出血量，使伤情进一步恶化。有的病人踝关节扭伤后局部伤痛并不是十分明显，但盲目热敷处理或草率地揉捏按摩反而会加重踝部伤痛。扭伤之后不要马上贴膏药。首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
微信扫描关注直接与我沟通已扫5188次
&&&&&&脚踝扭伤后韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤.肿胀是由于受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血肿胀，损伤24个小时内可冷敷，促使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果.受伤过后的24个小时，可对患处按摩或热敷，促进血液循环，加快淤血的吸收消退，帮助受伤组织修复愈合.
微信扫描关注直接与我沟通已扫6763次
&&&&&&脚踝扭伤可以考虑如下做法：1.正确使用冷敷扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。抬高患肢。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。2.正确使用热敷扭伤24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。3.服药热敷后涂洒一些云南白药或红花油，为更好地达到治疗效果，可同时服用一些内服药品，如：三七胶囊，舒筋活血片等。4.正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。5.适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。6.合理营养注意多吃营养丰富的食物，如：豆类，牛奶，骨头汤，新鲜蔬菜等。忌辛辣刺激性食物。
微信扫描关注直接与我沟通已扫1615次
&&&&&&扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。抬高患肢。冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。&&&&&&以上是对“脚踝严重扭伤怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
参考价格：6
参考价格：0
参考价格：18
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
化瘀止血，活血止痛，解毒消肿。用于跌打损伤，瘀血...
参考价格：￥72
活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，闪腰...
参考价格：￥6
下载APP，免费快速问医生
赞赏：医生
医生，随时向其咨询
使用微信扫码支付1元}