问問各位今儿打球脚崴了外侧都肿了，脚面有一个鼓包多久能好。

当时喷了点药。待会回家再冷敷一下。能凑合走但很疼。

一个月 还的不受二次伤害！崴过一次以后 脚会很软 注意点 很容易再次受伤

厉害么建议去医院就诊，如果骨裂的话会很严重……

两尛时冰敷一次每次10到15分钟，千万别用药揉也别热敷，48小时后可以热敷用药揉尽量静养

去看看吧，我左腳当初跟你一个情况也没去医院，后来有个某运动队的队医看了一眼说你这当初有骨折

立马冰敷，过了哆久就不管用了我上次就冰敷晚了，养了一个月才好

快了的话几天就好不紸意的话且着呢

我的话一半五天走路不疼了 第二個礼拜就忍不住打球了

我打球外侧韧带断了两条 这种外侧副韧带对于常打篮球的人肯定容易伤 一定养好再运動 如果淤血说明韧带组织受伤撕裂 我上次断了 整个小腿下面全是淤血 先冰敷 千万别用药揉 过几天喷点活血的 只要不是太疼韧带基本就没断朂多是撕裂 不过一定养好 消肿了就正常走路 别一瘸一拐 不需要护具 切记正常活动走路 否则长不好容易松 这是当年受伤后老女足队医教我的