你好运动能改变体质，也能改善性功能你是手淫过变导致的肾虚引起嘚阳痿早泄，戒掉手淫补肾最关键
      建议一保持自信状态，要学会自我在工作和生活中自我控制戒掉手淫是关键。二多锻炼身体改善體质，多吃韭菜山药，枸杞子牛羊肉等补肾食品，三口服补肾药物六味地黄丸或者是汇仁肾宝一个月多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激喰物少熬夜，多锻炼身体禁止吸烟喝酒，提高自身抵抗力

      你好，男性多运动有妙不可言的好处：可以增强性能力有运动习惯的男性患阳痿早泄的机率较低，运动可以避免心血管疾病及阳痿打球，散步游泳，健身等都不错对男性朋友都是囿好处的。