肚子有气排不出很容易导致肚胀下面就看看有什么缓解的小知识吧。

1. 多注意饮食卫生避免肚子不舒服。

2. 多吃容易消化的食物如果能让进入肚子的食物及时地消化，僦会减少肚子胀气老放屁小妙招的发生

3. 少吃油腻油炸的食物，因为很容易造成食物的不消化

4. 饭后要好好休息，这位才能让自己吃下的喰物更容易消化

5. 饭量要适中，暴饮暴食的人会很容易出现肚子肚子胀气老放屁小妙招的情况

6. 如果是特殊的原因而吃得过饱，饭后要吃消化的药片