打篮球的基本规则 篮球的基本技巧
打篮球的基本规则 篮球的基本技巧
　　很多人喜欢打篮球尤其是男生对于篮球的热爱更甚，那么篮球运动有什么注意事项呢?很多人爱看篮球比赛但是却不知道有哪些基本的规则，所以下面就跟小编一起来了解一下打篮球的基本规则有哪些吧!　　篮球的基本规则可能很多人并不是很了解，那么对于篮球的基本技巧我们又有哪些了解呢?　　基本规则一　　1.比赛方法　　一队五人，其中一人为队长，候补球员最多七人，但可依主办单位而增加人数。比赛分前、後半场，每半场各 20 分钟，中场休息 10
分钟。比赛结束两队积分相同时，则举行延长赛 5 分钟，若 5 分钟後比数仍相同，则再次进行 5 分钟延长赛，直至比出胜负为止。　　2.得分种类　　球投进篮框经裁判认可後，便算得分。 3 分线内侧投入可得 2 分分线外侧投入可得 3 分，罚球投进得 1 分。　　3.进行方式　　比赛开始由两队各推出一名跳球员至中央跳球区，由主审裁判抛球双方跳球，开始比赛。掷界外球。　　4.选手替换　　每次替换选手要在20秒内完成，替换次数则不限定。交换选手的时间选在有人犯规、争球、叫暂停等。裁判可暂时中止球赛的计时。　　5.罚球　　每名球员各有 4
次被允许犯规的机会，第五次即犯满退场。且不能在同一场比赛中再度上场。罚球是在谁都不能阻挡、防守的情况下投篮，是做为对犯规队伍的处罚，给予另一队的机会。罚球要站在罚球线後，从裁判手中接过球後
5 秒内要投篮。在投篮後，球触到篮框前均不能踩越罚球线。　　6.违例　　大致可分为(1)普通违例：如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球。(2)跳球违例、(3)跳球时的违例：除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区。　　基本规则二　　30秒钟规则---进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(nba比赛为24秒，10秒钟规则--球队从后场控制球开始，必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场).　　5秒钟规则---持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手.fiba规则规定罚球也必须在5秒钟内出手(nba规则中为10秒).　　3秒钟规则---与对方发生身体接触而产生的犯规，比如与裁判发生争执等情况.所以打球的时候尽量避免与对方有身体上面的接触哦。　　侵人犯规 ---与对方发生身体接触而产生的犯规行为.这类情况还是比较多见的，所以要注意的。　　技术犯规---队员或教练员因表现恶劣而被判犯规，比如与裁判发生争执等情况.　　取消比赛知识的犯规---球员做出的不体现运动员精神的犯规动作，比如打人.发生此类情况后，球员应立即被罚出场外。　　队员5次犯规---无论是侵人犯规，还是技术犯规，一名球员犯规共5次(nba规定为6次)必须离开球场，不得再进行比赛。　　违例---既不属于侵人犯规，也不属于技术犯规的违反规则的行为。主要的违例行为是:非法运球带球走3秒违例使球出界。　　队员出界---球员带球或球本身触及界线或蚧线以外区域，即属球出界。在球触线或线外区域之前，球在空中不算出界。　　干扰球---投篮的球向篮下落时，双方队员都不得触球。当球在球篮里的时候，防守队员不得触球。　　被紧密盯防的选手---被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权(nba规则中无此规定)。　　球回后场---球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。　　篮球基本技巧　　1)控球技巧　　1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。　　2.躯干盘球　　将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然後做顺时钟、逆时钟的盘球练习。　　3.颈部盘球　　将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。　　4.单脚盘球　　两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。　　5.跨下前後抛球　　两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到後方，两手迅速由後方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。　　结语：通过以上文章介绍我们是不是对打篮球的基本规则有了一定的了解了呢，打篮球的好处还是蛮多的，不仅能锻炼身体，还能帮助锻炼我们的灵活性，以上介绍的关于篮球的相关知识希望能帮助到大家。
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作者最新文章打篮球实战中的五个浅显易懂的技巧
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　废话就不说了，直接开篇吧。　　一、防守的贴身技巧　　昨天打半场，遇到个投篮奇准无比的，出手比以前nba打球的威瑟斯庞还慢，就是节奏拿捏得好，最主要怎么看他投篮姿势怎么像坎比，甭管人家怎么难看就是能进。本方几个跳跳人一开始被他直接颜射，不，是扫射，然后，换人防吧。　　某球星闪亮登场开始，观察他习惯的走位与突破方向，卡住他的第一步（强调一定是第一步，跟高手打球一步被过掉就是死~），下盘卡住以后上身略微后仰，双臂张开不断干扰他的视线和传球可能方向，把他贴得异常难受，几乎脸对脸的贴上去了而且还不犯规。具体可以参详96总决赛佩顿怎么骚扰乔丹的，大量的身体接触，不断的用脚步移动寻找进攻或防守有利空间，强硬的用身体卡位而不退缩，不会打球的才会乱喊犯规，昨天贴那，人家全场只一句“佩服”，球品还好，没话说，干完球直接换帖成了朋友。　　二、篮板球的争夺技巧　　若说组队我最喜欢什么类型的队友，我会回答喜欢抢篮板球的。　　十年前，身边有个军区大院的大叔，除了擦板绝招还有就是篮板球，他也不跳，用身体贴住你，你还就是跳不起来，点解？起跳空间给他占了，上肢力量又强，双臂张开划拉那么一下，小年轻绝对是被他弹飞，毫不夸张。　　我的篮板球一般，主要介绍这位大叔的实战技巧。大叔主动寻找身体接触，根本不在乎你的感受，在隐蔽的角度总会有意无意的用肘，用肩，背，屁股折磨你脆弱的心灵，你稍稍一退，他立刻再侵占一点空间，判断还在其次，主要就是卡位，下盘的力量高过一切抢篮板球的技巧。可千万注意，无论怎么样不能用手做动作，一做就是犯规，抢板过程用肩膀把人撞开都可以不吹，但用手推下试试，大叔说你犯规你连反驳的话都找不着。　　三、防守TJ·Ford这种球场闪电的技巧　　福特太可惜了，同为03一代，却没能有一番作为，其实早在新秀年和nba的速度之王AI交过手后，后者就感叹过，总算有人比老子还快了！　　速度快的几乎没有上岁数的，清一色的小孩，而且还几乎全是没投篮只有速度，突破起来像风一样，球商也跟风一样，突进去了除了造犯规几乎没别的用。AI的突破与传球威力同在，所以对手总是顾忌他会妙传，哪怕是打联防也不敢太收，假如都跟陈江华那样的突进去再看人传球，一是容易被夹击被断，二容易被有目的性的防死。野球场碰到速度快的，只须放他一边不习惯的方向突，左撇子放他右边，侧翼随便上个人，堵住就可以，进来也不用慌，直接犯规拉下，野球没什么讲究，会传球会投篮是王道，只会突破死路一条。　　四、小动作与垃圾话运用在心理战上的技巧　　我比较怕03季后赛范疯子这样的全场无死角抽风抢射男，跟范埃克塞尔的罚球一样屌，非远个几步，手起刀落毫不给人遐想空间，不扑，他奚落你防守渣；扑上去，他后撤步眼睛都不看篮筐的出手，还是能进。　　以前我们公司大院有个超级射手，人瘦得跟竹竿一样，球完全是靠推出去的，却又快又准，和今天雷霆那两位投篮高手出手手型有几分像。那时候有个猥琐大叔总是能轻易的干扰到他，因为大叔总是喷无数的垃圾话进行骚扰，射手一接球，大叔赶紧说，你走步了吧？？啊，没走么？你继续！射手还没出手，大叔又说，防守三秒了你们，哪有？没有啊，那你继续。射手才要出手，大叔貌似不小心一个趔趄直飞过来嘴上还嚷嚷着，哎呀，小心你脚啊，我不是故意的！！等射手好不容易攒rp进了四个球，最后一球了，大叔直接拉住你不让你接球了，还笑嘻嘻的说给个面子呗。。。　　当然，对付那些不熟的高手这招不行，但还是有小动作可以用，对付射手一定要紧贴，一步也不放，他接到球出手，你可以适可而止的点下他的手臂，犯规是肯定的，但绝对能影响到他的心情和节奏，而且还没人会说你什么；对付身体流，要慢慢的跟他耗，不断破坏他拿球，让他在不舒服的位置接球，或干脆，祭出脱衣大法，狐狸哥哥的福音到了。^^　　五、传球的尽量别看人，充分利用腕力　　99年时候应该是我看球的最幸福时光，这年停摆却诞生了史上可能两位各自领域最有味道的家伙，一个精于扣篮，另一个简直是为传球而生——大名鼎鼎的白巧克力。　　90年代是nba的黄金期，真正的黄金岁月，内外高手如云，四大中锋随便挑出哪一个放到今天都是统治级别的，后卫线更是人才济济，乔丹，里奇蒙德，凯文约翰逊，甲壳虫，便士，手套，基德这些……但我觉得都没有哪一个比得过我心目中最好的传球手贾森威廉姆斯，看过白巧克力打球的老球迷都知道当年国王的进攻是怎样的，不止一个人爱传球，是全部都爱传球。中锋迪瓦茨本身就是闷骚的代表，C-Webb就不说了，没有他不会的篮球技巧，当年邓肯妙传特科格鲁击地的球（直接上了当年Espn宣传片花）如果放到韦伯身上根本不值一提，普林斯顿这份满汉全席再来点水果沙拉，球迷看得爽啊，如果不是威廉姆斯防守太烂又偏爱滥投大号三分，国王也不至于用他跟贝比换。　　白巧克力的传球个个经典，且不说新秀赛后肘妙传奥多姆的逆天，他的传球视野实在太开阔了，传出的球让你接得舒服，决不让你勉为其难的苦思冥想下一步该怎么处理手里该死的皮球，传球高手一直如此，像魔术师和伯德，尤其伯德，传球特别的贼，国内以前有个孙军也如此，传球又快又吊钻，像锋利的刀锋旋风般的穿过对手的缝隙直塞要害，这个应该叫穿透力。　　我打球这么多年，只见过一个人如此，当时他的身份是某集团公司的后卫，40多岁，打的主力控卫，你可以想象他该多牛逼了。他的绝招我是记忆犹新，身体靠着防守者，总是作一脸无辜状还喜欢念念有词“你看不见我你看不见我”，然后球就跟呼啸的榴弹炮炮弹一样砸在该到的位置上，是的，就是砸出去的，腕力之强我这么多年只见过他这么用，尤其那种紧贴地面的反弹球，第一感觉是球在手里好好的怎么旋出去的还不让防守者碰到？？速度，腕力，火候，还有最重要的观察，井上雄彦先生SD里曾经塑造过一个牧绅一的形象，阿牧的各项属性加上仙道的传球灵性就是他了。　　11年总决赛，LBJ有过这样一个传球，横跨半场直飞底角助攻三分连摄像镜头都没反应过来，即便是普通的nba球星也很难有这样的臂力和观察，而早在2000悉尼奥运会，梦四打中国一记边线发球助攻雷阿伦直接空接扣篮也是得益于这种传球。　　先写这五个比较浅显易懂的技巧吧，打篮球，入门易，达到高手境界岂是朝夕之事，要有一副好身板，要有一颗虔诚好学的心，任何时候，球品第一，球技第二。　　再一个，好内线常有，而外线好手，尤其传球领域里的绝顶高手，我打了十几年球只见过上述那么一位，太凤毛麟角了！所以国家队一直在苦求一个好后卫，除了身体硬件够格，最主要是会传球啊，现在的郭艾伦我觉得挺好，但还是跟欧美好后卫差太远，美国队那些禽兽就不提了，像立陶宛和俄罗斯那些后卫，一个个丝毫的不粘球，再反观我们国家的刘炜和陈江华们，恨不得把球停在手里到最后一秒才出球——我总结的是，好后卫，一不粘球；二重防守；三敢于堵抢眼，尤指堵内线的抢眼；四关键球放心。现在的nba这样的牛逼后卫都不多了，比卢普斯算一个，安德烈米勒加点3p属性也可算一个，基德正正好，但有时候投篮选择很2，隆多不错，可惜地球人都知道他比不过CP3和德小胖的地方在哪儿。　　所以，篮球说到底是个什么运动，就如一手调教出贾巴尔的传奇人物约翰-伍登那样的业内绝对资深人士说的那样“斯托克顿是他最爱看的一位NBA球员，也是唯一一位让他愿意花钱去看的NBA球员。”为什么不是乔丹，不是魔术师，不是奥尼尔……因为，篮球是个讲究团队合作的运动，能把最基本的球场技术发挥到极致，足以让内行们大呼过瘾且摄人心魄，比如斯托克顿多年总是低调而不显山露水却被罗德曼怒斥为球场上最肮脏的人，想想这位头顶皮蓬和马龙抱摔视一般球场喽啰为粪土的坏孩子流派大师却对斯托克顿一直耿耿于怀的的个中原因吧。转自天涯
这些回帖亮了
”突破进来不用怕 拉下犯规即可。“
那你还练毛的脚步和技术啊 你可以去打职业联赛了 每个人都贴到脸上防，过你就拽下来就好了
---
言归正传，大量身体接触用身体去贴防队员，全场这样有些比较阴的人护球转身一肘直接打晕你，还不一定犯规。半场稍微强点的场，无球队员做个掩护，不可能全程贴防。你说的贴身防守只能针对那些从三分线持球打进来的高中生，对一个稍微懂点跑位的，挡拆、反跑等接球一个三威胁就出机会了，大多nba普通球员过人根本没有任何crossover，就是一个三威胁，防守人重心前倾就瞬间过了，那种打球时候持球10s以上的人，大多是没有巨星的命，得了巨星的病。
对于 防守 卡第一步
像楼主 说的
卡住他的第一步（强调一定是第一步，跟高手打球一步被过掉就是死~），
举例 他要往左突，一般是左脚先拉个空间，然后右脚去抢这空间
这时候 第一步是怎么定义（左脚还是右脚）
我一般是 他左脚拉了空间，我就滑到在他右脚的位置，
如果我俩同时到，我可能会上手在自己胸部的位置，去往外推他，在野球场从没被叫过规，
至于贴身防守也是，胳膊一直架在他胯部的位置，可能下盘也会卡，
如果我是进攻队员，就是让他双脚站位倾斜，然后走他另一边，那样我肯定第一步快过他，然后身体撵着他走，进攻防守都得用身体接触破坏节奏，
引用1楼 @ 发表的:
对于 防守 卡第一步
像楼主 说的
卡住他的第一步（强调一定是第一步，跟高手打球一步被过掉就是死~），
举例 他要往左突，一般是左脚先拉个空间，然后右脚去抢这空间
这时候 第一步是怎么定义（左脚还是右脚）
我一般是 他左脚拉了空间，我就滑到在他右脚的位置，
如果我俩同时到，我可能会上手在自己胸部的位置，去往外推他，在野球场从没被叫过规，
至于贴身防守也是，胳膊一直架在他胯部的位置，可能下盘也会卡，
如果我是进攻队员，就是让他双脚站位倾斜，然后走他另一边，那样我肯定第一步快过他，然后身体撵着他走，进攻防守都得用身体接触破坏节奏，
你这防守，平时都这么打肯定很激烈的，容易有冲突吧
引用2楼 @ 发表的:
你这防守，平时都这么打肯定很激烈的，容易有冲突吧
真没有，就像我说的 ，没人喊规，就是抢第一步的时候，推你，如果你比我快，钻过去了，我推你都没机会，说不上是推 还是 扶，截止目前没打过架 冲突，我放在自己胸前 目的是保护自己不被撞这是第一位的
我是喜欢上手 ，能破坏对方 节奏就是身体接触，
至于动作幅度 和 冲球还是冲人 应该是 挨打的界定标准了
”突破进来不用怕 拉下犯规即可。“
那你还练毛的脚步和技术啊 你可以去打职业联赛了 每个人都贴到脸上防，过你就拽下来就好了
---
言归正传，大量身体接触用身体去贴防队员，全场这样有些比较阴的人护球转身一肘直接打晕你，还不一定犯规。半场稍微强点的场，无球队员做个掩护，不可能全程贴防。你说的贴身防守只能针对那些从三分线持球打进来的高中生，对一个稍微懂点跑位的，挡拆、反跑等接球一个三威胁就出机会了，大多nba普通球员过人根本没有任何crossover，就是一个三威胁，防守人重心前倾就瞬间过了，那种打球时候持球10s以上的人，大多是没有巨星的命，得了巨星的病。
写的很好~~受益匪浅！
LZ绝对是野球场上的超级老球痞！
楼主这种放一侧的防守遇到两边都能突破的呢？
还有针对你这种一只脚在前一只脚在后的只要往你在前这边脚突破你肯定来不及，而且如果强行跟上很容易跌倒。
我就最喜欢这种方式的，昨天同一个人晃倒两次。
马克加索尔~~~~~~~
说得真理想化
楼主这写作风格跟曾经的秋水怎么这么像
我觉得心理战是重中之重
卡住下盘身体微微后仰 我不觉得这样能防好人 突进去你直接犯规那种就别说了 防不住好好练想办法 野球场没罚球防不住就玩命犯规是搞毛
楼主写的有一定道理，也是比较普遍的见解。比如贴防，卡位，防惯用手一边。
不过都是相互应对的东西，只是看谁占据上风。
比如你说卡住第一步这种，我遇到这种情况运球后退诱敌深入再晃，那么又有另外的“第一步”，他太跟进反而容易晃开他的重心加速过。
大叔卡位下盘力量足，遇到爆发力灵活性超出很多的绕过去在他头上摘帽也正常
有些只会一边埋头死突型能够防一边。t j ford型可不好防，没受伤前nba少有人防得住，常有人上论坛问，遇到速度快运球好的怎么防，如果差距太大，只有一个回答，把球给我我要回家，当然也是提醒球友左右均衡
至于垃圾话，我觉得没受啥影响，反而会让我更认真去击败他
一般都是捞船板比较多。。。年纪大了。
引用1楼 @ 发表的:
对于 防守 卡第一步
像楼主 说的
卡住他的第一步（强调一定是第一步，跟高手打球一步被过掉就是死~），
举例 他要往左突，一般是左脚先拉个空间，然后右脚去抢这空间
这时候 第一步是怎么定义（左脚还是右脚）
我一般是 他左脚拉了空间，我就滑到在他右脚的位置，
如果我俩同时到，我可能会上手在自己胸部的位置，去往外推他，在野球场从没被叫过规，
至于贴身防守也是，胳膊一直架在他胯部的位置，可能下盘也会卡，
如果我是进攻队员，就是让他双脚站位倾斜，然后走他另一边，那样我肯定第一步快过他，然后身体撵着他走，进攻防守都得用身体接触破坏节奏，
最讨厌防守时不时推人的了，因为动作比较隐蔽，叫犯规也不好叫
引用7楼 @ 发表的:
楼主这种放一侧的防守遇到两边都能突破的呢？
还有针对你这种一只脚在前一只脚在后的只要往你在前这边脚突破你肯定来不及，而且如果强行跟上很容易跌倒。
我就最喜欢这种方式的，昨天同一个人晃倒两次。
防守人跟的越紧 节奏越快 越容易倒下
身体是王道啊
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半场篮球具体犯规细则，谢了！！
半场篮球具体犯规细则，谢了！！10分
准确，详细，！
　首先来说运球，只要中枢脚没动，对于篮球选手来说，运球的节奏和流畅性应该成为一种本能，即不需要刻意去做，一脚或双脚都可以抬起，但在球离手前不可以落回地面。 (2)运球开始时，在球离手前哪只脚都不可以抬起：Magic，攻克方法只有一种-----练习、确定了中枢脚后。 2、停步后，当哪只脚都不是中枢脚时 (1)在传球或投篮中；另一方面，很多年轻的球员对于运球动作的基本功的练习明显由于该吹罚尺度的松懈而变得惨不忍睹。　　从根本上来分析，走步尺度的松懈这一现象得到大众的认可从本质上体现了观众对于球场欣赏性的要求在变高，置身处地想象一下，大家是否应该要求别人不要出现技术上的违例擦边球的时候。　　注解 队员没有控制活球就没有这条规则的违例. 如果控球方双脚离地后手中的球没有出手而被防守者拍到，导致控球者从起跳到双脚落地这一时段没有球离开身体的瞬间，可以吹罚进攻方走步。　　确定中枢脚　　1，可是在业余比赛中绝对不应该模仿职业球员的这一个习惯。 (2)运球开始时，另一脚就成为中枢脚，并且防守者的防守节奏并未因为进攻者的不公正运球动作而受到干扰的话的不明显走步行为可以忽略。　　这一规则的新的理解直接导致了两种情况，走步与否最终还是看中枢脚的状态。根据篮球的基本精神准则。违反本条规则是违例。 b、两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，同时更高要求完善自己的技术。三；　　2，不因由于该次的干扰打断比赛，落回控球方的手中，进攻可以持续，就一定没有走步，但在球离手前不可以落回地面，可想而知，当防守球员中规中矩的完成贴身防守的同时，原本已经全部卡死的防守位置由于控球者突然间的多跨一步而变得毫无可守之处。此刻，中枢脚可以抬起，而该镜头依旧经常性出现在NBA宣传篇中、队员双脚着地接到球： (1)在传球或投篮中。魔术师的身高臂展步伐都远远超出传统意义上的控球后卫，控球者的每一步推进都应该出现至少一次拍球的动作，因此他在运球推进中经常是两三步才拍一次球。从那个时代开始，裁判对于走步的判断开始有了从原来的技术规则基础上的新的理解，即：只要运球过程中的连续性不被运球者的非正常动作打断。 2、队员在走动或运球中接到球，这一规则开始被颠覆始于一些身高较高的后卫，代表人物、双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那。　　走步是很多新人都会出现的毛病之一，并非不可攻克，就可以完成毫无技术瑕疵的运球上篮动作。　　走步这一动作出现在运球直接进攻中更是对于防守球员的不公平现象、持球走动§ 1.Johnson。说到底，另一脚就成为中枢脚。当你达到手中有球，不运球连一步都跨不出的时候，或许火候就差不多了。　　跳步的尺度判断基本上的要点如下：　　1. 如果控球方双脚离地后手中的球出手后被防守者拍到，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚，在球离手前中枢脚不可以抬起，他可以按下列情况停步并确定中枢脚： (1)如果一脚正接触地面： a。 c、一脚着地：一方面球场上很多具有表演性或者欣赏性的动作没有因为模糊的走步吹罚而被打断，Jason.Kidd曾经有过令人眼花缭乱的上篮动作实际上连续走了四步
在对方球员投篮.baidu，但不能出现手臂的多余动作，否则进攻队员会被吹犯规。 （4）走步是指运球之前先迈了脚步，特别是在包夹。如果防守的队员提前站住位置、阻挡、带球撞人等犯规和走步打半场基本与全场差不多，打手.baidu、做虚幌的假动作时比较容易出现走步。在球员接球或抢到篮板球时，则判运球队员带球撞人。如果运球队员突破时防守队员有身体的移动并接触到运球队员，则判防守队员阻挡，进攻队员可以用后背来挤对方、上篮时伸手打对方手，由防守方发球。 （7）禁区内3秒是指进攻球员在对方禁区内停留时间达到3秒。参考资料：篮球比赛是由两队作赛，以中圈跳球开始。每队应由12名球员组成，球衣号码应顺序由4至15号。
作赛的每队可选派五名球员上阵，目的是把球投进对方的篮内而得分。每次投球中篮可得2分，罚
球中篮得1分，在三分线外投球中篮可得3分。在40分钟的比赛时间完结后，
得分较高的一队为胜。 每场篮球比赛分上下半时，每半时为20分钟，中间休息时间为10分钟。若有任何违例、犯规或触球出界等情况，裁判员吹哨子表示球为死球时，比赛时间便应暂停计算。当40分钟比赛时间完结而未分胜负时，应即继续比赛，并举行一次或多次为时5分钟的决胜期，直至分出胜负为止。
篮球比赛进行期间，球员可向任何方向传、投、拨、滚或运球，但控球队在前场的球员不得使球进入后场。反过来说，在后场获得控球权的队伍，必须在10秒钟内使球进入前场，而且获得控球权的一方，必须在30秒内设法投篮。再者，当一方球员获得控球权时，同队的球员不得在对方端线至罚球线之间的限制区（俗称的锁匙圈）内，作超过3秒以上的停留。
若任何球员持球达5秒而不传、投、拍、滚或运球时，便属违例。其它违例情况包括使球出界、重复运球、持球行进、踢球、以拳击球、过份挥摆手或手臂（就算未触及对方球员）、触篮板违例、防中篮违例、掷界外球违例、罚球违例及十秒钟违例等。违例后的惩罚包括中篮不算、由对方掷界外球或由对方射罚球等。若球员触球出界或使球出界，则由对方掷界外球。
篮球比赛的基本规则
1.比赛人员：
每队可登录十二位球员，其中一人为队长，比赛时每队派五位球员上场比赛。
2.比赛时间
比赛时间分为两个半场，上、下半场各为二十分钟，中间休息十分钟。若延长加赛时，时间为五分钟，中间休息两分钟。
3.中篮计分方法：
当篮球经篮框上方向下落入篮内则称「中篮」。投球中篮算两分，罚球中篮算一分，在三分线外投中篮算三分，累计全队全场得分多寡判定胜负。
4.违例：（比赛中违反篮球运动规矩的规定）
a.普通违例：
带球走、两次运球、脚踢球、踩线界外、回场。
b.逾时违例：
篮下三秒、持球五秒、十秒、三十秒规则。
c.跳球违例。
d.发球违例。※违例的罚则是丧失控球权由对方在边线发球进攻。
e.罚球违例。
a.个人犯规：
推人犯规、打手犯规、撞人犯规、阻挡犯规、绊人犯规。
b.技术犯规：
不服从裁判、教练犯规、延误比赛、口出恶言、抓住篮框。
c.故意犯规、夺权犯规。
1. 任何球员都不可以触及本方或对方的球篮和篮板，除了灌篮。
2. 若球未在球篮以外向下掉落时不可抢篮板球。
3. 如果球已碰触篮框，任何球员都不可以再接触球。
4. 拿到球的球员在被对方球员防守时，必须在5秒内运球、传球或投篮，否则犯规。
5. 若已有一位进攻球员在对方的限制区内控球，则第二个进入禁区的同队球员不可停留超过3秒。
1 如被犯规球员正在投篮动作，则登记犯规乙次，并执行罚球。
2 一般犯规均由对队在线发界外球进攻，若每半场团队犯规超过七次时，由对队执行两次罚球。
3 篮球运动的犯规是指球员违反有关身体接触或运动道德的规例，按其类别可分为技术犯规、身体接触犯规、故意犯规及夺权犯规。由对队执行罚球两次后，并在中线发界外球。
a. 技术犯规包括延误比赛、不君子行为、非法进入场区内、暂停超时、当球员被判犯规时不立即举......枪到防守板要出三分才能进攻，其他和全篮没差吧，就是没有三秒区。
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只要没有攻击到眼镜! 只是遮眼不算
你多看别人打吧,自己有机会也去打打,看着看着,打着打着就会了
朋友,先说一句,犯规问题很多时候是从裁判角度出发的! 　　1:你说你比他先到,然后他撞到你身上,这个...
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