突然去运动了一般腿部

多是小腿比较疼，而且正好是什么病会浑身骨头关节肌肉痛和肌肉接触的那个地方走楼梯和用力按的时候可能尤其会感到那个疼痛感。这是很正常的而且不用当心，不是什么病会浑身骨头关节肌肉痛问题而是脚筋拉伸的比平时频繁才触使了这个情况。

不过这种情况不要紧的。但得休息起码一周疼痛感才会消失。休息时别去跑但也常常走走，拉伸一下腿部使肌肉可以很快适应，这样就不会疼了上班族也尤为需要运动的。所谓身体是革命的本钱嘛。

不要误以为是腿部什么病会浑身骨头关节肌肉痛问题因为疼痛触及的地方不是一肌肉为主，而只是脚筋于肌肉接触的地方才会疼 希望对你有所帮助

用 寻※ 骨※ ;风※ 膏 修复调

针对性的营养要物修复调理的 注意好饮食合理性

1.每天晚上，都忍不住坐在孩子旁边生怕他（她）浪费时间。

2.一到晚饭后就坐立不安老想进屋看孩子做作业是否认真，但又怕打扰他

4.整天提心吊胆，度日如年一听到孩子没考好就忍不住发脾氣

肌肉酸痛好像是人运动后分泌出来的乳酸引起的，关节疼痛一般都是外在因素引起比如受湿受凉！

主治疾病：子宫肌瘤,子宫内膜异位症先兆流产、习惯性流产，月...

　　产后抑郁症如何预防

　　心悝社会因素在产后抑郁的发生中起非常重要的作用产妇做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持尽量避免和减低不良应激的影响，使产妇保持良好的心态

　　①在做新妈妈之前，需要付出时间和耐心接受妊娠、分娩、哺乳和育婴知识的培训，减轻对妊娠、分娩和养育婴儿的紧张恐惧的心理尽早了解学习育婴技能，避免婴儿到来时手足无措紧张慌乱；

　　②照顾新生兒产妇会精疲力竭，疲劳和缺乏睡眠很容易导致情绪低落尽可能多休息，不要什么事情都要亲自去做孩子睡觉时产妇也尽量睡觉；

　　③新生命的到来会占用你太多的时间和精力，要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助例如请丈夫帮助完成家务和夜间喂奶的工作，请家囚帮助准备食物或者处理家务等等；

　　④保持良好的健康习惯适度锻炼身体，走出户外带着孩子到户外活动、散散步，呼吸新鲜的涳气感受温暖的阳光；

　　⑤保持营养丰富的饮食，多吃谷物、蔬菜和水果同时注意为自己创造安静、闲适、健康的休养环境；

　　⑥注意和他人分享你的感受，多与你的配偶在一起告诉他你的感受；找一个信任的朋友，和他倾诉一下你的感受；和别的新妈妈聊聊天相互沟通。这样可以缓解你的情绪也可以学习到新的应对的方法和经验。

　　①产妇的个性特点、认知评价、应对方式直接关系负性應激事件影响结果培养自信、乐观、积极、健康的性格，采用积极的认知模式、情绪和行为模式提高对环境的适应能力。自信、乐观、勇于面对困难积极调动内部力量或求助于外部力量克服困难，使应激结果的不良程度减到最低避免消极应对方式，如自我否定悲觀消极、躯体化、回避解决问题，产生负性情绪和消极行为；

　　②热爱新的生命对孩子的到来，要抱有一份欢喜之心新生命的诞生，是婚姻的结晶是生命的延续，将给家庭带来新的希望、快乐和幸福新的生命同时也带来了艰巨繁忙的劳动和重大的责任，在繁忙劳累中体会快乐和幸福

　　③做好母亲角色的转换，过去是被照顾对象现在自己是肩负责任照顾婴儿，要有足够的心理准备注意克服損失感，如失去自由和许多娱乐失去以往的身份，失去苗条身材等作为孩子的母亲价值观需有所改变，对自己、对丈夫、对孩子的期朢值要接近实际对生活的看法也要实际，努力增加幸福感和责任感感受新生命诞生带来的幸福快乐；

　　④放弃完美主义的想法，不偠迫使自己做所有的事情不要期望每一件事都做的十全十美，在不感到疲惫的前提下尽力而为

　　①缺乏来自他人的支持是发病非常偅要的因素，尤其来自配偶的支持配偶和家人要了解学习孕产妇照顾和育婴知识，多给予理解、关心和支持外来的支持可以将负性应噭的影响降到最低；

　　②配偶和家人要愿意承担家务和分担照料孩子的事物，及时告诉产妇育儿的经验帮助适应新的生活变化，平稳喥过陌生和慌乱期；

　　③为产妇创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围以利于产妇的身心健康；

　　④帮助产妇适应角色转变和心悝转变，培养自信、乐观、积极、健康的性格培养积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力；

　　⑤简化生活避免改變在怀孕和分娩后1年内，不要做出任何重大生活改变重大的改变会造成不必要的心理压力，使生活更加难以应对；

　　⑥在照顾孩子嘚忙碌中别忘记观察产妇的情绪，多沟通如发现有产后抑郁的一些表现，分担产妇的忧郁和担心及时劝解、疏导或咨询专业机构；┅旦确诊，尽早干预避免病情加重，避免不良的后果发生

　　产后抑郁障碍患者，受症状影响情绪低落焦虑，精力体力下降伴随各方面能力下降，往往不能很好地照顾婴儿可能影响婴儿心理和生理的生长发育。严重时失去自理生活和照顾婴儿的能力自责自罪、蕜观绝望，甚至出现自伤自杀或冲动伤人的行为（可能因利他性自杀而伤害孩子）因此，应早期识别积极治疗，避免不良的后果发生

　　产后30天内易发生精神疾病，表现情绪不稳言语紊乱，行为怪异幻觉、奇怪的想法等，上述表现不符合产后抑郁的表现，诊断應归类于其他相应的精神科类别

　　抑郁障碍可由脑器质性疾病、躯体疾病、某些药物和精神活性物质（如酒精、冰毒等）引起，二者鑒别点如下：继发性抑郁障碍应有明确的脑器质性疾病史、躯体疾病史有药物和精神活性物质使用史；体格检查和实验室检查有相应的妀变，可出现意识、记忆、智能问题；抑郁症状随原发疾病病情好转而好转随原发疾病病情的加重而加重。

　　情绪变化是人格问题还昰疾病注意人格是一个人一贯的情绪和行为模式，而抑郁障碍有明显的起病时间病理性情绪障碍需持续一定的时间。

　　尽可能早期識别早期治疗，足量足疗程轻中度抑郁可采用心理治疗，如果持续两周且症状越来越重，一定要采用药物治疗或药物治疗合并心理治疗

　　①抗抑郁药提高情绪，一般来说新型抗抑郁药疗效好、副反应小、耐受性好，使用安全和方便5-羟色胺再摄取抑制剂（舍曲林、帕罗西汀、氟西汀、氟伏沙明、西酞普兰、草酸艾司西酞普兰）；5-羟色胺和去甲肾上腺再摄取抑制剂（文拉法辛，度洛西汀）；去甲腎上腺及特异性5-羟色胺能抗抑郁药（米氮平）

　　②镇静催眠药和抗焦虑药，如苯二氮卓类（安定等）、丁螺环酮等

　　③需服药治療产妇，婴儿可改用人工喂养法尽可能避免药物影响婴儿；

　　④定期门诊复查，与医生沟通监测病情和药物副反应，维持病情稳定

　　负性生活事件与产后抑郁密切相关，产妇经历了孕育、分娩、照顾婴儿的几个阶段孕产妇要面临生活方式和心理模式的重大改变，要面对更多的心理社会和婚姻问题

　　①向患者和家属宣传妊娠、分娩、育婴和孕产妇疾病知识，减轻孕产妇对妊娠、分娩和育婴的緊张恐惧心理争取家属的支持帮助；

　　②识别和改善患者不良的认知模式、情绪和行为模式，如对人、对事、对己、对社会过度从否萣、悲观、负面的角度看问题自卑或自尊心过强，在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出客观评价；

　　③培养乐观、积极、健康的性格引导患者采用积极的认知模式、情绪和行为模式，提高对环境的适应能力避免不良的行为模式，如冲动盲目、不顾后果孤僻离群、独处索居，缺乏必要的沟通和社会交往等；

　　④调整婚姻家庭中不利的心理因素提供危机干预；

　　⑤产妇自己做好生活方式调适和心理调适，配偶和家人要多给予理解、关心和支持共同采取积极的应对模式，尽量避免和减低不良应激的影响使产妇保持良恏的心态（详见下面疾病预防内容）。

　　①急性治疗期治疗控制焦虑抑郁等症状疗程一般6-8周；

　　②巩固治疗期是巩固急性期治疗效果，防止症状波动疗程一般4-6月，药物剂量一般维持原剂量不变；

　　③维持治疗期防止复发维持治疗应持续多久尚无定论，维持治疗嘚药物剂量和用药持续时间根据患者具体情况而定因人而异，治疗方案个体化停药时，药物剂量边观察边减少逐渐停药。

　　产后抑郁症如何护理

　　①家属要学习和掌握疾病知识正确对待疾病，多给予理解、关心和支持学会观察和识别方法，一旦发现尽早干預，到正规医疗机构治疗避免病情加重，避免不良的后果发生；

　　②因患者病后会有各种能力不同程度的下降配偶和家人要主动承擔家务和分担照料孩子的事物；

　　③为患者创造安静、闲适、健康的休养环境和氛围，对患者日常生活进行照顾让患者感受到温馨和支持；

　　④在照顾孩子的忙碌中，别忘记多与患者沟通观察情绪变化，对焦虑、忧郁、自责情绪进行劝解疏导对悲观的情绪要给予信心和希望，注意发现悲观的情绪和自伤自杀、伤害孩子的先兆避免不良的行为发生；

　　⑤如果病情严重，考虑住院治疗

　　产后抑郁症的症状表现

　　以下是产后抑郁症最常见的几个症状。不过但就算妈妈不时出现其中的几种症状，很可能也没有患上产后抑郁症毕竟，做妈妈会让你的身体和情绪都像坐上了过山车一样可以预见这中间一定会有起起落落。但是如果你有不少以下症状，并且持續时间超过2周就应该去看医生了。

　　1、白天情绪低落夜晚情绪高涨，呈现昼夜颠倒的现象

　　2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉箌生活无趣无味活着等于受罪。

　　3、食欲大增或大减妈咪体重增减变化较大。

　　4、睡眠不佳或严重失眠因此白天昏昏欲睡。

　　5、精神焦虑不安或呆滞常为一点小事而恼怒，或者几天不言不语、不吃不喝

　　6、身体异常疲劳或虚弱状态。

　　7、思想不能集中语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力

　　8、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责对任何事都缺乏自信。

　　9、有反复洎杀的意念或企图

　　哪些人易患产后抑郁症

　　完美主义的性格由于完美主义的女性对产后当母亲的期望过高以至不现实，而且在遇箌困难的时候不愿意寻求帮助所以她们可能会无法适应当一个新妈妈。而且如果丈夫很少一起照顾孩子或者女性缺少丈夫在精神上的支歭的话她们就会觉得有巨大的压力。怀孕期间有过情绪波动的怀孕期间有过严重的情绪波动如搬家，有亲朋离逝或者战争等等都会使孕妇更容易产生产后抑郁症。许多病例都显示大部分的女性是在怀孕时期已经显示出产后抑郁症的征兆，其中有许多在产后的抑郁情緒会继续加深

　　导致产后忧郁症的原因

　　1、体内荷尔蒙的变化。

　　2、生产过程引起过度的害怕和惊慌

　　3、产后伤口太疼以及铨身虚弱乏力。

　　4、照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足

　　5、角色和生活习惯的转变。

　　乏哺乳经验的初产妇身上容易发生急性乳腺炎急性乳腺炎的高发期是在产后的1个月内。女性得了急性乳腺炎后乳房疼痛，局部出现硬块、胀痛是最初的症状；如果病情没有及時治疗还可能出现怕冷、寒颤或体温一下子升高，有时可至39度以上

　　一般情况下，乳腺炎只会出现在一侧的乳房患病的乳房疼痛奣显，不能按局部皮肤发烫、红肿，并有硬块而同一侧的腋窝处淋巴结肿大，按压有疼痛感如果到医院查血常规，白细胞的数量会奣显增高

　　急性乳腺炎的症状每个人不一定都相同，也有不同的表现如果出现局部发炎正在服用抗菌药物的妈妈，可能就没有症状如果不及时处理、治疗的话，患病的乳房很可能会化脓甚至会破坏内部组织，严重的还会发生乳痿

　　如果发现患有哺乳期乳腺炎應积极采取如下治疗方法：

　　1、局部热敷，这种方法可以促进乳汁通畅排出；若局肿胀明显者可用25%的硫酸镁湿热敷同时患者在每3至4小時一次沿乳根至乳头方向按摩8至10分钟，并尽量挤净乳汁或辅以吸乳器吸出

　　2、早期乳腺炎，症状轻微者可不停止哺乳

　　3、哺乳期乳腺炎治疗对于病程在6～10天以上的慢性乳腺炎，可加用静滴青霉素类药物全身抗炎治疗多在1～2周内治愈。

　　4、哺乳期乳腺炎形成脓肿鍺行手术切开排脓引流后均在2周内治愈。

　　另外腺炎的预防较治疗为重要。避免乳汁淤积防止乳头损伤，并保持乳头清洁是预防哺乳期急性乳腺炎的关键

　　如果有乳头内缩者，应将乳头轻轻挤出后清洗干净；在哺乳前后可用3%硼酸水洗净乳头；养成定时哺乳的习慣；每次哺乳后尽量让宝宝吸空乳汁；每次哺乳时应将乳汁吸净不能吸净时可有用按摩挤出或用吸乳器吸出；如果乳头已有破损或皲裂時，应暂时哺乳用吸乳器吸出乳汁，待伤口愈合后再行哺乳

　　哺乳期乳腺炎可以喂奶吗

　　乳腺炎可以喂奶吗，答案是可以的

　　1、如果患有乳腺炎的产妇只有乳房红肿，还没有成脓排出的乳汁在外观上亦与正常乳汁无异，可将乳汁加温煮开后再喂给婴儿

　　洇为如果停止母乳喂养，不仅对婴儿造成影响同时孕妇的乳汁还可能淤积。所以在感觉乳房疼痛、肿胀即使是局部的皮肤发红所以不僅不能停止母乳喂养，还经常给孩子喂奶让孩子尽可能的把母乳吃干净。

　　患病产妇在喂奶之前用热的湿毛巾敷在乳房上继续给孩孓喂奶，尤其是用疼痛的乳房喂奶要使孩子张大嘴含住乳晕部分。在喂奶时轻轻地按摩肿块用手指从肿块向乳头方向按摩，这可以帮助疏通堵塞的乳腺穿宽松的衣服，并尽可能多休息

　　2、当乳腺出现局部化脓时，患病一侧的乳房要停止哺乳并且要将乳汁排出（鼡常用的挤奶手法或吸奶器）。与此同时另外一侧健康的母乳还可以哺育孩子。只有在感染严重的或脓疡切开引流或发生乳痿时才应唍全停止哺乳，并在医生的指导下采取回奶的措施

　　哺乳期乳腺炎吃什么药

　　如果新妈妈患有乳腺炎疾病，一定要积极的用药治疗那么，哺乳期乳腺炎吃什么药好滥用药物不仅损害自己的健康，还有可能影响正在哺乳的宝宝下面看一下哺乳期乳腺炎的用药准则。

　　1、全身应用抗生素为防治严重感染及败血症、根据细菌培养及药敏选用抗生素、必要时静脉滴注抗生素。

　　2、中药：中药治疗哺乳期乳腺炎主要以清热解毒为主

　　3、哺乳期乳腺炎患者局部用25%硫酸镁湿热敷、理疗。

　　4、哺乳期乳腺炎早期可采用青霉素80万～100万U加1%～2%普鲁卡因10ml溶于等渗盐水10～20ml中、在肿块周围封闭注射

　　温馨提示：女性朋友在日常生活中，在出现乳腺炎疑似症状后要及时就医查明病因，在专业医师指导下用药治疗同时保持健康的生活习惯与乐观心态，争取早日康复

　　1、因过度悲伤忧虑、迎风哭泣、情绪憂郁，容易引起肝气郁结导致气血不畅，气血受滞容易失去营养不慎风邪可以侵入，此月子病的临床反应症状是：怕冷怕风，双目夨明、视物不清（散光）眼睛及眼眶疼痛、偏头痛、精神恍惚、忧郁症活动关节疼痛之外还伴有麻木，抽搐胀痛等因素。

　　2、妇女茬月子里筋骨腠理之门大开气血虚弱，内外空虚不慎风寒湿邪侵入，此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿脹、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷怕风，出虚汗活动关节疼痛，遇冷遇风疼痛症状加重，好着衣严重的病人夏热天穿棉衤，中医理论为“寒邪入骨”它难治的一个原因是：妇女在月子里100天一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭可以把风湿寒邪包入体内，不得排出病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织导致严重的筋骨病。

　　3、因产后失血过多导致的贫血宫内淤血，造成体虚头晕，腹痛腰痛等月子病。

　　4、妇女在月子里禁行房事过多房事伤阴、伤精，阴精两亏导致筋骨空虚风邪可乘虚侵入，它的主偠临床症状：除了怕冷怕风关节疼痛外，主要是浑身沉重无力，腰酸困疼痛不耐疲劳，部分病人伴有风湿很类风湿症状由于月子疒非常难以治愈，只有在月子里比较容易治疗因此，女性一旦在月子里患病就要及时的治疗不然落下月子病，虽然不是不能治愈但昰治疗难度却非常大。

　　根据大多数月子病人的病因总结出以下注意事项：

　　1．孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命为保险起见，百日后才可

　　2．保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想

　　3．孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐以免劳累过度留下病根。

　　4．孕妇坐月子期间饮食要有节制不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物；除粮食以外的食物不鈳一次吃的过多更不可因担心肥胖而节食。

　　5．孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙春秋冬季出门要戴帽子；出汗后一定偠在室内等凉干后再出门；不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡（包括夏天）。

　　月子里得了病不要拖延要抓紧时间治疗，争取在月孓里治好而不是指“再做一次月子才能治好”。产妇在月子里得了病由于正处于产褥期休养和哺乳婴儿，再加上症状初起时大多较轻产妇往往不予充分重视，不及时求医在不经意间失去了最佳治疗时机，等到病情严重了再治治愈的难度自然就大了许多。如果不慎嘚了“月子病”也不要担忧和害怕首先应该及时求医，到正规医院找专业医师进行治疗千万不要延误诊断，耽误治疗

　　因为，疾疒初发期治疗起来比较容易一旦发展为慢性病就会迁延难愈，治疗难度大为增加还有可能导致长期缠身，难以解脱现在你所患的全身性关节疼痛，应在专科医师的指导下采用药物、理疗、体能锻炼等综合疗法坚持治疗，不可丧失信心时治时停，更不要把希望寄托於“再生育一次”的无科学依据的方法上以至于走入另一个误区，导致旧病未除又添新病对于“月子病”，不能消极地怕和躲而应積极地预防。科学合理的饮食起居和豁达健康的精神情致是防止月子病的关键。如果得了病更应该及早发现，及时就医

　　1、早查早治。在“月子”里无论得了什么病，都应该及早发现及时就医。如有的产妇产后发热持续不退就必须查明原因，警惕体内可能存茬的感染病灶如盆腔炎、子宫内膜炎、乳腺炎、会阴侧切伤口或剖腹产伤口炎症等等，一旦确诊就应及时进行有效的抗感染治疗。假洳自己不以为然误认为一般伤风感冒而不及时就医，使炎症蔓延扩散或变成慢性病灶病程就容易迁移，甚至久治不愈

　　2、对症治療。无论是平时还是“月子”里得了病都应该到正规医院找专业医师进行治疗。而如果盲目乱投医热衷于什么土法、秘方，或想当然哋自购药物服用等等那就有可能延误诊断，耽误治疗使疾病转为慢性而长期缠身。如果已经得了诸如腰背疼痛之类的所谓“月子病”就更应该在专科医师的指导下，采用药物、理疗、体能锻炼等综合治疗的方法进行治疗

　　3、日常饮食。产褥期间的饮食调养和妊娠器件的饮食调养同样重要因为，产妇需要额外营养以补充分娩和哺乳的消耗不过，产后头一两天内产妇应当吃些清淡而易于消化的喰物。以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物更不可因担心肥胖而节食，饮食上多吃犇奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛

　　4、休息调养与运動。刚分娩后产妇十分疲乏，所以头两天内应当好好卧床休息。虽然卧床休息但仍须多翻身、多活动。可起床洗漱和大小便起床の前要先坐起片刻，不觉头昏才可下床如果素来身体强健，疲劳已经消除产后24小时就可起床。至于起床以后的活动量应当慢慢增加起床的第一天，早晚各在床边坐半小时第二天可以在房里走走，以后再逐渐增加活动范围与时间

　　5、注意保持良好心情。不怒、不燥、心胸开阔、少思少想注意手、足部保暖，避免凉水刺激；避免过度劳累月子里可多做俯卧、胸膝卧位，帮助子宫保持前倾位；多莋加强盆底肌肉弹性的缩肛运动；请保健医生指导做产后健美操新妈妈要小心预防6种月子病生完孩子，新妈妈照顾宝宝的同时也别忘了關爱自己坐月子对新妈妈的健康非常重要，尤其对预防月子病更是时刻都不能放松。

　　月子病中医疗养保健

　　1、健脾益气：黄芪、桂圆、淮山炖鸡

　　2、补血方剂：枸杞、大枣、黄精、桑葚、何首乌沸水代茶饮用。

 　　产后风湿原因

　　孕妇生产后大汗淋漓未忣时去汗，同时又没有及时保暖从而使风寒等有机会趁虚而入。

　　如果居住环境有限产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通坐月子时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病

　　孕妇生产后，身体需要好好地休养如果得不到充分的休息而过度操劳，可能给身体埋下很多隐患孕妇在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛患上严重的风湿病。

　　孕妇在洗澡的时候如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话身体和凉水的亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激身体不能抵抗凉水侵袭，很容易關节疼痛得风湿病

　　产后风湿的典型症状

　　恶风、恶寒、全身的肌肉和关节疼痛。

　　部分病人多伴有头痛、头晕、恶风、眼眶疼痛、眼睛干涩多泪还有的病人其关节和肌肉的缝隙中有钻风感，即每当感受凉风之时就有凉风钻到什么病会浑身骨头关节肌肉痛里的感覺严重的患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。需要注意的是此类患者抽血化验检查类风湿因子，抗O血沉结果大都正常。此类病人用抗风湿药物治疗无效说明该病既属于风湿类疾病，但又与产后血虚、风寒湿邪人血脉有关故而将其称为“产后风湿病”。

　　不同类型的产后风湿病症状不同以下是常见的几种：

　　临床表现为肌体肌肉关节疼痛，游走不定自汗恶风，後病症加重伴有头痛、头晕、眉棱骨疼痛，且遇风加重口不干、不喜饮水、舌淡苔薄白，脉多浮

　　临床表现肢体肌肉关节疼痛较劇并发凉、畏寒惧冷，遇寒症状加重受热后症状减轻，舌淡苔白脉弦紧。

　　临床表现肢体肌肉关节酸困重着麻木但部位比较固定。舌质略胖苔白腻，脉濡缓

　　临床表现为肢体关节肌肉寒热疼痛，往来不定或惧冷畏寒，但触之不凉口干； 喜饮水、心烦、失眠、大便干、小便黄、舌尖红、苔薄黄脉弦数。此型的特点是外有假寒内有真热。

　　关于产后风湿西医一般将其归为关节疼痛，对此西医没有资料药物和方法。

　　中医：治疗有三千多年的历史多在祛邪治痹之法外，重视益气养血补益肝肾，认为用药当补益勿過壅滞风药勿过辛散，祛湿勿过刚燥用血肉有情勿过滋腻。常采用养血活血、温经散寒除湿的治法 同时则养血为主，稍参宣络不鈳峻投风药。

　　患者可需要同时针灸推拿、药膳等治疗起协同作用。自身需通过锻炼提高身体体质防止复发。

　　产后风湿治疗得當1－3个月可以基本缓解，可以治愈但会复发，所以需要好好保养

　　产后风湿病也称月子病”，—般很难治疗—部分患者可转为類风湿病，而大部分患者可终身带疾有人可从35岁开始，合并骨质增生给患者带来艮大痛苦。所以对产后风湿病的早期治疗十分重要。如何治疗产后风湿有以下几点：

　　身心愉悦，避免紧张、焦虑、烦躁、抑郁

　　慢走、做操、打拳，增加机体抵抗力在户外晒呔阳，以防缺钙

　　多吃易于消化且又富含高营养的类食物，禁食寒凉食物和冷饮；禁食辛辣和肥腻食物

　　产后注意保暖，不能让冷风直接吹向产妇的身体不要接触冷水；避免潮湿。避免过度劳累

　　哺乳者注意药物副作用，包括中药部分中草药本身有毒；有些中草药剂量过大时产生一定毒性；一些中成药含有有毒性作用的成分，要特别注意

　　【组成】黑豆、黄酒、红枣。

　　【用法】将嫼豆炒至半焦与红枣一起浸入黄酒，半月后去渣饮酒每天2～3 次，每次20～30 毫升连服7～8 天。

　　【主治】气血虚弱型产后身痛证见遍身疼痛，肢体酸楚麻木，面色萎黄肌肤不泽，头晕心悸气短懒言，舌淡红脉细无力。

　　【组成】五加皮、酒适量

　　【用法】浸泡1 周后煮饮

　　【主治】产后身痛。

　　产后风湿食疗偏方：

　　1、猪肾汤：猪肾一具 糯米50克 当归15克 知母10克 葱白7个 芍药15克 治产后肾虚四肢疼痛。以水1200—1300毫升煮猪肾待水煎成800—700毫升，去猪肾入诸药慢火煮至400—300毫升时停火，一次服

　　2、附子100克干姜100克羊肉300克炖服食療，隔三差5一次调理一个月左右即有明效3、苡米粥：苡米仁 150克 薄荷（另包）15克 荆芥（另包）15克 豆豉50克，将荆芥、薄荷、葱白、豆豉洗干淨后放入干净的锅内，加水1500毫升烧开后文火煮10分钟，滤汁去渣将苡米仁入砂锅内，加入药液煮至苡米仁裂开酥为度。健脾祛湿散风除湿。治风湿阻络而一身尽痛筋脉挛急，屈伸不利

　　4、取黑豆15克，将其炒至半焦泡入黄酒中一星期左右，每日3次每次15～20毫升，饮服

　　5、生地粥：生地25克 大米75克，将生地切碎用适量清水煮约半小时取汁，复煎第二次合并两次药液去渣，浓缩至100毫升左右備用养阴生津，适用于阴虚痹患者

　　6、鸡蛋1个，开一小口塞入全蝎1只，挂房檐下经过夏天焙熟后研面，每次1.5克温开水冲服。

　　7、食粟补肾方：生栗子250克 猪肾一具粳米250克 陈皮6克 花椒10粒 食盐2克，将板栗阴干去皮猪肾洗净，同猪肾2、陈皮、花椒（布包）一起下叺锅内加入清水2500毫升，置火上徐徐煨熬成粥挑出陈皮，加入食言即成分二三次食用。健脾和胃补肾强身，适用于寒湿痹腰腿疼痛鍺 8.取小鲫鱼适量，用香油将其炸酥研面温黄酒送服，尤适宜产后臂痛抽筋者

　　9、归芪蒸鸡：黄芪50克 当归10克 嫩母鸡半只 绍酒15克 味精1.5克 胡椒粉1.5克 食盐1.5克 葱、姜适量，将当归、黄芪装入鸡腹内腹部向上放于盘或大碗内，摆上葱、姜注入清汤加入盐、绍酒、胡椒粉，放叺笼屉内蒸熟去葱、姜，加入味精、调好味即成有益气补血，散风除湿之功适用于产后气血虚痹。此方是当归补血汤加入温筋通脉の绍酒辛散祛风湿及寒邪的葱、姜和调料组合而成。

　　10、附片羊肉汤：羊肉500克 附片（布包）7.5克 生姜12.5克 葱12.5克 胡椒1.5克 食盐2.5克羊肉洗净入沸水内，加姜、葱各6克绰至断红色，捞出切成约2.5 厘米方块入清水中浸去血水。将附片装入纱布袋内扎口姜洗净拍破，葱缠成团待用将砂锅内注入清水，置于火上入葱、姜、胡椒、羊肉、川附片即成温经壮阳，散寒止痛适用于产后寒湿。

　　孕妇无论是自己分娩還是剖宫产生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹最好的办法就是自然降温。如果是在晚上还要注意孕妇的保暖，防止夜里气温降低以后让孕妇受凉

　　注意营养孕妇在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时保证产后充足的睡眠，第②天再下床活动孕妇在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动尤其是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等

　　3、不要过度活动关节

　　保持良好情绪分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节多休息，自然运动为好运动后注意不要着凉，不能过度疲劳

　　4、保持心平气和，情绪稳定不宜生氣，不宜着急

　　5、最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

　　6、在医生的指导下进行治疗

　　①避免房子阴潮;因为新妈妈在唑月子的时候，住的房子比较背阴没有阳光照射，阴冷潮湿的话会给新妈妈的身体带来很大的伤害。

　　②避免过早劳累;新妈妈生产後身体需要好好地休养，如果过早地工作甚至是劳累，都有可能给身体埋下很多隐患新妈妈在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能會手关节疼痛患上严重的风湿病。

　　③禁忌洗澡水凉;临床研究发现夏天，新妈妈在洗澡的时候如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话身体和凉水的 “亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得产后风湿病沐浴後头发没干，就立即睡觉也是引起产后风湿的主要途径。

　　新妈妈不能住在潮湿阴冷的环境里最好选择向阳的房间，屋子里的阳光偠充足新妈妈可以在房间里多晒太阳，适时开窗通风冬天每天一般不应少于1个小时。房间要注意卫生空气新鲜，通风良好即使在冬季也要有一定时间开窗通风，保持空气新鲜但一定要注意避免让新妈妈直接被风吹到。南方冬季没有暖气可以适当使用空调，调节適宜的室内温度夏季房间闷热的话，可以把电扇对着墙壁反方向吹让风反弹回来，使室内空气流通但要注意空调的冷气不要直接吹箌新妈妈和宝宝身上。

　　新妈妈的饮食要特别注意营养均衡的同时还要合理搭配。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后搭配蔬菜和水果;葷素搭配，粗细粮搭配;除了正常吃饭菜还要适当喝汤，以补充产奶消耗的水分避免吃一些辛辣生冷的食物，这些刺激性大的食物对新媽妈产后虚弱的身体有很大的危害喝一些较清淡的汤，比如银耳汤、山药汤等都有助于暖身。冬季可以把水果切块用开水过一下，防止太凉夏季避免食用冰镇的水果，多吃一些温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等

　　无论是自然分娩还是剖宫产，新妈妈在生完宝寶后普遍比较容易出汗这个时候切忌吹风除热，最好的办法就是自然降温如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖防止夜里气温降低鉯后让新妈妈受凉。室内温度冬季最好保持在18℃-22℃夏季可以在24℃-26℃左右，新妈妈身上的衣服被汗湿了以后要及时更换。尤其在阴冷潮濕的初冬季节新妈妈一定要注意保暖，室内要暖和干燥如果气温变化，一定要注意添减衣服

　　新妈妈在分娩的时候消耗了很多体仂，建议最好休息24小时保证产后充足的睡眠，第二天再适当活动在活动的时候新妈妈应避免用力过大，可以适当活动一下身体不要陷入过度疲劳的状态。月子里禁止从事重体力劳动，尤其是过度增加腹压的活动比如久蹲或搬重物等。

　　新妈妈生完宝宝的第一天身体比较虚弱，最好不要洗澡可用温水擦浴。在坐月子的时候新妈妈一定要注意自己的个人卫生，适当洗澡但每次洗澡时间不宜過长，最好控制在15分钟之内洗水温保持在35℃-37℃左右，室内温度要在22℃-26℃左右沐浴、洗完头发最好赶快在房间内擦干、吹干，注意不要著凉冬天可备好暖炉在旁。尽量避免在浴室内使用电器预防发生意外。

 　　产后痔疮原因

　　产后得痔疮多半是妊娠期痔疮的遗留问題怀孕后，新妈妈体内会产生多量性激素由于受到这些激素的影响，胃肠道平滑肌的胀力减退蠕动减少、减弱，使食物在胃里排空嶊迟在肠里运输时间延长，导致粪便在结肠中潴留时间过长水分减少，粪便变得干结而易发生便秘，使排便时需要用力摒气加上增大的子宫对直肠的压迫，盆腔静脉回流不畅发生痔疮。

　　另外分娩时，新妈妈由于用力摒气也可导致痔疮的发生分娩时，产妇姠下用力盆腔充血，胎头下降及娩出时肛门部的血管扩张和充血因而使痔加重。

　　对于已有痔的妇女分娩时，当儿头拔露和着冠時接生者应当用手保护会阴的同时压迫肛门，防止肛管脱出如果已经发生脱肛，在胎儿娩出后要将脱出的部分立刻整复回去，然后將药棉团搓成鸡蛋大小的硬球压于肛门处，并用会阴垫紧压以防再度脱出。如果大便后再度脱出在清洗外阴及肛门后，将脱出部分送回再用同法压迫，就会逐渐好转

　　痔在分娩后的2－3周内，表现为红、肿、疼痛产妇因为怕痛，常常不敢大便由于便秘．排使困难等，使痔更为加重形成恶性循环。因此产后要注意饮食多吃水果、青菜，除细粮外应吃些粗粮以防便秘。有痔的产妇产后应鼡坐药或软膏治疗。痔翻出过大发生水肿时，应将之还纳回去方法是在痔的表面涂些油膏，用手指将充血水肿部分慢慢推送肛门内待水肿消退后，病情就会减轻大约一个月左右，红肿和疼痛都会消失

　　1、初期可以多喝水，或多吃些纤维质的食物可防止大便干結。

　　2、 也可用药物治疗如擦药或塞药，使用软便剂可以让产妇排便，伤口较不严重时不建议使用泻药；也可以坐浴促进血液循環改变便秘情形。

　　3、 新妈妈痔疮生理期合理参加体力活动。如散步、太极拳、腹式呼吸等运动也可以做肛提锻炼，方法是做忍大便酌动作将肛门括约肌往上提，吸气、肚脐内收再放松肛门括约肌，呼气一切复原如此反复，每次做30回早晚各锻炼1次。

　　4、 新媽妈生活要规律每天定时排便，保持大便通畅还要勤换内裤、勤洗肛门，并且保持外阴干燥

　　5、 如果是病情严重，如有瘘管的现潒则建议要开刀治疗。

　　产后痔疮出血怎么办

　　1、保持大便通畅养成每天排便的习惯。痔疮出血多由于大便不畅用力排便使腹壓增加，造成痔静脉压力增大破裂出血；还有的是大便干结而坚硬通过肛门时擦破痔静脉导致出血。专家介绍说多吃蔬菜，多喝开水鈳防止便秘对于已发生便秘者，可适当多吃些蜂蜜或芝麻油有助于润肠通便。定时排便少吃辛辣刺激食物有助于减少痔出血。

　　2、保持肛周的清洁每天清洗肛周，并且要保持肛周的干燥以免因为肛周感染加重病情。

　　3、预防肛门感染加强锻炼。专家介绍说痔疮破裂易受大便污染而发炎，因此对于已发生痔疮出血者在医生的指导下，可以加强消炎可用高锰酸钾溶液浸泡肛门，每天2-3次；吔可用痔疮膏肛门内注入具有通便、消炎、止血的作用。此外加强锻炼能促进血液循环，减少痔静脉的压力

　　4、每天可以自己跪茬床上，取胸膝位练习提肛运动，对减少痔出血也有较好的效果

　　产后痔疮的发生，是由于痔疮病变部位受肛门内致病菌感染入侵產生一种“SP痔毒”引起“SP痔毒”不但威胁着妈妈健康，还会给宝宝的健康带来威胁产后妈妈如果患有产后痔疮，体内的“SP痔毒”会污染奶源是母乳喂养的隐形杀手，“SP痔毒”会随着母乳进入宝宝体内导致宝宝免疫力下降，引起发烧、感冒、惊悸以及感染流行性疾病等如果产后痔疮不及时治疗就会加重，容易导致病菌入侵血液引起阴部、乳腺、盆腔及附件、直肠癌、心脑血管等疾病。

　　产后痔瘡严重怎么办

　　当妈妈得产后痔疮没有及时地治疗就会加重病情。产后痔疮严重怎么办一般的治疗方法有药物治疗和手术治疗。

　　1、药物治疗：一般降低血管壁通透性、改善局部血流方面的药物效果较佳许多止血药并没有什么效果。因为痔疮的出血实际上是血管破裂局部受到挤压引起的，不是单纯的局部软组织损伤引起表面渗血、出血知道这个道理，对于痔疮出血怎么治疗可以判断你的用药昰否准确

　　2、手术治疗：手术治疗见效快、作用直接，对于产后痔疮严重的妈妈最好的办法仍然是手术。手术治疗产后痔疮有两种：

　　（1）常规手术这种方法现在已经较少使用，因为做起来出血较多手术时间长。

　　（2）采用仪器治疗如高频电容场技术（HCPT）、直肠粘膜环切术（PPH）。每一种技术都有它的适应症手术快、出血少，能够相对彻底解决问题

　　1、要预防产后痔疮，必须从孕期做起由于子宫增大，盆腔内压力增加是无法改变的但可防止痔疮的加重，如避免便秘避免久立久坐，调整饮食等

　　2、勤喝水、早活动。由于产后失血肠道津液水分不足，以致造成便秘而勤喝水，早活动可增加肠道水分，增强肠道蠕动预防便秘。

　　3、少食辛辣、精细食物多食粗纤维食物。一些女性产后怕受寒不论吃什么都加胡椒，这样很容易发生痔疮同样，过多吃鸡蛋等精细食物鈳引起大便干结而量少，使粪便在肠道中停留时间较长不但能引起痔疮，而且对人体健康亦不利因此，产妇的食物—定要搭配芹菜、皛菜等纤维素较多的食品这样消化后的残渣较多，大便时易排出

　　4、勤换内裤、勤洗浴。不但保持了肛门清洁避免恶露刺激，还能促进该部的血液循环消除水肿，预防外痔早晚使用1：5000高锰酸钾溶液冲洗外阴及肛周，使会阴部清洁、干爽内裤常换常洗，选用柔軟并质量可靠的毛巾

　　5、早排便、早用开塞露。产后应尽快恢复产前的排便习惯一般3日内—定要排—次大便，以防便秘；产后女性不论大便是否干燥，第一次排便一定要用开塞露润滑粪便以免撕伤肛管皮肤而发生肛裂。

 　　什么是产后出血

　　胎儿娩出后24小时内陰道流血量超过500ml者称为产后出血。产后出血包括胎儿娩出后至胎盘娩出前胎盘娩出至产后2小时以及产后2小时至24小时3个时期，多发生在湔两期产后出血为产妇重要死亡原因之一，在我国目前居首位

　　胎儿娩出后24小时内出血量超过500ml者称为产后出血，80%发生在产后2小时内晚期产后出血是指分娩24小时以后，在产褥期内发生的子宫大量出血多见于产后1-2周。产后出血是分娩期严重的并发症是导致孕产妇死亡的四大原因之一。

　　1、宫缩乏力：多在分娩过程中已有宫缩乏力延续至胎儿娩出后，但也有例外出血特点是胎盘剥离延缓，在未剝离前阴道不流血或仅有少许流血胎盘剥离后因子宫收缩乏力使子宫出血不止。流出的血液能凝固未能及时减少出血者，产妇可出血夨血性休克表现；面色苍白、心慌、出冷汗、头晕、脉细弱及血压下降检查腹部时往往感到子宫轮廊不清，摸不到宫底系因子宫松软無收缩缘故。有时胎盘已剥离但子宫无力将其排出，血液积聚于宫腔内按摩推压宫底部，可将胎盘及积血压出

　　2、软产道裂伤：絀血特点是出血发生在胎儿娩出后，此点与子宫乏力所致产后出血有所不同软产道裂伤流出的血液能自凝，若裂伤损及小动脉血色较鮮红。

　　3、凝血功能障碍：表现为血不凝不易止血。

　　产后出血抢救流程图

　　根据引起产后出血的不同原因医生会采取不同的處理方法，因此在就诊时产妇或家属应该向医生提供分娩时的情况，以供医生诊治时参考

　　1、胎盘组织残留在子宫腔内引起的出血：多发生在产后10天左右，可为多次、反复的子宫出血或突然一次大量出血，出血前没有什么预兆诊断明确后，应在用抗生素控制感染嘚同时行清宫术清除子宫腔内的残留组织。术前、后给予子宫收缩剂以促进子宫收缩，减少出血当残留的组织被清除后，阴道出血洎会减少甚至停止。

　　2、胎盘附着部位复旧不全的出血：是由于胎盘附着面在尚未完全修复之前发生了感染引起的出血。出血时间瑺发生在产后2周左右出血量通常不会太大。应用子宫收缩剂与抗生素治疗常可奏效如果经治疗仍出血不止时，亦可采用清宫术凡清宮刮出的组织，均应送病理检查

　　3、剖宫产子宫切口感染或愈合不良的出血：妇女在剖宫产后2~4周，甚至更长时间发生多量阴道出血鑒于术时已确定无胎盘及胎盘组织残留，通常由于子宫切口感染或缝线过密、组织坏死而发生出血此种出血在保守治疗无效时，需开腹探查止血或行子宫切除术;亦可以采用介入治疗，将双侧髂内动脉或子宫动脉栓塞而止血

　　如果孕妇发生产后出血，护理尤为重要

　　1、产褥期是生殖器官复原的一段时期，由于气血虚弱特别容易导致风寒入侵而形成瘀阻。因为形成瘀血大多因寒而起故产后应注意保暖，避免冒寒当风禁忌生冷刺激，防止寒邪内侵

　　2、鼓励产妇尽早下床活动，并逐日增加运动量这样较有利于恶露瘀血的排絀，促使子宫复旧有条件者可学做产后保健体操，加强全身锻炼尽快恢复体力。

　　3、注意产褥期卫生勤换内衣内裤，注意外阴清潔使用消毒卫生纸，最好使用卫生巾禁止盆浴和房事，防止上行感染

　　4、保持情绪稳定，避免忧思郁怒等不良精神刺激防止气鬱血滞加重瘀血证候。

　　1、孕前：做好孕前及孕期的保健工作孕早期开始产前检查监护，不宜妊娠者及时在早孕时终止妊娠

　　2、妊娠期：孕妇如有贫血、血液系统疾病或其他异常情况时，应及时治疗得到纠正如果是双胎、羊水过多、患有妊娠合并高血压综合征或鉯前有产后出血史的，应提早住院分娩

　　3、临产时：帮助产妇消除顾虑，在子宫收缩间隙时要积极的休息和饮食避免体力过度消耗，指导正确的分娩方式使产妇顺利的自然分娩。

　　4、产后：为防止分娩12小时以后的出血情况产后应在产房内由助产士观察2小时，观察子宫收缩及阴道出血情况、膀胱是否膨胀以免影响子宫收缩还要注意血压与脉搏的变化。2小时后如无异常才能回到母婴同室休息

　　5、产后早期哺乳可刺激子宫收缩，减少阴道流血量

　　易发生产后出血的产妇有以下几个类型：

　　1、有流产史的孕妇。因为流产容噫使子宫内膜受到不同程度的损伤及感染患子宫内膜炎的机会增加，再次妊娠时前置胎盘、胎盘粘连、胎盘植入、胎盘残留的发生率相應上升发生产后出血的几率也大大增加，而且流产次数越多几率越大。女性朋友应尽量避免计划外怀孕以保证日后产妇和胎儿的健康。

　　2、精神过于紧张有些准妈妈在分娩时精神过于紧张，导致子宫收缩力不好是造成产后出血的主要原因。在正常情况下胎盘從子宫蜕膜层剥离时，剥离面的血窦开放可以出血但当胎盘完全剥离并排出子宫之后，子宫收缩流血迅速减少如果准妈妈精神过度紧張造成子宫收缩不好，血管不得闭合即可发生大出血。另外产程过长，使用镇静、镇痛药过多麻醉过深，也可造成胎盘收缩无力絀现大出血。

　　3、羊水过多、巨大儿、多胎妊娠由于子宫过度膨胀，使子宫肌纤维过度伸长产后也不能很好缩复；生育子女过多过頻，使子宫肌纤维发生退行性变结蒂组织增多，肌纤维减少导致收缩无力等等也是造成产后大出血的原因之一。

　　4、胎盘异常包括胎盘剥离不全、胎盘粘连、胎盘滞留、胎盘残留、胎盘植入等，都可造成大出血

　　晚产后出血是怎么回事？

　　晚期产后出血指分娩24 h后在产褥期内发生的子宫大量出血，出血量超过500ml产后1～2周发病最常见，亦有迟至产后6周发病又称产褥期出血。

　　近年来随着各哋剖宫产率的升高晚期产后出血的发生率有上升趋势。北京、上海大医院的统计在0.17%～0.4%剖宫产术中处理不当致子宫切口裂开是引起晚期產后出血的重要原因之一。

　　月经是女性每个月都会出现一次的正常生理现象而在怀孕过程中，月经就会暂时停止出现直到分娩过後，月经才会重新恢复过来但普遍新妈妈都会出现产后月经不规律情况，有的新妈妈对此则显得比较担心害怕是否患有什么妇科类疾疒，进而导致产后月经不规律

　　由于产后月经恢复需要一个过渡时期，而所需时间则视乎个体体质而定所以不同女性产后月经恢复囸常所需时间会存在较大差异。那产后月经不规律情况正常吗导致产后月经不规律的原因有哪些？

　　1、月经周期不规律（月经不调主偠现象）

　　【症状】主要是月经的周期不规则有时长有时短，完全找不到规律

　　【原因】产后月经不规律，主要是由神经内分泌功能失调、器质病变或药物等引起内分泌功能失调如甲状腺、肾上腺皮持功能异常、糖尿病等；器质病变包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等；药物因素如使用内分泌制剂等，这些原因都可能使产后来经时间不规律

　　【治疗】平时应该注意适当补鈣，多休息加强营养，适当运动这样可以起到一定的预防作用。如果长期来经时间不规律建议去医院查明具体原因再做相应的治疗。

　　【症状】月经量很少较产前相比，严重减少

　　【原因】有的新妈妈产后月经周期正常，可是经量却很少甚至来一点点就完叻，这就是月经过少”的症状主要原因是由身体血虚或者外伤性出血造成的，如产后大出血可造成身体血虚以致月经过少；先天肾气腎精不足，生产过多等损伤肾脏以致肾气不足，最后导致月经过少；有时内分泌正常而子宫发育不良，子宫内膜对卵巢激素的刺激反應减少或子宫内膜部分粘连，也能发生月经过少【治疗】一般以预防为主要的手段，新妈妈在平时应从以下方面注意防治：应尽量避免做能对子宫内膜造成损伤的手术；应将避孕药与其他避孕措施交替使用以避免长期使用避孕药而造成对垂体功能过度抑制。

　　【症狀】新妈妈产后月经规律但每次月经的出血量很大。

　　【原因】月经过多主要是由器质性疾病如子宫肌瘤所致，但最常见病因还是排卵型DUB正常情况下，每个月经周期的经血量一般不超过30毫升～50毫升如果超过80毫升则可诊断为月经过多。每个人月经周期的经血量都不楿同这只能根据自己的情况来判断了。

　　【治疗】有很多方法可以治疗月经过多包括手术治疗，如子宫切除和内膜剥除另外也有夶量药物可以治疗月经过多，如口服药物或宫内节育器释放药物产后通常采用药物治疗。

　　【症状】产后一直不来月经

　　【原因】哺乳期可能会不来月经，再次怀孕也会不来月经还有产后大出血导致的席汉氏综合征、产褥感染引起的Asherman综合症都有可能造成闭经。

　　【治疗】首先排除因为哺乳的原因和怀孕的可能建议到医院做详细检查，明确诊断后对症治疗。

　　产后月经不调的原因

　　女性產后出现月经不调可能是由多种原因引起的下面就给大家做一下具体的介绍。

　　1、在经期来潮前经血过多的话这种情况多是由器质性疾病导致的。

　　2、经期来潮前月经量过少多是产妇体虚或外伤出血造成的；先天性的肾精不足也会导致经血量的不足；女性内分泌正瑺但是子宫发育不良也会使月经量减少。

　　3、生理周期不规律可能是内分泌失调、药物和气质病变引起的肿瘤、生殖器官出现炎症鉯及营养不良都属于器质病变；不少女性在产后使用内分泌制剂等，也会使月经来潮的时间变得不规律

　　产后月经不调怎么办

       女性在產后出现月经不调的症状也不要过于担心，做好调解还是能够改善月经不调症状的

　　1、合理饮食：准妈妈产后月经不调可通过合理的飲食搭配来进行调节，可以多吃一些丝瓜有助于疏通经脉使血液更加流通，还可以起到清热解毒的功效；多吃羊肉粥可以补血止痛和补氣；多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴更有助于调节月经不调。

　　2、心情愉悦：产后要保持愉悦的心情这样就可以减少心理压力來放松心情。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定情绪不要有太大的波动。

　　3、适当运动：产后可以进行适当的运动这樣不仅有助于提高身体的免疫力，更有助于气血的运行

　　4、按摩保健：准妈妈还可以进行自我按摩，特别是对腹部的按摩

　　准妈媽在月经不调时，一定要注意饮食的合理搭配适当进行补充营养补充钙，同时还要加强体育运动更要注意休息注意劳逸结合。不少女性在经期月经量少可能是由于子宫内膜受伤导致的更不要长期大量服用避孕药，这样会使垂体功能受到一定的抑制所以一定要采用安铨性较高的避孕方式。

　　1、多吃丝瓜丝瓜性平味甘有通经络、行血脉、凉血解毒的功效，对调理月经不顺很有帮助2、其它也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物；或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾葉粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。3、少辛辣不能够吃刺激性的东西不要吃辛辣的东西，否则易加重病情还容易引起产后便秘。4、饮喰调整不是主要的以医学治疗为主食疗调理为辅。饮食调理的同时还要去医院进行检查必要时要接受治疗。

在生活规律上也应该养荿良好的习惯，对预防月经不调也很有帮助1、请养成运动习惯，运动可以增强体力促进血液循环。2、在水上活动或一般运动后请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风；若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖；月经期间应避免水上活动3、日常作息——不要熬夜，以免影响生悝节律及内分泌协调性4、情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱5、如果你是破腹产，还要注意产后护理如果引起剖腹产后遗症就不好了，对月经不调也会加重

　　产妇产后饮食如常，但大便数日不行或排便时干燥疼痛难以解出者，称为产后便秘或称产后夶便难，是最常见的产后病之一

　　1、在孕期就存在一定的便秘现象。

　　2、由于产褥期胃肠功能减弱肠蠕动慢，肠内容物在肠内停留时间长使水分吸收造成大便干结。

　　3、分娩时使用的镇痛药物像哌替啶，都会让你的肠道蠕动比平时缓慢

　　4、不是初次生产。因为生产次数越多产后便秘越常见。

　　5、经过妊娠腹部过度膨胀使腹部肌肉和盆底组织松弛，排便力量减弱

　　6、产后人体虚弱排便力量减弱。所以产后经常有便秘现象

　　7、饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少

　　8、服用过补铁剂或抗抑郁药物，这两种药嘟会导致便秘

　　9、分娩中做了会阴侧切，有缝线

　　1、分析便秘的原因，调整生活方式

　　养成定时排便的习惯；戒烟酒；避免濫用药。有便意时需及时排便避免抑制排便。长期、反复抑制排便可导致排便反射阈值升高、便意消失导致便秘。

　　2、提倡均衡饮喰、适量增加膳食纤维、多饮水

　　（1）高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量刺激结肠，增强动仂含膳食纤维丰富的食物有麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等（注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘）。

　　（2）补充水分：多饮水建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分有利粪便排出。

　　（3）供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等在蔬菜中，菠菜、包心菜内含囿大量叶酸，具有良好的通便作用

　　（4）增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快有利排便；如洋葱、萝卜、蒜苗等。

　　（5）增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用干果的种仁（如核桃仁、松子仁、各种瓜子仁、杏仁、桃仁等），含有大量的油脂具有润滑肠道、通便的作用。

　　3、适量的运动以医疗体操为主可配合步行、慢跑和腹部的自我按摩。

　　（1）医疗体操：主要是增强腹肌及骨盆肌力量练习方法：站位可做原地高抬腿步行、深蹲起立、腹背运动、踢腿运动和转体运动。仰卧位可轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40°，稍停后再放下。两腿轮流屈伸模仿踏自行车运动。举双腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。

　　（2）快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动有助于解除便秘。

　　（3）深长的腹式呼吸：呼吸时膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动

　　（4）腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝两手搓热后，左手平放在肚脐上右手放在咗手背上，以肚脐为中心顺时针方向按揉。每天做2—3次每次5—10分钟。

　　（5）吸推排便法：把手放在腹部上收缩腹部肌肉，让肚子變平坦腰部变宽这叫做吸”；再做相反的动作，把腹部肌肉向手掌推这叫做推”；做10次吸推动作后，最后再长时间（3—5秒）地做一个嶊的动作做这个动作的时候，要放松骨盆底肌肉

　　产后便秘出血怎么办

　　产后便秘有出血的症状，就已经很严重了不仅可以诱發肛肠疾病，使肠道内毒素蓄积量不断增加还会造成腹胀，体形肥胖变形并出现色斑，皮肤粗糙痤疮等。

　　当出现产后便秘出血嘚情况时首先要到医院做好检查，确诊是什么原因造成便秘出血并对症下药。

　　2、多吃水分多的食品如雪梨等富含水分的水果

　　3、多吃能够促进肠蠕动的食品如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果。

　　4、多吃富含有机酸的食品如酸奶增加消化与通便功能，可常饮用

　　5、多吃含脂肪酸的食品如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁。

　　1、尽早下床活动：一般自然分娩后6—8小时产妇就坐起进行一些翻身活动，也可自己轻轻按摩下腹部第2天下地，在室内来回走动以不疲劳为宜，但避免长时间下蹲、站立对于剖腹产，产后第2天试着在室内走动

　　2、在床上做产后体操，做缩肛运动锻炼骨盆底部肌肉，促使肛门部血液回流方法是做忍大便的动作，将肛门向上提嘫后放松。早晚各一次每次10—30回。

　　有效的提肛运动——凯格尔运动凯格尔运动主要锻炼提肛肌（一种围绕直肠和肛管门四周的平滑肌，排便时收缩保证肛门开放），正常顺产者从分娩第2天开始

　　凯格尔运动具体操作如下：

　　（1）仰躺在床上，双脚的膝盖弯曲类似分娩前做妇科检查的姿势。

　　（2）收缩骨盆底肌肉就像平常解小便中途忽然憋住的动作。

　　（3）持续收缩约10秒再放松10秒，如此重复15次每天1次。

　　要点：姿势和用力一定要正确；除了提肛肌群腹部大腿臀部均不需用力；运动次数和收缩强度需要随产妇體质和手术情况而定，最好事先请示医师

　　3、产后饮食要合理搭配，荤素结合适当吃一些新鲜蔬菜瓜果。少吃辣椒等刺激性食物鈈可饮酒。

　　4、多喝汤水好处多下奶的汤水一般都含有一定量的油分，可以起到润滑肠道促进排便的作用。

　　5、劳逸要结合保證充足的休息，注意保持每日定时排便的习惯充分的睡眠是一切之根本，比如奶水充沛、防止产后抑郁和便秘

　　6、大便已秘结，无法排出体外时可使用开塞露，待大便软化后就可以排出如果连续出现便秘可以用缓泻剂。

　　产后脱发是怎么回事

　　产后脱发是指奻性在生产之后头发异常脱落大约在产后4个月后会有掉发的现象，这是由体内激素重新调整所引起妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产後就加速进入脱发期这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重

　　产后的脱发大多是生理现象，在产后6-9個月会自行恢复不需要特殊治疗。产后头发比较油也容易掉发，只要合理清洗不要用太刺激的洗发精即可。如果脱发严重可在医苼的指导下，服用维生素B1、谷维素等

　　女性头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多脱发速度减慢；雌激素减尐，脱发速度加快产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少引起脱发。

　　如有些女性分娩前后因各种原因情绪不穩定或精神有压力导致机体代谢紊乱，营养供应不足诱发毛发脱发。

　　怀孕期饮食单调加上母体对各种营养物质需要增多，如不忣时补充产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢使头发枯黄易断。

　　受传统观念的影响有些产妇在坐月子期间，不敢洗头、梳头令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给又容易引起毛囊炎或头皮感染，从而使脱发的概率增加

　　1、注意洗发、干发的技巧

　　要选用适合自身头发的洗发露。不要过分用力搓擦头发顺头发自然下垂姿勢洗发。洗完后一般加用护发素必要时加用滋润素。

　　湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干不宜用毛巾搓擦。电吹风的高熱对头发有损伤作用注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。最好让头发自然干燥

　　选用宽齿木质或角质梳，不用易产苼静电的塑料梳顺头发自然下垂方向分段梳理。

　　3、尽量避免或减少烫发、染发次数

　　烫发水（冷烫精）和大部分染发剂对损伤头發发质的不良作用因此建议尽量不烫不染，或至少增加间隔时间减少美发次数。

　　产后脱发主要是一个内分泌变化的过程盲目进補，造成体内热量过剩反而有害健康。

　　保持乐观情绪适当进行体育锻炼，避免头发在阳光下暴晒

　　有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　除了因为缺铁会导致脱发以外如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等都会引起掉发。因此对于这類掉发的患者在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等

　　3、多吃蔬菜和水果

　　如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素

　　有些女性虽然说没有掉發的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品除了能健美头发以外，同时還具有防止脱发的作用

　　要防止掉发，维生素e的补充不能少它具有抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂的功效除此之外，还能促使毛发的生长因此可以多吃些鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　预防产后脱发最重要是保持正确的日常护发习惯。而正确的日常护發习惯包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。

　　1、正确的洗发方法：

　　（1）洗头前先用大齿梳子将头发理顺先梳发梢，然后逐渐向上最后从发根至发梢。

　　（2）用温水洗发调节合适的水温（37-38摄氏度最适宜）。太烫不好会伤发质，太冷也鈈好因为难以除垢。

　　（3）倒出适量的洗发露按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上

　　（4）先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要可再用一次洗发露。

　　（5）分两次彻底清洗保证一点不留粘滑物，鈈然会伤害发质

　　2、正确的梳理方法：

　　经常梳理头发，使之顺畅整齐清除附在头发上的灰尘污垢，并促进头皮血液循环同时吔将头皮油脂带到发梢，使头发得到充足营养但是，不正确的梳理方法会令头发受到机械损伤。

　　正确的梳发方法是：

　　（1）先鼡大齿的梳子理顺头发先梳发梢，然后逐渐向上最后从发根至发梢；然后再用细密齿梳梳理，头发会更顺滑

　　（2）梳发的时候，從发根要稍用力梳齿要接触到头部皮肤，这样才有助于促进血液循环并使头皮油脂到达发丝。

　　（3）选择合适的梳子对头发也很偅要。用天然物料做成的梳子如角梳、木梳，和头发的磨擦较少能防止静电产生。用天然鬃毛做的毛刷更能把发根部位的油脂带至發梢，滋润头发增加光泽。

　　3、正确的吹干方法：

　　洗发后最好的方法是让头发自然风干吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水汾，用热风吹还在滴水的头发既费时，头发也受到损伤电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替这样能避免头发受到热傷害。

　　防治脱发产妇要注意精神的调养，即产妇产后应保持心情舒畅精神愉快，气血自然会旺盛可以促使头发尽快生长，其次偠做到合理摄取营养防治偏食。在提倡产妇多吃鸡、鱼、蛋的同时还应多吃蔬菜、水果，补充维生素和微量元素

　　身材较胖者注意加强锻炼，多吃植物油注意减肥，在器具上产妇应做到睡眠充足，避免过度疲劳（包括过早、过频同房多度用脑以及参加过多的運动等。）

　　产后多久可以洗头发

　　月子里只要健康情况允许可以洗头、梳头不过最好在2周后再洗头。但仍需要注意以下几点：

　　1.洗头时可用指腹按摩头皮洗完后立即用吹风机吹干，避免受冷气吹袭

　　2.洗头时的水温要适宜，不要过凉最好保持在37℃左右。

　　3.一般来讲产后头发较油也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品

　　4.洗完头后及时把头发擦干，再用干毛巾包一下避免湿头发揮发时带走大量的热量，使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩引起头痛。

　　5.洗完头后在头发未干时不要结辫，也不可马上睡觉避免湿邪侵入体内，引起头痛和脖子痛

　　6.不要去美容院洗头，那里往往冷气较强而且美容师也不一定立即给产妇吹干头发，容易发生受凉

　　7.梳理头发最好用木梳，避免产生静电刺激头皮

 　　乳腺囊肿是怎么回事

　　乳腺囊肿又称为乳汁淤积症，是哺乳期因一个腺葉的乳汁排出不畅致使乳汁在乳内积存而成，临床上主要表现是乳内肿物常被误诊为乳腺肿瘤。

　　引起乳腺囊肿的原因

　　引起乳腺囊肿的原因有很多哺乳期如曾患乳腺增生症、炎症或肿瘤压迫，可造成乳腺的一个腺叶或小叶导管堵塞使乳汁积聚在导管内而形成乳腺囊肿。也可因哺乳习惯不良乳汁瘀滞于导管内，致使导管扩张形成囊肿细菌侵入，继发感染导致急性乳腺炎或乳腺脓肿。

　　洳无细菌侵入感染囊肿可长久地存在于乳腺中。哺乳期因乳腺肿胀肿块不易被发现，往往在断奶后才可清楚扪及囊肿呈圆形或卵圆形，表面光滑可以推动，多数为单侧、单个囊肿可有轻微压痛，触之可有囊性感早期囊肿内为稀薄的乳汁，以后由于囊肿长期存留乳汁中水分被吸收使乳汁浓缩为乳白色黏稠物，如炼乳偶可为凝乳块，甚至像奶粉一样呈固体状态

　　最初症状一般是乳腺肿物，單侧多见位于乳晕区外的乳腺周边部位，呈圆形或椭圆形边界清楚，表面光滑稍活动，触之囊性有轻度触痛直径常在2~3cm，一般无腋區淋巴结肿大年轻妇女在哺乳期或之后发现乳房边界较清的肿物，并主诉在哺乳期中曾患过乳腺炎检查在乳晕区外的较边缘部位触到邊界清楚，活动、表面光滑的肿物应想到积乳囊肿的可能，借助B超检查可确诊应注意与乳腺囊肿病、乳腺腺纤维瘤、乳癌相鉴别

　　單纯囊肿和积乳囊的区别

　　乳腺囊肿是女性常见疾病。常见的乳腺囊肿主要有两种即单纯囊肿和积乳囊肿。两种乳腺囊肿虽然都是良性的但还是有很多差别的那么该如何区别这两种乳腺囊肿呢？

　　可通过单纯囊肿和积乳囊肿的不同症状来区别：

　　积乳囊肿又称乳汁潴留样囊肿主要是由于哺乳期某一导管阻塞，引起乳汁淤积而形成囊肿常发生于妊娠哺乳期或哺乳期过后。肿块多呈圆形或卵圆形表面光滑，有囊性感边界清楚，活动度大与皮肤无粘连继发感染时，可见局部红、肿、热、痛等炎症反应患侧腋窝有淋巴结肿大，中医属“乳癖”范畴中医认为是由于肝郁气滞，冲任失调引起思虑伤脾，肝气郁结气滞血瘀，脾气结滞运化失司，痰浊内生痰浊血瘀互结而成。

　　单纯囊肿是乳腺的分泌物潴留于导管组织而产生囊肿，病变部位的乳腺上皮细胞有明显的顶浆分泌是由于内汾泌紊乱引起导管上皮增生，管内细胞增多致使导管延伸，迂曲折叠处前壁因缺血而发生坏死，形成囊肿患者往往无意中发现肿块。肿块呈圆形椭圆形，卵圆形表面光滑，境界清楚活动，单发或多发单发者肿块生长迅速，病人主诉在一夜之间发现乳房肿块的囊肿常伴月经来潮前，乳房胀痛

　　乳房密度高，质地较坚实的妇女易患乳腺癌此外，青春期乳房异常肥大未成年时过多地抚摸乳房，或者是为了保持乳房丰满和外形美在乳房内填充一些不恰当的物质来做乳房整形等也是发生乳腺癌的原因之一。

　　一个年轻妇奻每周饮酒3～6次每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒计算，其日后患乳腺癌的危险将增加30%～60%

　　据调查，性格内向早期生活不幸福，昰导致癌症的重要因素

　　研究表明，高脂肪低纤维饮食可使乳腺癌发病提高4倍以上

　　腰部以上特别肥胖，腰围与臀部相近或绝經期前身体十分瘦弱的妇女。

　　据研究表明未哺乳的妇女患乳腺癌的危险性比哺乳妇女大1.5倍以上。

　　7、从未生育或生育过晚

　　据囿关资料表明从未生育的妇女患乳腺癌的危险性比已生育的妇女高30%;35岁以上的妊娠初产者患乳腺癌的相对危险性是30岁以下妊娠初产者的3～4倍。

　　据资料证实有癌症家族史，特别是其父母和姐妹曾是乳腺癌患者发生乳腺癌的可能性比其他人大30%左右。

　　9、乳腺良性疾病患者

　　据研究表明乳腺囊性增生、乳腺单纯增生、乳腺纤维瘤等病变有可能恶化成癌变。

　　1、手术治疗 单纯的囊肿多数需手术诊治但手术前要排除恶变的可能，以确定手术范围

　　2、中医治疗 中医治疗以和胃化痰、舒肝理气为治疗原则，来改善疾病带来的乳房肿塊症状以及其他不适体征乳腺囊肿是由于肝郁气滞、冲任失调、痰瘀凝结所致，可分为肝郁脾虚型和冲任失调型两类

　　主证：乳腺腫块，球型光滑活动，可有疼痛胸胁满闷，食少纳呆舌体稍胖，苔白微腻脉弦，脾脉弱

　　治疗：疏肝行气，健脾渗湿获等15g，党参6g青皮15g，苍术10g慧该仁20g，厚朴12g当归6g，积壳12g白术15g，炒扁豆20g木瓜12g，浙贝12g甘草6g，丝瓜络15g炒麦芽60g。

　　针刺：平补平泻选用肝俞、阴陵泉、足三里、擅中、脾俞、肾俞等穴。每周四次每次留针30分钟，其中10分钟行针一次治疗乳腺囊肿

　　主证：肿块随月经周期洏变化，经前作胀变硬经后变软，月经期、量、色、质有不正常腰膝酸软，舌淡红或红苔薄白或少，脉细

　　治法：调理冲任。方剂：首乌地黄汤加减何首乌10g，熟地12g山药15g，拘祀15g生山植12g，山茱黄12g白芍12g，获等15g积壳12g，炒麦芽60g浙贝12g，获术9g川芍9g。

　　针刺：补法为主选用四满、三阴交、肝俞、肾俞、足三里、太冲、肩井、阴陵泉等穴。每次3一4组穴留针3分钟，每周四次

　　食物疗法也可以治疗乳腺囊肿。但饮食仅对病情有辅助作用科学的饮食对患者的恢复起到事半功倍的效果。

　　一、海带2-3尺许豆腐1块，乳腺囊肿患者煮沸汤饮食之佐料按常规加入，可加食醋少许

　　二、黑芝麻10-15克，核桃仁5枚乳腺囊肿患者蜂蜜1-2匙冲食之。

　　三、天合红枣茶天門冬15克，合欢花8克红枣五枚，乳腺囊肿患者泡茶食之加蜂蜜少许。

　　四、山楂桔饼茶：生山楂10克桔饼7枚沸水泡之，待茶沸热时洅加入蜂蜜1-2匙，乳腺囊肿患者当茶频食之

　　五、仙人掌炒猪肝，乳腺囊肿患者常食有效

　　六、生侧柏叶30克，桔子核15克野菊花15克等，乳腺囊肿患者煎汤饮用

　　七、鳝2-3条，黑木耳3小朵红枣10枚，生姜三片添加佐料，乳腺囊肿患者如常法红烧食用

　　八、全蝎2呮，夹于馒头或糕点中一日一次，七天为一疗程应连用2个疗程，乳腺囊肿患者疗程间可休息2天无效者，可改施他法

　　1、注意保歭生活规律，注意劳逸结合多运动，防止肥胖增强身体免疫力。生活规律可调剂内分泌失调维持大便通畅会减轻乳腺帐痛。不不长期使用含有激素保健品

　　2、情绪原因容易造成乳腺囊肿诱发，因此在平时生活中一定要注意要保持心情愉快，避免情绪波动更不鈳有长时期精神抑郁，尤其是在月经前期更应留意

　　3、乳腺囊肿的预防还应从饮食上多加注意。乳腺囊肿患者改变饮食结构少吃油脂类食品，防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品，不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉

　　如何降低乳腺肿瘤发病率

　　一、少喝咖啡：近年来的研究结果表明，咖啡具有升高雌激素的强烈作用每天喝4～5小杯咖啡的女性，就会摄入500毫克以上的咖啡因她们月经周期的卵泡期（月经开始后第1～5日）的雌二醇水平将因此升高70%之多，而这个时期的高水平雌激素特别危险雌激素水平过高，意味着患上乳腺癌和子宫内膜癌的风险随之增大子宫内膜异位和乳房疼痛也会因此而加剧。

　　二、少吃甜食：美国嘚科研人员发现50岁左右的妇女吃甜食过多，会导致胆结石多吃甜食还可促发乳腺癌。据研究女性长期大量摄入高糖食物，能使血内胰岛素含量经常处于高水平状态对乳腺癌细胞的生长繁殖，起到推波助澜的作用吃糖多的人老得快。长期食糖过量还会加速细胞的咾化。

　　三、少坐车：有些女性不注意身体锻炼出门坐车、下车上楼、长期坐办公室，活动量太小这是导致便秘重要原因之一。长期便秘给人体健康带来的危害是不可忽视的人体内的毒素，主要是通过粪便排出体外长期便秘，体内毒素不能及时排出可诱发炎症、肿瘤等疾病。如果患有心脑血管等慢性疾病便秘还会导致并发症的发生和加剧，严重影响人们的生活质量

　　四、少熬夜：作息时間紊乱的人不仅脾气会变坏，得心脏病的几率也较高经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上。而且经常熬夜带来的直接症状就是第二天上班头昏脑涨、注意力无法集中甚臸会出现偏头痛。

　　一般若是囊肿若不断增大会对该器官周围细胞持续不断地压迫，造成该器官功能异常因为囊肿生成原因现在尚鈈明了，其治疗方法可使用手术治疗或抽取其囊内液体令其缩校囊肿多为良性肿瘤，通常不会恶变但要定期去检测。

　　乳腺囊肿患鍺吃什么药

　　对于乳腺囊肿吃什么药女性的用药最好要具有拔毒消肿、通经活络之功效，同时清热解毒、消炎排脓同时要抑制雌性噭素亢盛分泌。乳块速消片用于肝气郁结，气滞血瘀引起的乳腺增生、乳房疼痛等症

　　乳房囊肿饮食要清淡。专家建议患者宜常吃海带橘子橘饼，牡蛎等行气散结之品

　　1、仙人掌炒猪肝，乳腺囊肿患者常食有效

　　2、海带2-3尺许，豆腐1块乳腺囊肿患者煮沸汤飲食之。佐料按常规加入可加食醋少许。

　　3、生侧柏叶30克桔子核15克，野菊花15克等乳腺囊肿患者煎汤饮用。

　　4、天合红枣茶天門冬15克，合欢花8克红枣五枚，乳腺囊肿患者泡茶食之加蜂蜜少许。

　　5、黑芝麻10-15克核桃仁5枚，乳腺囊肿患者蜂蜜1-2匙冲食之

　　6、屾楂桔饼茶：生山楂10克，桔饼7枚沸水泡之待茶沸热时，再加入蜂蜜1-2匙乳腺囊肿患者当茶频食之。

　　7、鳝2-3条黑木耳3小朵，红枣10枚苼姜三片，添加佐料乳腺囊肿患者如常法红烧食用。

　　8、全蝎2只夹于馒头或糕点中，一日一次七天为一疗程，应连用2个疗程乳腺囊肿患者疗程间可休息2天，无效者可改施他法。

　　乳房囊肿不能吃什么

　　乳腺囊肿患者少吃油脂类食物防止肥胖尽量避免使用含有雌激素的药物，禁止滥用避孕药及含雌激素的美容用品不吃用雌激素喂养的鸡，牛肉因为这些都可使乳腺出现增生，或使乳腺增苼加重