宫腔黏连手术后可以瑜伽或者健身吗？
手术后两个月，吃达芙通和补佳乐，想知道什么时候可以练瑜伽或者去_百度宝宝知道百度拇指医生
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做完宫腔镜后多久可以运动？比如瑜伽？
健康咨询描述：
医生好，我周二做的宫腔镜检查，并无大碍，稍有些出血。请问多久可以运动，比如瑜伽？还有多久可以练腹肌？谢谢
想得到的帮助：
做完宫腔镜检查多久可以练瑜伽？练腹肌？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这个情况当然现在也是可以活动，但一定一个月内不要太运动的，&&&&&&指导意见：&&&&&&你一定是要放松心情，还要多吃牛肉，瘦肉之类的，同时还要坚持不要吃用生泠刺激性的食品的
抚州市临川区第一人民医院&& 护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你介绍的情况来分析，你已经做过宫腔镜了，目前在恢复过程中。&&&&&&指导意见：&&&&&&做完宫腔镜以后，建议不要剧烈的运动，建议你先休息一个月，等完全恢复以后再进行锻炼。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的阐述，即使您没有感觉到不适，运动也需要两周以后才能做的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，因为做了宫腔镜宫口闭合也是需要两个星期的，过早运动容易导致淋漓出血的。&&&&&&以上是对“做完宫腔镜后多久可以运动？比如瑜伽？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&三天或者是五天以后就是可以做这个运动，但是也不能过度的用力那些的，&&&&&&指导意见：&&&&&&有炎症是可以选择使用头孢呋辛片治疗，消炎止痛的效果是比较的明显，控制炎症复发
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，宫腔镜手术后，一般完全恢复正常，要1个月左右。&&&&&&指导意见：&&&&&&你剧烈运动及练瑜伽要手术后1个月再做，这段时间就以散步活动为主，不要剧烈运动。
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产后练习瑜伽 好处多多
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&　　通过练习不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置。练习是促进骨盆腔血液循环的运动，不论是自然生产还是剖腹生产。&　　产后瑜伽有哪些好处　　1、恢复窈窕好身材　　适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积，更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机，新妈妈可要把握好时间，配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐，会让你有意想不到的惊喜。但因产后体内各关节组织较松弛，所以运动量需要缓慢增加，且遵照导师的指导，以避免运动伤害的发生。　　2、调整产后心态　　瑜伽训练可以帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题，比如形体恢复、失眠、荷尔蒙失衡引起的情绪变化和照顾新生儿所面临的挑战等。产后瑜伽各种特定的体式、有效的呼吸、平静的冥想，让新妈妈能调整好心态，有足够的勇气来面对新的生命和自己新的角色，预防产后症。　　3、恢复身体能量　　因怀间孕妇体能衰退，产后往往会身体衰弱、精神不振。瑜伽运动对身体能量的恢复有莫大的帮助。产后恢复，不仅仅指的是身材的恢复，还有对身体各个脏器的恢复。毕竟，10月怀胎对于孕妇来说，身体的各个脏器都有不同程度的变化。　　4、预防乳房下垂　　产后瑜伽锻炼，还能使新妈妈的乳汁充足，给予宝宝良性、喜悦、健康的乳汁。同时，让新妈妈们的胸部变得紧实富有弹性，并能防止哺乳后乳房下垂。　　5、重建盆骨肌肉张力　　生产后，盆骨肌肉组织松弛且张力变弱，适度的瑜伽训练不但可增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，并使子宫恢复正常位置，还可以强健骨盆肌肉，以增加骨盆内器官支撑力量，预防压迫性尿失禁的产生。　　6、改善腿部水肿现象　　怀孕时，因胎儿压迫下肢静脉而导致腿部水肿发生，甚至造成下肢静脉曲张。产后练习瑜伽，可以加强肢体力量，改善下肢水肿和静脉曲张的问题。　　适宜产后的瑜伽姿势　　下面介绍几种适合产后妈妈的瑜伽姿势。　　1、船式　　1.仰卧，两腿伸直。两臂平放体侧，掌心向下。　　2.吸气，同时将头部，上身躯干，两腿和双臂全部抬起来，离开地面。双臂应向前伸直与地面平行一边蓄气不呼，一边尽量长久地保持这个姿式，以不勉强费力为准。　　3.一边慢慢呼气，一边渐渐地把双腿和躯干还原，放松全身。重复此练习3次。　　作用：有助于腹部器官和肌肉，并有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。　　2、猫伸展式　　1.跪下来，坐在脚跟上，伸直背部。　　2.抬起臀部，两手放在地上。吸气，，收缩背部肌肉，保持5秒钟。　　3.呼气，垂下头，拱起脊柱，再保持5秒钟。两臂伸直，垂直于地面。　　作用：有助于子宫回复正常位置。　　3、虎式　　1.开始时跪下，臀部坐在两脚跟上，脊柱要伸直。两手向前伸，放在地板上，抬高臀部，做出的姿势。　　2.两眼向前直视，吸气，右腿向后伸展。蓄气不呼，弯右膝，把膝指向头部。两眼向上凝视，保持5秒钟。　　3.呼气，把屈膝的腿，放回髋部下面，贴近胸部，脚趾高于地面，两眼向下看，鼻子贴近膝部，脊柱应弯成拱形。把右腿向后方伸展还原，每条腿做5次。　　作用：减少髋部和大腿区域的脂肪，强壮生殖器官。　　4、双腿背部伸展式　　1.挺直上身坐着，两腿向前伸并拢，掌心放在大腿上。　　2.向前平伸双臂，两肩向后收，吸气，双臂高举过头，呼气，慢慢向前弯，尽可能舒适地向前弯下来，两手抓住小腿，两肘向外和向下弯，低下头部，尽量接近双膝，保持10秒钟。　　3.吸气，伸直双臂还原。放松全身，反复做两次。　　作用：有助于使子宫膀胱充满活力，生殖腺受到滋养。　　5、全蝗虫式　　1.俯卧，两臂向后伸直，呼气，同时抬起头、胸膛、双腿。　　2.有规律的呼吸，尽量长久地保持此姿势。　　3.逐步还原，全身放松，重复两次。　　作用：有益于骨盆范围各器官。　　提示：妈妈们具体什么时间开始做瑜伽，还是得看自身身体恢复状况;如果是的，在渐收，可以尝试动作小的，如果没有什么异常情况才可继续。如果是，需等伤口痊愈后，在来尝试做瑜伽。
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