·新闻中心
·体育教室
·乒球装备
一个窍门教你提高乒乓球实战技术
　　在度过乒乓球初级练习阶段之后，慢慢的你就瞄准了实战。那么，怎么才能提高乒乓球实战技能呢？实战，简单来说，就是检验你基础训练是否扎实的考场，考验你怎么把训练中的东西在实战当中灵活运用。
　　所以，提高乒乓球实战技能，基础技术是绝对不容忽视的。比如，在看国乒队员比赛之时，开赛之前，球员适应场地，就发现他们会将正手攻拉、反手攻拉、搓球、发球等等基本功在球场上适应适应。
　　除此之外，乒乓球实战还会考验你的战术运用，每个人都有自己偏好的乒乓球技术和战术，如果你不能保证自己全方位发展，那么，就结合自己的实际情况，设计自己独家战术，将这些乒乓球套路在训练中熟练掌握，在比赛时就能轻松运用。
　　楚天运动频道装备您的运动生活！
我想把这篇文章分享到：
优惠价:￥1683.00
优惠价:￥88.00
优惠价:￥108.00查看: 36334|回复: 26
乒乓球一年感悟（如何快速提高乒乓球水平）
本帖最后由 tzhowsoso 于
11:35 编辑
不知不觉本人坚持打乒乓球有一年了，通过打球，既锻炼了身体，又提高了球技，还结识了一帮打球的朋友，收获很多。更重要的，做人的道理和打球的道理是相通的，通过对球理认识的提高，我同样对做人也有了新的认识。
&&这里简单谈谈如何提高乒乓球水平的个人体会：
&&1、加强基本功练习。万丈高楼平地起，要想使乒乓球水平今后有较大上升空间，扎实的基本功必不可少。我个人比较喜欢练习基本功，不是很急于实战和比赛，从最初简单的击打、挫球、推档，到正手弧圈球、反手直拍横打技术，包括挑打，要有个扎实的练习过程。我是只要有机会就会练习基本功，所以建议刚学的朋友先找个基本功扎实的球友苦练基本功。
&&2、提高接、发能力。个人认为乒乓球接、发球水平实际上是你对乒乓球旋转、弧线、力量、落点等综合理解的体现，所以接、发并不是孤立的，有了好的发球，你的接发球能力也必然提高。当你能用相同的动作、相同的弧线发出不同的差异很大的旋转，当你发球的时候开始思考摩擦、击球点、第一落点、过网弧线的时候，当你能很容易发球不出台的时候，你对乒乓球的理解就加深了，你的接发球的能力也必然提高了。所以当某天你因为不适应对方的发球（合理发球，没有遮挡或合力等违规）而输球时，不要报怨，一定要相信这就是差距，是你们对乒乓球理解上的差距，是双方综合实力的差距。目前一直在思考怎么才能提高自己的接发能力，也希望高手能给好的建议。
&&3、提高单板杀伤力。乒乓球好的防守不可少，但归根结底我认为是进攻的艺术。所以单板强大的杀伤力不可少。好的进攻稳、准、狠。稳是成功率、准是落点刁钻、狠是力量，弧线、旋转的体现。如何通过击球点、打摩比例、身体合力提高自己单板杀伤力，也是我着力解决的重点。
&&4、提高发抢意识。太多的例子证明了，发抢是直拍的优势。要时刻准备侧身，力争每个球都要先上手。宁可输球，不输意识。当然好的体力、灵活的步伐和扎实的弧圈基本功是抢上手的保障。
&&如何提高乒乓球的体会还有很多，这些只是目前我认为最重要的，不一定对，希望有和我一样爱好打球的初学者一起共勉！请高手多指教！
自己给自己顶一下，希望大家交流下自己的体会！
本帖最后由 木木 于
00:18 编辑
坚持打乒乓球？打了一年？
感觉很无奈和有被强迫的味道~
我没有，我感觉打球是种乐趣，是种心与心的真诚交流，无任何经济利益冲突的公平较技，嘿嘿~
不是强迫，只是在持续的过程中有懈殆，通过自我调节和不断加深对乒乓球的理解和不断提高水平，保持对乒乓球的热情！
只打了一年,能写出这样水平的帖子,真不简单.
我已经很长时间没打了，想念了~~~
“秋高气爽”，我也就是理论多点呵呵，实战水平有限！毕竟乒乓球还是靠实战的，没有时间和量的积累，很难有质的提高！
靠，业余的就是要靠野路子上，多实战多适应才能提高。
楼上的，业余为什么遇到专业或半专业的就不行了呢？我感觉还是基本功的原因！
业余就要自身定位好，你能赢专业的就是专业的练球手段了。
你自己是业余的，按照专业的那套去练，是练不出专业的效能的。（你有时间每天3，4小时练习嘛？你有教练在旁知道嘛？你有陪练放多球嘛？）没这些条件练错了都不知道，业余的还是要按照业余的方法提高。
按照专业的练有提高也不如业余的手段提高快。
以下是我的业余速成大法，确定自己的风格，球的路线，确定特长技术，杀手锏
例如，直板反胶。
第一步，简单基本功训练，我们不需要专业的基本功，能练到7成力量，20-30板不丢球，就可以了，全力正手攻，超过3板就可以了。其他基本功类似，如推挡，搓攻。掌握个差不多就可以了。
第二步，苦练正手弧圈。
第三步琢磨一套发球，配合自身弧圈抢攻。（第二，第三，不需要完全练成，就可以实战了）
然后开始实战，在比赛中提高自己，慢慢领悟，强化特长，有这几点就可以在业余混了。基本上不遇高手已经是胜多负少了。后续想提高，在强化自身特长同时，慢慢弥补自己弱点，如接发球，反手攻击性，步伐，台内小球处理。这些都需要在实战中磨练。这些练下来基本就是就是业余高手了。
这是我理解的业余实战水平提高最快的方案。
业余的打到现在还有啥追求嘛？呵呵，想继续提高，那就找专业教练拜师学艺吧。。
嘎里个兄弟们！进来望啊子啥~
下次自动登录
用其他账号登录：
客服电话：1
备案信息：
电子公告服务许可文件号:苏通[号
Copyright&
T56.net All Right Reserved.
法律顾问：北京市邦盛（泰州）律师事务所吴桂宽律师 电话：}