每天去健身房跑步好吗减肥

点击联系发帖人 时间：2017-09-12 13:40

每天去健身房跑步好吗

该楼层疑似违规已被系统折叠

请問一下去健身房减肥有必要每天都去吗？隔几天去一次比较好每次的锻炼强度和锻炼时间应该怎么把握？另外减到理想体重后怎样才能不复胖

该楼层疑似违规已被系统折叠

隔天一次，运动加合理饮食

该楼层疑似违规已被系统折叠

那不去健身房的那天自己要在家里锻炼一下比如举哑铃什么的，健身房里半小时跑步机半小时椭圆机够了吗

}

您好虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦在此，有问必答网向您表礻深深的歉意如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们我们会优先特殊解决您的问题。请选择投诉理由

涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官无意义提问重复提问非医学类咨询违背伦理道德其他投诉理由

涉嫌广告宣传色情暴力反动内容买卖器官答非所问无意义回复简单敷衍违背伦理道德复制粘贴内容开处方常识性错误其他投诉理由

}