台球正确的击球姿势和杆法技巧_云端生活网
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台球正确的击球姿势和杆法技巧
　　导语：学打台球也和参加其他运动一样，开始要先打好基础。下面就由jy135小编给大家介绍一下台球正确的击球姿势和杆法技巧。
　　台球正确的击球姿势和杆法技巧
　　1.球杆重心
　　拿到球杯时，你首先要了解球杆的重心位置，然后由重心点向杆尾处移动约40厘米，这段距离内握住球杆是比较合适的。
　　当然，根据主球离库边的远近，需要不同力度出杆等情况，握杆的位置可以偏前或偏后。比如：主球贴库时，要握接近杆的重心位置;主球较远时，可以握杆靠近尾部的位置;如需要大力击球时，握杆手亦可以往后握，以加大握杆和出杆的距离，便于发力。
　　2.握杆方法
　　握杆的方法正确与否直接影响到出杆的好坏。正确的握法是：拇指和食指在虎口处用轻力握住球杆;其余3个手指要虚握。这样握杆的优点在于保证手指手腕和整个手臂适度放松，便于肌肉能更协调地工作;另外，手指、手腕和整个手臂的适度放松，有利于手指。手腕和整个手臂在运杆时的流畅，充分地感觉出杆触击球一刹那间杆头与球撞击效果，给手指、手腕以及手臂肌肉本体感觉器更丰富信号，便于正确学**掌握技术动作以及及时发现和纠正训练过程出现的动作错误。握杆时手腕要自然垂下，既不要外翻，也不要内收。一个正确的手腕位置对于一位球手的成功十分重要，但这并不意味着所有优秀的台球选手握杆时手腕位置都是一模一样。戴维斯和享得利的手腕位置就各有不同，戴维斯的手腕要稍向外些，享得利的手腕则是平直的。一般来讲，握杆时的手腕位置有差异，是由如下因素决定的：手腕和手臂在解剖结构上有所差异;个人长期养成的不同的用力**惯;握杆的方法、肘部位置、肩部位置、身体姿势、站位有所差异;总之，在台球训练中，应当时刻注意&手腕位置要自然垂下，既不外翻，也不要内收&的基本要求，这个基本要求不是一个绝对值，而是一个有限定的范围。
　　斯诺克选手要比美式台球选手更应重视这一要求。因为斯诺克台面大，袋口相对球而言比美式台球小，所以对准确性的要求更高。
　　3.身体姿势
　　击球的方向是由站位和身体位置来决定的，保持正确的身体姿势有助于完成正确的击球动作。
　　(1)站立位置握好球杆后，面向球台向用主球击打目标球的方向直立，球杆指向主球，握杆手置于体侧，同时对击打目标球的下球点和主球将要走的位置进行确定。
　　(2)脚的位置当身体位置确定后，握杆的手保持在体侧不动，左脚向左侧前方迈出一小步，与脚距离大约与肩同宽。左腿稍微弯屈，右腿保持自然直立。
　　(3)上体姿势站好脚位置后，上体向右侧转并向下弯身，使肩部拉起，上体前倾，与台面接近，头微微抬起，下颌正中部位与手或球杆相贴，双眼顺球杆方向平视。
　　(4)面部位置尽量使球杆保持在额头中轴线上，双眼保持水平前视，使面部之中线与球杆和后臂处在一个较为垂直的平面上
　　第一节.球杆与杆架
　　一、球杆
　　球杆是台球击球时使用的工具，如图2-1所示。它由度头、杆头、杆前部、中轮、杆后部、杆尾组成。一般长137～147厘米，重450～650克。选择球杯首先要考虑适用和不弯曲，长度以从脚量起，使杆垂直，杆头能到下颚附近为宜。杆头应平整，接口情况要牢，否则不利于瞄准击球。
　　二、杆架
　　杆架是击球时辅助用的工具。当本球位于球台上较远处，不便于用手架杆时，就需要用金属制的杆头杆架。杆架有高、中、低三种，如图2-2所示。
　　第二节握杆与架杆
　　一、握杆方法
　　先用左手测试出球杆的重心点，然后在重心点后约8厘米处握杆。握杆时拇指和食指自然分开，虎口钳住杆身，其它三指并拢，自然弯曲，轻轻握住球杆。握杆的手臂和手指不要附加用力，握杆的上臂应与身体的腋下略离开一些。
　　球杆的正确握法如图2-3所示。
　　二、架杆
　　台球击球前，为了架稳球杆，在瞄准时用非持杆手作支撑，把球杆放在其上的一个动作。目前流行的基本架杆方法，掌心向下，先将四指伸开，使指肚按在台面上，手掌略呈拱形，拇指翘起，靠紧食指跟部之间形成&V&形，然后将球杆架在V形槽内，击球时使球杆在槽内作直线滑动，如图2-4所示。
　　三、环形架杆
　　左手手指**，指尖略向内弯，置于台面上，小指、无名指和中指向内弯曲，使其起到支撑作用。拇指和食指扣成一个指环，将球杯穿过该指环，支撑好球杆，在杆与环接缝处，不能留有幌动的余地，如图2-5所示。
　　环形架杆要点提示：
　　(1)手指充分伸展;
　　(2)手指贴紧台呢，手掌拱起;
　　(3)大拇指翘起呈V形;
　　(4)前臂自然扶在桌面上;
　　(5)架杆前手距主球约15～50厘米(根据个人身高与**惯)。
　　第三节 站位与击球
　　一、站位
　　正确站位有助于完成正确击球动作。右手握杆，以右脚为轴，左脚略向侧前方迈出一步，两脚分开不宜过大，身体保持平衡。身体位置与球杯的关系保持上体前倾，脸的中心保持在球杯之上，架杆的手臂肘关节充分伸展。架杆手的位置应与本球保持约15厘米距离。图2-6所示为站位姿势。
　　站位要点提示：
　　(1)两脚略前后分开，处在合理位置;
　　(2)身体保持平衡。
　　二、击球动作
　　以肘部作为支点，像钟摆一样前后幌动，球杆向前移动时要平稳，直线前移，不宜上、下、左、右幌动。肘的动作要像一条链，前臂像一个钟。
　　击球时以肘部作为支点，像钟摆一样前后幌动。击球时球杆要平稳直线前后移动，如图2-7所示。
　　击球动作要点提示：
　　(l)以肘关节为支点，前臂自然地前后摆动;
　　(2)球杆平稳地直线前移;
　　(3)出杆击球时不能上、下、左、右摆动。
　　三、出杆击球
　　架杆的手臂肘关节充分伸展，架杆手的位置应与本球保持约15～20厘米距离。出杆击球的姿势如图2-8所示
　　出杆击球要点提示：
　　(l)出杆击球前，球杆略有停顿;
　　(2)瞄准时全神贯注在目标球;
　　(3)出杆击球要有自信心;
　　(4)头部保持向下。
　　第四节击球杆法
　　台球的击球杆法是指台球击球时，使球得分或落袋所使用的正确撞击方法。
　　一、跟球杆法
　　用撞点为中上部的杆法击球。本球碰撞目标球后，目标球被撞走，本球随之向前行进，如图2-9所示。
　　二、缩球杆法
　　用撞点为中下部的杆法击球。本球碰撞目标球后，目标球被撞走，本球随之向后行进，如图2-10所示。
　　三、反弹球杆法
　　反弹球杆法是利用磁岸后反弹使球落袋。它是落袋台球比赛的基本技术之一。因为落袋台球要求打指定球的时候多，所以使用反弹球的机会也较多。
　　反弹球的原理，与前面讲过的碰岸打法一样，应用人射角与反射角的原理，如图2-11所示。
　　四、薄球杆法
　　打薄球是比较难的技术，若打的不正确，碰撞得太厚，本球就不能沿着正确路线行进。
　　瞄准方法是将本球与靠近目标球边缘连成线，以目标球侧面不到一个球的地方为瞄准点，然后对着本球撞击。这时可采用中下杆打法，这种杆法可避免乱出杆，它比逆族打法更能防止碰撞目标球太厚。薄球杯法如图2-12所示。
　　五、空岸球杆法
　　本球先碰岸一次，然后再碰撞目标球。它的基本原理是以撞击本球的中心，使人射角等于反射角，如图2-13所示。
　　六、贴岸球杯法
　　当球贴岸时，应离开球的半径瞄准，使主球在撞击目标球时也撞岸边，即可送球落袋，如图2-14所示。
　　七、综合撞击杆法
　　本球瞄准目标球撞击，被撞击的目标球又撞击另外的目标球，并使其落袋，叫综合撞击。
　　基本瞄准方法是将袋口前的球，与本球先碰撞的目标球，通过两球中心结连成的延长线，用本球碰撞即可落袋。综合撞击杆法如图2-15所示。
　　八、札杆杆法
　　扎杆是使球杯立起来撞击本球的一种击法，属台球的一项高级技术。札杆杆法的姿势如图2-16所示。
　　扎杆前先靠近球台，两脚稍微分开，上体略前倾，脸部比杆稍向前些，面颊内收，将球杆立起约70度，击球时从球的上方给球以逆旋的力，使本球沿着弧线运动的同时，还向前移动。
　　扎杆的撞点范围应在球的6/10同心圆内撞击。如图2-17 所示。
　　第五节 基本技术
　　用球杆撞击本球时所对的瞄准点叫撞点(见图2-18)，本球的撞点一般分9个点(A点为正中，B点为中上，C点为中下，D点为右侧，E点为左侧，F点为右上，H点为右下，**为左上，互点为左下)。球的撞点以正中为中心，按球的直径的6/10为半径画圆，对着这个圆圈之内撞击本球，就可避免因打滑而造成撞击失误的现象发生。
　　球的击法和撞点如图2-19所示。
　　跟球：撞击中上部。
　　定球：撞击正中部。
　　缩球：撞击中下部。
　　球的撞击厚度如图2-20所示。
　　撞击厚度是指本球与目标球碰撞时所接触球体比例的多少。撞击厚度可分六类：
　　(l)正面撞击;
　　(2)3/4厚度;
　　(3)2/3厚度;
　　(4)1/2厚度;
　　(5)1/3厚度;
　　(6)1/4厚度。
　　球的撞击厚度不同，本球行进的方向也随之变化。如图2-21和图2-22所示。您所在位置： &
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打台球正确的握杆方法和运杆发力技巧
在网络上有很多关于拉杆的贴子。有些是不正确，有些则是误导！怎样打好拉杆
曾经也困扰过我，直到现在可以拿公杆打出强拉的时候。我想我有必要把我自己
的一些体会分享给大家。
关于打球的姿势和重心的调整后续会有一些详尽的描述。本贴主要讲解是如何打
出非常漂亮的拉杆。会从以下几个方面讲解：握杆，运杆，发力！只要你稍加练
习，那以后拉杆不会对你有任何的困扰。
几乎所有的台球视频，都会有这一环节。不过都是一笔带过，没有重点描述过！
到底怎样的握杆才是正确的，为什么要这么握？
正确的握杆是拇指，食指，中食组成一个圈，握着球杆。只是握着，不是紧握！
后两手指球绕球杆，虚握。整个感觉就好像手里握个鸡蛋。
特别得注意的就是，拇指，食指组成的圈（虎口）与杆儿是贴住的，中间没有缝
隙。如果有缝会影响发力和准度。
为什么要这么握呢？
回答这个问题之前，大家都知道当我们运杆的时候。杆与主球最接近的之时，我
们的小臂是垂直地面的。这种感觉就好像是钟摆一样，可以灵活的前后摆动。
但是从来没有人讲述过，握杆的手应该也是垂直于地面的。从现在开始我们应该
把小臂，手腕分开来看。就是小臂是一个环节，而手腕则是另外一个环节。
前三手指头握杆，后两手指头虚握。当小臂垂直地面的时候，握杆的手也是垂直
于地面的。这样更有利于手腕的摆动，更加的灵活。
怎样运杆？这个问题会有很多个答案。有人会说，小臂运杆。我一朋友，单杆过
百。他告诉我，手腕运杆。也会有人回答手指运杆。
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手腕运杆我也试过，感觉在运杆的时候起伏太大。特别是手架在库边的时候，起
伏非常明显。很有可能打拉杆的时候，跳球。另外一个不好的地方就是用手腕来
运杆，没打多久。手腕就累了。
小臂运杆又感觉发力太僵硬，需要打一些轻柔杆的时候发力过大。
所以从实践中得来最正确的方式是手指运杆。那么怎样用手指来运杆呢？
准确来说是手指带杆，或者是拖杆。而且是你握杆的前三个手指来拖着杆，记住
不是五个手指来带杆。如果是五个手指来运杆，那么在运杆过种中手腕是没有摆
当你做好打球的姿势，正确握好杆。用你的三个手指头带着球杆来运杆，这个过
程中整条胳膊是放松的。动作柔和，平稳。
可以说这是打好拉杆最重要的一个环节。甚至可以这么说，没有好的发力就打不
当你问别人怎样打拉杆发力的时候，很多人会说加速度，延伸等等。这些都是对
的，可都没有说到点子上。发力是有诀窍的。
那是怎样的诀窍呢？很遗憾，几乎看遍所有的贴子从没有发现这样的描述。这也
是为什么你看了很多关于拉杆的贴子，依然打不出很好拉杆的原因。或许作者本
身可以打出随心的拉杆，可是却无法摆述这其中的感受。好吧，就由我来详细描
大家都知道，打好拉杆要应用运到手腕。可是怎样来运用呢，一些回答都是放松。
或者是甩腕，可以明确地说甩腕是不正确的。
好的，怎样来运用手腕。这是需要来明确回答的问题！在回答问题之前，我想先
来描述这样一个动作，“扇耳光”！或者说用手来扇扇。
是的，这就是很好的应用手腕的一个动作。当你扇的时候，小臂带着手掌，并且
在这过程中前半过程。小臂的摆动总是在手掌前面，只是在最后手掌超过了小臂。
如果手掌是和小臂一条线，后者在前面。你会发现不仅没有速度，而且发力很死。
知道了怎样更好的利用手腕的力量。现在就说一下，在持杆打球时候手腕怎么来
配合小臂的发力。
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再趴下去一点，有时就差这么一点，动作就没到位。平时虽然有趴下，但是肩膀与肘部同高，没有做到肘比肩高！大臂就还会动。
握杆松紧，手腕的虎口，尾指、无名指距离逐渐展开
球杆放平+出杆前确保打白球正中
球杆击穿白球一定距离：确保在球杆运行的中段击中白球，而不是末端。如果球杆只超过白球一点点，那么就说明只是手腕稍微抖动了一下，小臂没有放松摆动起来，速度不够，撞击白球时球杆容易歪掉。而且如果在球杆运行末端去撞击白球，说明速度慢下来了，就像子弹，末端运行速度肯定不如中段。
肘部往后上方提，可以感觉到后背肩胛骨部分的大肌肉发力，用这种大肌肉发力，带动小臂手腕放松出杆，才能打出直线；不至于只用小臂等小肌肉群短距离发力，容易动作变形，每次出杆都不一致。
握杆松紧度也影响直线。
球杆尽量贴腰，靠近身体，力臂的原理，也比较容易发力。
拉回足够多，到手架附近（但是手架离球不要太紧）这样可以避免手臂要在短距离内发力，力量又不足，造成动作变形
打贴边球：出杆动作要有个弧线，像铲饭或者铲土一般，出杆后端球杆下压，尽量去补击白球中部。（贴边球开始只能抬高后手，尽量打球的顶端偏下位置，不要打顶端）。
根据手架，才调整握杆的位置，握得靠近一点还是远一点。只有舒服的握杆才能打出直线。
出杆尽量顺畅，不宜追求太快，否则碰到球，会对手部肌肉产生很大的冲击力，&导致手部动作变形，反过来影响出杆。
左手要伸直，动作才会舒展，球杆要大胆的拉回的手架的地方，才能舒畅出杆打出直线。职业选手都这么搞的。
如果还打不出直线：只能尝试调整握杆的力度，松一点，会打的顺畅。好比用手抛乒乓球、垒球，也不是握球很近不是？发很大力，开始的动力会变成后期的阻力，导致动作变形。
打直线：是用虎口摩擦带动球杆，要手腕放松，而且虎口接触球杆的位置会变化。
手腕放松+虎口接触变化+球杆放平：打直线的关键所在。打不直往往是握杆太紧，五指握杆，用五指带动球杆，那么就会用大臂的力量居多。其实大臂只是带动手腕虎口，真正精细的动作小关节完成才会精准。
长基线瞄准+看目标带瞄准：眼睛处于球杆后方，离开目标球远点，才能兼看白球和球洞。离白球太近，反而角度感觉不好。盯着目标洞往往会有良好的角度感。
拉回较多+出杆较多：出杆后，球杆的前面一截不要只超过一点点。要看到球杆一截明显的超过比较多，当然前提是拉回比较多，自然的出去比较多。如果出去较多的这一截明显的指向出杆方向，球会打得很准很直。
出去较多明显比出去较少要准，基线长，跟长枪（步枪）比手枪准，是一个道理。
肩膀后展+抬高肘部+拇指发力紧贴，都不是自然动作，所以要刻意记得做出这个动作，形成习惯。
肩膀后展+抬高肘部，球杆会更贴近身体，更容易固定身体和大臂，形成一个十分稳定固化的动作。
球在库边附近，尽量让手贴着桌面，这样可以获得稳定的手架。
如果球刚好贴库，那么球杆尾部就要上抬，才能打到球的中部（后半个动作球杆下压放平），否则打上部容易脱杆或打歪。&
拉回球杆的时候，虎口正中手背侧接触球杆，掌心展开（后面才能手腕跟进随动）。这个出杆保持顺畅直线的保证。
出杆前职业选手都会试着回抽两下，然后不能不上出杆。因为球杆回抽回来，要先停止又马上出去，会造成一个很大的发力，又要客服回来的惯性，又要将球杆送出，发力过大容易造成动作变形。s
所以要先停下来稳一下。
肩膀展开，可以用到后背肩胛骨部分的大肌肉；
球杆尽量贴腰，靠近身体，力臂的原理，也比较容易发力。
这样可以避免手臂要在短距离内发力，力量又不足，造成动作变形。
出杆前球杆要压平。
球杆拉回越靠近手架，匀速出击，也可以发出很大的力量。力量与拉回的距离成正比。
拉杆的原理：球杆拉回到手架，匀速果断击球中下部。球的下部已经动，上部还保持惯性，就成了倒转。要求有很高的出杆速度，正确的击球部位。
不要让球杆推球，而是击球。接触球的距离不能太长。
击球完，拳头（握杆手）应该在身体侧面，还是前面？
展肩+虎口手指+瞄准& 实践效果好 （加回抽+手架+击穿 可能效果更好）
瞄准：盯着目标洞口，大概朝着那个方向打，反而瞄得很准。
手架：拇指不是放松靠着食指，随便不发力，表面看也是靠着。但是由于要承受球杆的重量，出杆过程中容易轻微下滑或抖动，所以拇指和食指应该用力靠在一起。
出杆的腕部和手指：由于小臂摆动是一条弧线，而我们的球杆出杆要求一条直线击穿球心。这个矛盾要靠，出杆前虎口的背部接触贴紧球杆，出杆后后手下压或延伸手指（因为球台边缘的缘故，后手要先太高，等球出去一点，球杆就可以略微放低一些），来保持出杆直线。而且另外的好处就是手指和手腕的控制力强于小臂，打篮球投篮也是这个道理。
球杆快速的击穿白球一定距离，才能打出直线。如果穿透距离太短，说明球杆速度不够，那么球杆接触球的末尾时段由于速度减低，受外力影响时间长，容易打滑打偏。&
自然动作的情况下，肘部不会上提。肘部上提同肩膀压低一样，都是是为了限制大臂活动。
展开肩部，肩膀后押，动作舒展好看，也容易发力。
瞄准试杆两下，第二下拉回后，要顿一下，稳一下，再直线出杆。比拉回马上打出去更直。
不要用正常的握法，手背翻过来一点，用虎口正下完全压紧球杆，出杆会更舒服。
注意虎口不同部位接触球杆的感觉。
大部分人球杆都拉回一点点，导致击中球的时候，球杆速度不高，击中球如果不是正中容易滑偏；同时因为手部刚刚发力还未结束，手部继续发力推送，变成是“击推”结合；而正确的方法应该是纯粹的“击球”，声音清脆响亮。所以应该拉回足够多，到手架附近，足够的速度很容易击穿球心。
大部人人都不愿趴下，所以球杆没法尽量放平。也就是握杆的右手尽量压低。放平是为了出杆直接，用球杆的惯性击球。如果有点倾斜，那么可能击球后继续前进会扎到球桌。
瞄准后，试探的时候，应该要有明显一顿（握紧球杆，球杆就不会继续向前了）的感觉，感觉每次出杆都一样很直。
手指立起来架杆，避开其他球的时候，四个手指头不要基本在一直线上，因为长短不一，虽然都接触球台，但是受力不一，会不稳定。最好让尾指和食指明显靠后，这样会感觉手架更稳，更舒服。
人站后面一点，左臂伸直一点，下巴最好位于球杆后方一点，就像用步枪瞄准，靠后一点基线越长，越容易瞄准（注意看奥沙利文的动作），而且这样动作也会比较好看。这就是为什么球在离开人比较远的地方，打球为什么感觉舒服，因为基线靠后，球杆放平，容易放松击球。
大部分人打球的时候，都不会用手腕，用的都是手臂的力量，力量大，但不准，所以刻意放松手腕去击球，反而会很准。
长基线+平杆+三个指头握杆+手腕
三个指头握杆，是为了避免掌心握杆，掌心握杆，就直接用不到手指头，控制不好。就像打篮球，投篮手指接触球，手掌心不接触，命中了提高。
握杆的力度：要刚好，不能从轻到突然很重，其实末尾还是没有握得很近，是比较接近自然偏紧的。
拉杆：末尾的突然握杆，看到皮头突然顿住的感觉。顿住之前，手臂会先停止，然后力量传递给小臂，小臂停止，力量传递给手腕手指，最后手腕手指停止，力量全部传递给球杆。这时候，球杆会比之前有更大的速度。才会引起球向后转动。
准确度：手指&手腕&手臂
力量：手指&手腕&手臂
手架要靠近皮头，近一点好。增加稳定性。拇指有意识的上翘，球杆不容易滑落。
因为手架考勤，下巴靠后，会感觉手中的球杆很长一段控制在两手中间。
人的手臂自然摆动是有点内旋，往人体中间方向，击球的时候要略微有意识的让小臂直直向前（或者说小臂外拐），食指和拇指控制的虎口要适当放松，用小臂去走直线贴肩膀大臂。
如果趴下来击球，就要趴下来看击球点（进球的袋口经过目标球的球表面点）。不要站着看击球点，趴下打球，因为两者看到的不一样。
握杆要足够松，才能用球杆的惯性去击球。松--紧（挤压）--松
有时左手击球感觉比右手好，因为左手没什么力气，不会发力，所以很放松，应该多体会学习一下左手大臂肌肉放松的感觉。
不要出手击球后，又继续发力。瞄准来回抽动球杆的时候，握杆从松到紧，有一顿的感觉，击球才会干脆果断。
握杆，选用两种握杆：三个指头紧握、虎口掌心紧贴。体会从松到紧的过程。
手架：拇指抬高。
节奏：对于很难进的球。看一下角度，记住击球位置，回来马上趴下果断击打，进不进另外一回事。
贴桌边的球，身体最好也离开球桌远一点，足够的空间，会让人感觉球杆很直，击球直线稳定。
在球杆放平、肘部上提的前提下，尽量有意识的用球杆的惯性去击球，很容易打出直线。即使打不进，也会集中洞口附近。
为什么凤眼手架感觉比V字手架好？V字手架拇指太平了，容易掉出来或拇指移动落下。所以要刻意的抬起拇指，形成一个夸张的V字，就会感觉出杆命中率提高。
为什么人趴下，命中率提高？
人趴下，球杆容易放平，也就容易用球杆的惯性去击球；还容易让球杆的线路穿过白球的球心。
反之，如果球杆倾斜，很容易击中白球下方；或者为了把接触球的时间长点，会从球杆倾斜调整到球杆平直，这个调整的过程手都要发力调整，发力而非利用惯性，容易打歪。
后来换回五个指头握杆，球杆主要卡在拇指和食指上，其他几个指头接触球杆，发现稳定性比只有两个指头接触球杆好。五个指头的关键是，还是拇指和食指贴紧，其他指头接触的话有助于球杆平稳，还有回拉的时候，掌心要松开，但是不要刻意的松，松得太离谱推杆握紧的动作幅度就太大，影响稳定性。
有时刚开始虎口握杆，打第二个球的时候，虎口有接触，但是没有紧紧贴住。就打不出直线的感觉了。
虎口紧贴球杆+两个指头松握杆+手腕抖动+后两个指头由松到紧的挤送球杆
&== 良好的直线出杆感觉
紧贴虎口正中，是出杆直线的基础。因为虎口正中是小臂的延长线。
为什么要紧贴虎口？
握杆的拇指、食指、虎口三个位置，只有虎口是肌肉组织，比较柔软，容易变形，紧贴就是要挤压虎口，紧实虎口，让球杆在这个部位不会因为运动而变形。
两个指头握杆: 握杆不够紧，虎口背部贴杆。先站好位，再决定握杆位置。
注意力集中在手腕抖动上。瞄准运杆的时候，可以感受一下手腕运动，最后两个指头离杆的放松。
出杆太多，皮头只要刺穿白球即可，出杆太多必然造成持续发力。
运杆幅度不要太大，触球时间不要太长，否则显得拖泥带水。触球太靠前、靠后，都会造成速度不足，导致皮头触球时间过长，不舒服。
三个指头握杆、两个指头握杆，要配合手腕，以小臂带动手腕，因为手腕的灵活性、准确性、控制都要比小臂好。如果没有手腕灵活运动，只用小臂，动作就会显得僵硬，没有顺畅出杆，很直的感觉。
甚至应该把注意力放在手腕击球上。
三个指头、两个指头握杆，如果还打不直，可以尝试用这三个、两个指头把杆握紧点。
用食指和拇指窝成一个圈，这个圈主要是以食指为主环绕，这时自然握法。所以大部分人都这么握了，但是这样的话，虎口并不一定在正中，所以击球有时会打偏，跟这种握杆也有关系。所以应该先用虎口去接触球杆保证虎口最大面积接触球杆，这样会获得一种对球杆的不同控制的感觉，非常好！
手腕如何自然摆动？瞄球的时候，把手腕后折，就是大拇指后折，大拇指背面和手臂成一条直线，出杆的时候，就自然而然的把手腕甩出去了，就是一个很自然的动作，而不用整天想着去怎么摆腕，却摆不出来或者忘了或者很刻意不协调。
无论小臂或者手腕，动作幅度都不能太大，否则到了末尾动作都会变形。说以要控制运杆的行程和幅度，击球后，不能往前太多，不然容易拖泥带水，不干脆。&
而运杆的幅度和行程，往往是站位和握杆位置决定的，是一个自然而然的事情。例如，你站位每次都习惯在球台边20cm处，而这次白球离你比较远，你握杆的位置又固定，那么为了击中白球，你的球杆会不自觉的往前，变成运杆形成较长，往前较多，然后再行程的末尾击中白球，这样容易打歪。
为了防止行程过长，在运杆的形成末段才击中白球，要注意控制好人与球台的距离，握杆的位置。
为什么又是剁杆或者凤眼出杆，球会比较准，因为行程短，用到手臂运动中的一段直线（手臂如果极限从后运动到前，并不是一条直线，只有其中一段是直线），所以感觉很直。
如果确实要长距离运杆，应该尽量后拉，靠近手架“满弓”，来满足运杆的长度，而不是刻意往前太多。“满弓”后注意匀速出杆。
球杆的惯性足以将球击入，过多的用力反而容易拖杆、偏离白球中点。
人要趴下，贴近球桌，才能提小臂，放松肌肉，才有惯性，否则什么球杆惯性、肌肉惯性都是扯淡。
击球时，小臂如果已经运动到末端，那么球杆也容易打偏。最好皮头接触球时，小臂正好垂直地面，或者靠身体后面一点都会舒服。
手架的位置位于站位好的人体的中间，那么球杆就会自然在胸部正中，而不是肩膀位置或胸肌位置，试试看，是不是感觉出杆很直？
人的走路正常手臂摆动不是在体侧平面的，而是有点从两边到正中的样子。那么站位好后，髋部多转过来一点点，用手臂自然摆动的这条直线，去对白球的击球线路，那么自然的手臂摆动打出来肯定是直线。
大部分人站位完，手臂自然摆动线路和击球线路还是没有重合，所以要不断调整，时准时不准，很别扭，没信息。其实只要稍微调整一下，髋部向球杆调整过去一点点，让手臂摆动线路靠上击球线路，出杆就既顺畅又直。
很多人站位的时候，左脚虽然比右脚前面一点，有点样子，但是其实站不到位，身体平面还基本与球桌平行，只有一点点角度30度左右。改正一下，把左脚多迈前面一点点，就彻底改变了，到了两前脚尖连线与球杆成45度的时候，就会感觉出杆很直。
专业选手侧身很多
打球讲究节奏，看完击球点后，马上回来站位，架杆，果断击发。握杆放松随意，出杆也放松随意，看似乱打，命中率却比你瞄半天更高。
回来瞄准久了，会忘记进球点，还是相信第一感觉好。
回抽，停顿，对着白球中点果断出杆，不要用力。
很多人都是五个指头握杆，虽然控制很好，但由于关节影响，是打不出直线的，除非很慢的往前推。正确的握法是三个指头握杆，其他两个指头自然，握不握都没关系，自然放松就好。斯诺克的两个指头握杆试过了，虽然灵活度是够了，但握不稳，不容易控制，三个指头刚好，既能握杆又灵活。
个人感觉三个指头握杆不考虑其他两个指头比五个指头同时握杆挤送更灵活，更容易打出直线。
三个指头握杆，这三个指头就要握牢靠一点，光没有缝隙还不行，因为一受到外力就产生缝隙或不牢，所以要短距离回抽送杆，能走直线的力道为佳。控制球杆的三个指头放松了还不行。
三个指头握杆，在短距离运杆击球（皮头离开白球很近），明显感觉出杆很直。
但是如果正常距离运杆，就要加入“挤”送球杆。才能感觉出杆是直的。
拉回球杆的时候，手放松，只有前两个三个指头控杆，因为手松开从后面看到可见手掌的面积变大。送杆后，再自然增加接触面，很自然的动作。不要刻意一开始就握杆增加接触面。
如果加上手腕的动作，会更有力道，更顺畅。
很多人都是站着打球，球桌高度差不多在腰间，如果站着打，为了使球杆平出，肯定要整个手臂一起动，大臂力量大，但是不够精准。所以，不趴下，肘部没法抬高，没法只动小臂的，为了打平，会不自觉的动大臂，自己都没有发觉。
正确的做法，人趴下，肘部该能抬高（比手高），以高点的肘部为支点，只动小臂，精准击球。
大臂、小臂、手指精确灵活程度依次升高。肩部压低，肘部抬高，就是为了限制大臂运动，只动小臂，提高精度，道理就在这。
打完大小臂贴紧。不用刻意追求，自然的动作。想象自己的动作小臂、大臂、球杆在一个竖直的平面，打出去肯定是一条直线。
站位：两脚脚尖的连线与球杆成45度。右脚绷直一点有利于稳定。左脚自然弯曲，降低重心。当然也可以是其他角度，站着舒服即可。
在站姿正确的情况下，台球桌上每种握法打几盘，就知道哪种握法有优势了。
在各大论坛，贴吧里都有很多关于拉杆的贴子。有些是不正确，有些则是误导！
怎样打好拉杆曾经也困扰过我，直到现在可以拿公杆打出强拉的时候。我想我有必要把我自己的一些体会分享给大家。
本贴主要讲解是如何打出非常漂亮的拉杆。会从以下几个方面讲解：握杆，运杆，发力！只要你稍加练习，那以后拉杆不会对你有任何的困扰。
几乎所有的台球视频，都会有这一环节。不过都是一笔带过，没有重点描述过！
到底怎样的握杆才是正确的，为什么要这么握？
正确的握杆是拇指，食指，中食组成一个圈，握着球杆。只是握着，不是紧握！握得太紧，肌肉紧张僵硬，无法平滑顺畅出杆。后两手指球绕球杆，虚握。整个感觉就好像手里握个鸡蛋。
特别得注意的就是，拇指，食指组成的圈（虎口）与杆儿是贴住的，中间没有缝隙。如果有缝会影响发力和准度。
为什么要这么握呢？
回答这个问题之前，大家都知道当我们运杆的时候。杆与主球最接近的之时，我们的小臂是垂直地面的。这种感觉就好像是钟摆一样，可以灵活的前后摆动。
但是从来没有人讲述过，握杆的手应该也是垂直于地面的。从现在开始我们应该把小臂，手腕分开来看。就是小臂是一个环节，而手腕则是另外一个环节。
前三手指头握杆，后两手指头虚握。当小臂垂直地面的时候，握杆的手也是垂直于地面的。这样更有利于手腕的摆动，更加的灵活。
怎样运杆？这个问题会有很多个答案。有人会说，小臂运杆。我一朋友，单杆过百。他告诉我，手腕运杆。也会有人回答手指运杆。
手腕运杆我也试过，感觉在运杆的时候起伏太大。特别是手架在库边的时候，起伏非常明显。很有可能打拉杆的时候，跳球。另外一个不好的地方就是用手腕来运杆，没打多久。手腕就累了。
小臂运杆又感觉发力太僵硬，需要打一些轻柔杆的时候发力过大。
所以从实践中得来最正确的方式是手指运杆。
那么怎样用手指来运杆呢？
准确来说是手指带杆，或者是拖杆。而且是你握杆的前三个手指来拖着杆，记住不是五个手指来带杆。如果是五个手指来运杆，那么在运杆过种中手腕是没有摆动的。
当你做好打球的姿势，正确握好杆。用你的三个手指头带着球杆来运杆，这个过程中整条胳膊是放松的。动作柔和，平稳。
可以说这是打好拉杆最重要的一个环节。甚至可以这么说，没有好的发力就打不好台球。
当你问别人怎样打拉杆发力的时候，很多人会说加速度，延伸等等。这些都是对的，可
都没有说到点子上。发力是有诀窍的。
那是怎样的诀窍呢？很遗憾，几乎看遍所有的贴子从没有发现这样的描述。这也是为什么你看了很多关于拉杆的贴子，依然打不出很好拉杆的原因。或许作者本身可以打出随心的拉杆，可是却无法摆述这其中的感受。好吧，就由我来详细描述一下。
亲们都知道，打好拉杆要应用运到手腕。可是怎样来运用呢，一些回答都是放松。或者是甩腕，可以明确地说甩腕是不正确的。
好的，怎样来运用手腕。这是需要来明确回答的问题！在回答问题之前，我想先来描述这样
一个动作，“扇耳光”！或者说用手来扇扇。
是的，这就是很好的应用手腕的一个动作。当你扇的时候，小臂带着手掌，并且在这过程中
前半过程。小臂的摆动总是在手掌前面，只是在最后手掌超过了小臂。
如果手掌是和小臂一条线，后者在前面。你会发现不仅没有速度，而且发力很死。
知道了怎样更好的利用手腕的力量。现在就说一下，在持杆打球时候手腕怎么来配合小臂的发力。
当你运杆至最远点的时候，小臂和手腕是呈一条线的。这时小臂先摆动，手腕保持姿势不动。使得手腕提前，握杆的手这时候是在小臂的后面。最后手腕跟进，手指握住球杆。
这个过程中，手腕是放松的。是被小臂带着走自然的摆动。
关于怎样更好的打拉杆,需要注意的还有很多.包括,击打点,还有延伸等等.
我打远距离强拉的时候,杆头是碰着台布的.
握杆放松,手指运杆,发力的时候手腕提前只要你掌握好了,拉杆对你来说轻
而易举.当然还需要你的练习!谢谢大家的观看.
你可以去试一下，可以观察丁俊晖和希金斯的运杆。都是用前三手指来带动的，斯诺克官方视频教材，是前两手指来带杆的。都可以，同理！
这样运的好处是整条手臂不管什么时候都是放松的，手腕也是灵活的。而且出杆很平，很稳。
拇指上翘明显。为了使V字的角度足够小，运杆的时候不会滑偏。
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