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每天大概慢跑40分左右（原地跑），一跑小腿就疼痛。刚开始慢跑第三天吧就开始痛，到现在也差不多一个礼拜了。是我跑步姿势不对还是劳累过度？位置在图片上
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位置在小腿肌肉往下一点点
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跑完以后要注意拉伸& &按摩& &再适当的泡泡脚啥的& &再说了运动初期酸痛也是正常的吧
56.2kg53.2kg56.2kg
一跑就疼 不跑就不疼？
44.3kg42.3kg44.3kg
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我一开始跑步腿也疼，不过不是楼主那个位置
平时很少运动吧，两边腿都疼的话就考虑是乳酸堆积 过几天就好了
如果只有一边疼 就可能是肌肉拉伤了。先停止运动。
运动前要注意做好拉伸、热身活动
44.3kg42.3kg44.3kg
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按摩看看会不会好一些
新手上路, 积分 13, 距离下一级还需 17 积分
我也有过这种情况 后来运动前后都特别注意拉伸
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一跑就疼，平时走路也只是偶尔疼下而已，两边都疼。这两天运动前也在做拉伸也许没做到位吧
注册会员, 积分 53, 距离下一级还需 147 积分
平时很少运动吧，两边腿都疼的话就考虑是乳酸堆积 过几天就好了如果只有一边疼 就可能是肌肉拉伤了。先停止运动。运动前要注意做好拉伸、热身活动&
两边都疼，已经疼了十天左右了。一跑步就疼不过也不算很疼，还是能坚持慢跑完四十分钟左右。
注册会员, 积分 60, 距离下一级还需 140 积分
对于很少运动的人来说，运动量较大时会感觉不适，而且过后都有腿脚酸痛的现象，这是因为无氧运动产生的乳酸导致的，属于正常现象，对于经常运动的人，是非常享受的。很放松，如果你不适应可以采取适当的方式缓解，比如泡温水澡学校，没条件可以只泡脚。饮食方面多吃蛋白类食品，如牛肉、鸡蛋，食物可以适当选择含盐较多的以补充丧失的无机盐，这些或许无法很快让你脚不酸，那是不可避免的，但可以让你慢慢适应强运动，那时脚酸就不是什么问题了。
新手上路, 积分 3, 距离下一级还需 27 积分
跑完没拉伸好吧，猜是这样。。。
新手上路, 积分 3, 距离下一级还需 27 积分
我也发生过，不过我的感觉是酸胀硬，跑到10几分钟的时候发生，再跑十几分钟就好了，一直跑完一个小时都ok。
要根据自己的身体情况来定吧，或者是适当的减少跑步的时间，分几次跑试试？
47kg44kg47kg
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力，被妈妈各种喂，三五天一烤肉，半个月一肯德基麦当劳，很快就成为了一个一百四十斤的女胖子。其实在高考前夕我就有了减肥的想法，毕竟看到别的女同学出落的婷婷玉立，而我日渐成为熊孩子一枚，内心是非常拒绝的，但是父母老师各种呼吁营养的重要性，我决定高考后猛猛的来一场说减就减的减肥。...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进入青春期就177cm的身材，体重在65公斤的样子，刚开始工作需要东奔西走，吃饭从来没有控制，整个公司就我最能吃，那个时候怎么吃都不胖！别人都很羡慕我。后来做了销售后由于是网络销售，需要每天做办公工资高了，生活好了一个是缺乏运动，一个是整体坐车比较长肉，此时吃饭还没有节制，随后就胖了起来！2010开始有点长胖了！70公斤左右！2014年吃饭仍然没有控制，这个时候已经83公斤了。2015年，就85公斤左右！...
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定制减肥计划或记录每日饮食运动：有研究表明，坚持写减肥日记可使减肥成功率提高80%您好，欢迎登录
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肌肉男被打胸肌
问题描述：胸闷、心绞痛、头痛、肌肉酸痛时好时坏、今天做了心电图医生又说心脏没问题、请问这是怎么了。
病情分析：胸闷、心绞痛、头痛、肌肉酸痛时好时坏，心电图不能完全说明问题的，建议做个心电彩超，一般就可以确定心脏问题。心脏没有问题的话，要考虑是气血不畅，脑血管狭窄，供血不足等，检查最好是全面详细为好。可以结合中药调理下内分泌，中药的活血化瘀补血活气的效果还是不错的。要养成良好的生活规律，按时作息不要熬夜，要多注意休息不要劳累。
心血管内科 回复时间： 11:13:56
问题描述：气胸穿刺一年后,想锻炼手臂肌肉怎么办
病情分析：你好，如果有气胸痊愈以后也不能剧烈活动。这个情况下需要注意预防复发。建议还是避免锻炼手臂肌肉。注意休息很重要。
内科 回复时间： 21:12:17
问题描述：医师:您好！本人颈椎对下至胸椎旁边肌肉疼痛，以至右手无名指有麻痛及右肩痛，特别是坐着开车时发作，站立的减缓，按摩痛点时更痛，晚上用热水袋肤完涂抹扶他林，可以睡眠，但早上药力过后又疼，是否神经痛还是肌肉劳损痛
病情分析：肩周炎虽然不是一种危,重,急症,但也需要积极治疗
指导意见：.目前来讲运用按摩,理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,可慢慢缓解不适症状的.
妇科 回复时间： 08:43:41
问题描述：左手肌肉麻木和左胸和左后背疼痛（男、59岁）有两个月，夜间和白天都有疼痛感，头部摆动有明显感觉。做上肢运动好受点，但是，手指以及手胸部肌肉疼痛仍然未见减轻。
病情分析：建议：建议饮食清淡注意休息，不要长期低头劳累，局部按摩理疗，医院外科检查明确，应用甲钴胺，颈舒颗粒
骨科 回复时间： 10:18:55
问题描述：胸闷气短，肌肉酸痛，左胸有时疼痛，晕眩，心律失常，睡觉惊厥，并发前具有发热感冒症状，是心肌炎吗
病情分析：建议：这种可能是心肌炎 ，冠心病，可以查查心电图，心肌酶，冠脉造影检查，针对病因治疗。
心血管内科 回复时间： 13:23:08
问题描述：如：左侧胸部肌肉抖动是什么原因？也不痛
病情分析：建议：患者有没有剧烈运动，劳累引起的肌肉痉挛可能，可以热敷下，改善你的症状。
心血管内科 回复时间： 17:59:35
问题描述：我运动后，胸部以上肌肉和神经一直很紧张，以至于夜里睡不着觉，如果大运动量，这种情况能持续好几天，总觉得左后腰寒，堵，左侧鼻子一直不通，经常感冒，基本上是左侧鼻孔流鼻涕，很多年了，也不知道怎么回事，谢谢
病情分析：建议：你好，你的情况考虑是腰肌劳损可能性大，建议你注意休息，避免剧烈运动，按摩理疗缓解症状
内科 回复时间： 21:09:31
问题描述：浑身肌肉疼痛，优其胸，背比较严重
病情分析：建议：你好，这种情况考虑肌肉疼痛，也不排出神经性疼痛的可能性，一直有疼痛的话，最好去医院做相关检查，检查出病因后对症治疗。
骨科 回复时间： 10:07:13
问题描述：浑身肌肉疼痛，优其胸背更严重
病情分析：建议：根据你的描述，考虑是属于劳累的症状，一般情况下建议劳逸结合是关键，也是不要紧的，你可以继续看医生指导。尤其不要劳累。
骨科 回复时间： 21:27:52
问题描述：左胸里肌肉有点隐痛，有时吃东西也会有感觉，是什么原因
病情分析：建议：你好，排除外伤的情况下，需要考虑是否肌肉拉伤或者肺部问题，建议查一下胸片。如无异常，可以热敷理疗。希望对你有帮助
普外科 回复时间： 19:14:42
问题描述：胸部肌肉间歇性疼痛，象触电一般
病情分析：建议：你好，这种情况一般考虑肋间神经痛的可能，建议去医院胸外科进一步检查确诊
外科 回复时间： 18:24:12
问题描述：老公脚踢后左胸下肋骨有点凹陷肌肉起包肋亏肿腹部有点痛剑突下按压有轻微胀痛
病情分析：建议：患者的症状，需要警惕肋骨骨折可能，需要检查胸部X光，才能明确诊断，如果没有异常，提示软组织损伤，用扶他林镇痛治疗。
内科 回复时间： 14:19:48
问题描述：出汗胃冷肌肉疼，口苦头晕头疼，胸疼睡觉心脏跳的快心慌。呼吸紧，喉咙有谈（早好，男，31岁）
病情分析：建议：你好，出现胃部不舒服口苦头晕头疼要注意是由于胃炎胆囊炎引起的，建议您要注意饮食，多吃清淡易消化的食物，不要吃辛辣，可以口服吗丁啉奥美拉唑治疗，必要时去医院做肝胆B超检查。
心血管内科 回复时间： 10:28:41副主任医师
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尺神经炎/肘管综合症如何治疗？？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
我们这里的医院没有手外科，骨科大夫每个人的看法都不一样，您是这方面的专家，所以才想请教您，因为太远不方便面诊所以我的问题较多，给您添麻烦了了，非常非常的感谢您的帮助！
（1）请问医生我的情况是尺神经炎还是肘管综合征？二者有区别吗？我这里有的医生说是尺神经炎，有的医生说是周管综合征。不知道到底啥病了。
（2）我现在吃的这几种药是否可以？已经吃了23天了，一般需要吃多久？
奥沙普秦肠溶片这个消炎药，我吃7天多了，还要继续服用吗？
（3）尺神经和所有手指轻微的肿胀是什么原因？是无菌性炎症还是其他？尺神经的肿胀我该怎么治疗如何消肿？一般多久能消？这个一直肿胀会导致什么后果？？
（4）医生我是否可以点消炎针消炎，比如青霉素，头炮一类的消炎针是否可以消除尺神经和手部的肿胀？还是您有其他建议？
（5）我坚持哪个理疗效果会更好呢？针灸？热水泡手臂？烤电？还是其他？
医生我是个女孩子，今年31岁，家里条件不好，父亲静脉血栓刚刚出院，还在治疗中，我又得了这个病，有很多人说以后会残疾，说一定要手术，不手术治不好，就算手术也不一定会好，而且会一直麻木，疼痛，肌肉萎缩！我担心自己无法挣钱养家了，所以问题很多，麻烦您了大夫！非常感谢！
所就诊医院科室：
黑龙江省中医药大学附属第一医院 骨科
哈尔滨医科大学附属第一医院 骨科
用药情况：
药物名称：奥沙普秦肠溶片
服用说明：每日2次，每次1.5片，已经服用1周。
药物名称：弥可保
云南白药喷雾
服用说明：弥可保，日3次，每次1片，服用23天。
B1，日3次，每次2片，服用23天。
B12，日2次，每次1片，服用23天。
迈之灵，日2次，每次2片，服用4天。
云南白药喷雾，偶尔使用。
检查资料：
&副主任医师
肘部尺神经炎和肘管综合征实际上是一种病两种叫法。我建议既然已明确诊断，还是尽快手术松解尺神经并前移。
疾病名称：尺神经炎、周管综合征&&
希望得到的帮助：我们这里的医院没有手外科，骨科大夫每个人的看法都不一样，您是这方面的专家，所以才...
病情描述：左手小指、无名指及下面的肌肉麻木，之前是指睡觉醒后麻木，1个月前，白天也时常麻木，23天前就诊让吃弥可保++热敷+尽量伸直手臂，热敷当天没注意到，手臂上面挠神经的位置当天撞伤，有淤青，下...
疾病名称：尺神经炎，也叫肘管综合症&&
希望得到的帮助：现在我这样的情况 应该怎么办 ，哈尔滨哪个医院哪个大夫对该病有深入研究。能够对症治...
检查及化验：
诊断为尺神经炎，也叫肘管综合症
肌电图显示双尺神经炎，50天前，睡觉起来后感觉右手小手指和无名指发麻
后来伴随疼痛，肿，后期其他三根手指也肿，但这三根手指不麻不疼，只是肿...
疾病名称：尺神经炎---肘管综合症&&
尹大夫您好！
我在一家合资企业从事IT工作的，今年27岁，男，5月12号的时候我在工作的时候突然左手小拇指一直沿着到手掌的下边缘发麻，然后我5月12号的时候去东直门医院看了，大夫说是...
疾病名称：肘管综合症、尺神经炎&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
左手小指、无名指麻木。发病有两月无就珍。
曾经治疗情况和效果：
内蒙医院拍片肘管综合症。
想得到怎样的帮助：
怎样能彻底解决我的病痛、...
疾病名称：尺神经炎、腕管综合症&&
希望得到的帮助：需要哪些方面检查，可疑病症，治疗方法
病情描述：已有两个月，手臂麻木，肿痛，不能过度弯曲。手指无力。
疾病名称：肘关节骨化性肌肉炎，肘管综合症，尺神经炎&&右尺骨鷹嘴角骨折，手术内固定有一个半月了&&
希望得到的帮助：知道您治疗这方面的病擅长，想请您就诊和手术治疗。
病情描述：目前肘关节活动受限，骨化性肌肉炎，关节处肿，夜里睡觉时痛。小指无名指侧麻，无力，功能锻炼曲肘70度左右时，麻的厉害，
疾病名称：肘管综合征&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
左上肢，小指全部麻木，无名指半侧麻木，发病45天，
曾经治疗情况和效果：
口服营养神经药物不见好转。
想得到怎样的帮助：
咨询服务，应该...
疾病名称：尺神经炎&&
希望得到的帮助：能否吃中药，做物理治疗？
病情描述：双手臂，手指麻，胀，隐约痛。右手严重。有近半年时间，现在症状加重。看过的医院建议手术，我不想做。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
薛云皓大夫的信息
臂丛神经损伤、拇手指再造、复杂创面的修复、腕关节损伤及疾患、手部骨折、肌腱、神经损伤的修复及晚期功能...
薛云皓，研究方向：拇、手指再造，四肢复杂创面的修复，手部骨与关节损伤，周围神经损伤，腕关节疾患，手部...
手外科可通话专家
副主任医师
武汉协和医院
上海华山医院
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吉林大学第一医院
副主任医师
上海华山医院
副主任医师
重庆儿童医院
副主任医师
上海华山医院
副主任医师
无锡九院(手外科医院)
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患者女，31岁左腕掌侧内见大小2.5/0
| &&&&浏览3451次 &&&&| &&&&提问时间： 21:53:48 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
患者女，31岁左腕掌侧内见大小2.5/0.9cM的混合回声结节，边界尚清，内部回声不均匀，周围及其内见血流信号，
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
刘志生医师
病情分析：
根据您的描述，考虑是腱鞘炎的表现。
指导意见：
可以采用热敷的方法治疗，药物治疗口服非类固醇性消炎止痛药,外用消炎止痛软膏涂擦，另外，还可以采用封闭，手术的方法治疗。
病情分析：
你好，根据你的叙述是考虑是腱鞘炎的表现。
指导意见：
一般腱鞘炎只是服用药物进行治疗效果是不理想的，是需要去医院进行局部封闭治疗，在进行保守治疗效果不理想的情况下，也是需要做微创手术治疗的。谢谢您的提问!祝您生活愉快!
咨询相关专家
擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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女,31岁,无不良嗜好,近半年来早上起床总是...
来自：广东省 珠海
浏览 64 次
提问时间： 11:35
回答数量：
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病情分析： 考虑慢性咽炎，慢性咽炎的治疗不会在短时间内痊愈。除去局部和全身治疗外，坚持用温的淡盐水在睡前及饭后含漱，对咽粘膜有很好的保养作用。如果不是急性发作，不要滥用抗菌消炎药，必要服用时，亦应在医生指导下使用。用2%-5%硝酸银涂擦咽部，每日1次，每周2--3次，有消炎、收敛作用。亦可用中药珍珠层粉、双料喉风散，少量均匀的喷于咽部，每日2-3次。冷冻或电烙法：对于咽后壁增生较大的淋巴滤泡，可进行冷冻或电烙法，使其缩小或消失，减轻对咽部的刺激。一定清淡饮食!防止感冒.建议你一定要禁烟,酒.急性疼痛期间敏感抗生素消炎治疗,还可以含化华素片.严重的输液抗感染治疗.关键是平常一定要多喝水，注意保养.
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