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【哪一种运动处方合适呢？】
运动有多种形式。世界卫生组织倡议每周锻炼150分钟，健康生活方式可减少1/3患癌风险。那么，针对癌症患者，哪些运动更适合呢？
医学研究表明，采取一周3次的散步、骑自行车、游泳、徒步旅行、慢跑或者适度的中低强度的运动，都能对癌症患者的治疗带来益处。甚至有学者提出运动能够在体内产生内源性干扰素，从而起到治疗癌症的效果。
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验证码输入错误，请重新输入才23岁，为什么她被确诊胃癌？肿瘤医生分享抗癌方法
核心提示：一些都市上班族的饮食习惯，每一个都是伤胃“杀手”，如果没有及早发现，及早改变，等着你的可能是胃癌。
大家回想一下自己的一日三餐，是不是早餐没空吃，午餐凑合吃，晚餐应酬吃，加班路边吃？这些都市上班族的饮食习惯，每一个都是伤胃“杀手”，如果没有及早发现，及早改变，等着你的可能是胃癌。 遗憾！23岁女孩被确诊为胃癌几个月前，23岁的小朱（化名）食欲变得越来越差，而且有腹胀的症状，一开始她以为是消化不良，就去药店买了点药，想着挺挺就过去了。但是没想到病情越来越严重，一直发展到吃不下饭，吃下去也会马上吐出来，还一下子瘦了十多斤。到医院一检查，结果让她难以置信：竟然得了胃癌！该院的内科主任王居峰说，胃癌是很多因素长期、协同作用的结果，而不规律的饮食和生活习惯，的确导致患胃癌的风险升高。据王主任了解，小朱在郑州一家公司做文案，中午只有1小时的吃饭时间，凉皮、麻辣烫、砂锅烩面就成了她的选择。又因为午餐吃得太将就，晚餐常常吃得很丰盛。青年人胃癌发病率30年翻一番王主任说，当前青壮年得胃癌的人数不断增加，数据显示，目前19岁~35岁青年人胃癌发病率比三十年前翻了番，而且发病急，恶性程度高，存活时间短。而他发现，这些年轻患者很多都有一个共性——生活不规律。有一位患者是上夜班的，晚上就经常吃宵夜，要么吃烧烤，要么吃烩面。经常吃夜宵，或者晚餐时间太晚，对胃的伤害非常大，吃进去的食物来不及消化，就会停留在胃里，导致消化液大量分泌，不断刺激胃黏膜。还有位患者爱吃辣椒。王主任说，经常吃辛辣食物会严重损伤胃黏膜，诱发胃炎、胃溃疡等。“过咸的食品都会损伤肠胃，别说辛辣食品了。”提醒：胃病患者应每年做胃镜检查王主任提醒上班族，早饭如果没时间吃，可以买一碗粥喝，粥看似平淡无奇，其实是胃肠系统最好的伙伴。午饭尽量不要用小吃代替，可以吃盒饭或中式快餐，做到荤素搭配。晚餐则尽量清淡一些，吃炒菜喝碗粥就可以。他特别强调，人每天都要吃新鲜蔬菜，少吃刺激、辛辣、腌制、烤制等食物，而且别熬夜。
王主任说，很多年轻胃癌患者由于就诊时间太晚，一查就是中晚期。因此，若胃部出现了不适，一定要及时就医。一些患有胃部疾病的患者，更要留意疼痛规律与时间的变化，每年都要做一次胃镜。一旦出现呕血和便血、不明原因的消瘦，要及时去医院排查癌症。
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在百度里输入胃癌，一则题为“年轻女白领查出晚期胃癌”新闻点击率最高。胃不舒服＝胃癌？胃没事＝没胃癌？怎样才能发现早期胃癌？这都是网友们极度关注的问题。下面听听中山大学附属第六医院消化内镜中心主任李初俊的独家观点。 []
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