仰卧起坐主要是用来锻炼腹肌的应该说对性能力没什么提高作用,但是腹肌有力腹部平坦可能有助于性能力的提高啊,起码经常作仰卧起坐能是体型很匀称不会大肚子。仰卧起坐对女性的作用会更见效如果想增加 性功能 ,建议深蹲 性,深蹲 性堪称“ 健身 の尊”因为深蹲 性是唯一动用肌肉块数最多的运动,尤其对腿、腰、膝部肌肉组织更有强化作用,开始练习莫要贪多,适可而止.不可做到感觉累了才停下,如果那样表示你下体肌肉损伤过度,反而有害无利.
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你好,要多锻炼控制房事频率,可以服用五子衍宗丸和袋鼠精
你好可以锻炼身体,但是对性能力没有帮助