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刘云樵师傅八极拳实战实例">刘云樵师傅八极拳实战实例
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孟村八极拳培训基地是吴连枝老人建立的，吴连枝老师傅，技艺精湛，功力深厚，深得八极拳精髓，孟村居住人群多以回族居多，古时为抵御外强侵入，人人练武强身，在当今时代。冷兵器时代已过去，但吴连枝老人为保证国粹传承，毅然决然联合八极拳门众组建了孟村八极拳培训中心。
前不久中央电视台第四套节目——中文国际频道一行七人来到孟村回族自治县八极拳国际培训中心，对国家级非物质文化遗产——孟村八极拳的代表性传承人吴连枝、吴大伟先生进行专题采访。
　　孟村八极拳培训中心是中国唯一一个面向全球招生的正宗八极拳培训基地。要学正宗八极拳就来孟村八极拳培训中心，其全称为孟村回族自治县八极拳国际培训中心，目标是全
18、叠子手
　　①动作：提右脚震右脚，右手在上，左手在下，双掌相对似抱球状，翻转球体，上左脚成右仆步，双掌撑拉，左手平推于左脚内侧，掌心朝下，右手掌回落于腰际，掌心朝上。左右交替练习。
前面说了一部分八极单式拳及其使用方法，今天继续讲解
13、抱别子
　　①动作：呈立正姿势，迈右脚，拥抱右臂上右脚右转身双臂阴掌掸开。撤右脚右手顺腰际向前平推击，回落左手于腰际成左弓步，目神右掌，左右交替练习。
　　八极单式拳在整个的训练体系中占据着相当重要的地位，是习练者能尽快掌握各种发力的必经之路。八极单式拳各地练法颇多，但拳理拳法基本一致。笔者在此将陆续对一些较具代表性的拳式加以整理，将其归为二十一式向大家进行演示说明，以供爱好者学习参考。继上一期所介绍的撑掌、撑锤、降龙式、伏虎式、向锤、胯打六式后，本期为大家介绍的是霸王折江、迎门铁扇、黑虎提、圈抱掌、搓提和炮提六式。
7、霸王折江
　　①动作：上左脚，左转体，双臂劈于腹前，右转体，成歇步，双臂劈于腹前，迈左脚，成左弓步，左转体，双臂撩折与头平行，目视右手。左右交替进行。
　　八极单式拳在整个八极拳的训练体系中占据着相当重要的地位，是习练者能尽快掌握八极拳各种发力的必经之路。八极单式拳各地练法颇多，但拳理拳法基本一致。笔者在此将陆续对一些较具代表性的拳式加以整理，将其归为二十一式向大家进行演示说明，以供八极拳爱好者学习参考。
　　①动作：身体呈立正姿式；迈左脚成左虚步，左臂立掌平推出，右臂曲肘右手落于腰间；启动左脚，跟提右脚，脚掌点于左脚掌心侧，上右脚成马步，左转体右掌随势向前平击出，掌心向前左掌配合拉于左侧腰际。左式于右式相同、方向相反，交替练习。
不知道大家练拳时有没有细细体会过坠肘和顶肘的区别呢？
肘：坠肘和顶肘
为啥要坠肘呢？
好，我们把肘尖杨起来看看？是不是锁骨内聚了？脖子也缩回来了？感觉到发紧难受没有？
攻防中对手一拖你肘尖，肋骨就给人家了。自己也失了势，没跟了，被动了。肘不离肋就是个道理了。手不离肋也是了。肋骨不禁打，这个都知道，但是那根最弱？自己摸摸看，这跟骨头就是你涨腹气抵抗都保护不了。大缠拿的就是这跟骨头。
所以肘不但要坠下去还要展开了，撑起来，顶出去。
& &顶肘，朋友们都喜欢拿两仪势来探讨。我也用这个吧。
讲顶肘就要讲三尖齐，保持肘尖，膝尖，
八极拳习练心得六之沉肩坠肘
肩：沉肩坠肘
为什么要“沉肩坠肘”呢？如何才能做到呢？
我们先丛起肩，感受一下，是不是筋骨齐聚，气血上涌到头？腹式呼吸解决的是，大运动量后的气血上涌问题，胸式呼吸，气血攻头，用力必喘。
而沉肩如何才是正确的呢？我认为要做到沉肩，要先学会空腋，腋一空肩自然就塌下来了，不但沉了，肩还展开了。肩一展开，手肘的力量自然顺畅通达了。
不但要学会涮跨，还要学会柔肩，单柔，双柔，正柔，反柔，聚展，方法很多。
说肩就要说腋，腋窝是人的薄弱点，对接第一手就是擒腕拿腋窝，攻手，四指扣住锁骨窝，拇指抠拿腋窝或者腋窝相邻的肋骨。（过去不传手法，很是担心失传，传了怕人惹祸）
就大缠也不是
八极拳说到底东西还是练出来的，说一说，一个可以开阔眼界，一个可以开阔思路。对后学也学有些帮助，少走些弯路。以前保守，窜艺都不行，师傅教也不让问。于是脑袋里就会存下好多：“为什么”。
如果我们解决了一个个“为什么”。路也许就好走多了。
不知从哪里下口，先从学架子开始说起吧。
大凡师傅教架子，都会给徒弟改架子，摸，摆，这里应当这样，哪里应当那样。
为什么呢？把式把式全凭架势。姿势的正确性很重要！姿势会跟随你一辈子。定了型，很难再改了，他会跟随你一生。但凡那些撅腚猫腰，肩跨，膝肘不合的，仰头的，东倒西歪的。练起拳来，忽高忽低的。跳来跳去的，大都如此。改不了了。姿势的正确就能达到“抻筋拔骨，气血充盈”的功效。所以，我个人反对
'头顶蓝天 脚踏清泉 怀抱婴儿 两肘顶山' 这是两仪桩的要决
立身中正,头要正,向上顶起,涵胸拔背,两肘要顶,两臂两肘和腿膝方向大概一至,两手一托天一盖地,向外顶撑的同时要向里抱.
裹臀提肛,裆要撑圆,膝盖里扣,不可超出脚尖,脚趾抓地,涌泉穴要弓起.身上任意三点(关节)都构成顶 撑和抱的统一.
整体外向八方顶撑,内同时要有抱劲,外伸内要拉,整体向丹田合.
顶和抱分开来的话,谁都能做,但合起来同时做就不简单了,顶和抱是同时的,统一的.
还有个是眼睛的问题,说法很多,我也没资格评价对与错,只说个我知道的,意向丹田集中,意守丹田不向外发散,也就是说,眼睛是睁开的,但是什么也看不到,因为意识只在丹田.
顶 踏 撑 抱 托 盖.....等等这些都是矛盾,矛盾分开来不是两仪,矛盾的
八极拳习练心得之三，腰马合一
应该讲的是步到，身到，拳到。要求对距离有着精准的计算，而且要有足够的功力使自己及时到位。能否用出来和平时的训练方法有很大关系。对距离的判断能力则来源于实战。
动则身变：
傻站在那里肯定会挨打，拳头出去了，屁股还留在原地，一般也打不到人。
这里应该是指一动全身皆动，手臂，身体，腿脚同时想一个方向移动。最典型的错误就是打起来头向后仰，或低头毛腰。马步是基础。
“击脐即解”
应该理解为对方的中线，眼睛，咽喉，胸、腹等。乱打必然中线露出空档，和他对进。中线发力一击，他绝对受不了，通常一下就能搞定，关键在不能退，要进。
强敌闪侧，敌弱破中
这个不一定，八卦是向
说到发力，八极拳的力是整体力，但不是光整体就够了，还要用整体去打人。看过有一些人打的拳，的确是一个整体劲。但是动作还是多少有点分节，迈步、拧胯同时变脚、出拳。这样的动作往往会比较慢，有的甚至要一秒钟才能出一拳。虽然沉劲、抱劲都做了，但是说到底还是在用手去打人。虽然全身的劲都用上了，力度也不算小，但是很难用的纯熟，而且机动性差。
拳要想出的有力，应该试着用身体去打人，身体就是一个整体，抱肘就是为了整，沉是为了用上重量。在别人看来，这个整体就好像是没有动过一样，而是整个身体的位置发生了变化。给人的冲击力，就好像车祸一样，撞得粉碎，势不可挡。拳，就像车前面的钻头，力谁有八极拳和形意拳的练习方法？练这些要怎么样打基础？本人很热爱国术，真心想求学国术. 心求教八极拳和形意拳
谁有八极拳和形意拳的练习方法？练这些要怎么样打基础？本人很热爱国术，真心想求学国术. 心求教八极拳和形意拳
谁有八极拳和形意拳的练习方法？练这些要怎么样打基础？本人很热爱国术，真心想求学国术.
哪位高人前辈愿意传授，虚心求学！
何况这东西很深奥，区区说说看看是很难练会的，三体式是最基本的，把这个练好了，所谓言传身教嘛，八极拳和形意拳，谢谢，如果觉得写的不错，记得给采纳，在练拳就事半功倍了，您两个都练吗？这两种拳杀伤力都非常大的，百度知道上好难说清楚的，希望能给您帮助，买书，最好是找个老师教，百看不如一练，基础就是桩功特别提醒您下
加群，可以帮你基本打好形意拳的基础桩功，母拳之形意五行拳，更多的以后再说
我知道 八极拳的基础是 练撑捶
很简单的式子
但是很难练好 都说练好了撑捶 就练好了一半的八极拳
我们可以交流下八极拳
你是河北人吗？你可以加QQ，或者上石家庄八极拳吧去看看。祝你成功！
练八极拳和形意拳哪个比较好：
形意拳吧,倒不是八极拳难学,八极拳的套路非常简练。但问题就在于发力,八极拳的发力是很难学的,跟多靠自...
如果我同时找师傅练形意拳和八极拳一年,可以一个打3个吗：
这要看具体碰到什么样的对手! 碰到软货打五个也不新鲜,但碰到身强体壮的亡命徒,打两个未必轻松.......
形意拳和八极拳哪个实用?分别要学多久才有小成,多长时间能用于实战?：
形意和八极拳都是传统武术里的好拳种,理论和技术都比较全面。实用也都很强的。 什么功夫练好了,都能保命...
形意拳和八极拳的区别,优劣。：
形意拳,又称行意拳、心意六合拳,据传形意拳为宋代名将抗金英雄岳飞所创, 特点; ①简洁朴实,其动作大...
形意拳和八极拳哪个更适合我?：
都可以,但是形意拳和八极拳的好师傅不好找,太罕见了,桂林有个“漓江快刀”形意拳实战功夫很强、教法很特...
形意拳,大成拳和八极拳哪个最适合儿童练习：
八极拳最适合儿童练习
八极拳和形意拳哪个厉害：
从攻击动作来看 八极更凶猛点 从练习方法上形意拳采用比较先进的意识训练法 (在那个时代就能总结出这种...
形意拳和八极拳哪个厉害：
看来您是想学实战,为了防身。其实哪种武术都很厉害,哪种武术也都不厉害;取决于训练方式,如果您每天练习...
八极拳可以和形意拳还有八卦掌同时练吗：
术有专攻 一个练好最起码要十几年才小有成就 一门通百门通 学会一个下面的就好学了
形意拳与八极拳的风格特点：
八极拳属于短打的拳法,有短拳霸王的称号,招式狠辣。 形意拳是内家的拳法,是直来直去的。其实两种拳法都...文有太极安天下，武有八极定乾坤。家有小人六岁，想给其找个师傅，练八极拳。
不知哪位高人知道，南京哪里有教八极拳的？？
楼主邀你扫码
参与上面帖子讨论
发表于：11-03-20 21:07
你自己练形意拳，为何不让孩子也学形意？另外，我觉得你家孩子尚小，以培养兴趣为主，不见得非八极拳不可。
发表于：11-03-20 22:42
帮顶一下。
俺认识一个，但不知道水平如何。
&&&&&&&&&..慢..节..奏..
&&&&&&&&&&&
发表于：11-03-22 19:16
谢谢楼上的高人！
不是说，小孩子不宜练形意拳吗？八极拳要从小练，偶就想小孩练八极。形意初练太枯燥，和他说不清楚，还不好如练八极要好。
发表于：11-03-23 14:30
没有明师 形意练不出来
发表于：11-03-28 12:06
八极拳好！
发表于：12-11-28 11:09
南京有八极拳杀龙
发表于：12-11-28 13:01
午朝门。。有人教八极拳
发表于：12-11-28 13:02
6岁。。。来学学双截棍。。也不错哦
发表于：12-11-28 13:14
幼儿习练这等威猛爆烈的拳法，合适吗
发表于：12-11-29 14:30
浦口朱师付练形意拳，八极拳。
发表于：12-12-11 21:57
中有人提到：
[] [飞语] 发表于：08-10-31 08:49 []
好像刘平坤同志练八极，在鸡明寺教。
发表于：14-02-22 15:00
午朝门的右边有人教练八极拳，应是国术馆黄玉成老师的直传。
发表于：14-02-23 11:34
小孩子还是长拳，谭腿，比较好。
八极拳，形意拳两种我都学过，我觉得他们是成人拳。
感觉不适合小孩。
发表于：14-03-16 16:43
鸡鸣寺广场，就是市政府门前的那个小公园，有位师傅在教的好像是八极拳
团结就是力量
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小伙痴迷传统武术 事迹感动八极拳名家成功拜师
　　29岁的邵东小伙赵旭是一名武术迷，11月3日，他通过网络找到了记者，说多年前受“神枪”李书文传奇故事的影响，一直想学八极拳，能不能帮忙联系一位正宗的八极拳师傅。巧合的是，李书文的嫡孙李志成就是土生土长的邵阳人，在本报的《湖南武术发现之旅》系列报道第二期，讲的就是李志成的武林故事。11月6日，本报记者通过电话联系上李志成老先生，李老一口就答应让赵旭随时去找他，如果人不错，他愿收其为徒。
　　赵旭说，他从小就喜欢武术，但一直没练，直到在长沙公安高等专科学校读书时，正式练武，并且越练越喜欢。说起八极拳，赵旭很神往，“小时候看过一套教拳的书，里面说的就是八极拳，我非常喜欢它刚猛的感觉。”而八极拳大师“神枪”李书文的传奇人生更是将他这种喜爱发展到无以复加的地步。
　　多年来，赵旭因为发自内心的爱好，一直在家练武，“每天练2个半小时。家里买了个木人桩，对着打，另外，双截棍也练得比较多，仅棍就买了不下50根了。”赵旭说，自己也不知道为什么这么痴迷传统武术，“可能因为是中国人吧，要我具体解释也解释不了。如有可能，我下半辈子就交给武术了。”
　　当记者将李志成老师介绍给赵旭时，他马上在网络上找到了本报此前拍的李老打拳视频，看后更加坚定了他的拜师决心，在记者联系李老前，他特意强调：“一定要向李老师表明我特别喜欢八极拳，年纪都那么大了，打的八极拳还那么刚劲有力，真想快点一睹李老师的风采。”
　　幸运的是，李老一听赵旭这么痴迷八极拳，一口就答应了他的拜师请求，只是要求双方先见个面，“也不是要讲什么条件，就是看看人到底怎样，如果不错，肯定收他。”赵旭在得到李老的回复后，兴奋不已，表示自己这两天就会动身去邵阳，向李老请教，还说，如果李老愿意教他，他会跟随李老一心学拳。
　　我来纠错
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