跑步鞋什么牌子好？跑友推荐10款时尚跑步鞋
核心提示：如今，慢跑成为了人们慢生活的一种风尚，人们对跑步的装备也越来越讲究。而一些运动菜鸟对于跑步鞋的选择还一筹莫展。如何选择一双好的跑步鞋？下面小编就来跟大家讲讲选择跑步鞋当中的学问。
推荐阅读：
温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！
　　工欲善其事必先利其器，说的就是，要跑好步你得先有一双牛逼的跑鞋。一双好的跑鞋不仅让你跑出非一般的感觉，还可以减少运动伤害！
　　有人会说，不穿跑鞋我还不是一样跑过来了？如果你每天就跑那么一千几百米的话，你就穿运动鞋吧，小编不拦你。但如果你想跑得更舒服、更安全或立志成为跑步达人的话，小编奉劝你，赶紧把你的板鞋、帆布鞋脱下吧。　　为什么不能穿普通运动鞋跑步？　　跑步过程中，双脚所受到的压力是人体重的两倍。一个体重50kg的人在跑步，双脚就要承受100kg的压力。跑步的动作单一重复，会对相同部位产生多次的压迫。因此，需要一双鞋子来缓冲这些压力，保护双脚。而跑步中人们所需要的这些保护是普通运动鞋无法满足的。于是，跑步鞋应运而生。　　跑步鞋根据生物力学的需要，提供减震性、稳定性等多种性能，并通过特殊的设计为足部内侧边缘提供良好的支撑力和耐久力，使用特殊材料来防磨。　　运动学专家表示，一双好的跑步鞋可以减少30%的伤害。那怎样算是一双好的跑鞋？小编只能说，世界上没有最好的跑鞋，只有最适合自己的跑鞋。适合你的，就是好的！　　选择一双适合自己的跑鞋并不比找媳妇省事儿，首先你要清楚跑鞋有哪几种，然后根据自己的脚型、跑步习惯等来选择。需要参考的条件很多，其中主要有体重、足弓、跑步习惯、跑程、跑步环境等。这些条件具有变化性，因而建议跑者应该要具备几双不同类型的跑鞋。　　跑鞋的类型　　根据功能，跑鞋大概可分为缓震型、稳定型、控制型、越野型、比赛类和休闲类六大类型，其中在日常跑步中运用最多是缓震型、稳定型、控制型三种类型。　　1.缓震型　　缓震跑步鞋顾名思义具有缓和冲击力的作用，具体跑鞋有ASICS的Gel&Kinsei&系列和Gel&Nimbus&系列，New&Balance的1080&系列和840&系列。　　2.稳定型　　稳定型跑步鞋提供合理的支撑和减震，在运动中提供更加稳定的表现。让你的脚按照鞋设计的方向承担合理的力学分布。ASICS的Gel&Kayano&系列，Brooks的Trance&系列，NikeLunarEclipse+&系列都属于稳定型跑步鞋　　3.控制型　　控制型的跑步鞋对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正作用显著，从一定程度上防止意外受伤，适用于平足的人，具体跑鞋有Mizuno的Wave&Alchemy&系列，Saucony的Stabil&CS&系列等。　　具体如何选择跑步鞋？　　1.根据体重选择跑步鞋　　体重对跑步鞋的缓冲性有所要求。体重越重，双脚、膝关节承受得压力就越大，因而需要缓冲性更高的鞋子。具体如何选择，可以参考下表。　　2.根据脚型选择跑步鞋　　人的足部通常有一个正常弯曲的弓型结构，我们称之为“足弓”。足弓的弹性对身体重力下传和地面反弹力间的节奏有着缓冲作用，同时还有保持足底的血管和神经免受压迫等作用。不同足弓形态的脚部需要不同的保护，因而也可以根据足弓的形状来选跑步鞋。判断足弓的最简单方法就是湿脚测试，具体如下：　　不同足弓，需要不同的跑步鞋。但这不表明一种足弓就永远对应一种跑步鞋。跑步鞋的选择还会因其跑距有所差异。具体选择可以参考下表：　　什么牌子的跑步鞋好？　　就算知道自己需要什么类型的跑步鞋，人们还会在各个品牌之间徘徊纠结。到底哪个牌子的跑步鞋比较好？电商说的不算，小编说的也不算，那些骨灰级跑友们说的才算！！辗转多个跑步论坛，小编为大家扒来了跑友们心中的十大最佳跑步鞋。　　当然，跑友们的意见也只能权当参考，选择什么鞋子还得看自己情况。　　一双好的跑步鞋可以减少伤害，但是并不能完全避免伤害。大家千万不要以为有了好的跑鞋就可以任性为之，跑步时该注意的还是得注意。　　1.跑步前做5~10分钟热身运动，感觉身体热了才可开跑。　　2.跑步过程中注意姿势正确，并调整呼吸，采用口鼻呼吸方法。　　3.户外跑步要避开多、车多、路面崎岖的地方。　　4.跑步后要做简单拉伸运动，放松肌肉。　　5.跑步前、跑步时、跑步后都要补充适量水分，避免运动出汗过多导致。
了解更多减肥方法，请关注我们的微信公众号　　「39减肥」微信号：paireliang&(←长按复制)　　
常见症状： 并发症状：相关检查： 推荐用药：
补充热能和体液。用于脱水症和病...[]
推荐医院：推荐医生：
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
我是从小一直胖到大的，之前算是微胖，真正胖到一发不可收拾的时...
去年的4月15日，我做出了人生中最重要的决定之一：减肥。胖的时候...
我想我经历过胖子所有经历过的事情吧。初中的时候，我的体重就有...
其实，我是这样胖起来的。高三的时候，由于是走读，迫于高考压力...
我从小胃口都好，比一般小孩要稍微壮实一点，也不是胖的那种！进...
我不属于天生肥胖的人，在怀孕之前体重徘徊在114斤左右，胸围88，...
我是从今年4月13号开始减肥的，身高163，减肥前132，减肥后106，...
减肥是一个要很强毅力的事情，当你看到周围的人能在你早早起来跑...
我曾经是名表演艺考生，各项专业都不错，平时测验成绩都很好，但...
17岁，我是个体重125公斤的胖子。到了新的学校，发现一到冬天的体...
我是从去年开始就变胖的，最重的时候达到了196斤。本来我有一副很...
自我懂事以来，这一身晃悠悠的“外套”就如影随形的陪伴我成长。...
其实从万恶而又舒适的大学开始，我就成功抵达微胖界!刚入社会因为...
2007一段失败的恋情导致整个人性情大变，整个人非常消极，整天暴...
首先，我想说的是我从小体重都比较重，因为个子也一直比较高，所...
减肥的三个月是我永远都忘不掉的，其中的苦乐只有坚持下来了才会...
本人189高，体重最高达到了230斤。14年7月去办健身卡的时候体重是...
大家好，作为一个胖子，虽然自己很不愿意接受，但事实就是如此。...
我是一个残疾人，从小就很要强，也很坚强。我常对自己说的一句话...
减肥是我一生中最大的梦想，我从小就胖一直没做过瘦子。我以前尝...
有的时候减肥不成功并不是因为吃太多或者运动太少，可能只是你没有找对适合自己的减肥方法！
你们能明白一个人减肥的过程到底有多纠结，要死多少脑细胞吗？哈。。。你不懂？不懂就让胖球告诉你。
不吃主食减肥只会让基础代谢越来越慢，让减肥变得越来越困难。那减肥期间该如何吃主食呢
从140斤瘦到100斤，胖妹纸终于成功逆袭变女神！…… []
把你减肥成功的秘诀告诉给更多还在减肥路上挣扎的朋…… []
小腿变粗之后穿衣服都不好看，其实想要变成大美腿也…… []
俄罗斯女孩身高158厘米的她，体重仅有20公斤…… []
普拉提融合芭蕾舞、太极拳、形体舞、瑜伽的理念和个…… []
美国一女士因为体重暴涨到约600斤，她已有16年足不出…… []
最近公布的一份研究报告显示，如果你喜欢跑步，你也许该把那些昂贵的跑鞋扔掉，光脚跑。【跑鞋什么牌子好】跑鞋怎么选购_什么值得买
当前位置：
这几天的我在工厂跑，是那种楼上跑楼下的跑，跑的我的腿快断了，由于穿的是帆布鞋，最后导致我的脚都起泡，于是想买一双舒适...
海淘第七年，老司机了，本来不该弄错了男女款，就是这双：发现adidas 阿迪达斯 NMD_XR1 PRIMEKNIT 女款跑鞋?69.03（约￥6...
跑步五年多，穿过十几双跑鞋，大多是跑友们喜闻乐见的慢跑系列，以支撑和缓震为主。先给仍然健在的老几位合个影，还有几...
首先感谢361°国际线团队给予这款Spire2评测体验机会，也感谢对本人跑(bu)步(wu)事(zheng)业(ye)的支持。购买理由 选一款...
购买理由买鞋没啥理由，就是为了配之前在店里购买的秋季新款运动服。图片来自天猫adidas官方旗舰店实体店原价购入，一套16...
引言：首先晒晒目前家里的a家跑鞋，从左到右、从后至前依次是我的k22（女款）、老妈的k23、老爸的n18、我的GT2000，以及本...
必迈两周年了！！两周年了！！我不知道你们看到这句话的时候会是什么样的感觉（或者什么感觉都没有），但是对于我来说，还是...
8月的某一天，当我在跑步之余一双又一双买跑鞋的时候，遭遇了来自媳妇儿的抱怨：你看你那么多跑鞋，就没有一双稍微颜值高些...
Saucony芝加哥马拉松40周年城市限定款，致敬全球马拉松。"芝加哥（Chicago）不仅是著名国际金融中心之一，也是全美人口第三...
是的，没错就是我，我又来了（应该没人认识我吧）。这一篇还是关于鞋的文笔水平小学校，拍照水平幼儿园飞马33原本的叫法是N...
首先，EDC是啥？开玩笑我根本就没有EDC好吗！经常一周都不出门一次的人，你和我讲个Every Day Carry？讲真，非要和我较真的...
Brooks，作为传言中的跑鞋四大之一，最近在大陆市场一直在发力，虽然比不上nike、阿迪的广泛群众路线，但是其独特的Q弹 DN...
2017年的北马是我跑过的第四个全马，也是首次破四。原来打算在5月份在天津马拉松上PB的，结果天公不做美，那天气热成狗，在...
这双1550是紧随990其后买的，同是在Joe's NB Outlet购入，到手有一段时间了，当时为了凑单用码买了两双，一双已经出手...
购买理由上次入手了NIMBUS18后，跑了荣成马拉松 ，因为减震效果太好了，跑全马到后半程后感觉泄力太严重，跑完特别的累。个...
购买理由夏去秋来，又到了运动的好时节，楼主也早早启动了又一次减肥计划对于长走、长跑的运动装备，楼主并无太深研究，但至...
遥想几年前的我还是个8块腹肌的扣篮小伙，几年后俨然成为一个标准的大腹蜀黍。近年运动之风见起，连小萝莉都开始路跑，立马...
半年前首发抢下来600多到手，一直没舍得穿，直到我的那双阿迪脚掌都开始打滑了才拿出来，其实日乐的价格还是很不错的，无奈...
4月不减肥，6月徒伤悲；9月不减肥，年底杀来吃作为80初出生的一代，基本上已经历了职场拼搏、娶妻生子的过程，不少人走向了...
前言作为一个一直在努力减肥的胖子，在参加完了2017年在东营组织的黄河口国际马拉松半程比赛以后，我的信心大涨。其实黄河口...(彩妆天后鹿晗)
(一日千里蹭蹭上)
(本来空一物)
第三方登录：}