想锻炼,学习一下你们。你们腰肌劳损平时怎么锻炼锻炼吗?具体锻炼什么?每天多长时间?有啥明显效果?请不锻炼者莫答。谢

没有基础,如何学习唱谱?&平时该如何练习唱谱呢?
没有基础,如何学习唱谱? &大兴曼声音乐教您学唱谱
平时该如何练习唱谱呢?跟视唱练耳怎么同步学习呢?
唱简谱和五线谱的区别?
一、如何学习视唱练耳&
首先,你要学习识五线谱,先从高音谱表开始,其它谱表也要会,但不着急,相关乐理知识当然也要学一些
&其次就开始练习了
节奏,从简单的二八开始练习,渐渐加大难度。(以下从易到难的排列中,每个分号隔开一个难度,每个句号隔开一个阶段,初学只要考虑第一个句号前阶段的东西就可以了)
从易到难依次为:附点;前十六、后十六;切分。三连音;6/8拍子。复附点;混合拍子。大三连音;四连音等。&
音阶,从C大调、a小调开始唱,包括自然大小调、和声大小调以及旋律大小调,熟练以后逐渐增加调式的升降号。初学先考虑C大调、a小调;G大调、e小调。
&构唱音程、和弦
先练习各种音程的构唱,设定一个音为低音或高音(这个音也可以变化),往上或者往下构唱各种不同的音程,注意不能在钢琴上先把音程弹出来,一定先构唱完了再用钢琴对。从易到难依次为:大二、小二;大三、小三;纯四、纯五;大七、小七;大六、小六。增二;增四、减五。
大小六度前的音程都练熟了才开始练习构唱和弦,一开始练习大小三和弦及转位就可以了,也是从最简单的C大调开始,逐渐增加升降号。&
听写,听写以上练习的各种音程/和弦、旋律、节奏(注意这里增加了一个旋律,一开始是单声部旋律) 视唱,练习视唱谱子
就这样,节奏、音阶、构唱、听写、视唱同步进行,然后不断加大难度
二、关于如何练习视谱的具体说明&
1.先看谱面 a.拍号,知道是几拍子,对应在视唱中手上需要划的拍子 b.调号,知道该条视唱需要升降哪些音,并且帮助确定调性
c.观察有没有大跳、变化音、特殊节奏等等,提前做好准备&
&2.找到该调主和弦,记住这三个音的音高。
&&3.在心里起一个合适的节奏,不要太快了,给自己充分的反应时间。
&&4.准备好了,开始视唱,眼睛要比嘴快,提前看一小节。&
&5.尽量不要停顿,看到后面有大跳可以先在心里默唱出中间的音来“搭桥”,或者翻一个八度来找也可以,有时候小声的唱出中间这些音也是可以的,总比唱不准好。
&&6.断了不要紧,接下去。
如果一条视唱要断很多次,那么请降低速度,若还是唱不下去,请降低难度。&
&7.不要边弹钢琴边视唱,或先用钢琴弹一遍再找音,应该先唱完一遍了,有不确定的地方再用钢琴对,唱不准的地方重点练习。
& 三、简谱和线谱的区别&
简谱是首调,而线谱是固定音高,自然线谱比较难,升降号越多的调式就越难。
简谱的优点是,对音级表现的比较直观,且学起来容易、适合普及;
线谱优点则是,对音高表现的比较直观,转调比较方便,且在现代派有些无调性的作品当中,就只能用线谱来记谱了。
其实最难的,还不是会唱各种谱号的线谱,而是看着线谱,唱首调的唱名,也就是直接在脑中把线谱翻成了简谱。当然这要在调性很明确的情况下才能做到,倘若一个谱子到处都是临时升降记号、各种稀奇古怪的变化音程,那还是按固定音高的唱名唱吧。
已投稿到:
以上网友发言只代表其个人观点,不代表新浪网的观点或立场。· 家长交流
<em id="authorposton13-3-19 15:40
&#22238;12
儿子学习架子鼓快一年了,现在上一年级,每天作业多,没有每天练习,我想问问练习多长时间合适?有学架子鼓的家长交流下。
欢迎多来交流:)
width:100%">
我去喊社区元老,番茄公主来看帖子啊。
她孩子学了很多年架子鼓了。
width:100%">
有时间肯定是越长越好哟,不过架子鼓相对钢琴简单些,我家那个也是不认真的主,每天练个大半小时,反正练习的好坏我也不知道,但就这样他现在快9岁了去年过的10级,我都不知道他是么样混的10级,竟然评审老师还说他非常不错。
width:100%">
不过我家儿子的老师非常牛的!
width:100%">
我们学了三年多,有时作业多时半个小时也保证不了,也是没有每天练。一二年级应该时间还多呀,每天的基本功应该保证。
width:100%">
学架子鼓是不是一定要家里买一套练习?
width:100%">
我们家一个星期练习3到4次,还可以吧:lol
width:100%">
lelemama05
谢谢了,听你们说的,我也不那么急躁了,儿子只有作业搞完,还是练习的。可能是我太急躁了,总感觉是他练习少了,打得不好了。他也才学了一年,刚刚7岁,是不是只有这个样,是我太急于求成了吧。
width:100%">
我儿子上四年级了,一个星期大概练4、5天,一次才1、20分钟~~~
width:100%">
lelemama05
谢谢了,非常感谢你们的回复。
width:100%">
雁过无痕baby
我孩子三年级,去年暑假开始学的,一星期2节课。我们没有去考过级,也不知道现在啥水平。
我们没有环境练习啊,要练只能敲哑鼓,敲架子鼓不到5分钟,楼下的就打电话上来了,唉:mad:
width:100%">
dreamgalaxy
每天保持15分钟。
width:100%">
真的能做到每天坚持练习的话,每天最好练习1个小时,但是关键在于持之以恒.
width:100%">
地址:湖北武汉武昌区积玉桥金地国际花园别墅区TH7-101&电话:027-(周一至周六09:00~18:00)&传真:027-&&值班QQ:
Copyright &
& All Rights Reserved.
Powered by想锻炼思维,却不学“奥数”?你就切断了孩子的很多条路!
昨天在家长群里,一位小六学生的母亲一直在后悔当初在三年级的时候没有给孩子报奥数班。
事情开始于一份私立学校的自主招生数学卷,其中出现了好几道奥数题。这导致她平时成绩优异,但没学过奥数的孩子只考了个及格。而另一个平时成绩不如他孩子的学生,竟然考了80多分。这件事让她恼火,也很后悔。同时,她的经历更引起了很多家长的热烈讨论。
奇怪的是,群里每次谈及奥数,大多并不是因为竞赛,反而是因为平时的题目和测验。比如练习册里的一道思考题,或者是某次测试的压轴题,又或者是书本上的“你知道吗?”。
家长们在得知解题方法后,就会感叹道:“小学数学怎么都这么难了?!那到了初中我可怎么辅导啊?!”其实,这些看上去尖深古怪的题目,如果换一种思路,或是知道一些巧妙的公式,就能迎刃而解,这就是奥数思维。
比如这道题:
小明家里有一群小猫,今天他拿了一桶鱼来分给它们,如果每只小猫拿走6条鱼就会差20条鱼,如果每只小猫拿走5条鱼就会剩下15条鱼,请问一共有几只小猫和几条鱼呢?
家长或许初中生的第一个反应,就是设x、y,列二元一次方程组来解,但才上小学的孩子基本是不能理解的,而且这种方法也一般不被学校老师认可。于是,家长们就会把它当成一道大难题,使出浑身解数,花式讲解,而孩子们往往听得云里雾里,糊里糊涂。
(你可以先试试如何让孩子快速解答。)
其实这道题解法很简单,2个式子就搞定了:
小猫:(20+15)÷(6-5)=35(只)
鱼:35×6-20=190(条)
这在奥数上,是一类典型的题型——《盈亏问题》。对于“一盈一亏”,要用这个公式:
是不是秒解?
当然,有的题目还会出现“双亏”或“双盈”的情况。
可见,知道这公式的孩子,一分钟不到就能完成本题。而一个不知道公式的孩子,还冥思苦想,费心演算。这就是奥数的逆向思维,那么如果一张卷子上多出现几道这种奥数题呢?学生的差距就自然拉开了。这也是那位家长的孩子考不好的原因。
看了上面这道题,
你还觉得奥数很难吗?
仅有数学尖子才能学吗?
奥数,奥林匹克数学,这个霸气侧漏的名字,让很多人产生了误解。于是,形成了对立的两派。有人认为:学习奥数利大于弊,还有人认为弊大于利,但谁也说服不了对方。原因就在于,没有针对特定的、具体的情况来权衡利弊。
具体情况是这样的。学习小学奥数的目的无外乎两种:一种以取得杯赛名次为目的,一种以拔高思维为目的。目的不同,训练的内容,强度也不同。
至于取得奥数杯赛名次,这只适合一小部分数学天赋异禀的孩子。如果强迫普通孩子学奥数、去比赛,效果只会适得其反。就像训练身体素质一般的人去参加奥运马拉松比赛一样,不但很难拿到名次,还会造成身心伤害。
但这并不意味马拉松这项运动就不适合普通人参加。恰恰相反,有很多长跑爱好者都热衷于马拉松,比如日本著名作家村上春树。而且这使他们的身体素质、心肺功能、生活规律都明显优于常人。这说明,奥数和马拉松一样,只要不以杯赛为功利性的目的,而是循序渐进、科学合理地学习、训练,也可以成为大多数孩子的选项。更重要的是,奥数训练对孩子今后的理科学习,有百利而无一害。
奥数开拓的只有“优等生”的数学思维?
任何孩子,通过适当的“奥数思维”训练,都能达到开拓思路、提高思维的效果。所谓的“奥数思维”,包含了发散思维、收敛思维、换元思维、逆向思维、逻辑思维、空间思维、立体思维等二十几种思维方式。这些内容看似高深,其实非常基础,很容易理解。它们能有效提高孩子分析问题和解决问题的能力,所以学习奥数是一种很好的思维训练方式。
奥数是一场尖子生的选拔赛?
造成这个错觉的原因是,很多奥数学习机构班容量大,讲课进度快。所以只适合少数尖子生,大部分普通孩子由于跟不上节奏,会导致挫败感跟厌恶感。这是机构和教学方式的问题,并不代表奥数不适合普通孩子学习。可见,对于奥数的学习,兴趣和效果同样重要。
奥数必须竞赛才是小升初的敲门砖?
奥数学习为什么这么如火如荼,还是和小升初密不可分的!不过对于择校升学,并非只有夺得奥数名次才是唯一的道路。对大部分学生来说,如何在心仪学校的自主招生中取得好成绩才是可选之路。
奥数由于自身的可量化性、可选拔性,顺理成章地成为各个学校评测的主要手段。做几份小升初的自主招生卷,你就会发现,虽然大部分题目都是普通学生能完成的,但奥数题仍然会穿插其中。往往是这些题目,成为了学生之间的分水岭。
有条件的话,
一定要让孩子学奥数!
那么学习奥数,需要什么样的条件呢?
奥数课程不像文学积累,自己在家背背古诗词、看看文学期刊就能出效果。绝大多数的家长还是会选择报辅导班,这直接增加了教育的成本。据调查,这一笔支出在家庭日常支出中占比20%-30%。
学海无涯苦做舟,小学生应该处于相对轻松的学生时代。但如果选择学习奥数,每周仅仅是上课就会需要4个小时的课余时间。如果算上回来父母接送的时间,完成作业的时间,家长检查的时间,的确是一项不小的时间投入。
如果学校里基础的数学知识已经学得很累,那就真的不建议学习奥数了。幸好,就小学数学而言,大部分学生都是学有余力的。
最重要的条件基础是:你的孩子有兴趣,有毅力,至少心态上不抵触。这当然少不了你的引导。如果这个条件不满足,那么之前的条件就算都满足,也请你就此作罢吧!
可惜,这个最基础的条件,往往是广大家长最头疼的问题:
我知道孩子需要学奥数,我也没想让他获什么奖,但他就是不愿意学,该怎么办啊?!
针对这个问题,超级课堂的创始人杨明泰及他的研发团队为您提供了完美的解决方案。他们潜心10年,研究了市面上现存的各种奥数体系,针对小学生的学习心理特点,打造出了一款适合绝大多数小学生学习的奥数视频课程。
课 程 形 式
划重点:超级课堂是全国首家中小学大片式在线教育平台。
超级课堂的所有奥数课程不是真人录播,而是以动画大片的形式呈现的,这也是为什么再不爱读书的小学生也愿意看这套奥数课程的原因。
超级课堂走进杭州图书馆
小学生们跪着也要看完
真人录播的课程中,虽然老师和画面是动态的,但再有趣的老师也不能让知识点动起来。不过超级课堂可以,无论是审题做题时的易错点,还是理解层面的重难点,超级课堂统统让它们以学生最好理解的方式呈现出来:动态审题过程、动画思维导图、清晰题目讲解。连计算(移过等号加变减)都是会动的,这样孩子就不会因为任何一次跳步骤而听不懂了。
而且购买课程后可以在线观看,随时随地!无忧无虑!
课 程 体 系
首先,超级课堂的课程注重思维方法的通用性。从小学到初中,再到高中,数学的思维方法都基本一致,只是深度上不断拓展。小学奥数里涉及的思维方法,到了初高中依然通用。
比如行程问题里,学校里的只要求小学生知道以下三个公式,
大部分学生能完成下面这道题目
而该奥数课程则会把内容继续深挖,得出这样的规律
并用这个结论解决下面这道题目
并最后从定量的结论得到定性的规律。
倍数关系推论:
并用这个规律快速解决下面这道更高级的题目
后面所有规律,都是从前面的基本公式中推导出来的。等孩子上了初中,就会发现物理课上的公式“质量=密度×体积”也能推出类似的规律。这就是数学思维方法的通用性。此外,这套教学方式也运用到了“数形结合”的思维方式,这也是今后初高中重点的数学思维之一。同时,层层递进的教学逻辑,让普通学生接受起来毫无难度。
其次,超级课堂注重与课本知识的关联性。我们只是把教材内容进行扩展延伸,并不是讲解一些全新的知识。绝对不会为了奥数而奥数,增加学生负担。比如上面这个行程问题,它是小学数学、初中数学甚至是初高中物理中的重要知识。如果能在小学奥数里学好这些知识,那么一方面能强化学生对课本知识的理解,学完后会对课本知识有种“一览众山小“的感觉;另一方面,可以更轻松地面对以后初高中的理科学习。这也是为什么但凡能学好小学奥数的学生,以后大都能保持理科学习优势的原因。
此外,超级课堂会专门为小学生定制场景教学。由于奥数理论对于普通孩子过于抽象,导致他们望而生畏,所以超级课堂选择通过故事引入问题。比如这个运筹学的课程,本身就是一个完整生动的故事。而有趣的故事可以让学生们深刻理解并牢记解决问题的方法。可见,这样的学习更符合儿童的认知。
课 程 安 排
共 12 个课程,32 节课
并赠有401 道练习
囊括小初最容易出题的 12 大专题
每节课10-15分钟,就可以学习一个奥数知识点,完全符合小学生最佳注意力集中时间。(最后两个专题仍在更新!)
课 程 价 格
符合了最基础也是最关键的兴趣条件后,大多数家长可能会考虑经济条件的问题。那么这么完美的的课程要多少钱呢?市面上大多数奥数课程上千上万很正常,但为了让更多学生接触到奥数,体会到其中的乐趣,
官方定价459元
(可上官网www.cjkt.com查实)
针对超级课堂新用户,现限时优惠
★★★ 199元 ★★★
一顿简餐的钱就可以购买全部课程
在之前的教学中,这套小学奥数教学课程也得到了非常好的反馈。
Q:我家孩子都六年级了,还来得及吗?
A:完全可以,建议每周学习2-3个课程,12个课程2个月内就学完了,还能赶上期中考试。值得一提的是,课程自带电子错题本、全国学习排名、积分奖品兑换,买的不只是套课程,更是一个学习乐园。
Q:我孩子才三年级,可以学习吗?
A:小学阶段全部适用,已经学习的知识可以先吃透能掌握的,其他的当动画片观看预习,等到学到再回头学习,因为课程一次购买,使用期限1年起,每成功完成一次活动,可增加1年,上不封顶!(活动详情请成功购买后查看)并有后续更新,可以无限重复观看!
Q:这个优惠活动持续多少时间?
A:仅限两天,两天后链接失效,机不可失,失不再来!
Q:★购买后可以直接观看吗?★如何观看?
A:购买后就能直接观看,
★支付成功后必须绑定手机,用于登入APP或官网,之后查看方式:
1 你可以收藏购买的页面,直接进入学习,
2 也可以下载APP或登入我们的官网www.cjkt.com学习,
3 关注我们的官方公众号【超级课堂】→学习中心→课程中心进行观看,十分方便。
★ 需要登入时可以选择微信授权登入或是输入账号密码(账号为绑定手机号,初始密码为123456,请勿重新注册)
● 所有购买问题可以添加左侧二维码联系客服进行详细解答!服务时间9:00-21:00
- 杨明泰 -
- 超级课堂CEO -
百度上去搜索“杨明泰”可以搜索到上万条关于他的信息,在腾讯、百度、网易、搜狐各大新闻平台都有关于他的报道:
杨老师毕业于浙江大学获硕士学位,10年一线教研经验,所教学的几千名学生大部分都进入了重点高中,名牌大学,其中不乏考上清华北大两所顶级名校的学生。他本身就是学霸,考研数学149(满分150),结合多年的教学经验,对数学学习有一套独特的教学理论体系。于2008年初创办了超级课堂——全国首家中小学大片式在线教育平台,被福布斯杂志评选为“30位30岁以下改变世界的创业者”,成为此评选有史以来唯一入选的教育公司。
公司创立至今,已获得不少荣誉:创业初期被杭州市政府评选为十佳创业企业、2011年全国黑马大赛第二季50强、2014年进入中央电教馆电子课程采购目录、2015年列入中国教育学会旗下中国安全教育网的安全示范课程、杨老师应中华教育促进会理事长邀请加入中华教育改进社。
杨老师作为CEO却一直怀揣着工匠精神打磨课程,在一次采访中说道:“在K12教育领域的创业,最需要耗费精力的不是到处去造事迹,而是耐下心来踏踏实实把产品做好,这也是这么多年来我们践行的结果。” 公司连续取得国内顶级投资公司两轮数千万的投资,这些资金全部用于课程内容的研发。
在此还需要介绍下另外一位小学奥数课程的灵魂人物:
- 小学奥数课程研发总监 -
同样毕业于浙江大学,高考数学满分。高二时参加高考即取得647分的成绩。高中时曾获省级数学竞赛二等奖。周老师从小酷爱学习数学,有自己的一套独特的学习数学的方法。就是这样的学霸老师用三年时间研究市面上使用度最高的20余套教材,提炼出一份更适用于绝大多数小学生的奥数课程体系。
学习奥数是一种相对有强度的思维训练。提升思维品质的同时,也锻炼了品性,这跟体育锻炼有异曲同工的作用。更现实的作用是,奥数是小升初的敲门砖,很多小升初的试题都会有选拔性的难题,这些题目其实都是奥数题演变而来。
不学“奥数”,你就切断了孩子的很多条路!
新用户限时优惠
★ 199元12大专题奥数超值套餐 ★
责任编辑:
声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
今日搜狐热点上传格式限:gif, jpg, jpeg, png / 最大1MKb
视频地址限:优酷网 / 土豆网 / 56网 / 酷6网 / 搜狐视频 / 乐视网 / 腾讯视频 / OSS
上传格式限:rar, zip, doc, xls, ppt, pdf, docx, xlsx, pptx, pdfx, mp3 / 最大300Mb
提问于 20:20:00
微信扫一扫
热门相关问题
美国高中-申请主力群2()
美国高中-在读家长群()
美国大学-申请主力群()
美国高中学生群()
高申预备群()
美国高中-申请主力群2()
美国大学申请学术家长()
FS申高交流群1
FS申高交流群2
FS申高交流群3
FS申高交流群4
FS申高交流群5
FS申高交流群6
FS申本交流群1
FS申本交流群2
FS18fall家长群
FS19fall家长群
FS美高低龄家长群
加小助手为好友
关注FS公众号
客服电话:010-为什么只有你肌肉越练越小?点进来学习一下_健美_新浪竞技风暴_新浪网
为什么只有你肌肉越练越小?点进来学习一下
为什么只有你肌肉越练越小?点进来学习一下
  随着人们审美的多元化,越来越多的人开始留心自己的身材,越来越多的人开始走进健身房锻炼身体,希望锻炼出一身健美的肌肉和身材。但是有很多健身的人会问了,为什么我身上的肌肉越来越小?
  首先,你知道锻炼会增加肌肉,但是你知道为什么锻炼会增加肌肉吗?肌肉主要是由肌纤维组成的,在人体锻炼身体的时候,肌肉纤维就会受到各种不同程度损伤。
  但是不要担心,这种损伤是增长肌肉所必须的过程,就像凤凰涅磐重生,你的有着修复的效果,当细胞开始修复自己的时候就会比以前更大、更饱满。
  在你破坏了肌肉纤维之后,必须给自己一段时间修复,而且要摄入充分营养,这样肌肉才会丰富又好看。如果你急于求成,没等肌肉纤维愈合就进行了再次训练,就会给人体造成损伤,还会影响纤维的修复。你需要一个合理的攻略:
  首先你需要合理的锻炼,你的健身训练太过于轻松的话,根本破坏不了多少肌纤维,没有锻炼的效果,而训练太过于急切的话容易导致肌肉拉伤等常见病。
  最合适的力度是根据自身的身体规划出一个适当的计划,当你感到累但是不会过于劳累,肌肉酸痛但是不会动都动不了的时候,就是最合适的锻炼力度了。这个时候你就可以做一些轻松的运动,让身体凉下来,冲个凉回家了!
  营养补充及时
  在结束了一次训练之后,必须要及时补充大量营养,提供给肌肉,从而更容易增肌、健身。通常来说,健身的人需要大量的物质补充,其中包括蛋白质,你可以使用一些低脂肪高蛋白的食物,或者直接食用优质的蛋白粉。
  充分休息
  有很多人急于求成,想三十天就练出一身健硕肌肉,这是不现实的。
  一个看不出任何肌肉的平板身体,大约需要一到三个月定型,一个可以隐隐约约看到肌肉的身体,要练出饱满的肌肉最快也需要三个月。在你每次训练结束的时候,都给自己一个轻松的小假期,在训练强度的基础上为你的身体保持一天到两天休息时间不等,给肌肉恢复的时间。
  以上就是让你的肌肉变得更加饱满的绝招,现在你知道了你的肌肉为什么越练越小了吧,掌握正确的方法很重要,否则你可能会适得其反。下面和小编开始动起来,一起练肌肉吧。
阅读排行榜}

我要回帖

更多关于 平时怎么锻炼 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信