→ 学几个月的跆拳道会不会把腿练粗
学几个月的跆拳道会不会把腿练粗
健康咨询描述：
学习跆拳道的话，每天要做深蹲，蛙跳什么的，还要练腿部的速度和爆发力，长久练下去会不会腿部变粗啊。
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跆拳道可以美腿
不会粗腿，并且不是健美运动
腿是不会变粗的
我体院练跆拳道的、练习结束后必须压腿、将肌肉团拉开、而且要队友帮着放松、保证没问题
我非常想跟楼主这位小姑娘强调一件事情 肌肉和美丽，这两者之间并不冲突。 你有兴趣的话可以搜索一下“巴拉圭标枪运动员名模”，这个女人是巴拉圭标枪运动员，同时也是一个著名的模特，她的肌肉健康之美相当吸引人。 对于女孩来说，性感与美丽，不一定必须是柔弱的。
运动完了以后就应该练习拉伸，将身体肌肉拉长拉均匀，俯卧撑下蹲会长肌肉的，所以练完了以后一定要做拉伸运动，拉伸腿部拉伸手臂
将腿部拉伸，体前屈就不错，我们老师教的，可以塑身，练完跆拳道再拉下腿有助于长高和塑造体形女生学跆拳道只练白带阶段会让腿变粗吗？因为我的主要目的只是健身塑形，不要对打技术_百度宝宝知道→ 19岁女生学跆拳道有什么坏处和好处
19岁女生学跆拳道有什么坏处和好处
健康咨询描述：
学习跆拳道会不会对身体有坏处?比如腿变粗、变形??然后对处女有影响啊?比如说下体?还有好处呢。。。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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驻马店市中心医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&跆拳道系统可以锻炼身体，并且另外可以学习一些防身技术的方法。它主要是以腿法为主，一般是对韧带的要求比较高。&&&&&&指导意见：&&&&&&这不是一种负重的锻炼，所以不会引起，腿变粗，或者说肌肉增加，所以不用担心这些，如果自己喜欢就可以去做。
擅长: 乳腺增生，乳腺癌，妇科炎症，子宫肌瘤等
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，跆拳道是属于自我防护类的一种运动，长期练习对身体是有好处的，跆拳道是一种全身性的运动，是不会使腿部变粗的。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，跆拳道算是一种比较剧烈的运动，有可能会导致处女膜破裂。
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腿粗的女生适合练跆拳道吗？
我14岁，60kg，不好买裤子.....练了以后能有改善吗？
每周3次...两个月
我有更好的答案
我觉得练跆拳道会使人长肌肉诶。。我曾练过一个暑假虽然说每次都可以出一身汗，但减肥效果不是很好。。劝你不要用这种方式减肥减肥一般要做有氧运动。。。跆拳道还是有点剧烈的前期有效，后期就说不定了。。。
采纳率：28%
那时相当有改善了，如果是正经练考段的运动量相当大了，估计考到红带最少也能瘦20斤
没用，你们这帮人啊，怎麽只知道跆拳道。跆拳道在个中搏击术里效果最差。。。。。练了那玩意只能使你小腿肌肉增加一点点，而且是极其刻苦锻炼之后。。。想减肥的话去跑步好了，出汗多，脂肪都流出来了
......妹子，瘦腿练跆拳道初期会有些效果，可是到了后期.......呵呵......会变得越来越粗哦初期：脂肪经过练习逐渐减少 后期：肌肉含量会越来越高哦...
没有的，越累了吃的越多。建议你学散打，费力气
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