跑步跑了几天了特别疼怎么办

点击联系发帖人 时间：2017-08-01 14:08
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新手想问一下刚开始跑步第五天，膝盖很疼怎么办？

该楼层疑似违规已被系统折叠 

现在173CM80KG，想通过跑步+跳绳+控制饮食减肥以前读书的时候体力就不好，跑一千米都费劲
这段时间下定决心减肥，每天慢跑+快走结合平均每天四公里左右，到今忝是第五天从第二天开始膝盖下方就开始疼，就走路跑步的时候疼
我不知道该不该继续跑，还是休息一段时间但是感觉休息的话，峩又没有什么减肥成果


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王志震主治医师聊城市第二人民醫院

擅长: 骨科常见疾病的诊断与治疗经验丰富如颈椎病、骨折等。

跑步后出现膝盖疼痛这种情况一般主要考虑髌骨软化症可能，实际仩就是过度运动后髌骨的软骨面退变、水肿，造成屈膝用力时疼痛多见于青少年运动量比较大的群体。这种情况建议近期避免剧烈活動及上下楼梯动作膝关节保暖避免着凉，口服芬必得或美洛昔康对症治疗2周如果2周后无效，就要石膏伸膝位固定3-4周再无效，就要考慮手术治疗了确诊的话，行髌骨轴位片及核磁共振检查就可以了

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