体脂师告诉你如何减肥，1个月轻松瘦15-30斤，不反弹
&&&&&大家好，我叫伊娃，是一名体脂管理师。通过利用我的专业知识，我已经帮助近百名的小伙伴减脂成功，重新获得自信，最重要的是帮他们远离肥胖所引起的慢性病。VX：
下面给大家展示一些我们成功瘦身的小伙伴案例，其中有不少是医生伙伴，我们的减脂方法也是目前唯一被众多医生所认可的方法。
看到他们的照片，是不是觉得减脂成功就像来了一次全身的整容一样，是不是特别羡慕呢，嘿嘿！不用羡慕，遇到了我，你们也可以哦！
&&&&&几乎所有找到我求助的小伙伴都遇到同样的一样问题，就是跟肥胖斗争了多年，花费了上万元，几乎用尽了所有方法：喝水减肥法、过午不食减肥法，鸡蛋黄瓜减肥法，苹果牛奶减肥法，还有风靡一时的台妹减肥法，哥本哈根减肥法（极度不提倡），薄荷网的NICE减重训练，中蛋白减肥法，产酮减肥法（极度不提倡），经期减肥、吃过减肥酵素代餐，吃过康宝莱，买过日本的白芸豆消脂酵素的，新谷酵素，甲克素。甚至吃过一两颗别人推荐的泰国排油丸，最终都减肥失败。
以上的所有方法，其实就是节食，这种节食导致容易导致身体越来越差，尤其是那个哥本哈根减肥法，初期减肥效果真的很好，但是极端的不摄入任何糖类和淀粉容易导致经期推迟，脱发，还经常想暴食甜品，心情极度焦虑，整个人状态也非常不好。
下面给大家揭幕一下现在市面上的部分
减脂产品内幕
&1.瘦瘦包减肥法&&瘦瘦包里的药物成份，阻止了我们小肠对吃进去食物的吸收。油花是我们吃进去的食物根本没有被小肠毛绒壁吸收，就到了大肠排出体外。根本不是拿出我们身体原来的脂肪分解的油花。瘦瘦包让我们瘦，一是吃进去的食物只是让我们过过嘴瘾；二是小肠没有吸收进去食物的营养，可我们身体的细胞需要营养啊，怎么办呢，这时候我们的身体就消耗我们的蛋白质（五脏六腑）来满足身体细胞对能量的需求，因为我们身体的蛋白质是可以无酶催化分解的。这样下去，我们五脏六腑收到损伤，身体贮备能力将大大减弱。
2、&减肥药减肥，添加西药盐酸西布曲明，利尿剂等，这些产品不需要控制饮食，前三天就能瘦下来7斤左右，但是严重伤肾，并且，他们减得是水，大量脱水，所以反弹迅猛。
3、&节食减肥，节食一定能瘦，看看非洲孤儿就知道，但是节食减得是水和蛋白质，女人蛋白质一旦流失，弥补不回来，并且节食把你变成体脂率很高，基础代谢又很差的人，一旦正常吃饭，反弹加倍，例如之前是120斤，节食瘦到110，正常饮食之后，反弹到130。
4、&针灸点穴埋线拔罐减肥方法等，严重伤害女人气血，通过神经抑制食欲，不想吃饭，营养不足，相当于变相节食，也是脱水和蛋白质。这就是为啥大部分减肥机构只敢用体重秤？
5、&大部分代餐食品，大多数添加粗纤维魔芋粉产生饱腹感，如果营养不全面也是变相节食而且把你的胃撑的很大。用体脂称一测，瘦的也是水和蛋白质。而且由于胃被撑大恢复饮食后会吃的更多，后果可想而知——你会更胖！
6、蛋白质减肥方法
正常人体每千克体重每天需要1g蛋白质，60kg的体重就需要60g,我们平常食用的鸡蛋，牛奶，鸡鸭鱼肉，豆制品等食物都含有蛋白质。当我们摄入过多的蛋白质，会变成身体的垃圾，通过肾脏排出去，会加重肾衰。所以许多蛋白粉产品都会在外包装下面写一行小字“肾功能不全者慎用”
那么，在这个骗子比胖子还多的时代，我们应该怎样识别什么减肥方法才是健康的呢？
首先我们必须明白“减脂才是真正的减肥”并不是减体重。因为水分和蛋白质的流失，也会让体重下降。VX：
上图是我们大学四年级的医学教科书《生物化学与分子生物学》脂肪分解的唯一公式。公式是什么？就好比1+1=2一样的唯一性。脂肪要分解，必须要有氧气，这个我们呼吸就有，还有一个就是必须要有脂肪分解酶和辅酶，而且是肝脏分解脂肪，最后是以酮的形式从尿液中排出。根本不是从大便中排出。试想一下，如果大便能排出脂肪，我们天天拉大便，我们胸部的脂肪怎么没拉掉呢？
怎么证明分解的是脂肪呢，必须用到两个工具，体脂秤和尿酮测试纸。
体脂秤：应该它可以清晰测出你的身体各项指标，体脂率、脂肪，水份、蛋白质等含量。让你清晰看到身体内各项数据的变化。只有脂肪的含量下降，体脂率下降，才说明你减的是脂肪。
尿酮测试纸：当你的脂肪被肝脏分解的时候，就会尿酮排出。我们的身体可不会说谎哦。（VX：）
下面给大家看一下我们一个小伙伴的减脂期数据。除了脂肪和内脏脂肪下降了，蛋白质和肌肉含量都提升了呢。这才是真正不会反弹的减脂哦。是不是特别棒呢，嘻嘻！！
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。(ERROR:15) & 访客不能直接访问求助，体脂率9.7%，怎么提高？ | 小组 | 果壳网 科技有意思
体脂这么低难道是不分正反面了……15年开始进健身房，你是玩命有氧啊还是上力量啊你也不说体重47，身高多少你也不说平时都多大运动量，多少摄入你也不说最重要的是照片你不放……
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