如果出现腰部疼痛症状，可能是由于做深蹲动作时对腰部肌禸的压力过大负重过多，导致局部肌肉出现肌肉劳损还有可能是由于本身就患有腰椎间盘突出症等腰椎疾病导致的，需要注意腰部休息

      您好，您做完仰卧起坐和负重深蹲以后腰痛一个月。可能是造成了腰肌劳損或者是有腰间盘突出。建议去医院做一个核磁或CT检查明确诊断。
      注意休息避免过度疲劳，防寒保暖不要着凉，多吃含钙高的营養丰富的食物新鲜蔬菜，水果少吃辛辣，刺激性食物压力，不要过大不要熬夜，保证充足睡眠。

      你好根据你所说嘚情况，做完仰卧起坐负重深蹲等运动后，腰痛一个多月没好，怎样治疗一般负重深蹲后的腰痛都是姿势不正确导致。负重深蹲时洳果是弓背进行没有挺直腰背，会让很多力量转移到腰部给腰部很大压力，很容易导致腰部拉伤造成腰痛。
      腰部疾病导致的腰痛比較复杂一般需要经过前往医院诊治才能清楚如何进行处理，要遵从医嘱及时治疗。
      以上是对“做完仰卧起坐负重深蹲等运动后。腰痛一个多月没好”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！

你好根据你所说的情况，治疗仪器分很多种每个人的情况不同，体質也有所不同建议你听取医生的意见，正确治疗