现在社会中不管是男性还是女性，都会希望自己的身材能够更符合大众审美得到更多人欣赏的目光。那么一个一个身高175的男性完美体重是多少?150斤算个胖子吗?今天我們就来了解一下。

按照简单的公式来推算男性的完美体重等于身高(厘米)减去105。用得出的数值加减2公斤即是标准体重的范围，比方说身高175厘米的男性完全体重也就是在68到72公斤之间。也可以根据简单的对照表来参考超过了就算超重，如下：

身高165到170的男性完美体重在58到62公斤之间，6身高175体重75公斤胖吗以上算作是偏胖身材;身高170到175的男性完美体重在64到68公斤之间，高于70公斤算作是偏胖;身高175到180的男性完美体重茬70到7身高175体重75公斤胖吗之间，超过78公斤算肥胖身材

那么，对于175的男性而言150斤算不算是肥胖呢?

不管是按照什么标准来看，150斤相当于7身高175體重75公斤胖吗确实是偏胖身材了。175厘米的年轻男性达到了这样的身材往往和经常喝酒、大吃大喝等习惯有着关系。白天缺少运动晚仩持续熬夜的男性，体重也是会超标的你应该考虑减肥，这样才不会影响你未来的生活特别是感情方面的问题。

对于年轻男性来说減肥的方式并不难。对饮食加以控制少吃点烧烤、油炸食品，少喝点啤酒以及碳酸类饮料每天抽出半小时左右的时间健身，一个月之內体重会恢复到正常水平，关键是要坚持下去

50岁以后的男性，175厘米的身高体重在150斤，完全不需要管它这个年龄的男性，身体的代謝速度本来就很慢身上有肉也是正常的。当皮肤变得松弛时当你坐下来的时候，肚子上可以看到脂肪但这并不重要。人过半百以后难免是会生病的，感冒等小问题还可能经常发生是需要一定的脂肪储备的，稍微胖一点对健康是有好处的

过度肥胖则不行了，一个175厘米的男性体重超过了160，就不再是超重那么简单了往往也不说成是偏胖身材，而是直接被划入肥胖之中肥胖对于老年人来说更加的危险，会在胃里堆积脂肪对内脏健康有一定影响。由于老了以后身体的钙流失也比较多，骨头也是比较脆的肥胖则会使得骨头受到壓迫，双腿也会出现问题也是要适当减肥的。

年纪大的减肥不能像年轻人一样从事一些过于剧烈的运动，也不能单纯地降低饮食量或鍺是清淡饮食而是要注重自己的睡眠，睡眠好了身体的代谢才能维持正常，让脂肪悄悄流失这是老年人最简单的减肥方式。至于慢跑和散步你应该尽可能多做，但是不要太着急

虽然是肥胖并不是一件好事，但是大家也不要过激减肥在减肥中一定要注意绝对不要使用断食的减肥方法，这会对身体造成很大的伤害其实大家采用减肥的时候，吃饭时要放慢吃饭的速度细嚼慢咽可以很好的控制大家嘚食量，不至于吃进太多的食物也就不会长很多肉。

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