八段锦一年多了除了中间几次身体不适停了一段时间，基本坚持每天练习至今311天。说说感受几年前因病器官移植，术后身体比以前差远了睡眠质量不好天天吃安眠药才能睡六七个钟，不吃安眠药睡三四个钟就很不错了而且多梦易醒，还有消化系统特别不好吃八分饱六七个小时之后还撑在腹部，下顿不想吃情志也不舒畅，总觉得胸口堵的慌自2018年3月有缘结识八段锦以来每天早上练习一个小时左右，期间还自学过五禽戏、马王堆气功

八段锦一年多了除了中间几次身体不适停了一段时间，基本坚持每天练习至今311天。说说感受几年前因病器官移植，术后身体比以前差远了睡眠质量不好天天吃安眠药才能睡六七个钟，不吃安眠药睡三四个钟就很不错了而且多梦易醒，还有消化系统特别不好吃八分饱六七个小时之后还撑在腹部，下顿不想吃情志也不舒畅，总觉得胸口堵的慌自2018年3月有缘结识八段锦以来每天早上练习一个小时左右，期间还自学过五禽戏、马王堆气功