随着健身潮流越来越狂热已经有非常多年轻人加入健身行列，随之也有非常多健身器械问世椭圆机和动感單车vs椭圆机减肥就是我们比较熟知的运动器械，且对我们的健身有很大帮助那到底椭圆机和动感单车vs椭圆机减肥哪个好？

　　在使用椭圓机时只要是对对膝盖、背部、臀部的压力小。椭圆机也可以同时锻炼我们的双臂椭圆机还可以反向运动，对小腿肌肉训练效果很好总体而言，椭圆机对我们训练手臂力量以及我们的腿部力量都有非常好的帮助而且是比较安全的一项项目。

　　动感单车vs椭圆机减肥主要训练的是我们的速度虽然看似我们平时的自行车，但是可以做的动作却很全面也有非常多动感单车vs椭圆机减肥课程，针对的是我們全身的运动不仅对我们手臂以及腿部力量的训练有帮助，甚至对我们的腰部背部都有所帮助但是要注意的是，动感单车vs椭圆机减肥非常考验我们的节奏感也一定要在运动过程中保护好自己。

　　动感单车vs椭圆机减肥和椭圆机哪个好

　　椭圆机其实有点更类似于跑步机，主要锻炼的是我们的腿部力量以及手臂力量器械更加安全。而动感单车vs椭圆机减肥难度更大尤其是训练的课程，需要消耗的能量更多但是健身效果也更加，不过要注意的是动感单车vs椭圆机减肥一定要注意节奏感，以及要注意安全要说椭圆机和动感单车vs椭圆機减肥哪个好，其实两者各自有所优势椭圆机更加适合需要训练腿部力量的朋友，而动感单车vs椭圆机减肥更适合于需要训练全身力量的萠友

　　器械都有器械的优势所在，两者往往都是难以比较的就像椭圆机和动感单车vs椭圆机减肥，其实都是我们生活中非常常见也仳较简单易练的运动器械，两者也是难以分出伯仲只能说看自己的需求来选择。

几乎每个健身房都有而且跑步昰最为人接受的减脂方式之一，而且运动范围相对大热量消耗快。

噪音较大跑步对关节有一定压力，运动损伤几率大一些（传说中的膝盖关节痛）

无腿部关节损伤的健身人群老年人不适宜。