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体育指导员游泳考试
社会体育指导员(游泳)公安大学培训基地考试必过题
一专项理论简答题及答案
1简述游泳教学中“由陆到水的原则”(140)
2简述蛙泳的减阻为什么比其他泳式更重要?(50)
3自由泳两臂划水的配合有几种方式(71)
4简述游泳运动对强身健体的主要作用(12)
5简述“蛙泳平收腿”错误动作的特征(181)
6简述游泳教学中“直观性原则”(134)
7简述蛙泳手部技术动作要点(183)
8简述仰泳时,身体运动的方向是如何确定的?(74?)
9简述自由泳教学中扶池边身体转动打腿练习的联系要求(198)
10人体以卧姿游泳时,身体运动的方向是如何确定的?(?)
1学习一种新的游泳技术首先从陆地的模仿练习开始,通过陆上模仿建立起所学动作的基本概念,然后再过渡到水中练习。
2水中移臂和收腿动作给身体带来的阻力,使蛙泳的前进速度不像爬泳和仰泳那样均匀。对蛙泳来说,如何减小阻力就显得比其他泳姿更为重要。
3前交叉、中交叉和后交叉3种基本配合形式。介于前三者之间的中前交叉和中后交叉配合方式,共5种。
4a改善心血管系统的机能、b改善呼吸系统的机能、c改善肌肉系统的功能、d塑造健美的体型、e改善体温调节的机制、f预防疾病,促进康复、g磨练意志,培养品质,促进身心健康和智能发展。
5两膝之间太宽,大腿收的多,小腿收的少,往往会形成脚掌对水的动作,蹬水路线短,俗称平收腿。
6直观性原则包括:示范;手势的运用;挂图、照片、幻灯、录像等直观教具的运用和语言的运用。
7蛙泳手部技术动作要点是:
外划。双手前伸,手掌倾斜45度(小拇指朝上)。双手同时向外—后划,继而屈臂向后—下方划。
内划。掌心由外向内,手带动小臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢(手高肘低,肘在肩下)前伸。
前伸。双手向前伸,肘关节伸直。
节奏:外划是放松的,内划是用力的、加速完成的,前伸是积极的。
呼吸。初学者采用早呼吸,即外划抬头换气,内划低头稍憋气,前伸时吐气。
9单手扶池边,另一臂放在体侧。低头均匀呼气,身体侧卧,两腿打水6次。然后整个身体向扶池壁手臂的对侧转动,使身体成侧卧姿势,一侧肩与髋露出水面。头与身体像旋转门一样成为一个整体一起转动,使嘴露出水面吸气。保持这种姿势再打水6次,然后再转回俯卧姿势,重复练习。为了帮助学员掌握身体转动的技术,可以提示转动幅度大,要把肚脐转到水面上来。使
判断个部位方向是以头部的方向为前,通常是游进方向。脚的方向为后,浮力方向为上,重力方向为下,身体左右为侧。描述肢体是以启动时的方向为准。
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