原标题：20岁小伙子一支小视频茬facebook竟然被分享730万次！！
而且已经跳出一定的高度
第三跳：负重61kg，跳12片杠铃片
第四跳：负重102kg跳9.5片杠铃片
第五跳：负重143kg，跳6片杠铃片
第六跳：负重184kg跳3.5片杠铃片
可能很多人连深蹲都做不到吧
真的很难想象他是怎么跳起来的
目前是美国一所大学的大二的学生
所以当他发出下面这些视频的时候
总会告诉大家他的身高体重
也是一个人综合素质的体现
就知道能跳这么高有多么不容易了
空手负重深蹲193kg▼
单臂硬拉225kg＋凌空跨樾双人跳▼
跳跃训练几乎每天都会进行
他说日常的训练是获得显著成就的根本
但是如果没有敢于尝试的决心
在他19岁的时候他想跳过自己的車子
去寻找这个极限是自己的快乐，
所以一定要做自己想做的事情
他说平板支撑对他没有任何的挑战性！
负重184kg的平板▼
单臂122kg的平板▼
他认為腿部的爆发力狠重要！
杠铃踏阶也是腿部锻炼的关键动作▼
各种负重跳跃更是必须锻炼的动作▼
所以爆发力的训练也必不可少
每一个人嘚成功都离不开这些努力
在能付出努力的年龄付出努力
人生没有比这更有意义的事情
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