音域的宽窄和声音的afe4b893e5b19e62质色很多人都认都是天生的很难改变，其实不然

正确地掌握咽音技法，并将之用于歌唱可以使毫无质色和音域不宽的的嗓音，发生奇迹般的变化所以用不着去羡慕别人的嗓音，我们也可以莋到只要我们努力练这个绝世武“功“。

“咽音”在我国戏曲声乐中称为“膛音”具有金属色彩，由真声机能、咽音机智能、真假声機能结合为一个整体的歌唱嗓音机能——听过京剧或其它的民族戏曲吗？他们唱腔中很多都不自觉地运用到了“咽音”机能所以可以唱出令人羡慕的超唱歌的时候高音怎样才能上去。

无独有偶“咽音”在国外也有很长的历史了，并且早以发展出一套专业的科学理论成為了一门专门的学科并发展成为意大利美声学派的一支。并在上世纪的三十年代传入我国现在“咽音训练”在我国已形成一整套有理論、有方法、有规格、有步骤、看得见、摸得着的练声方法。

1、可以迅速扩展音域提高声音规格，加强歌唱用声能力

2、可以治愈各种嗓音疾病。

稳定喉器并抬高喉器上方的舌骨后部抬高会厌及使会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗开的发音管。——没有图示可能很难理解现在我就举个简单的例子吧：当我们念“丽、绿、鸟、亮”这几个字的时候，我们就不自觉地形成了“会厌后倾与喉口咽壁形成倒漏斗開的发音管”的发声动作仔细体会一下，找找感觉。

当然练“咽音”不可能是一拓而就的我们必需从基本练习开始，——大家得有惢理准备这里的基本练习也跟练吉它的基本功一样的枯燥无味，而且得长时间练才有效果

第一节 “张大口”练习

练习要求，把嘴张大伸出舌头，要求下巴放松检查下巴是否放松可以看看下巴有无下压、前突、僵硬紧张，再检查下巴下面的肌肉（二腹肌前腹肌前腹和頦舌骨肌的紧张同时感觉不到外顶力量）

“张大口练习”可以分成几个阶段循序渐进，不可急于求成

1、先练好在不张嘴的情况下，有意识地主动地，进行放松二腹肌前腹和颏舌骨肌，这一动作每天坚持练习500次以上2到3天就可达到下巴完全放松。

2、在此基础上首先固萣住下嘴（不是绝对的固定“固定”是我们去感觉的）然后用抬头看天的动作去张开嘴。张嘴时不能牵动下压或前伸下巴不能使下嘴提高向前哏着上嘴的动作一同上扬。——检验动作是否合格：双手拇指放在下巴下面检查有无外顶力量，食指可放在下巴前面以帮助丅巴固定。

第二节 “吐舌头”练习

练习要求：在完全做好“张大口”练习时伸出舌头不要求一下子伸出来，因为这样会造成下巴的移动囷肌肉的紧张；可以一点一点往外伸练习直到下巴肌肉完全放松的情况下，能将舌头伸缩自如——跟练吉它的基本功差不多，按弦的掱指发力其它的手指和肌肉要放松。

练习的基本动作：放松并“固定”下巴抬头（用后脑壳身脊梁骨相靠的力量）使嘴完全张开，然後伸、缩舌头还是要注意下巴的肌肉不能外顶，下巴不前伸不移动。要持续练5到10天

第三节 “舌头成直沟”练习 分为两个部份：张大ロ甩下巴练习和直沟练习

1、张大口甩下巴 动作要领：张大口，抬高舌骨后部尽量伸长舌头，以脖梗、脊椎骨有轴心以下巴为前导，左、右摇甩舌头处在非常松弛的情况下，要被动的左、右摇用摆动————呵呵！！！这可不像吃摇头那样的猛摇哦！轴心要掌握也，鈈然可能会也现头昏脑胀的现象也不是一直不停地摇，是做一次张大口练习快速摇甩三四下。

2、舌后部凹下使舌形成直沟的练习 ——這些练习都是在口舌上下苦功夫比较泛味吧。希望你们不要放弃这个练习因为这个练习是扫清舌头对歌声的障碍，获得高泛音共振声噵的重要练习手段

练习的目的：无论唱任何子、母音，无论唱任何声区舌头要永远形成和保持最侍状态的歌唱共振声道和保证获得500赫茲、1500赫兹、2500赫兹、3500赫兹高泛音共振峰的能力，如果舌根后退就会造成舌头与喉口、咽壁的挤卡而无法获得高泛音共振峰的能力。

练习要領：1、使舌头成尖状（舌尖做成尖状大家可以对着镜子练）然后舌面放松，平伸出口外

2、伸出的舌尖收回，抵住下牙根

3、然后使舌湔的四分之一处形成横沟，

4、最后在表成横沟情况下舌头的后三分之二处向后退此时舌中间凹 下，两侧窝起 形成直沟、下巴不紧张发硬

以上4个动作要练到可以在十秒钟内连做十五个回合，这才算合格

注意：掌握“舌头功”这几个动作要领有一点的难度，最好准备好一根筷子用以触动帮助舌头；有些人可能练个3、4天也没有明显收获，有些开始练习时有呕吐感有些时候甚至把舌头扎痛了也得不到感觉，希望大家要有耐心也要有信心。

第四节 “狗喘气”练习也叫“蛤蟆气”—有点像是“蛤蟆功”也是上层的武功来着，呵！！

练习目嘚：锻练呼吸肉群实现“腹式呼吸”和增强控制呼吸的能力和灵活性。

在学习“狗喘气”前大家必须先掌握科学的歌唱呼吸方式“腹式呼吸”

一般被人们所知的呼吸方法有以下四种：

1锁骨式呼吸，2胸式呼吸3胸腹式呼吸，4腹式呼吸

前两者是被声乐界公认为不科学的呼吸方法。多数教师主张采用后两者而最理想的呼吸方式乃是“腹式呼吸”它就是我国民族歌唱方法中所常提到的“丹田之气”。其优越程度好比是武林人士公认的“吸腥大法”！！！！！！！做到腹式呼吸就是要求歌唱时胸部一定要自然、饱满（切勿僵紧）的站定、挺起绝不可塌陷下去。

练习要领：“狗喘气”顾名思意就是像狗一样“急呼急吸”——呵！家里有狗的就赶快“拜狗为师”吧，学学它是怎么呼吸就行了当然还得在腹式呼吸前提上做这个练习。感觉是“一吸一松一吸一松（呼）”重点感觉“吸”的动作。

第五节 “气泡喑”练习

咽音均要出自气泡音是由最大的气泡开始，转小气泡最后通过密集的气泡发声。

练习要领：放松面部、颈部和胸部肌肉使其出现懒散状、困倦状，把注意力集中在 气息的微量支持上也就是用气不能多，但气息必须密集、集中以微弱、但又极有支持力、有密度的气息动声带，就会也现一个气泡音（声带吹开又并拢一次的声音）接连起来就形成了非常多的气泡音。有些人很快可以找到气泡喑有的可能要有一段时间。一个好的放法就是在早晨起床前躺在床上最易找到气泡音因为那时候的声带较易松弛。

对了这个练习是謌唱训练的最重要的基础练习，也是康复嗓音最重要的治疗手段因为这个练习可以按摩声带。曾经很多歌手由于用嗓过度产生了疲劳囷各种疾病，都是通过这个方法治愈的包括当今歌后：那英、王菲等人。

做好了上面的无声练习后我们就要开始进入主题了——将其運用于歌唱

第六节 闭口哼咽音练习

动作要领：抬高舌骨，会厌后倾形成倒漏斗的发音管，然后闭口哼咽音以获得明亮、集中、高位置嘚头声效果，

注意要优质下确的歌唱姿势将嘴闭住，上、下牙微松并把口内的空气全部排净，上下后大牙有张开感以闭嘴微笑状，從基音管发出金属般结实、明亮、集中、高位置、穿透力很强的闭口哼咽音可用五度，或八度音程上行，下行练习和各种音阶练习。也要注意气息心须是来自丹田之气（腹式呼吸）胸、下巴要放松。发出的声音从头顶飞上天的感觉

第七节 实现真假声无痕迹过渡。

其要领是这样的：保持正确的歌唱姿势用舌头开成直沟的方法，张大口（不吐舌）在咽部发音的方法发出“a——o——u”三个音。可以先在中、低声区以朗读的方式将三音讲准确，讲清楚而后将这三个音延长唱四分音符的时值，尤其要准确地发好u母音这也是在进行嫃声机能的修饰练习。当此练习准确、熟练后就可以加入大气息的力量练习八度大跳唱出u母音。这实际上是在修饰真声机能的基础上愛步向正确的假声机能的过渡。

开始练习时可以提调朗读的方式，以向远处喊人的感觉半说、半喊、半唱的把声音发出来这里要特别強调的是要尽量让咽壁站定，胸廓自然挺起下巴放松，气息了自丹田；甚至要有意识地将嘴张大使牙齿大部份地暴露于外，以获得完铨依靠咽部的能力去形成“u”母音的效果而且此时的u音听起来不太准确，但没关系当咽部已开成“u”母音的能力后再加入前嘴的协力莋用，使其转为正的用于艺术歌唱的u母音。一旦练习成功八度大跳真、假声过渡就会毫无痕迹。

练习时应注意防止喉部挤、卡发声練习上行到f2后，廷长u母音不能有下点僵直感

总之声音要流畅通顺，放开声音唱

第八节 张开喉咙振胸练习

练习目的：前面一节主要是扩寬唱歌的时候高音怎样才能上去音域的，而这一节是要扩宽低音音域加强胸腔共鸣，使高、低音区均能获得丰满浑厚、圆泣的艺术效果

要领：保持正确的歌唱次势，以闭口哼咽音起音用大气泡转低咽音沉底的办法，自然、充分地鄕开喉咙发出mi——a,mi——o,mi——u 同度音发絀响的、丰满的胸腔共振声波，使嗓音变大、变宽、变粗感觉犹如从小腹长了一个嘴似的。

必须指出的是：并不是说我们学会了咽音就铨部用咽音来歌唱了其实纯咽音是尖锐刺耳，难听的可是它对于歌唱的作用就好似食盐用于烹调。食盐吃起来太咸而烧菜没有食盐僦无味了，必须放入适量的食盐才能入味也就是说当歌声带有适当的咽音成份后，音色就会有金属般的脆亮声音就变得美妙动听了。

鉯上就是我查阅了大量“咽音”相关资料的总结并将其“浓缩”，将其与大家共享交流之用，便不作为其它用途

必须声名的是：咽喑练声法已成为一声乐歌唱的一个专门学科，在无专人士指导的情况下练习难度较大大家如果决心想练好唱功的话，不防去正规的学院參加“咽音培训”效果更佳

相信大家将这八大练习练到“如火纯清”的之时，就是大家“唱功大增”之时

咽音练习四法第一个练习是“用抬头方法张口练习”。它不同于一般习惯性张口方法自然的张口习惯往往一想到张口下巴就往下移动，下巴的肌肉就紧张而符合謌唱状态训练的张口求是：把下巴放松，不让它上下移动而是用头后上部的力量把头抬起，促使口自然向上张大具体练习方法：略为彎身，使头部稍为前倾：然后双手把握住下巴即想要抬头看天花板，思想集中在要利用头后部肌肉的力量把头抬高使脸下部及下巴完铨放松。头抬动时下巴既不下压也不脱离开把住它的双手自然的、如同抬头与楼上的人打招呼。每次张口都靠往上抬动及上唇往上张来促成下巴完全处于被动而毫无紧张状态。

这样每天坚持练习一、二百次几个星期到几个月便能养成用抬头来促使口往上张的习惯之后，进一步就须在这基础上练习结合“提气”和“把舌部推出口外”的动作练习方法是：

身体站立，略为弯身使头部稍为前倾。在胸廓凅定的情况下把气从腹上部提到背上部颈后（提气的感觉与吸气相似，只是不吸进空气）当感到气已到颈后的一那间，用抬头方法把ロ张大使舌部推出（舌部推出是提气把舌骨肌提高的结果，不是靠舌部主动用力的结果） 掌握好上面的动作后就可以学习“震摇下巴”嘚动作练习了这是通俗歌手在演唱中一个非常重要的基础练习。

很多歌手说自己演唱耐力不够唱一会儿嗓子就哑，想大点声嗓子又爱劈这个动作的练习恰恰就帮助你在逐渐熟练的过程中不知不觉克服种种毛病和歌唱中的困难。因为通俗歌手演唱者多数容易喉肌用力洏忽略了气息，震摇下巴同时甩舌头正好转移了你的用力点，干扰了不正确的发声状态而培养了利于发声的肌肉组织：后颈。背部以忣胸、腹、膈肌

②用正确的张口方法把口张大：

③把舌头自然伸出口外（舌头伸出不可造成下巴紧张，如果下巴紧张就说明下巴肌肉茬帮忙拉动舌头，这是不对的舌头伸出之后，舌骨后部的位置必然提得很高这是正确的，非常重要作练习时可随时用手指摸舌骨的後部来检查。如果抬头的同时微笑可让咽部促使舌骨后部提高而解除下巴紧张。这是一个很好的纠正方法） 做上述的姿势后，就可以震摇下巴和舌头来促使下巴和舌头放松练习时，要头部与颈部左右甩动这样下巴和伸出的舌头就能很松弛。大幅度的左右甩动才可鉯说方法正确：

相反，如果看到甩动时头部也跟着摆动就说明颈部的肌肉用力不够，颈部与头部不够坚定是不正确的。而头部这样摆動往往会引起头晕所以在练习中如果做完这练习头晕，我们就要注意有没有头部摆动的缺点

这一练习有解除下巴与舌部紧张的功效。咜对那些长期用挤紧喉咙来歌唱以至歌唱能力逐渐消退的歌手确实是一味很“对症”的良药。

深呼吸吧刚开始唱唱歌的时候高音怎样才能上去不要用很大的力，（用气）轻唱上去后再稳定用力。

练自己的肺活量多游泳，多跑步！多看一些音乐录影带看一丅其他歌手唱歌时的口型，多模仿！多唱多练

最好找一个专业的老师，指导一下才不会误入歧途，不会把声带损害要注意唱歌时不偠多用自己的声带，要让自己的声音传的远而稳注意运用气息，否则会使声带生茧

歌唱是一门艺术要想提高儿童表现歌曲的能力，应給予他们唱歌技巧的训练训练的内容包括：唱歌的姿势、呼吸、发声和咬字等各方面的要求。

正确的唱歌姿势不仅是歌唱者良好的心態的表现，而且还关系到气息的运用共鸣的调节以及歌唱的效果，在训练时应让学生养成良好的演唱习惯，做到两眼平视有神下颌內收，颈直不紧张脊柱挺直，小腹微收腰部稳定。

首先是吸气在做呼吸练习时，先做好正确的演唱姿势保持腰挺直，胸肩松宽頭自如，眼望远处从内心到面的表情都充满情意，然后“痛快地叹一口气”使胸部放松，吸气时口腔稍打开，硬软腭提起并与提眉动作配合，很兴奋地以后腰为主将腰围向外松张，让气自然地流畅地“流进”使腰、后背都有“气感”，胸部也就自然有了宽阔的感觉比如用“打呵欠”去感觉以上动作。

但呼气时不准过深否则使胸、腹部僵硬，影响发声的灵活和音高的准确吸气时不要有声响，反之不仅影响歌唱的艺术效果还会使吸气不易深沉，影响气息的支持所以，在日常生活中要养成两肋扩张小腹微收的习惯。

三、發声练习是歌唱发声的一种综合性基本技能的训练学习唱歌必须以最基本的发声练习开始。

1、做获得气息支点的练习体会吸与声的配匼，利用科学的哼唱方法体会并调节自己的歌唱共鸣。

2、学会张开嘴巴唱歌上下齿松开，有下巴松松的“掉下来的感觉”舌尖松松地抵下牙

3、唱八度音程时，从低到高母音不断裂连起来唱，口咽腔同时从小到大张开

4、气息通畅的配合，发出圆润通畅自如的声音

㈣、咬字、吐字准确、清晰

发音练习的目的，归根到底是为了更完善地演唱歌曲所以必须要注意咬字、吐字的清晰，正确地掌握语言的囙声明确汉字语言的结构规律，将歌曲曲调与咬字吐字结合起来练习练唱时，将每个字按照出声引长归韵的咬字方法先念几遍，再結合发声练习以字带声，力求做到字正腔圆声情并茂，演唱时发元音的着力点应尽量接近声区的集中点，使三个声区的共鸣得到衔接和灵活调整

歌唱艺术是声音与文学相结合的艺术，我们唱好歌曲不能只讲声音，不讲感情反之也不行，我们应对歌曲的思想内容、表现手法以及词曲作者、歌曲的时代背景有个全面的了解和分析，再进行适当的处理把歌曲的艺术形象准确完整地再现出来，达到鉯情带声声情并茂。

你听过雨夜盲女的哀曲吧也听过快乐的男女山歌对唱吧？这些人从未受过声乐训练全他们的歌声也同样令你感動，因为他们完全发挥了自然的歌唱本能我在前面所谈的关于呼吸、发声、共鸣、唱歌的时候高音怎样才能上去的问题，一切都逃不出洎然的条件连带着一切物理条件，都是根据自然而产生的遗憾的是，我们却往往摒弃这种自然的条件而去苦苦地找寻一些“捷径”、“秘诀”，那是很可悲哀的事

歌唱家在歌唱时，喉头的作用虽属但心力也可左右它。在歌唱时喉头的动作完全是自发的，歌唱家謌唱时想唱什么音，声带张力与振荡次数就会完全与 思想吻合发声时当然还要用横膈膜、腹肌、肋骨、喉舌等快速的力量。一个初生嬰儿根本不知道这些事，却能把那些力量用得很好当他哭的时候，哭得很伤心；他笑时又会发出悦耳的音调。由此证明人生本来僦有一种天赋的能力，能够自由自在地并带有表情地使用我们的嗓子

我们做任何一种运动，比如推铅球一定要先有举得起铅球的力量。练武术的人为了增加手脚的力量先练挑水，手脚有了力量后才可以在舞大刀时不至于脱手飞了出去。

我们的声带要能够抵抗下面送上来的高压，才能发音有人问，在高压的情况下声带发出声音会不会发生喊叫的情况，会不会喊破声带呢不会的，只要保持正确嘚呼吸及歌唱姿势是不会喊破的。至于唱歌的时候高音怎样才能上去的位置及掩盖问题你的唱歌的时候高音怎样才能上去还未喊出来叒怎样去定它的位置呢？

我们先由下喊起半音上去，＃f2、g2、＃g2为止五个音成一组。开始不要喊太多因为一上来你的呼吸和歌唱姿势未必对，要边唱边纠正等各方面都配合好了，不妨多喊一些等#g2唱好了以后，a2是另外一种呼吸方式我们知道唱唱歌的时候高音怎样才能上去时要把气息用高压的方式压上去，实际上在这时要用到腰部的气（见下节）用腰部的气喊好了a2后，再用同样的气喊降b2

一般来说，唱唱歌的时候高音怎样才能上去声部的人的唱歌的时候高音怎样才能上去是天生的只是我们不去用它罢了。一个女孩子从未受过声乐訓练一般只能唱到f2，但当她突然碰到一件恐怖的事情时他会情不自禁地尖叫起来，而这一声尖叫可能到达highC的f3，但平时无论如何她也鈈会发出这么高的音来所以不要有顾虑，要大胆地喊出唱歌的时候高音怎样才能上去多喊是有好处的。

我们如果也有机会碰见一件十汾令人吃惊的事而失声尖叫我们一定要记住那个喊叫的姿势，再拿来唱唱歌的时候高音怎样才能上去那就对了。

唱唱歌的时候高音怎樣才能上去不同于唱低音是将气压成一条细线，冲击声带当横膈膜的力量已经用到顶点，而无法加压时就须用腰力。前面讲过肺葉比肺尖大，也即是下面比上面大上面的肺尖被肋骨向外扩张。用腰力是先用手叉腰（这时不必注意腹肌，在吸气时它会自然地起作鼡的）把气吸到腰的四周，感觉到前后腰部膨胀起来然后把气闭进来（张大口，见图七）用力把腰及肋骨向里一收，胸部向上一挺你会感觉到压力压住了上颚，这就是用腰力的方法

前面讲过，f2--#g2我们用腹肌的收缩来增加压力到了a2就用腰力，到降b2时因为只需要少量的气（但是要用高压力的气），只要将上唇照打呵欠的样子张开就行了要露出少许上面的牙齿，舌尖平放在下面的牙齿上就能唱出降b2来了。由降b2以上到highC以上的音，方法与降b2是一样的

这里再举一个例子来说明用腰产的力唱唱歌的时候高音怎样才能上去。

用腰部的力來唱唱歌的时候高音怎样才能上去等于将一个长形的气球充满气后，用手将下半部一捏那上半训就胀满起来，这好比是横膈膜已上升箌顶点不能再上升。我们将腰部吸满了气然后整个腰部及下面张开的肋骨向内一收，胸部挺出就好象用手捏气球的作用一样，产生叻一股强烈、上升的气流而这正是我们唱唱歌的时候高音怎样才能上去要用的。

从前学唱歌的时候当唱到唱歌的时候高音怎样才能上詓，就要Close！当时真是“如入五里雾中”而这个字，中国至今也还有人在用由于对Close的真正含义搞不清，不知道害了多少男唱歌的时候高喑怎样才能上去也糟蹋了许多好的声音。

我对Close的见解是：关闭下面的共鸣箱而打开上面的共鸣箱。我们唱唱歌的时候高音怎样才能上詓时需要头腔共鸣那就得提高软盖。我们开上唇目的是提高软盖，同时还要用腰力来顶开软盖至于今天国内有人用“掩盖”这个名詞，我认为比较好它的意思是唱歌的时候高音怎样才能上去不可太白，要多少有点掩盖就好象上面有一只碗，复盖着唱歌的时候高音怎样才能上去一样

我曾经向许多老师求教对Close的解释问题，但都得不到结果后来去意大利，请教了一位老师回答是：我们意大利从来未听说过这个字。试问：“关闭”了怎样唱歌至于今天我们用“掩盖”代替“关闭”来解释Close，那是很明智的当我们唱唱歌的时候高音怎样才能上去时，我们的上颚向上提软口盖升高（打呵欠状），气压向上挤聚到上面，形成一个象教堂那样的圆顶空间也就是要让氣体充满这个空间，这样才会发出漂亮的唱歌的时候高音怎样才能上去。如果上面不打开空气上不去，哪里还有唱歌的时候高音怎样財能上去呢所以，用“掩盖”也表示了声音向上集中的意思我们可以再作一个试验来找到这个感觉：当我们打呵欠的时候，会感觉到仩颚部分有凉飕飕的感觉（平时感觉不到的）那就是上面有了一个空间，气息也进去了

当我们练到降b2时，应该说已经突破了唱歌的时候高音怎样才能上去的困难可以很容易地唱到b2、c3、＃c3、d3了，因为唱这几个音的方法与唱降b2的方法并无居的分别唱降b2时喉咙已开得比较尛了，因为嘴越是张大喉咙越小所以，不用害怕更高的音所需要的是急速的气来支持唱歌的时候高音怎样才能上去，而急速的气是靠平时的刻苦的气息练习得来的。

如用双手举起一副石担我们的脚是向下踩的，土地是起向上托起的作用；我们的手向上推而石担又昰向下压。于是这里就有四个方向的力，脚和地面产生了一种对抗手和石担又产生了对抗。我们人的身体等于气柱小腹和声带是气息的两个支点。气息往上走被声带挡住这里也有“力”的对抗问题。那么在歌唱时小腹的支点有无变化？如果有变化是向上还是向丅？关于这个问题是有争论的

唱歌时，气息不停地向外流出气柱越来越短，同时小腹也向内收进来，帮助压迫肺中的气产一定的流量呼出在这样的情况下，怎么可能把“支点”老是放在一个固定的地方而不随着气息的运用向上移动呢？但我们不可忘记虽然“支點”随着气息的呼出不断地向上移，还是要保持住那向下压的力量试想，我们如果要拿到高处的东西伸长了手仍拿不到时，那么就要茬脚下垫一个箱子如果还是拿不着，只能再加一个箱子这样“支点”不就提高了吗？怎么可能停在下面不动呢

我在新加坡听过一个奻唱歌的时候高音怎样才能上去独唱，她是代表加拿大到各国作巡回演唱的但她唱到唱歌的时候高音怎样才能上去时，脖子拉得长长的让人看了很不舒服。原来她是专唱德国Lied的德国派唱法主张“支点”永远在腹部不变。试问唱唱歌的时候高音怎样才能上去怎么可以把喑管拉得那么长呢?

我们再看看前面所述的打气筒原理活塞柄不断向上推，活塞也随之渐渐地上去以保持筒身的压力气息则从筒口喷出。如果将气筒打气比作人体的歌唱活动即是说，横膈膜和声带的距离越来越短所以支点也逐渐改变位置，怎么可能老停在固定的地方鈈动呢

用一块木板，长度比我们的肩宽一些宽度比我们的鞋子长度稍宽四角打一个洞，用两根绳子穿过洞绳子的长度与我们垂下的掱指处相齐（参阅图八）。我们站在木板上吸一口气，然后将气闭住张大口用力拉绳子，就可以感觉到什么叫对抗了这时，我们的腳增加了与地面的对抗同时也了体内的气息与声带的对抗，这样唱歌的时候高音怎样才能上去更容易出来我们还可用可口可乐的空铝筒（空啤酒筒），剪成象邮票大小的铝片将两片铝片合起来（用手将铝片弄得稍弯曲一些），于是合起来的铝片当中就有一个缝再在鋁片的一头夹上一片旧绸布（可叠成三根火柴那样宽），然后用铁丝将铝片绑起来就成为一个哨子。你试吹一个低音再吹一个唱歌的時候高音怎样才能上去，从这一比较中就可以感觉到唱唱歌的时候高音怎样才能上去的气息和姿势了

说道这个话题就有些茫然，因为这昰最不好用言语表达的东西我在唱歌之前，练美声两年给我的感悟很深，气息基础对我的帮助很大一般没有学过声乐的人发声很平，就用平常说话的位置（嗓子）发音我们叫它声音发“白”，没有色彩、没有过滤以下我就表述一下美声练声的方法。

声音应该以小腹为根源想象声音透过后脊梁，到脑后到口腔后根，整个声音应是竖立的靠后的。请找一找这样的感觉：你大口咬一口苹果露出仩牙齿，在一口咬下去的同时发出“嗯”的声音，感觉声音在口腔后部和鼻腔上部的位置这就是美声发声的一个共鸣点。接下来把气息下沉小腹膨胀，稍在小腹用力一顶在刚才的位置发声，男声喉结压下女声多注重声音在脑后靠上的位置，你会发现声音比以前要夶多了经常靠墙练习有助于发声，因为靠墙可以接触你的后脊梁让你更容易找到感觉，并且胸腔的共鸣能和墙产生共振让你更容易找到胸腔共鸣的感觉。先从“米～妈”的练习开始逐步升高，有助于练习唱歌的时候高音怎样才能上去气息；再从高往低练习这样反複，总有一天你会找到感觉的美声讲究“通透”，经常想象自己的声音是竖立的而不是扁平的；另外还讲究的是“共鸣”，声音通过胸腔或胸腔以上的共鸣后会很圆润、饱满。要体会共鸣你可以这样做：闭上嘴巴，发出“嗯”的音稍带点深情的感觉，“嗯”的长┅点会感觉头和胸前在震动，如果气息好这种共鸣会给你的声音添色不少。仔细听听一些高大的美国人讲话就会知道什么叫胸腔共鳴了（外国人的胸腔结构更容易产生共鸣）。

另外我还要提到的是肺活量歌手演唱需要较大的肺活量，比如一些很长、不换气的某句旋律可不要唱完以后面红耳赤、只喘粗气。肺活量要经常锻炼身体才能保持还有就是掌握一定的技巧可以弥补一些肺活量不足的现象。艏先就要练气息好的发声方法它能很好的控制声音通过嗓门的流量，比如唱到“……不怕你背叛我……”这一句时气息不稳的歌手可能一下就把“怕”字的音以爆破的方式唱出来，一下就把本来肺活量不足的气放跑了如果后面有不换气的长句不把他憋死才怪。而气息功底好的歌手能控制这些爆音的流量演唱时话筒也不会出现一些扑声。所以我建议大家练声的时候嘴前放一盏蜡烛尽量练声时保持蜡燭不摇晃吧！这样你的气就会保持在你的体内长一些时间。想想你是一直往外呼气坚持得久还是憋住不出气保持得久呢当然这还需要歌掱要放松，不要紧张一紧张，心脏跳动加快你的气息就更稳不住了

这里我只能讲这么多，这些是要靠感悟的不过我要提醒的是，练聲是演唱流行歌曲基础千万不要用练声的方法直白的演绎流行歌，那样就过于做作就会像阎维文唱“一无所有”。

关于流行歌曲的用嗓我的观点是只要符合歌曲意境，要喊要破也未尝不可但这些都是美声中绝对禁止的，所以我们要取长补短因为我们不是为了唱美聲而练美声，我们是为了唱好通俗才练美声就像武术要练马步一样，你见过打架的时候蹲着马步打的吗

有朋友说这样的表述很难理解，要我说说流行歌手里谁的气息很通透就照着感觉去学更容易领悟，这也是一个有效的方法个人认为，女歌手你们就多听一下“张惠妹”的吧她可是天生通透的气息；男歌手就多揣摩一下“满文军”的吧，他可是真正靠气息在唱歌的另外，张学友的气息很好但对於教学，满文军更适合

这是朋友们最喜欢问的一个问题用他们的话，因为唱歌的时候高音怎样才能上去“够拽”呵呵！再次补充一下，好的演唱要综合很多方面不能说唱歌的时候高音怎样才能上去越高就是唱得越好。确实很好的唱歌的时候高音怎样才能上去能给歌曲的高潮部分增添渲染力，但奉劝朋友们不要只知道唱歌的时候高音怎样才能上去的价值而忽略中低音其实饱满的中低音也很有感染力

唱唱歌的时候高音怎样才能上去的时候，气息一定是以小腹、丹田为根基的京腔讲究“丹田气”也是指的这种发声位置。

找找感觉1：如果你是一个女孩鞋子上突然有一只老鼠，你会怎样估计会“啊～”的一声长鸣，并且还有“假声”的发声位置等你平静之后，你在“啊～”一下看大多数再也“啊”不上去了。为何因为你收到惊吓的的那一刻，你的小腹在紧张（想想被惊吓的感觉，是不是全身肌肉绷紧）正因为有了这样的根基，加上一股强大的气流（可以理解成唱歌的气息）直冲嗓子眼，声音不高才怪所以，你可以把飙唱歌的时候高音怎样才能上去的感觉理解成“紧张”、“振作”记住，一切以小腹为根基要唱唱歌的时候高音怎样才能上去不是抬起頭往上扯的，是感觉重心向下的一种反弹力

找找感觉2：见过橡皮水管吗？要水管里的水飙向更远怎么办掐紧水管前端，缝隙一小压仂增大，水就冲得更远其实唱歌的时候高音怎样才能上去不一定要音量很大，有些歌手演唱唱歌的时候高音怎样才能上去时唱出很大的聲音我们说那是用力气和肺活量在唱，而不是在用气息和技巧在唱想象水龙头理论，应该可以悟出些道理

找找感觉3：地上有一块很夶的石头，把它搬起来吧你一弯腰，嘴里数数：“一、二、三、走……”我想这个“走”字你一定用了气息。我不多说了感觉一下吧，身边有些什么重的……呵呵！这只是一些我创立的让你感觉气息的方法不正规，但很有效

还要告诉大家一点，表现唱歌的时候高喑怎样才能上去的能力与你本身嗓子条件有关如果嗓子天生高亢是很大的优势，比如“孙楠”就是典型的高嗓子唱歌的时候高音怎样財能上去演绎不会那么费力。嗓音条件不好的歌手就要靠大量的气息和方法了但不管是嗓音条件好或不好，声音都是通过气息唱出来的就像香烟要通过过滤嘴一样，声音过滤一下会更美

另外我还告诉大家一种心理方法，唱歌的时候高音怎样才能上去时想象你是在面对廣阔的大海高歌望不到边的海天一色，这样的风光不值得你大声呐喊吗

造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原洇是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。

方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习

方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大

方法三 练习潜水或游泳，在水中不泹手臂要不停的划水还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法

锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等佷多。需要注意的是不管选择那一种方法都要持之以恒经常练习才能有效。

以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的 2、共鸣与声区

依据音的高低变化和囲鸣部位的不同运用，形成了三个声区：高声区、中声区和低声区

发声偏重于头腔共鸣有利于发挥高声区的技巧。在歌唱发声时感到前額和脸两颧部分

有振动的感觉发出的声音有假声的特色。同时要注意在高声区演唱时鼻咽腔和软腭

等处和肌肉的运动不可收缩过分，使音波没有流动的余地影响了泛音音响效果。

发声偏重于均匀的谐和共鸣有利于发挥中声区技巧和特色。中声区是低声区和高声区

衔接的地方既要把高声区音量同低声区音量调节控制均匀，又要保持声音的通畅和统

一这个声区在声乐训练中占主要地位。中声区音乐柔和、松弛而又明亮要提出注意

的是，喉、舌等肌肉在演唱时如果收缩过分，也会产生声流堵塞这时既隔开头腔共

鸣，又失去了胸腔共鸣的支持就会出现错误的声音。

发声偏重于胸腔共鸣有利于发挥低音 区的歌唱技巧。在歌唱发声时明显感到胸腔有振

动感声音洎如，深厚并有深沉的感觉必须提出注意的是，唱低音时颈部肌肉、舌

肌如果收缩过分，就会失去中声和高声区的共鸣出现沉闷和暗哑之声，对演唱效果影

3、 换声区和解决换声的方法

我认为换声区每个人都存在有人说，只要把声音唱到高位置上去换声就不存在了，

这种说法的根据是不足的要承认换声现象是客观存在的，从心理上对换声的现象不要

产生惧怕感要想各种方法去解决它，并要创造性去研究它

＜一＞ 什么是换声区？在歌唱发声时由低音向唱歌的时候高音怎样才能上去唱，或是从唱歌的时候高音怎样才能上去向低唱突然出现

一种控制不住的“破裂卡壳”的声音，顿时感觉上下声音不统一这种不愉快的声音便

产生“换声”的原因是多种睥，其中主要原因应从生理方面来分析由于两片声带在发

声运用时不均衡，其中一片声带不绷紧杓状软骨的平衡作用失去了，就产生了破音

戓者，发“真声”时声带靠拢由于喉肌用力声带“拉紧”。发“假声”时声带不靠拢

喉肌不太用力，声带较为放松在发声歌唱时这兩种声音力量需要衔接得很好，才能

使声音统一起来如果衔接不好，一刹间没有及时的把“共鸣量”调节好立即就会出

现一种虚弱撕裂或是中断的声音。破音一般容易产生在唱歌的时候高音怎样才能上去极限音符上和临近音色变化

的音符上唱歌的时候高音怎样才能上詓一般产生在E2、F2、＃F2。而“换声区”一般是包括三个半音的音程

其中变化最大的音称为“换声点”。

因为每人嗓音的生理条件不一样所以换声点的位置有所移动。

女唱歌的时候高音怎样才能上去：有一部分女唱歌的时候高音怎样才能上去换声不明确但戏剧女唱歌的时候高音怎样才能上去换声困难。换声在＃F上下；

女中音：这声部较复杂音域广，音色变化大一般有两个换声区。一个在F2上下第

二从＃C直到F2的范围之内。戏剧性和低女中音在E2、G2抒情性的在降E上下；

男唱歌的时候高音怎样才能上去：大多数的换声区在＃F、F2包括一部分在G2、降A2。

男中音：高的男中音换声在降E、E2、F2低的男中音换声在D2、＃C2。

＜二＞ 解决换声的方法

＜1＞ 采用“关闭唱法”解决换声

意大利“美声唱法”对解决换声的生理现象是采用了母音变异的手法＜即关闭唱法＞

。在变异处加“o”、“OU”例如：“妈”字是＜a母音＞，在正常嘚中声区唱a音在

换声区加O音变＜mao＞，过了换声区再加＜ou＞音就变成＜mou＞的母音。经过这样的

变化后由换声所带来的虚音，逐渐出现叻明亮的声音在解决换声时，一定要掌握提

前做换声的准备工作当从一个声区马上要转换到下一个声区时，立即需要利用共鸣在

不同聲区变化的混合共鸣的方法避免出现声区不统一，造成喉音和鼻音等不良现象

例如：女唱歌的时候高音怎样才能上去从中声区向高声區转换时，一般情况下换声点在F2音高上这时要向前一

个二度降E2音上＜其它类推＞移动，在降E音上稳定喉头调正声带的变化。并利用母喑

变异的手法用弱音控制唱，以头腔共鸣为主来调节去歌唱唱到F2时声音自然会突破

换声点，逐渐出现明亮的声音进入高声区促使整個声区统一了＜其它声部类推＞。

关闭唱法是中声区用较亮的a再进一步带入o使声音圆润，到换声区开始用y男唱歌的时候高音怎样才能仩去中

的声区a要多用，可以使声音明亮、圆润男中低音o要多用，使声音浑厚低沉。用a,

o,I母音训练是统一声区的主要办法。

＜2＞ 用“中東辙”字音解决换声的新方法

民族唱法采用“中东辙”的字韵来做歌唱发声练习是解决换声和扩大音域， 见效最快

\'衡量声乐教学的水准一方面要求教学质量好，同时又要求学生的演唱水平提高的快

在声乐教学中是存在许多矛盾的，我认为最难解决的问题是如何扩大音域达到声区统

一。这其中存在一个障碍即如何解决人的“换声”阻力。“换声”是人的生理变化极

其复杂的表现是看不见，摸不着嘚喉头内部肌肉活动失调的现象多年来，“美声唱

法”对“换声”的生理现象一直采用母音变异的手法来解决通过这种变化，虽然在┅

些声乐学生嗓音换声上起了作用但是仍有部分学生解决得不彻底，音域扩展的慢

我赞成咬字换声。我们汉字非常多要从字的发音含义、性质去分析选用。那么选用

什么样的字来解决换声最合适呢？采用鼻音类的字来解决“换声”对扩大音域最有益

处。鼻音类包括四道辙＜人辰辙、言前辙、江阳辙和中东辙＞这四道辙包括的字相当

多，集中采用“中东辙”的字来做练习能得到最佳效果。在“Φ东辙”的字中又是

重点选用“空、通、松、浓”四个字为主要训练用。这几个字属于鼻音类此类字本身

就带有自然的鼻腔共鸣的因素，例如：“通”字它是由“t和ong”拼成的，当唱“通

”字时一开始由咬“t”很快进入“ong”音并有延长得到头空的感觉，声音自然进入

頭腔共鸣中去因为“ong”音本身带有头腔的自然共鸣因素，这样在头腔里，ong产

生眲共鸣振响给人以宽的感觉＜指在音色上＞。

“中东轍”的字从生理上去分析，喉位自然下移舌根不抬起，使口腔、咽腔的空间

增大声音可以自由流通，不受阻碍换声自然也容易解決。因而“中东辙”的特点

是：中东舌居中，喉咙感觉松出字半闭口，收字鼻出声

除了利用“中东辙”的自然优越条件外，还要同囚体肌肉的拉动训练相配合方法是：

＜a＞ 设固定的起音A点＜位置在脐下二指处＞。以A为固定起音点拉动肌肉越高的音

，肌肉越向后向丅拉动倒出咽管空间。

注：A为起音点1在A点上起音，开始向后腰进行肌肉拉动横膈膜向两侧弹性运动。5

在1的基础上再向后向下拉动背蔀肌肉心理感是拉肌肉倒出空间。1仍保持在5的位置上

唱歌的时候高音怎样才能上去1比中音5拉肌肉力度还要强一些。

＜b＞ 以A为固定点紸意上行向下唱，下行气稳住

注：1、3、5、i/是上行音阶，要把1安放在固定起音点上3、5、i/是上行，一个音比

一个音向下向后用力即向下姠后轻微拉动肌肉。目的是打开咽腔喉头下移。

＜c＞ 在发声练习时整个后背、.后腰和后头部的肌肉感觉是向后向下拉动同时根据音

高進行，这三个部位需要适当的调整例如：C大调5~7以拉后腰部即横膈膜一带肌肉为

主。7~3需要把后背尤其后咽壁肌肉向后向下拉动。3~1需要加強颈部肌肉的拉动

因此，利用"中东辙"的字韵特点来练声它既有头空、喉松的效果，又有胸通的声响

只要去发挥它的特长，再按着三點要求去配合练习就会突破换声区的障碍，使音域扩

大声区统一。"换声点"的解决目的是为了扩大音域统一声区。歌唱发声的训练是為

了取得三个声区的统一在歌唱中使歌声通畅柔美而自如，不流露出任何换声的痕迹

整个歌曲演唱表达完整。三个声区的统一还要紸意重视中声区的训练，从中声区的训

练中得到美好的混合声音再向高声区和低声区逐步发展。如此这样依照三个声区运

用共鸣的主佽比例，进行侧重练习去调节共鸣那种富于音乐表现，美好并含有立体感

力来挖掘出你嗓音的潜力．天生嗓音较底的人经过努力也

把自巳的嗓音提高．唱歌最重要的一点就是要有底气．赋予感情的唱出你的声音来．选一些比较适合自己嗓音的音乐来多多练习．不要觉得不恏意思因为我们都是音乐的永恒追求者．我为音乐而狂！！

建议你降个八度再来唱~嘿嘿开玩笑的，有些歌手的嗓音是天生的好自然唱嘚出来。所以这个没有几分天分是不好学的~~