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关于成立l羽毛球协会(或俱乐部)策划方案)
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关于成立羽毛球协会（或俱乐部）策划方案1、活动宗旨：丰富员工业余生活，增强员工体质，加强员工间交流。2、活动形式与人员： 成立羽毛球协会或者羽毛球俱乐部，作为公司活动和员工福利的一部分。欢迎和鼓励公司全体员工积极参与。公司所有在职员工（含实习期、试用期），身体健康，热爱羽毛球运动的员工均可申请加入会员；3、 活动方案：1）定期内部活动：时间：每周二 18：30—20：30；地点：火车头体育馆羽毛球馆活动内容：分计划训练和自由活动两项。18：30-19：30为训练时间，可邀请专门教练从基础动作和基本规则等开始进行训练（另附参考训练计划和羽毛球规则）。19：30-20：30为自由活动，可安排队内练习和对抗赛。其中前期可以以统一训练为主，后期主要以针对训练和练习赛为主。期间穿插分组对抗赛。2）不定期外部交流：时间：具体时间不定；地点：以火车头体育场为主可邀请各内部兄弟外部单位进行羽毛球交流赛，用品自备，提供比赛用球。可呈报总部另行申请活动。二、羽毛球参考训练计划1、第一层次：初学阶段（一）教学目标：培养对羽毛球运动的兴趣，喜欢羽毛球运动，初步学习和掌握正、反手握拍方法、发球法、上手击球技术的基本环节和基本移动步法，享受打羽毛球的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、暴发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。（二）教学内容：1、握拍法：正手、反手握拍的基本方法。2、发球法：正手发高远球、发网前球技术的基本动作。3、击球法：正手高球、吊球技术的基本动作；正手与反手放网、挑球和推球的基本技术动作。4、站位的基本姿势。5、垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法。教学重点：定点发球（三）教学要求：通过示范、录像、观摩教学，要求会员模仿正确的技术动作，采用各种技术的辅助性练习手段，逐步形成正确的击球动作，初步建立主要动作的基本技术基础，初步掌握五种基本步法，本阶段学习不应急于求成，难度要降低，可多进行各种握拍和定点击球练习。并以多种形式的练习内容交替进行，以更较好的掌握基本动作。?2、第二层次：基础阶段（一） 教学目标：全面学习掌握规范技术动作，基本掌握握拍法、发球法和一般起动、移动制动、回动步法，对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象。享受打羽毛球的乐趣，发展体能，形成积极健康的业余生活方式；在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成现代社会所必须的合作与竞争意识。（二）教学内容：1、握拍法：正、反手握拍及其变换。2、发球法：①单打正手发高远球、近网球、平高球技术。②双打正手发近网球、平高球技术。③双打反手发近网球、平高球技术。3、击球法：①正手与头顶高球、吊球、杀球技术。②正手与反手的放网、勾球、推球、挑球、扑球技术。③正手与反手的接吊、接杀球技术。④正手与反手的平抽、平挡技术。4、步法：①正手与反手的跨步、垫步、蹬步上网等移动步法。②正手与头顶球的并步、跨步、跳步后退移动步法。③正手与反手的踏步、垫步、并步两侧移动步法。④发展五种步法的运用能力。教学重点：正手发高远球和垫步移动步法。（三）教学要求：掌握正确的握拍动作，较好的掌握击球技术和一般起动、移动、制动、回动步法，对各种基本技术建立清晰、准确的动作表像，练习时要特别注意动作结构的正确性，在不产生错误动作的前题下，逐步加大练习的难度，提出更高的要求，不断的发展合理运用技术能力。?3、第三层次：提高阶段?（一）教学目标：本阶段教学是在复习、巩固、提高已学过的基本技术动作的基础上，主要加强羽毛球比赛战术上的运用，通过教学比赛，培养会员综合运用技术和战术的能力，使会员懂得羽毛球比赛规则，提高比赛欣赏水平。享受打羽毛球的乐趣，发展体能，形成积极健康的业余生活方式，在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性，培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成现代社会所必须和合作与竞争的意识。（二）教学内容：1、单打的基本站立；2、单打的基本技术配合应用；3、单打的攻后场战术；4、双打的基本站位和轮转；5、单双打比赛的基本规则。教学重点：单打的基本技术配合应用（三）教学要求：较好的掌握基本技术组合运用的战术方法，通过实战练习和比赛，培养实战能力，初步形成发球、站位、单一击球技术和多项组合运用以及攻底线，攻对方弱点等基本的战术意识。战术练习中，要特别注意防止因某些战术上的需要而采用不适宜或完全错误的击球动作和方法通过本阶段的教学。使会员懂得羽毛球比赛的规则，了解各项基本技术的动作规范和羽毛球运动的技术风格，初步具有区别正确与明显错误动作的能力。?四、具体训练计划羽毛球学期教学计划（水平五）?教学单元
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30页23页34页101页254页11页18页52页74页107页关于成立羽毛球协会（或俱乐部）策划方案；1、活动宗旨：；丰富员工业余生活，增强员工体质，加强员工间交流；2、活动形式与人员：；成立羽毛球协会或者羽毛球俱乐部，作为公司活动和员；公司所有在职员工（含实习期、试用期），身体健康，；3、活动方案：1）定期内部活动：；时间：每周二18：30―20：30；地点：火车头；活动内容：分计划训练和自由活动两项；以以统一训练为
关于成立羽毛球协会（或俱乐部）策划方案
1、活动宗旨： 丰富员工业余生活，增强员工体质，加强员工间交流。 2、活动形式与人员：
成立羽毛球协会或者羽毛球俱乐部，作为公司活动和员工福利的一部分。欢迎和鼓励公司全体员工积极参与。 公司所有在职员工（含实习期、试用期），身体健康，热爱羽毛球运动的员工均可申请加入会员； 3、 活动方案： 1）定期内部活动： 时间：每周二 18：30―20：30； 地点：火车头体育馆羽毛球馆 活动内容：分计划训练和自由活动两项。18：30-19：30为训练时间，可邀请专门教练从基础动作和基本规则等开始进行训练（另附参考训练计划和羽毛球规则）。19：30-20：30为自由活动，可安排队内练习和对抗赛。其中前期可以以统一训练为主，后期主要以针对训练和练习赛为主。期间穿插分组对抗赛。
2）不定期外部交流： 时间：具体时间不定； 地点：以火车头体育场为主 可邀请各内部兄弟外部单位进行羽毛球交流赛，用品自备，提供比赛用球。可呈报总部另行申请活动。 二、羽毛球参考训练计划 1、第一层次：初学阶段 （一）教学目标： 培养对羽毛球运动的兴趣，喜欢羽毛球运动，初步学习和掌握正、反手握拍方法、发球法、上手击球技术的基本环节和基本移动步法，享受打羽毛球的乐趣。发展体能（速度、灵敏、反应、暴发力等能力），形成积极健康的业余生活方式；在练习与比赛中，学会调控情绪、磨炼意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神。形成现代社会所必须的合作与竞争意识。 （二）教学内容： 1、握拍法：正手、反手握拍的基本方法。 2、发球法：正手发高远球、发网前球技术的基本动作。 3、击球法：正手高球、吊球技术的基本动作；正手与反手放网、挑球和推球的基本技术动作。 4、站位的基本姿势。 5、垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法。 教学重点：定点发球 （三）教学要求： 通过示范、录像、观摩教学，要求会员模仿正确的技术动作，采用各种技术的辅助性练习手段，逐步形成正确的击球动作，初步建立主要动作的基本技术基础，初步掌握五种基本步法，本阶段学习不应急于求成，难度要降低，可多进行各种握拍和定点击球练习。并以多种形式的练习内容交替进行，以更较好的掌握基本动作。
2、第二层次：基础阶段 （一）
教学目标： 全面学习掌握规范技术动作，基本掌握握拍法、发球法和一般起动、移动制动、回动步法，对各项基本技术建立一个比较清晰、准确的动作表象。享受打羽毛球的乐趣，发展体能，形成积极健康的业余生活方式；在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性、培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成现代社会所必须的合作与竞争意识。 （二）教学内容： 1、握拍法：正、反手握拍及其变换。 2、发球法： ①单打正手发高远球、近网球、平高球技术。 ②双打正手发近网球、平高球技术。 ③双打反手发近网球、平高球技术。 3、击球法： ①正手与头顶高球、吊球、杀球技术。 ②正手与反手的放网、勾球、推球、挑球、扑球技术。 ③正手与反手的接吊、接杀球技术。 ④正手与反手的平抽、平挡技术。 4、步法： ①正手与反手的跨步、垫步、蹬步上网等移动步法。 ②正手与头顶球的并步、跨步、跳步后退移动步法。 ③正手与反手的踏步、垫步、并步两侧移动步法。 ④发展五种步法的运用能力。 教学重点：正手发高远球和垫步移动步法。 （三）教学要求： 掌握正确的握拍动作，较好的掌握击球技术和一般起动、移动、制动、回动步法，对各种基本技术建立清晰、准确的动作表像，练习时要特别注意动作结构的正确性，在不产生错误动作的前题下，逐步加大练习的难度，提出更高的要求，不断的发展合理运用技术能力。
3、第三层次：提高阶段
（一）教学目标： 本阶段教学是在复习、巩固、提高已学过的基本技术动作的基础上，主要加强羽毛球比赛战术上的运用，通过教学比赛，培养会员综合运用技术和战术的能力，使会员懂得羽毛球比赛规则，提高比赛欣赏水平。享受打羽毛球的乐趣，发展体能，形成积极健康的业余生活方式，在练习和比赛中，学会调控情绪、磨练意志、增强自信、发展个性，培养坚强的意志品质和积极进取的精神，形成现代社会所必须和合作与竞争的意识。 （二）教学内容： 1、单打的基本站立； 2、单打的基本技术配合应用； 3、单打的攻后场战术； 4、双打的基本站位和轮转； 5、单双打比赛的基本规则。 教学重点：单打的基本技术配合应用 （三）教学要求： 较好的掌握基本技术组合运用的战术方法，通过实战练习和比赛，培养实战能力，初步形成发球、站位、单一击球技术和多项组合运用以及攻底线，攻对方弱点等基本的战术意识。战术练习中，要特别注意防止因某些战术上的需要而采用不适宜或完全错误的击球动作和方法通过本阶段的教学。使会员懂得羽毛球比赛的规则，了解各项基本技术的动作规范和羽毛球运动的技术风格，初步具有区别正确与明显错误动作的能力。
四、具体训练计划 羽毛球学期教学计划（水平五）
教 学 周课 第一层次 教学内容 次 次 第二层次 第三层次 三亿文库包含各类专业文献、应用写作文书、专业论文、生活休闲娱乐、各类资格考试、幼儿教育、小学教育、75关于成立羽毛球协会(或俱乐部)策划方案)等内容。　
　关于成立羽毛球协会_体育/运动_生活休闲。关于成立羽毛球协会(或俱乐部)策划方案;1、活动宗旨:;丰富员工业余生活,增强员 工体质,加强员工间交流;2、活动形式与人员... 　俱乐部策划方案_营销/活动策划_计划/解决方案_实用...2、关于羽毛球运动 作为一种对技术和身体素质要求均...四、 项目实施 第一步:建立俱乐部网站,制作网页,... 　关于成立羽毛球协会(或俱乐部)的策划方案一、活动宗旨: 丰富员工业余生活,增强员工体质,加强员工间交流。 二、活动形式与人员: 成立羽毛球协会或者羽毛球俱乐部,作为... 　关于成立羽毛球协会(或俱乐部)策划方案 1、活动宗旨:丰富员工业余生活,增强员工体质,加强员工间交流。 2、活动形式与人员:成立羽毛球协会或者羽毛球俱乐部,作为公司... 　关于成立羽毛球协会(或俱乐部)策划方案) 关于成立羽毛球协会(或俱乐部)策划方案;1、活动宗旨:;丰富员工业 余生活,增强员工体质,加强员工间交流;2、活动形式与人员... 　关于成立羽毛球协会(或俱乐部)策划方案;1、活动宗旨:;丰富员工业 余生活,增强员工体质,加强员工间交流;2、活动形式与人员:;成立羽毛球 协会或者羽毛球俱乐部,作为... 　关于成立羽毛球俱乐部的策划方案 1、活动宗旨:丰富员工业余生活,增强员工体质,加强员工间交流。 2、活动形式与人员:成立羽毛球协会或者羽毛球俱乐部,作为公司活动和... 　关于羽毛球俱乐部策划方案 一、主办单位及参赛对象: 主办单位: 参赛对象: 二、报名时间和活动地点: 报名时间: 活动地点: 三、器材设备: 比赛用品由公司统一购买。...【走近十佳】无“羽”伦比——羽毛球协会专访
羽毛球作为一项室内室外兼顾的运动，广泛流传，路边、活动室、体育场．．．白发苍苍的老人，身体健壮的中年人，意气风发的青年人，蹒跚学步的孩童．．．随处可见正在进行羽毛球运动的人。一群热血的大学生——校区羽毛球协会用他们的努力与拼搏在校区社团中赢取了自己的一席之地。＂无与伦比，独一无二＂是他们的口号；入选＂十佳社团＂是他们努力的见证；第九届大连理工大学羽毛球赛团体第四名的好成绩是他们成功路上的第一步。让我们跟随新社长姚博展的感受，走进羽毛球协会。
（以下内容社联新闻部简称S，姚博展简称为Y）
S：作为一个体育类社团，羽毛球协会建立的初衷是什么,名为”无与伦比”包含了你们怎样的期望？Y：一群热爱羽毛球的年轻人怀着共同的梦想，想要在这片未被开拓的土地上一步步实现共同的梦。向更多的同学宣传羽毛球，推广羽毛球，让大家了解羽毛球运动的益处与乐趣。我们的社团名称是无羽伦比，不但突出了“羽”，而且表现了羽毛球在我们全部羽协人的心中是非常完美的，没有能与之相比的。无羽伦比也是我们的一个美好愿望，希望羽毛球社能披荆斩棘，不断进取，在全体社员的共同建设下成为校区众多社团的表率。
S：作为一项较为广泛的运动，羽毛球注重的是什么？Y：（1）我认为羽毛球首先要注重的是技术性。论手上的技术、球感、步伐，羽毛球比网球更强调技术性，手腕上的力量和方向稍有变化，球的效果完全不同；网球相比质量较重，手上的技术变化就少的多。羽毛球其质量较轻，轻微的手感变化能很好的体现在羽毛球上，所以才有陶菲克高超的网前技术，一场比赛甚至七八个网前滚网球。搓球、削球、劈球等等技术。而且，因为羽毛球技术性要求更高，所以很少有单打兼双打的球员，可以说，发展至今羽毛球技术单打与双打发生了很大的不同，技术全面而各有重点，单打讲求拉吊突击，个人体能；双打讲求技术的细腻性，配合，落点。（2）羽毛球对球员要求更加苛刻，网前、后场、突击能力、体能、球感、身体条件、甚至性格。大家都知道，当今羽坛，单打最高水平就是林丹与李宗伟了，论整体技术而言，两人可以说不差上下，甚至李宗伟略占上风，但交手统计来看，林丹却更占优，原因在于林丹的性格，个性张扬，突击有力，进攻为主，技术更加犀利，当然前提是技术全面，否则被对手抓住一项弱点，就会整场失利。所以球员的心理素质和性格也是需要注重的。（3）最后一点，也是最重要的一点，就是羽毛球精神。 这种精神就是勇于向强者挑战和尊重弱者。在对弈中，遇到比自己强的对手，首先，要树立勇于挑战的信心，不要抱着必输的心理，哪怕对方到了赛点，我们也要树立信心，即使21:0输了，只要我们认真对待了，也能从强者身上学到羽毛球的技术，体会到强者的临阵心理素质，对我们来说，就是收获。
S：校区体育风气盛行，你们近一年都有过哪些活动？Y：作为以体育类社团，羽毛球社在社团活动方面开展的如火如荼。不仅有每年一度的新生赛，为各位同学提供了积极竞争的平台；同时，我们还为学校各项与羽毛球有关的赛事提供裁判、技术指导以及场务人员；在四月中旬，我们还在校区组建了羽毛球队去参加本部举行的大型羽毛球比赛，为校区和社团争取各项荣誉。这一年是我们社团硕果累累的一年，全体羽协人都在用十分的热情和万分的激情在为社团建设做出贡献。
S：运动本身的意义不止于运动，羽毛球运动除了健身，我们还能获得什么？Y：作为以体育类社团，羽毛球社在社团活动方面开展的如火如荼。不仅有每年一度的新生赛，为各位同学提供了积极竞争的平台；同时，我们还为学校各项与羽毛球有关的赛事提供裁判、技术指导以及场务人员；在四月中旬，我们还在校区组建了羽毛球队去参加本部举行的大型羽毛球比赛，为校区和社团争取各项荣誉。这一年是我们社团硕果累累的一年，全体羽协人都在用十分的热情和万分的激情在为社团建设做出贡献。
S：羽毛球有着独特的魅力，成为一名优秀的羽毛球队员，需要具有什么样的素质Y：一名优秀的羽毛球运动员，最重要的首先是身体素质。在单打、双打中，运动员必须具有良好的体力才能适应羽毛球比赛的持续、高强度的活动要求，特别是在新的比赛规则体制下，其间休息时间缩短，羽毛球比赛是一场持久的战役。在球一经发出，运动员必须高度注意，全身心地投入到比赛中，球来回往复，一局紧接着另一局，大强度、连续的体力运动，使运动员身体疲劳，心率活动剧烈。与良好的身体素质同样重要的就是运动员良好的心理素质。运动员需要拥有坚强的意志，忍受持久的运动带来身体上的酸痛。因此，羽毛球运动能够培养运动员吃苦耐劳的品质，可以有效地磨练一个人的意志。其次就是团队合作能力。羽毛球竞技项目分为单打和双打，单打可以培养运动员的技术水平，提高其独立作战的能力，而双打项目需要进行团队之间的有效合作，才能取得优异的成绩，要求运动员之间紧密配合、默契合作，充分利用彼此的技艺优势，发挥出最优良的水平，获得比赛的胜利。
S：体育类社团都有着基数大的问题，那么羽毛球协会管理方面，训练方面都是怎么做？Y：在管理方面，我们坚信，要建立起一个优秀的社团，首先要有一个团结、有效率的管理团队。我们根据球社的需要，分成了办公室、活动部、宣传部、组织部等部门，每个部门各司其职，负责相应的任务，确保工作的效率。同时，我们严格按照规定登记社员的活动签到，并严格执行3次无故缺席活动强制退团的措施。在训练方面，之前摆在社团面前的有两个问题，一是羽毛球社社员的水平不完全相同，有高有低，而且每个社员对羽毛球这项运动的理解也不一样，二是限制于学校的场地，不可能容下100多名社员同时的活动。因此，经过综合考虑，我们根据社员的水平和追求（即仅仅是运动健身或者想在球社中提高羽毛球水平），将社员分成了4组。每组社员都有专属于他们的活动时间，而且社团根据每组社员的情况量身定做了一套训练计划，并安排水平较高的同学和老师指导社员进行活动。经过这两年的实践，效果非常不错。
S：校区对于师生的身体素质很重视，你对于校区的课内和课外体育课怎么看？Y：毛泽东在他的《体育之研究》一书中提到：文明其精神,野蛮其体魄。对于大学生而言，学习的确是一件非常重要的事情，但是身体是革命的本钱，健康是优秀成绩的前提，我们也更不能因为一昧追求成绩而放弃健康。因此，校区在每周安排一节体育课和课外体育课是一项对学生健康非常有益的措施，是对学生负责的一种体现。而且，校区的体育课本着学生自主选择的原则，让学生按自己的兴趣自由选择相应的体育课，这非常有助于学生在体育课上培养自己的兴趣，并发展成自己的一项特长，有助于学生的全面发展，成为一名素质综合型人才，这也正是社会所需要的。因此，社团认为全民健身是非常好的一项措施。
S：之前你也提到关于团队合作精神，羽毛球协会在团队合作方面有着怎样的成果？Y：首先，作为一个体育类的社团，在体育比赛上取得的成绩是我们工作成果的最好的证明。我们从零开始，在短短的两年内里，建立起了一支能代表盘锦校区参加比赛的校羽毛球队，并在主校区的比赛中取得团体第四的好成绩，令主校区的同学刮目相看，并给了我们很高的评价，包括主校区的一些老师，也非常看好我们，认为我们球社有非常大的发展潜力。其次，羽毛球社不单单只是少部分的同学球技有很大的提高，大部分的社员经过认真活动，水平都有了很大的提高，从羽毛球体育课上可以看的出来，大多数球社社员在体育课上都能有不俗的表现。第三，羽毛球协会提供了一个非常大的交友平台，在这里，球社社员可以认识许多志同道合的同学，甚至是一些有羽毛球爱好的老师，“以球会友”是羽毛球协会的信念，在这里，羽毛球不再是一个杀气腾腾的比赛，而是一座连接彼此的桥梁，兼得健身、社交，两全其美。
S：作为羽毛球协会下届社长，对明年的社员招新你有什么想法？Y：首先，我们准备把我们的长廊展示区域布置的有新意而且能表现出羽毛球的特点，从而能吸引羽毛球爱好者的目光。其次，我们会准备一些小礼物，比如羽毛球社定制书签，赠给报名入社的新社员。招新当天，我们还会有许多社团专业技术人员坐镇，来为新社员答疑解惑，切磋球技。我们社团还将在开学初举办新生羽毛球赛，以此发掘更多更优秀有潜力的新生球员。
(来源：社团联合会&&作者：王宏禹&&编辑：李瑛琦&&更新：&&点击：次)
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羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动，老少皆宜，运动量可根据个人年龄、体质、运动水平和场地环境的特点而定。长期进行羽毛球锻炼，可使心跳强而有力，肺活量加大，耐久力提高，同时能增强心血管系统和呼吸系统的功能。
影天羽毛球俱乐部
影天羽毛球俱乐部成立于2015年年初，位于狮山汇羽毛球馆内，汇聚了吴中区，新区大部分的羽毛球爱好者，设有成人和青少年的培训，定期展开会员活动，不定期举办羽毛球比赛，通过比赛增进会员之间的交流学习，通过打球结交朋友。同时俱乐部还提供羽毛球设备、休闲区等配套服务，为会员提供更好的服务。
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羽毛球是最适合亚洲人的一种运动，因为他身体对抗性相对来说较小，而且能够活动到全身，可释放压力，促进身心健康。
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李鑫渊（创始人）
我们当时建立的初衷就是为了增强大家的体质，后来考虑到现在青少年平时很少有课外活动，我们建立了一个青少年培训机构，特别是针对十周岁以下，十到十五周岁建立了两个培训班，为了增强现在小孩子体质和团结协作能力。
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冬季打羽毛球需要注意的事项
面对“一夜入冬”骤降的气温，依然有很多羽毛球爱好者坚持选择羽毛球这项运动进行锻炼。冬季锻炼打羽毛球虽然不错，但还是需要做好防护措施以防造成不必要的伤害，下面这些注意事项需每个冬季依然打羽毛球的爱好者注意。
天气寒冷，打羽毛球前一定要做好热身运动。冬季运动前热身与往常还是有所不同。因为冬季严寒使人体肢体僵硬，羽毛球爱好者在运动前一定要把热身运动做足，否则在活动一段时间以后依然会有可能受伤。
打羽毛球前热身注意事项
1、各部位预热拉伸幅度要足够的大，有些人由于幅度过小，在已经活动一段时间后仍然受伤。
2、颈部预热一定要到位，由于大部分业余队员从事的工作中颈椎活动太少，颈部预热不到位容易受大伤。
3、要注意避免做超能力范围的动作，防止受伤。
4、有老伤的队员应在每次运动前充分地对老伤部位进行按摩，直至发热。
5、身体状况较差的队员不要运动到十分疲劳时，还不歇手。此时各部位的肌肉组织也疲劳，不能很好保护韧带和关节，容易受伤。及时擦汗以免感冒打球间歇时候最好马上穿上衣裤，防止冷气渗入关节而得关节炎，也可以预防感冒。
羽毛球运动中
打球时出汗需要及时用准备好的干毛巾擦去汗水，以免着凉。运动完之后，如果有汗，需要及时穿上准备好的运动外套。或者是把有汗的服装换掉，最好准备一顶帽子，防止热量散失，最好是在球馆休息后，让身体充分放松，再走出球馆。
羽毛球运动后
打完球后，如果还在出汗中，要避免饮水，特别是凉水，少量补充温水。还要尽量避开生冷的食品和饮料，可以喝一些温的豆浆等等。待身体正常之后，可以吃一些香蕉来补充人体流失的钾等所需物质，之后再进食。
冬季打羽毛球时间
冬天打羽毛球的最佳时间在下午3点至4点，这时候空气中氧气充足，而且气温刚好。
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