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估计没用吧。又不是练功。
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RE：穿护腰跑步会减肥吗
跑步能减腰上的脂肪吗?
跑步能瘦腰吗 4 &&你好!如果没有伤病,长时间带护腰,不利于皮肤透气,长期会影响健康. 减掉腰、
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RE：穿护腰跑步会减肥吗
RT,我是跑步减肥的胖逼一名。跑步的时候觉得肚子赘肉一甩一甩的,很费劲,于是乎 护腰不会对你运动造成任何坏处,如果一定要找的话可能就是夏天的炎热会使你感到
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RE：穿护腰跑步会减肥吗
你好，我是舞蹈教练VATA，按你的身高来算你的标准体重应该在85KG左右，所以你的86KG还是在正常范围之内的。 如果你自己感觉身体负荷过大，跑步的时候有负担的话，建议你把跑步换成快走，同样的时间内，同样的距离，快走要比慢跑消耗多1.5倍的热量。 同时还建议你再进行一些其他的运动做辅助，俯卧撑，仰卧起坐之类的。
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RE：穿护腰跑步会减肥吗
首先，正确的跑步肯定能够使游泳圈消失，而且小腿不会粗。 但是，上午800米下午800米慢跑运动量明显太小了。以减肥为目的的运动至少应达到一个小时，并且身上有微汗，心率要比平时快20%至40%，否则不会有效果。当然量太大也不好，要以运动后和第二天精神饱满为准。 另外节制饮食非常重要，如果消耗100个卡路里，吸收200
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RE：穿护腰跑步会减肥吗
减肥的办法很多,说谁都会说,但是哪种才是最有效果的呢?要亲身体验过才知道!下面都是通过我的亲自实验得出的结论! 我用过很多种减肥的方法,可谓经验丰富!这里我推荐给你一种百试百灵的红豆减肥法,每天瘦2斤,我一共减了30斤,即便宜又好操作,不妨你尝试一下! 我的减肥日记因为字数太多,就不在这里粘贴了!我把我博客的地址给
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RE：穿护腰跑步会减肥吗
百度知道 & 美容/减肥/化妆 & 减肥相关问题 添加到搜藏 已解决 护腰能减肥吗?悬赏分:0 - 解决时间: 00:23最近在减肥,不知道戴护腰跑步,骑单车能
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RE：穿护腰跑步会减肥吗
建议热身以后再穿雨衣跑，可以帮助燃烧脂肪，但运动量不宜太过剧烈，保持有氧，多补充水和维生素，坚持一段时间减肥效果会比较明显，提醒：减肥不一定能减体重，但会让你身材匀称，好看
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RE：穿护腰跑步会减肥吗
不可以的 带护腰的回阻止代谢的速度
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RE：穿护腰跑步会减肥吗
效果不佳 这只是懒人的做法 在家锻炼就是懒呀 要是你妈妈看你辛苦 拿杯牛奶给你喝 白折腾了 既然这么想减肥 就要有决心 爬山很累 很有效吧
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带护腰跑步是否更有利于腰部减脂
带护腰跑步是否更有利于腰部减脂？
跑步时间不短了，整体上体重下来20斤左右，但腹部脂肪还是很厚。
咨询过美国的营养师，人体的脂肪堆积和减少是一个相互的过程，具体解释就是你最近胖的地方最先开始瘦，原来胖的地方最慢瘦。鄙人从小肚子脂肪就多，因此也不指望一步登天。
但最近看到小贝在训练的时候也在腹部缠上保鲜膜以求减少腹部脂肪，难道这样真的能有局部减脂的效果？
偶也看过很多训练理论，比如脂肪个数恒定理论，但我想着不影响效果，只是让能量更多的在局部消耗，不知道是否有跑友实践过，可否分享下经验？
同问 等待神解
带他干啥，束的难受
可以试试，经验和大家分享。
想比有用。
　　人在生长发育时期（青春期及以前），如果你这么做是有效果的，因为身体各种细胞数量都在变化，如果受到外力约束，是会影响生长发育的，受到约束的地方细胞数量就少，原本该是脂肪的地方脂肪细胞数量就少些。当然，这样也很可能造成肌肉骨骼发育畸形，以前的小脚老太太就是这么缠出来的。
　　已经停止生长发育的成年人这么做就没意义了，因为停止分裂生长，脂肪细胞数量并不变化。而且应该说，任何想加速局部脂肪减少的努力都会白费。保鲜膜只会加快局部水分丢失，有可能有短期视觉效果，比如某天穿进某件衣服，或者某天比赛让人看着舒服，这对一些专门赶场作秀的名人也许有点用，但一旦足量饮水，脂肪没减，肯定原形毕露。
最好是先从嘴上减一下脂肪的摄入，这是从源头上抓起。
我擦！我要沙发！
钧天 发表于
最好是先从嘴上减一下脂肪的摄入，这是从源头上抓起。
　　脂肪还是该摄入的，日常非减肥的脂肪消耗，应该不是从脂肪储备中来，而是从摄入脂肪中来，如果摄入不足，恐怕还得从其他物质转化，从而增强合成脂肪的能力。
　　有些人减肥减完了，皮肤成老头老太太了，大概就和不吃脂肪有关。
空指针 发表于
　　脂肪还是该摄入的，日常非减肥的脂肪消耗，应该不是从脂肪储备中来，而是从摄入脂肪中来，如果摄入不 ...
不是完全不吃，是少吃一点，否则依旧保持高油高糖的饮食习惯，这肥如何减得下来。
皮肤松弛，要多吃点胶原蛋白才行，食物中的胶原蛋白就行，比如俺就喜欢啃个猪蹄吃个红烧肉什么的，肯定不是天天吃，不是吃不起，是受不了，一周一次就又满足又享受了，天天吃会腻死我的。
钧天 发表于
不是完全不吃，是少吃一点，否则依旧保持高油高糖的饮食习惯，这肥如何减得下来。
皮肤松弛，要多吃点胶 ...
　　胖子未必是高糖高油弄出来的。虽然有些贪嘴的的确是，但多数中年后发福的应该是饮食日积月累的结果（环顾四周的熟人和陌生人，中年不胖的还真没几个）。
　　除了蛋白，细胞膜是需要脂肪的。要吃胶原蛋白，也可以不是猪蹄，猪皮也成，但脂肪少的，鸡爪可能更好，牛蹄筋更好，但贵了点。→ 长期带护腰有害吗？
长期带护腰有害吗？
健康咨询描述：
我有些腰疼，已经半年了，医生让我平时带着护腰，但是也有些医生说长期带着这个会让腰部肌肉变得萎缩无力，我想问一下带护腰到底有没有害处？
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副主任医师
擅长: 食道癌，胃癌，肠癌，甲状腺癌，乳房癌，手多汗症微创
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&&&&&&病情分析：&&&&&&带护腰是起到保护腰部的作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&事物都有两个面。另一面就是有了“依靠”长期就会造成自己的腰肌“退化”。&&&&&&所以在急性期可以使用，在坐车运动等可以保护，日常食品不主张长期使用。
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