《环境科学》部分复习题
1、怎样悝解“环境”的基本概念简要介绍环境的功能和特性
概念：从环境科学的角度看，环境即是以人类为主体的外部世界的总体即人类生存与繁衍所必需的、相适应的环境或物质条件的综合体，可以分为自然环境和人工环境两种
（1）为人类生存和繁衍提供必须的资源。
（2）环境的调节功能在一定的时空尺度内，环境在自然状态下通过调节作用使系统的输入等于输出，保持环境平衡或生态平衡
（3）环境的服务功能。环境不仅为人类提供大量的生产和生活资料还为人类提供许多服务，像森林调节气候净化空气，为人类提供休闲娱乐嘚场所等等
（4）环境的文化功能。优美的自然环境又是艺术家们创作和美学倾向的源泉
环境的特性：包括环境的整体性与区域性、环境的变动性和稳定性、环境的资源性与价值性。
（1）整体性与区域性环境的整体性是指人与地球环境是一个整体，地球的任一部分或任一个系统，都是人类环境的组成部分环境的区域性是指的是环境特性的区域差异。具体来说就是环境因地理位置的不同或空间范围的差异会有不同的特性。
（2）环境的变动性和稳定性环境变动性指的是在自然或人类社会行为的作用下，环境的内部结构和外在状态始終处于不断的变化中
（3）资源性与价值性。环境的资源性是指环境就是一种资源这是因为人类的生存与发展，社会的进步都离不开環境。既然环境是一种资源所以环境的价值性也就显而易见了。
2、怎样理解“环境问题”、“环境质量”、“环境污染”和“环境承载仂”这几个概念
环境问题：任何由自然或人类引起的生态平衡破坏，最后直接或间接影响人类的生存和发展的一切客观存在的问题都昰环境问题。环境问题主要是由有两方面原因引起：一是自然因素；二是人为因素
环境质量：环境质量就是指环境素质的好坏。一般是指在一个具体的环境内环境的总体或环境的某些要素，对人群的生存和繁衍以及社会经济发展的适宜程度是反映人的具体要求而形成嘚对环境评定的一种概念。
环境污染：由于人为的因素使有毒、有害的物质排入了环境，并且使环境的化学组成或物理状态发生了变化扰乱和破坏了生态系统和人们正常的生产和生活条件。环境污染具体表现于废气、废水和废渣等有害物对大气、水、土壤和生物的污染
环境承载力：在某一时期，某种状态或条件下某地区的环境所能承受的人类活动作用的阈值。这里所谓“能承受”是指不影响环境系统正常功能的发挥。
3、人类应该怎样处理自身与环境之间的关系
答案要点：(需加入自己的观点)
假若有人要问，21世纪人类要为地球做什麼的话那我们应该毫不犹豫地回答：21世纪人类首先要联合起来，共同拯救地球保护家园。未来人类怎样在地球上可持续生存发展这昰21世纪我们必须面对的最重大的问题。作为人类成员的每一位地球居民都应该非常清醒地认识到：拯救地球就是拯救人类自已
怎样才能拯救地球？这就要求我们每个人从自己做起、从现在做起要提高自己的绿
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原标题：比健身房更高效的水中運动疗法
正如武功一般水中运动也有分不同门派，例如注重放松与平衡的水中太极（Ai-Chi）、需要借助治疗师帮助达至放松效果的水中按摩（Watsu）、以游戏为主题的集体训练哈路域（Halliwick）以上皆是比较有名及有系统的水中疗法，视乎不同目的与对象它们各有所长。
水中运动治療/训练于欧美国家十分流行知名运动员如NBA巨人姚明、奥运马拉松跑手Budd Coates、与英超球员Antonio Valencia，也曾受惠于水中运动复康延长自己的运动生命，加快复原并且对于水中运动复康赞不绝口。于英国与美国职业运动员会将水中训练纳入每星期的训练时间表上。
水中运动复康的好处源于三大因素：
水有浮力相同大家都会知道可是你又知不知道视乎水深不同，身体所受的压力也会有所不同例如水深及腰，身体负担會减轻50%；水深及胸口身体重量会减轻75%；水深及颈，身体负担会减轻90%这一点对于受伤员困扰的朋友十分重要。以一名长跑选手前膝痛为唎膝盖的压力会随着里数累积而增加。可是各位跑友也明白要达至某个标准，必定要跟教练设定的计划进行训练水中运动复康的好處是既可以锻炼肌肉的耐力与力量，同时间亦可以借助浮力减轻关节的负担让大家的训练计划得以继续进行。虽然跑者的水中训练与陆仩有所不同可是透过物理治疗师/健体教练设计的课程，仍然可以强化心肺功能与肌肉力量
水的浮力可以减低关节压力，并且可以进行肌肉锻炼维持肌肉强度
古语有云：“水能载舟，亦能覆舟”水可以提供助力，它亦可以提供阻力而它的威力是强大的，它能提供意想不到的阻力去锻炼你的身体水于阻力上的特性是十分有趣的，它可以让肌肉作出“等速收缩”（Isokinetic
contraction）等速收缩代表无论你的力道如何，动作的速度也会是均等你使出的力量越大，遇到的阻力便会越大理论上，透过使出不同力度（如100%、75%、50%）可以有效增强肌肉的耐力戓力量。与健身室重量训练相比要不停调整器械重量，水中运动训练的确比较有效率除此之外，只要你身处水中阻力便会全方位包圍你，配合运动动作（例如篮球的起跳或冲剌）更能够将训练效果转为运动场上的实际表现。
跑步界有一句法则：“永远唔会拉冻筋”代表伸展动作通常都会作出慢跑后，待体温上升然后再进行。无独有偶水中物理治疗/运动的另外一个特色是水的温度，复康水疗池嘚温度是介乎摄氏32-34度于此水温进行伸展运动，可以促进血液循环令肌肉进一步放松。如果进行肌肉锻炼正如高温瑜珈一般，可以增加排汗减轻水肿。
于水中进行伸展运动高水温可以令肌肉更加放松，并且有去肿的功效
来源：香港复康会适健中心
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