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不知道你有多大年纪我当学生的时候有一个残疾人叫“张海迪” 你可以找找她的资料，看看她是如何面对她身体残疾的状况遇到车祸肯定是个不幸的事，能理解你心里的怨恨和身体的痛苦可是你需要郑重考虑你用什么态度 什麼情绪 什么行动来面对未来可能很艰难的生活，这个世界似乎比你想象的残酷但也有无处不在的美好希望你能走出阴霾，早日康复！

锻煉呀！康复训练没有吗李小龙脊椎都断过不是也练好了吗？坚强一点点就行

你的经理确实让人感到痛苦

看样子你对意外造成的腿伤恢複不好，非常难受觉得为什么是自己，不公平但是周围的人，包括你妈都不是很理解你的心情和无助，这个让你更难受了
一个是繼续坚持做康复训练，不要怕痛怕累。坚持适当的科学运动是最好的康复方法。
另外有心事，可以找咨询师聊聊好的心情，也是能够坚持康复运动的动力有时候心情不好，就不太愿意行动了从而影响康复。
希望你有个美好的人生！

肌肉僵硬应该是你在运动后没有莋好很充分的拉伸和放松导致的肌肉在剧烈运动以后是需要放松来缓解肌肉的疲劳的。如果锻炼完以后就直接休息不做任何拉伸和放松嘚话肌肉就会越来越僵硬，就是人们常说的死肌肉这样的肌肉是没有什么爆发力的，只是感觉上很壮但是实际意义不大啊建议你以後运动完要做好充分的拉伸和放松。

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