好好的一个人突然得了抑郁症我该怎么帮她_抑郁症吧_百度贴吧
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好好的一个人突然得了抑郁症我该怎么帮她收藏
好好的一个人突然得了抑郁症，整夜整夜的失眠，说自己很痛苦，想死。请问广大的朋友，我该如何帮助他，让他早日走出来，和我们一样快乐的玩耍，说的都是真的，也是慢着急的，谢谢大家了
唉 又一个中奖的
陪她去看医生，喂她吃药
让他说话，让他滔滔不觉地说，并表示理解安慰和支持。抑郁就是有话没地方说，有道理都让别人说走了，明明是不公平却怪自己没用，实际上很大部分是社会问题却被揽到了自己身上。如果说出来，情况就会好很多，因为起码可以找到很多“病”友。病友们都说，看到你们这个样子，我就放心了。解决问题，首先需要找到问题，然后是和家人一起努力，慢慢回到社会。
我感觉最好的方法是让他不孤单，比如几个都有抑郁症的人在一起就不那么害怕，他明白身边的一切都很美好，然而他不能去拥抱，会很痛苦，然而好几个人跟他在一起，就感觉不那么孤单，再说失眠不都是抑郁症，找到根源治好失眠，说不定就好了！
看看他需要什么，尽量去满足他
多运动有好处
把她娶了。。。
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怎么判断一个人是否得了抑郁症？失眠？
健康咨询描述：
我女朋友这段时间情绪很不好，心情非常的低落，她总是一个人肚子躲在房间里，不但不和外界的人交流。而且家里的人她也不怎么爱搭理，问她什么她也不说。而且还出现持续性失眠的症状，她每天最多只能入睡3个小时，整个人很没精神。
想得到怎样的帮助：请问，怎样判断一个人是否得了抑郁症？失眠算是吗？
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&&&&&&抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。你女朋友的症状可能是抑郁，建议到医院检查。
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&&&&&&您好，抑郁症：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。
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&&&&&&有以下的症状则是：懒：无原因突然疲乏无力、自觉懒散无能，甚至连日常生活、简单的工作或家务活亦懒于应付。二、呆：动作减少，行动呆木、被动，思维迟钝、构思困难、记忆力和注意力下降，理解力和脑功能明显减退。三、变：性格明显改善，前后判若两人。四、忧：忧郁悲观、意志消沉、无信心和活力，有万念俱灰之感。心情压抑、苦闷，对外界一切事物缺乏兴趣，并感觉有许多身体上的不适。五、虑：多思多虑，焦急不安，胡思乱想，坐立不宁，或是一筹莫展，常常自责，且自卑。 &&&&&&以上是对“怎么判断一个人是否得了抑郁症？失眠？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&你好，判断一个人是否得了抑郁症，主要还是从患者的情绪上进行观察。如果持续性地出现情绪低落，不爱说话，对什么事都没兴趣，并且伴随长期失眠得过症状，就可以初步判断是抑郁症了。
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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为什么就是觉得累呢，看着窗外放的烟花，心里突然感觉很落寞。讨厌过年，讨厌热闹，因此每年都是这样，因为总是我一个人，心里感觉凄凉，无法言语的感觉。。。烟花很漂亮，很美，可是转瞬落下的烟火，仿佛落在我的心里，无比疼痛。
其实，原来，我并不讨厌热闹，我是憧憬着的，可是确无法实现。哪一年不是这样呢，心里总是这样对自己说，习惯就好，习惯就好，可是什么时候这才能不是习惯呢，老是说习惯就好，是不是说着说着就真的好了呢？那为什么心里酸酸的，为什么有点想哭的感觉呢，，哎，没关系，没关系的！！！
很失败，毕业几年，没什么收获，没什么成就，想让家里过得好一些，确实无法，难道这就是命吗？面对生活心里总是那么无能为力，这就是从一出生就决定的吗？这样的社会被打击得，信心全无。努力成就一切，这样的天真，也就是在读书的时期心里的名言。然而，社会总是残酷的给人上了一课，有时候觉得那么放弃算了。
我的博客今天1岁200天了，我领取了徽章.&&
，我在新浪博客安家。
，我写下了第一篇博文：《抑郁(yiyu)性精神障碍(jingshenzhangai)的治疗原则》。
至今，我的博客共获得
　　失眠是有很大的危害性的，有些人对失眠的认识不够全面，以为只是晚上不好睡觉，吃点安眠饕就可以安心睡觉了。这种认识是不对的，我们应该正确对待疾病，在接受正规治疗外，还可以适当的进行自我调养，保持良好的生活习惯，对长期失眠的治疗也可起到促进作用。那么，长期失眠该怎么办呢?
　　如何对待长期失眠：
　　一、营造适合睡眠的氛围。人在入睡时的体温比我们白天的时候要低，到了快起床之前降到一天的最低点。所以，要让自己清醒，起床洗个热水澡;要让自己睡着，睡前一个小时洗个热澡，泡泡脚，然后让自己的体温慢慢降低到入睡的温度，入睡。同时房间保持通风。
　　二、保持每天半个小时能够流汗的运动。
　　运动除了能锻炼我们身体机能，也能刺激我们的大脑产生一种放松愉悦的神经递质，所以每天有半个小时、让心率在120以上能够流汗的运动，不但对身体有帮助，对心理健康也有助益。
　　三、睡前一个小时洗个热澡，卧室保持通风。
　　人在入睡时的体温比我们白天的时候要低，到了快起床之前降到一天的最低点。所以，要让自己清醒，起床洗个热水澡;要让自己睡着，睡前一个小时洗个热澡，泡泡脚，然后让自己的体温慢慢
　　失眠是指入睡困难，难以进入睡眠状态，导致睡眠不足。不仅危及自身健康，还会影响学习和工作效率。那么，怎样才能有用一个良好的睡眠呢，以下将详细介绍。
　　如何拥有一个好的睡眠呢?保持心理健康是预防失眠症的重要方面之一。
　　会支配控制自己心理的人，说睡觉就睡着了，心脏搏动平稳，少梦、记不住梦，睡后身体疲劳消失，食欲旺、消化快，呼气无异味(没有肺排出的闷嗅气)，身体好，乐观，善于忘记怨恨(事物)，喜欢与人交往，好运动，勤奋，皮肤泛光泽“冬暖夏凉”，衰老慢、易长寿。心理不健康的人群，特别是患有精神疾病的人群，一般不容易长寿。心理健康除了遗传、家庭生长环境、家庭与社会教育等条件之外，重要的一方面是如何“锻炼”自己。
　　(1)心理健康咨询：专业性帮助主要是指心理医生提供的心理健康服务与治疗。
　　心理有问题(我们先不定义为心理疾患，姑且叫做自己有想不开的事、自己认为可能有心理障碍问题现象)，应该看心理医生，求得专业帮助，进行预防性的治疗后你的心态就会很快调整过来。也可以参加专业心理指导机构组织的知识讲座和活动，可以丰富自己有关心理健康的知识，这方面的活动和宣传目前还比较少，倡议有
　　疑团解析：失眠的常见原因。根据2008年的睡眠状况调查显示，在我国已经有高达45。4%的人不同程度的出现睡眠问题，而且，在众多的失眠群体中，意识到自己患失眠的人群只有25。9%。专家根据失眠时间的长短，失眠可以分为三种类型：
　　1、短暂性失眠，即失眠时间少于一周。
　　2、短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。
　　3、慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。
　　慢性失眠症又叫做长期性失眠，患者的典型症状就是翻来覆去难以入睡，多梦易醒，醒后难以再次入睡，并且白天精神不振，头晕头痛，健忘，当这些症状至少持续一个月以上，就肯定患上了慢性失眠症。
　　“对症下药找出失眠直接原因。失眠是因为压力?是多疑?是病痛?还是机体老化?有时候，失眠似乎也成了一种习惯，习惯深夜入睡，习惯第二天精神不振，其实，这些都不是影响睡眠最直接的原因。
　　一个人从25岁开始，随着大脑中松果体的渐渐萎缩与钙化，自然分泌的松果体素开始下降，45岁开始骤降，平均年龄在60岁时，松果体素的分泌水平仅及青春期的五分之一或更少，而松果体素分泌水平的下降是导致失眠、多梦、疲劳健忘、机体老化的重要原因。那么，维
　　心悸失眠怎么治疗?心悸失眠一般都和老年人有关，但是，有越来越多年轻人也开始心悸失眠了。那么，心悸失眠有那些表现?针对这些心悸失眠的治疗办法又是什么呢?山东治疗心悸失眠最好的医院，成都南亚生物医学研究所失眠抑郁诊疗中心专家介绍的方法如下：
　　专家提示说，心悸指患者自觉心中悸动,甚至不能自主的一类症状。发生时，患者自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。属祖国医学“惊悸”和“怔仲”的范畴。心悸可见于多种疾病过程中，多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，凡各种原因引起心脏搏动频率、节律发生异常，均可导致心悸。而对于心悸失眠的治疗，重庆红十字博爱医院失眠抑郁诊疗中心医院，采用采用“中医三位一体疗法”对各型失眠抑郁症制定科学治疗方案，通过药物治疗、生物治疗和心理疏导等综合疗法，全面解除失眠抑郁烦恼。
　　失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,一般认为生理睡眠(也称正常睡眠)少于5,6个小时,常表现为：入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等.患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多.主要表现：轻者入睡困难,睡眠
　　哪些食物可以解决失眠问题?治疗失眠大家通常选择的方法就是吃药和去医院，但是大家有没有想过通过一些食物来帮助自己解决失眠的问题呢?根据医学上的解释，很多的食物对于治疗失眠都是有很大的帮助的，所以失眠患者可以尝试下这些食物。
　　哪些食物可以解决失眠问题?推荐治疗失眠的好办法，具体的做法是：将炒酸枣仁30克加水1500毫升，煎至1000毫升去渣，加入大米1--2两煮粥，加少量食盐调味即可服用。
　　神经衰弱引起的失眠，在中老年人中较为多见。这是由于紧张引起的神经机能暂时失调，症状有：头晕、头痛、失眠、多梦、健忘、注意力不集中、坐卧不安等。
　　酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用。据《本草图经》记载，“酸枣仁，主烦心不得眠”。把酸枣仁加入白米中煮成粥，老年人吃起来更容易消化吸收。因此，用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。一般7--10天为一疗程，服用3--5个疗程可见效。建议每天晚餐时喝一碗，效果更好。
　　成都南亚生物医学研究所专家温馨提醒，失眠的症状因人而异，根据临床严重程度可有轻度、中度、重度抑郁不等。在我国，许多强
　　失眠和心理因素有关系吗?造成失眠的原因有很多，但是最主要的原因还是由于失眠患者自身的原因所造成的，比如心理因素。如果我们不能保持良好的心理健康，那么就很有可能造成我们晚上失眠，下面我们就来了解一些和失眠有关的心理因素
　　1、不良情绪，致病元凶，如何化解?多做运动，接受日照，野外踏青。多吃水果，音乐常听。改变装束，调生物钟。经常反思，自我调整，积极主动，适应环境。善于交往，与人沟通。心里咨询，下药对症。多多接触，快乐事情。不良情绪，一扫而空。
　　2、敏感多疑，伤害自己，别人评价，随他说去。沟通交流，舒心理气。定期望值，切实合理。参加锻炼，强身健体。
　　3、克服犹豫，清除杀手，豁达乐观，广交朋友。经常运动，快乐拥有。
　　4、压力过重，烦恼紧张，适当静默
效果理想，缓解情绪，心情开朗，静默时间，不宜过长，一个小时，最为理想，一日两次，有益健康。
　　5、嫉妒之心，狭隘作怪，产生偏见，摧残人才，影响关系，自身受害。为己为人，此心当改：自知之明，调整心态，不要虚荣，开阔胸怀，嫉妒之心，自然走开。
　　6、气大伤身，尽量少生，生气莫过，两三分钟，该躲就躲，不
　　专家阐述失眠是什么原因。对于造成失眠的原因一般有很多种说法，其实，造成失眠的原因还真是那么五花八门的。成都南亚生物医学研究所失眠抑郁诊疗中心医院的专家表示：对于许多失眠的患者来说，他们最关心的问题大概有下列几个，第一、一天要睡多久才足够呢？第二、为什么会失眠？第三、如何解决失眠的困扰呢？其实一个人一天需要睡多久是因人而异的，一般而言，一个健康的成人每天需要七到九小时的睡眠，但是也有一些人只需要睡五、六个小时，在白天仍然可以胜任他的工作，也有
些人非要睡足十小时白天才能好好工作。
　　引起失眠的原因很多，不过归纳起来，主要的原因有下列几种：
　　心理因素：大部分的睡眠专家都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手；这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消
失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。另外，像忧郁症的患者也较易失眠。
　　生活习惯：某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑
　　顽固性失眠是失眠分类中的一种，它的治疗难度比其它要来的大。顽固性失眠是因为心理因素而引起，主要表现为入睡困难，白天很疲倦，到了晚上越想睡觉越睡不着，产生了紧张、焦虑、担心等不良情绪，而导致失眠的出现，患者没能及时治疗或没有治愈好，耽误了治疗的最佳时间，会形成一个恶性循环。那么，导致失眠的原因有哪些呢?下面，成都南亚生物医学研究所失眠抑郁诊疗中心医院的专家为大家介绍：
　　一、太晚进餐
　　晚饭吃得太饱，对消化系统不好，因为把肚子填得太饱的，会使消化系统使劲地工作，从而不能让人入睡。所以，一天三餐的安排应该是早餐丰富些，午餐随意些，晚餐少吃些。还有在晚餐时吃味道浓烈的食物，如大蒜等，也会使你消化不良。此外，对味精敏感也会导致失眠。最后，要避免豆类、萝卜、椰菜花等在消化过程中产生大量气体的食品。
　　二、咖啡因
　　一旦咖啡因摄入的太多，会使人难以入睡。即使对咖啡因不太敏感，如果服食过量的话，也会出现失眠、烦躁不安、心悸、眩晕等现象。如果每日服食咖啡因超过600毫克就会出现上述症状。所以，要确定是否是咖啡因所导致的失眠，可尝试在一个星期内完全不吃不喝含这种物质的东是不是一般有抑郁症的人都会习惯性失眠？ - 知乎8被浏览1557分享邀请回答11 条评论分享收藏感谢收起04 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答→ 严重失眠是抑郁症吗？
严重失眠是抑郁症吗？
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最近工作压力大，晚上睡不着觉，甚至是彻夜不眠。白天头昏、疲乏、无力或瞌睡，精神简直是快崩溃了。希望得到的帮助:严重失眠是抑郁症吗？
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&&&&&&抑郁症往往伴随失眠，失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难&&&&&&失眠原因 &&&&&&从临床来看，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。归纳总结，目前有6类导致失眠的心理原因是为心理学界所公认的：&&&&&&怕失眠心理：许多失眠患者都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。&&&&&&人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而睡眠，待休整一夜后，又自然转为清醒。&&&&&&大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的睡眠节律。“怕失眠，想入睡”，本意是想睡，但“怕失眠，想入睡”的思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。
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&&&&&&失眠抑郁症主要表现为REM睡眠的潜伏期缩短（正常认为90分钟，而抑郁症病人的首次REM睡眠出现后50分钟以内）早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。病人经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。&&&&&&不管是有抑郁症倾向的人，还是健康的人都应该要多做运动，这样才能远离疾病，远离抑郁症。&&&&&&1、清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡。&&&&&&2、患有失眠抑郁症的人，脑海里反复出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡，总是觉得没有安全感。&&&&&&3、注意力不能集中等，做事常常走神也是比较常见的失眠抑郁症的症状。&&&&&&4、患有失眠抑郁症的人，有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降。&&&&&&5、在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍。&&&&&&6、失眠抑郁症患者食欲不好，便秘成为常态，体重不知不觉下降。&&&&&&7、失眠抑郁症患者大多悲观厌世，不爱与人沟通和交流，甚至无缘无故厌恶他人。&&&&&&8、失眠抑郁症患者常常会感到咽喉和胸部紧缩感、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等
擅长: 萎缩性胃炎、结肠炎、胃及十二指肠溃疡、疣状胃炎、糜
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&&&&&&睡眠障碍主要表现为睡眠的潜伏期缩短(正常认为90分钟，而抑郁症性失眠症病人的首次睡眠出现后50分钟以内)早醒及深睡眠减少，随着患者年龄增加，后半夜睡眠障碍会变得越来越严重，主要多为早醒和后醒很难在易入睡。&&&&&&抑郁性失眠的症状表现：&&&&&&抑郁症患者往往带有失眠症状，严重抑郁症患者感到最痛苦的事情也是失眠症状，通常彻夜难眠，长期作用下会使得患者精疲力尽，思维迟缓，记忆力下降，精神不能集中等这类失眠症状，并可加深抑郁症病情。&&&&&&抑郁性失眠症病人常常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔。失眠的严重程度与抑郁症严重程度有直接关系。当病情严重时，睡眠时间极度缩短，但白天并无明显困意，只感到极度的疲劳和失落感，这是因为觉醒水平增高，使白天入睡也较困难。&&&&&&抑郁性失眠人群内心多有纠结，这些心结一日不打开，就总要应对抑郁性失眠的症状表现问题，而且时间拖太久可能会向失眠抑郁症转化。因此，假如您被这种情况困扰时，建议您及时到正规医院寻求专业医师的帮忙。&&&&&&以上是对“严重失眠是抑郁症吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&患有失眠抑郁症的人，在夜晚常常会出现早醒、多梦、入睡困难等睡眠障碍；清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡； 有认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降；注意力不能集中等； 另外失眠抑郁症患者食欲不好，便秘成为常态，体重不知不觉下降；患者常常会感到咽喉和胸部紧缩感、头疼、身体疼痛以及胃肠症状等； 大多悲观厌世，不爱与人沟通和交流，甚至无缘无故厌恶他人。&&&&&&心理治疗是通过改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式来治疗的失眠抑郁症的。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以帮助你解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。&&&&&&（1）认知行为治疗（CBT）是通过帮助一个人认识到自己消极的思维模式和行为，并用积极的思维模式和行为进行代替。对于抑郁症病人的日常生活和未来前景，认知行为治疗可以迅速产生重要的变化。认知行为治疗可以通过面对面的方式进行，主要是在咨询师的引导下进行的；也可以通过网络心理自助的方式进行，是在系统的引导下进行。&&&&&&（2）人际关系治疗（IPT）侧重于解决促成抑郁症的有问题的人际关系和社会关系。通过学习如何更有效地与他人交往，失眠抑郁症患者能够减少日常生活中的冲突，获得家人和朋友的支持。&&&&&&（3）心理动力学治疗帮助一个人自我反，揭示和了解可导致抑郁症的情绪冲突。因为在童年期没有解决的冲突可能是导致抑郁症的原因，所以用这种治疗方法解决问题可能需要花费一些时间。
擅长: 外科工作肝胆脾疾病,如胆结石,阑尾炎,肝囊肿,脾破
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况考虑是压力引起的忧郁症的情况，属于中度的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院心身科做一下心里辅导同时服用黛力新，平时自我调节心情
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&&&&&&失眠抑郁的原因：&&&&&&生活中，有些人的心理承受能力很差，一个小小的问题都能让他日思夜虑，在脑海中产生巨大的波澜，从而导致失眠抑郁。对于这类人药物治疗不一定起很大的作用，只有做好心理调适工作，才能从失眠抑郁的苦海中解脱出来。&&&&&&治疗失眠抑郁症切勿随意自行用药治疗。&&&&&&很多患者在失眠初期对此并不重视，大都抱持“多休息就没问题”的错误心态，甚至为求一时之快，私自服用药物治疗，不仅起不到治疗作用，反而由于用药不当引发其他危害。&&&&&&对失眠不要过于紧张、恐惧。&&&&&&失眠是生活中比较常见的现象，大家应正确认识失眠常识，在家庭、工作、学习等方面应该正确对待，合理安排。对因工作紧张或情绪波动暂时引起的失眠与疲劳反应，不要过分担心和忧虑，只要消除这些不良心理反应，睡眠就会得到改善。&&&&&&适当的体育运动。&&&&&&对于失眠的人应注意什么问题来说也很重要，如慢跑、气功等，增强体质，有助于睡眠。此外，在睡前半小时最好不要思考问题，如散步、听些柔和的乐曲等，都有利于加快入睡。&&&&&&失眠抑郁患者还应注意养成合理的生活作息习惯，饮食宜食清淡而富有营养的食物，以少食多餐为宜，睡前进食既不宜过饱，又不宜过少。&&&&&&失眠的危害对健康的伤害是很大的,睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水,食物一样对人必不可少.失眠是健康大敌,要引起足够的重视.许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗.
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&&&&&&抑郁症可以有失眠，但是失眠不一定是抑郁症的&&&&&&失眠严重影响身心健康，主要表现为;&&&&&&1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;&&&&&&2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆;&&&&&&3、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等;&&&&&&4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世;&&&&&&5、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等;&&&&&&6、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命;长期的过度的失眠会变成抑郁症的。&&&&&&以上是对“严重失眠是抑郁症吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&不一定是抑郁症的。过度的失眠会变成抑郁症。抑郁症表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差等。&&&&&&失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验.按临床表现分类：&&&&&&①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；&&&&&&②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；&&&&&&③睡眠质量：多恶梦；&&&&&&④总的睡眠时间少于6小时；&&&&&&⑤日间残留效应：次晨感到头昏,精神不振,嗜睡,乏力等.按病程分类：一过性或急性失眠,病程小于4周；短期或亚急性失眠,病程大于4周小于3～6个月；长期或慢性失眠,病程大于6个月.按严重程度分类：轻度.偶发,对生活质量影响小；中度,每晚发生,中度影响生活质量,伴一定症状(易怒,焦虑,疲乏等)；重度,每晚发生,严重影响生活质量,临床症状表现突出.&&&&&&建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片、脑灵素等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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&&&&&&严重失眠能变成抑郁症的,对失眠的治疗,首先要分清病因. &&&&&&1.若是生理因素性失眠,大多属 于暂时性,对此不必惊慌失措,可服用 一些有抗焦虑作用的安眠药,如安定, 舒乐安定. &&&&&&2.如为药物因素性失眠,注意睡 前不要服用兴奋药,或在下午4时前 服用(如氨茶碱),睡前忌饮茶 及咖啡,便能安睡. &&&&&&3.若是躯体因素性失眠,只需治 疗躯体性疾病,如止痛,止痒,止咳等. &&&&&&4.若为精神因素性失眠,则要对 症处理.如焦虑症用抗焦虑药,或各种 安定类药物；抑郁症用抗抑郁药,如阿 米替林,多虑平等.以上两类药合用, 效果更好.对精神分裂症患者,一定要 用抗精神病药,如冬眠灵等,这类药应在心理医 生或精神科医生指导下使用.
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&&&&&&失眠分轻重的，不严重的患者暂时性的患者一般会自愈，但是对于长期失眠的患者患上抑郁症的可能性还是很大的。当我们出现失眠的时候，一般情况下还是可以接受的，不会联想到自己患上抑郁症。在生活中我们在遇到不幸事件或精神受到强烈刺激后，我们的情绪会受到很大的干扰，抑郁的表现症状和失眠的表现症状会同时出现的。今天就跟大家分享一下我们在生活中应该如何面对抑郁失眠症。&&&&&&步骤/方法：&&&&&&1.首先介绍一下失眠和抑郁症的表现：失眠的症状很能明显，睡不着觉、睡眠质量不高、多梦、易惊醒。长期的失眠会导致抑郁症，抑郁症就是很困，也很想睡觉，躺在床上就是睡不着觉。胡思乱想，没有精神，情绪很低落。二者还是有一定联系的，我们在生活当中一定要远离失眠。&&&&&&2.其次就跟大家说一下我们如何面对这种情况，第一，我们要养成良好的作息时间，按时睡觉按时起床，恢复我们紊乱的生物钟，平日里多喝朋友沟通、谈心、散步、分散一下精力。减少独处的时间，尤其是抑郁症患者。&&&&&&3.最后一点就是：我们可以晚上泡泡脚增加血液循环、改善我们的睡眠姿势，睡眠环境、睡眠时间、我们还要选好自己的枕头，睡前不宜吃的太饱，喝太多的水都是会影响我们的睡眠质量的。
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&&&&&&抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症可以有失眠，但是失眠不全是抑郁症的。&&&&&&很多人认为只要晚上睡得着就不是失眠，其实不然，临床以，不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐为失眠的症候特点，并常伴有日间萎靡不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。&&&&&&临床上失眠的症状。&&&&&&1、入睡困难;2、浅眠;3、清晨早醒且不能再度入睡;4、多梦、噩梦，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;&&&&&&5、睡过之后精力没有恢复;6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。&&&&&&7、难入睡或易惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。&&&&&&8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。
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&&&&&&失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难 、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛 、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍 、继发性睡眠障碍、假性失眠。&&&&&&失眠是一种最常见的深度睡眠停滞现象，而抑郁性失眠症是由于患者长期的抑郁情绪导致失眠的出现，长久的、反复的出现抑郁和失眠的症状。&&&&&&对于现在的人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠抑郁的人太多了。抑郁性失眠症主要是一种情感障碍性精神疾病，患者活动减少、无力、易疲劳，绝大多数病人有睡眠障碍。
疾病百科| 抑郁症
挂号科室：精神心理科
温馨提示：早发现，及早治疗。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为;甚至发生...
好发人群：女性人群
常见症状：情绪低落、心境低落、闷闷不乐、悲痛欲绝、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、心理治疗
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