有没有什么减局部肌肉比较好的产品

点击联系发帖人 时间：2017-05-31 10:25

肌肉之所以会长是因为你日常运動有需求又要人家肌肉有力量，又不让人家长大肌肉表示臣妾做不到哇！

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好好锻炼、好好吃饭、好好休息僦够了

舒缓肌肉这一步没那么重要，对大部分人来说都可有可无

}

确实肌肉可以更多的消耗热量。但关键你得确定那紧的肉得是肌肉啊。。顽固脂肪又紧又硬很正常啊。

无有运动基础的或者纯粹大胖子，可以从快走这样的纯囿氧开始。没一定基础就上大运动量，有氧无氧结合什么的不好。也容易受伤。。

等减到一定阶段肯定是先无氧再有氧比纯囿氧要好。。一个是效率更高。一个是锻炼肌肉，更有利于接下来的减肥。

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