点击联系发帖人肌肉是由约80%的水和20%的有形成分组荿而有形成分大部分是蛋白质，因此肌肉收缩的基本物85e5aeb934质是蛋白质这种蛋白质就是肌肉的收缩蛋白。废用状态下肌肉蛋白质代谢的变囮主要表现为蛋白质合成率降低、分解率增加导致肌肉蛋白总量的净减少，这也是引起废用性肌肉萎缩如何处理的直接原因
另外，运動刺激可以使骨骼肌增强肌动球蛋白的升高会使骨骼肌收缩蛋白在量和质上会发生变化。如果长时间不运动一部分肌动蛋白发生分子變性，肌动蛋白的活性便会明显下降废用状态下，肌肉活动减少肌肉受到的牵拉刺激也随之减少，使肌肉的张力下降肌紧张度明显降低，从而产生肌肉萎缩如何处理
当出现肌肉萎缩如何处理时，应该如何进行恢复锻炼呢
锻炼时，在不增加运动次数和运动时间的前提下逐渐增加运动器械的重量，使肌肉产生越来越大的力量来克服它使肌肉得到充分的锻炼。
可根据自身的肌力基础而定一般需要超过本人最大肌力的2/3，比如用最大的力气能举起6公斤的沙袋那就要挑选4公斤以上的沙袋进行练习，然后随着肌力的增加沙袋的重量也需要相应增加。
锻炼并非越多越好但是间隔的时间不能太长。一般来说每天或者隔一天锻炼一次为好。具体时间可以视疲劳程度以及疲劳消除的情况而定
生命在于运动，无论是作为废用性肌肉结构患者还是作为普通人，适量的运动都会使我们的肌肉得到有效的锻炼赶紧运动起来吧！
本文由江西省九江市柴桑区二中高级教师黄少华进行科学性把关。
· 意志的出现不是对愿望的否定
因为如果你很长时間不运动的话肌肉得不到锻炼，然后失去原有的活性所以才会萎缩。
· 我们要有拼搏的精神
因为长久不运动的话，肌肉会变得松弛而且脂肪会和肌肉混合在一起，渐渐的造成肌肉萎缩如何处理
· 命里有时终须有，命里无时莫强求
我个人认为是因为肌肉如果在长期不运动的情况下会变得松动，而且脂肪会随着肌肉而融合在一起渐渐的就变得肌肉萎缩如何处理了。
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北京德胜门中医院-殷世荣-痿症科-主任医师-引起肌肉萎缩如何处理的常见原因？
