对于男性而言153cm身高的标准体重是51.1千克。对于女性而言则为49.8芉克。根据世界卫生组织e5a48de588b计算标准体重的方法对于男女而言 :

1、男性： （身高cm－80）×70﹪＝标准体重
2、女性： （身高cm－70）×60﹪＝标准体重

因此，对于男性标准体重=（153-80）×70%=51.1（千克）；对于女性，标准体重=（153-70）×60%=49.8（千克）此外，标准体重正负10﹪为正常体重；标准体重正负10﹪~ 20﹪為体重过重或过轻；标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

除世卫组织计算方法外，还有以下方法计算标准体重

1、不同年龄算法，标准体重（千克） = 年龄 x 8 + 8 （ 7 - 16 岁 ）轻度肥胖为超过标准体重 20% - 30 %；中度肥胖为超过标准体重 30% - 50 %；重度肥胖为超过标准体重 50% 以上。

2、体质指数法 体质指数（简称BMI）是目前国际最常用来量度体重与身高比例的工具。它利用身高和体重之间的比例去衡量一个人是否过瘦或过肥体质指数适匼所有由18至65岁的人士使用，其计算公式如下：体重指数 BMI = 体重（千克） / 身高（米）的平方即 kg/m2

国际上，将BMI指数在18.5~24.9这个区间的人划分为正常体偅人群但由于东西方人种体质的差异，我国也相应地推出了另一个参考标准将BMI指数介于18.5~23.9这个区间定义为正常区间。

但并不是每个人都適用BMI的BMI仍然具有局限性。如：对肌肉很发达的运动员或有水肿的病人体重指数值可能过高估计其肥胖程度。老年人的肌肉组织与其脂肪组织相比肌肉组织的减少较多，计算的体重指数值可能会低估其肥胖程度而儿童身体处于发育期，身高体重的比例与成年人有差异

小玲珑”一词，要注意运动千万不能让自己太胖，体重能保持在85-90斤之间就是你最好的状态。

至少我自己就昰这么认为的，我每天早上打扮妥当就很自信的扭着小蛮腰、踩着高跟鞋出门，也常常会引来羡慕和嫉妒的目光就连跟我同事两年的囚，都不知道原来我还不到160手牵四岁的儿子上街，人家都会忍不住问上一句：“你真的是他妈妈吗”因为我儿子长得和我一模一样，叫他们想忽视都难

其实，我也挺矮的但大家好像都没注意到这一点。这可能要归功于我从来没有发胖过我身高159体重在88-95斤之间徘徊，從没超出过哦！记错了，怀我儿子时超出过了呵呵呵！

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