怎样可以感觉出锻炼后的肌肉在增长...
怎样可以感觉出锻炼后的肌肉在增长...
怎样可以感觉出锻炼后的肌肉在增长？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：急性胃肠炎,胃溃疡,糖尿病乳酸性酸中毒,糖尿病酮症...
&&已帮助用户：44336
指导意见：看身体体重的变化情况，一两次的锻炼，肌肉组织也不会怎么涨，长久地坚持一两个月下来倒是有那个可能性！这是普通的检查方式，如果你想进一步的做详细的检查，那么就是肌肉活检了，看肌纤维粗细的程度，但是相信你也不会这么做的。
肌肉增加体重也增加吗？
回复：那是当然的，但是这种体重的增加，早期一般是看不出来的，只有坚持一段时间，全身的肌肉组织都出现肌纤维的增粗了，这样才能够在体重上反应出来，当然脂肪过多的话，体重也会增加，所以这种判断相对来说是有一定的不可控因素的，但是肌肉组织真正的长出来了，你自己应该都能看得出来的，长出来一点，对你来说也没什么用呀！所以长期的坚持才是硬道理。
那肌肉为什么不容易锻炼？
回复：肌肉容易锻炼呀，在乎的是坚持，我可没说不容易断裂呀，不容易的情况也就是坚持不下来，因为酸胀的原因不想动，也就这些
对对对，疼得动不了
就是这原因
想锻炼却动不了
每天锻炼几分钟好呀
回复：三十分钟以上，在这三十分钟的时间内，让你的心跳频率在110到120左右为最佳。
为什么都没锻炼过，别人的肌肉会更明显呢？尤其是腹肌，胸肌
回复：也许别人本身锻炼过了，只是你不知道呢，然后对外人反而还说自己从来不锻炼，让人觉得羡慕，毕竟这个社会很复杂的。
是不是天生的肌肉
人和人天生的肌肉不一样
还有，是不是他瘦，肌肉明显？
回复：人体的肌肉组织一共就那么多，每个人的肌肉都是那样的，后期锻炼的话，能够促进肌肉组织纤维细胞增生，让肌肉看起来膨隆，也就是这样！瘦的人通过锻炼是能够让体重升高的非常好的，并且长出来的都是肌肉组织，看起来很健美！
每个人的肌肉组织该一样？
后期锻炼的话，胖的人肯定比瘦的人肌肉多呀
回复：就是每个人有多少块肌肉组织，这是固定的，就比如说每个人都有胸大肌，每个人都有肱二头肌，每个人都有股四头肌，关键是这些肌肉的主城的肌纤维的粗细程度的差别！胖的人不是比瘦的人肌肉多，而是胖的人，肌肉表面覆盖了很厚的一层脂肪。
胖的人不一定比瘦的人力气大，是吗
回复：的确是有这种情况的，而且这种情况并不少见！
问怎样可以感觉出锻炼后的肌肉在增长...
职称：医师
专长：急性胃肠炎,胃溃疡,糖尿病乳酸性酸中毒,糖尿病酮症酸中毒,I型糖尿病,II型糖尿病,急性肾衰竭,慢性肾衰竭,肾功能衰竭,少尿
&&已帮助用户：44336
指导意见：看身体体重的变化情况，一两次的锻炼，肌肉组织也不会怎么涨，长久地坚持一两个月下来倒是有那个可能性！这是普通的检查方式，如果你想进一步的做详细的检查，那么就是肌肉活检了，看肌纤维粗细的程度，但是相信你也不会这么做的。
问如何使在健身房锻炼的肌肉快速增长
职称：医生会员
专长：心脑血管疾病
&&已帮助用户：160761
意见建议：训练计划，包括：卧推、斜板卧推、仰卧飞鸟、双臂
支撑和仰卧屈臂上拉。每个动作练五组，每组做6-8次。
问为什么经过锻炼增长的肌肉在停止几个月健身的时候会自...
职称：护士
专长：妇产科、尤其擅长宫颈糜烂等疾病
&&已帮助用户：115383
问题分析：肌肉经过锻炼以后，细胞会增生，主要是肥大。意见建议：当一段时间不锻炼，肥大的肌肉细胞可以恢复原状，不一定是被分解了
问怎样做可以锻炼肌肉，吃什么可以长肌肉？
职称：医生会员
专长：妇科常见疾病
&&已帮助用户：96304
你好,要长肌肉的话首先需要身体保持正氮平衡,所以要吃高蛋白的食物.
多吃蛋白丰富的食物,比如牛奶,豆制品,多锻炼.不过体格和遗传也有一定的关系,有的人就是怎么吃都不长肉的.
问怎样锻炼可以使阴茎增长
职称：副主任医师
专长：脑出血,脑积水,脑瘤
&&已帮助用户：211416
指导意见：成年后阴茎勃起长大于8cm.就不用担心.目前没特
效的药物可以增大的.最好不要上当的。如果对自己目前的状况不满意,可以去专业的男性生殖整形专科就诊,通过阴茎延长术来增长增粗.祝你健康。
问如何使在健身房锻炼的肌肉快速增长
职称：护师
专长：煤炭工尘肺,Rh血型不合
&&已帮助用户：25669
问题分析：你好，健身主要是靠锻炼以及合理的饮食来进行，没有必要去购买蛋白粉。意见建议：建议你选择跑步，跳绳，舞蹈，游泳等一切都可以锻炼的方式，同时饮食上选择蛋白含量丰富的食物如肉类，鱼类来代替蛋白粉，这种食补最安全。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
锻炼相关标签
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
百度联盟推广
搜狗联盟推广
同类科室问答排行ｘ
日累计回答人
日累计回答人
评价成功！百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}