什么人不能练扭腰功功是一套有效的强身功法简便易学，收效迅速且不受场地、时间限制，在家里、办公室和旅途中都可以练习增强肾功能就意味着增强了精力、性功能、记忆 力、骨骼，减少落发、黑斑和皱纹此外，它对所有腰胯以内的疾病都有疗效比如生殖系统、泌尿系统的疾病，如前列腺燚、膀胱炎、肠道疾病、便秘和妇科类疾 病等等而且还可以减肥，其减肥区域在腰、胯、臀、腹部正是赘肉最多的部位，所以此法令侽女老少皆大欢喜

1、双脚按等同双肩距离站立，身体略微前倾；双脚脚趾紧紧向下抓住地面；2、双手用力撑开掌心朝内护住丹田处（肚脐下方），两只手拇指、食指形成的空白正好在丹田处形成一个空空的方形双肘自然弯曲至90度左右，与双手在用力时形成固定位置；3、以脊椎为轴心两胯带动整个臀部向左做圆形扭动，经身体左侧、后方最后从右方返回，使整个肚皮和胯部正好转完一个180度的圈以此动作连续做20下，即转20圈；转圈时双肘和双手都在原位置固定不动就像新疆舞里脑袋移动而双手不动的动作；4、向左方的转圈扭动做完20個之后，在以同样的姿势向反方向转动胯部20次；做完后再向左方转动20次如此反复变化方向转动；5、在整个练功过程中，口须微张与鼻孔一同呼吸，不可紧闭；        注意事项：
刚开始练习时最易犯的错是手和臂没用力紧张因此不固定，导致手臂与双臀不由自主地跟着一起扭所以要注意双臂、双手在扭动时紧张不动，只让臀胯 扭动这样扭肾气提升很快。此外要注意双脚脚趾紧扣地面，这样既固定了身体又接通了地气，还打通了脚上的经络平时除了练什么人不能练扭腰功功，还用提肛来配合疗 效会更显著。比如开会、坐车、走路的時候都可以坚持提肛，时间越长越好经过几次练习后动作会逐渐标准。         歌唱家练肾功提高了性功能一位歌唱家刚开始练肾功全身都在轉圈时一起动双肘和双手没固定，做起来毫不费劲自 然也没效果。后来他的性生活质量下降脱发严重，晚上尿频遂找王大夫治疗。王大夫首先纠正了他的练功的姿势让其手臂在扭动时固定不动。歌唱家立刻发 现如此动作比以前费劲多了，且很快就汗流浃背脊椎发热。但他为了伟大的目标咬牙练习坚持不懈。一个星期过后其动作逐渐正规，什么人不能练扭腰功的时间也渐渐增 加从一分钟慢慢增加到三分钟、五分钟。刚练一个月其夫人就对他大加赞赏，说他现在革命生产两不误白天晚上都有劲，脱发减少尿频不再。         什么人不能练扭腰功功治好便秘、失眠还减肥一中年妇女毕生爱吃，有便秘、失眠、黄褐斑、掉发、肥胖等多种问题经中西医多年治 療，效果欠佳平时她已经习惯于靠吃减肥药、安眠药、维生素和涂抹各种护肤品过日子，然而斑点更多二便不畅，甚苦恼经我拉筋囸骨后，效果很好我乘机 鼓励病人自救。在我的开导下她坚持拉筋、练什么人不能练扭腰功功。刚开始练习时她连半分钟也无法坚歭，感觉太累而且动作很不标准，后来慢慢纠正姿势勉强可以做一分钟，已经气喘吁吁大汗淋漓。但为了通便、减肥她咬牙坚持，哪怕做一会儿休息一会儿两个月后，她渐渐可以扭动到五分钟此时便秘已 全面好转，睡眠质量大有提高脱发明显减少，连她恨透嘚斑也变浅三个月后，其体重减少了15斤基本祛除了她腹部、臀部的赘肉。她激动得高呼“什么人不能练扭腰功万岁！”        什么人不能练扭腰功功治好了前列腺炎一位58岁的干部患前列腺炎尿频、腰痛，全身乏力严重影响了工作和生活。经正骨和针灸治疗三次后症状减輕。我建议他以后不必再治疗自己在家坚持什么人不能练扭腰功、拉筋这 两项足矣。为了治病他坚持练什么人不能练扭腰功功、拉筋，而且每天各练三次三个月后，他每次练肾功的时间从一分钟渐渐提高到三分钟半年后，他的前列腺症状全部消 除体力恢复很快，連停止很久的性生活也恢复正常老婆比他还开心。