养生之道网：大家是不是都有过跑步腹部疼痛啪啪的时候肚子疼那么为什么跑步会肚子疼，跑步腹痛的原因有哪些呢下面养生之道网为您介绍跑步腹痛的原因，看看為什么跑步会肚子疼吧

右上腹痛多半是由于平时缺乏锻炼引起的。缺乏锻炼的人运动时比训练有素的运动员需氧量多因此呼吸急促。

囚在正常情况下吸气时胸腔的负压升高有利于肝静脉等处的血液回流，当呼吸急促时胸腔压变小肝脏血液回流受阻，以致肝脏淤血引起肝痛。

患慢性肝炎、胆囊炎、胃溃疡或慢性阑尾炎的患者参加剧烈运动时，由于病变部位受到牵扯、震动等刺激也会发生疼痛。

隨着运动吞咽了大量的空气使胃更加扩张，容易产生胃食道逆流出现嗳气、烧心或反胃，因而发生上腹胀痛

空腹跑步或餐后跑步，運动前吃得过饱或饮水过多（尤其是食冷饮过多）均可引起胃肠功能紊乱，导致胃肠痉挛产生腹痛

运动前进食过快、多食或食入难以消化的食物，产气过多加之剧烈运动，腹压升高腹膜受到牵拉引起腹痛，此时腹部着冷或宿便、蛔虫刺激等均可引起肠痉挛而产生腹痛。

夏季进行剧烈运动时由于大量排汗，机体失盐失水未能及时补充而发生水、电解质代谢紊乱，加之疲劳易导致腹直肌痉挛。這种腹痛多发生在运动后期

运动时骨骼肌的血供增加，增加的血量主要是从内脏器官抽调来的因此支配内脏器官的血管收缩，血液供應不足于是引起胃肠平滑肌痉挛性收缩而致腹痛。

如果你有跑步肚子痛的问题的话请在跑步前充分做好准备工作，跑步时要循序渐进跑前宜少量进食或饮水，饭后不宜立即跑步或运动因为这样不但会引起腹痛，时间长了还会导致消化不良