有没有小腿迎面骨旁边那块肌肉疼的哥们|运动聊伤 - 偶偶足球装备论坛 - Powered by phpwind
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有没有小腿迎面骨旁边那块肌肉疼的哥们
昨天踢大场，3节每节半小时，踢完感觉小腿迎面骨旁边那块肌肉发紧（不是腿肚子，就是迎面骨旁边的肉），特别是勾脚或走路时脚往后蹬的时候疼，请问那个哥们有相同症状
没遇到过 去医院看看吧
和你一样，手按也疼，论坛里有位先辈发过个贴，这可能是骨膜炎
没遇到这情况，先好好休息着吧
:和你一样，手按也疼，论坛里有位先辈发过个贴，这可能是骨膜炎&( 14:10)&不会吧。。。骨膜炎，我去搜搜看
是不是多休息就会好？
:是不是多休息就会好？&( 22:22)&嗯 休息几天就没事，不过再运动还会有
不会 这还没有构成运动伤害&&1 太久没有搞强度的比赛&&2 就是你踢球的方式不对 大力抽球 起球 脚背没有绷直 没有用到力 这是常见的引起小腿外侧 酸 胀 疼 的原因 同时还会引起脚脖子处的疼痛除非你在一周之内疼痛感没有减弱&&而且有肿起现象&&就必须去医院了。
有过类似情况 好像休息后就没事儿了
不太清楚……
:不会 这还没有构成运动伤害&&1 太久没有搞强度的比赛&&2 就是你踢球的方式不对 大力抽球 起球 脚背没有绷直 没有用到力 这是常见的引起小腿外侧 酸 胀 疼 的原因 同时还会引起脚脖子处的疼痛.......&( 02:19)&好专业啊&&。。。
感觉是肌肉力量不够。年初的时候我也有这感觉，踢得时间久了，就会出现迎面骨外侧的那条肌肉跟抽筋一样。现在好了，因为肌肉的力量上去了。锻炼方式：每天5km……现在小腿外侧那肌肉不是一条了，而是一整块包在迎面骨上。
:感觉是肌肉力量不够。年初的时候我也有这感觉，踢得时间久了，就会出现迎面骨外侧的那条肌肉跟抽筋一样。现在好了，因为肌肉的力量上去了。....... ( 08:37) 嗯 说的是，就是那个感觉。一天五公里啊。。。
:嗯 说的是，就是那个感觉。一天五公里啊。。。&( 08:39)&我坚持了半个月……不过运动量还是因人而异。之前那肌肉窄的跟个筋似的，跑步的时候超难受。加强锻炼之后现在成了一块肌肉……
[attachment=102582]
可能是你没运动开~~~
我的肌肉拉伤已经好了， 你却又受伤了
:[图片]&( 08:59)&我说的是左腿左边，右腿右边那块
休息几天看看，如果没有减轻需要赶快去医院看看，应该是肌肉拉伤比较严重，别听楼上的吓你！————————————————————————齐飞体育 祝您健健康康继续您的足球生涯！
:休息几天看看，如果没有减轻需要赶快去医院看看，应该是肌肉拉伤比较严重，别听楼上的吓你！————————————————————————齐飞体育 祝您健健康康继续您的足球生涯！&( 18:10)&哈哈 我已经好啦 齐飞体育，我去看看去
这个没事，就是强度太大了，我以前经常遇到这种情况，休息几天就好了。
强度大 休息两天就可以了
呵呵，这种情况我遇到过几次了，每次都是突然的来然后又不知道什么时候突然消失了，不用担心。
我也痛！我被踹了⋯⋯直接干到迎门骨上了⋯⋯
试试肌肉效能贴，感觉不错
三天以后看看症状是不是会减轻再说吧。估计问题不大！准备活动没做好、上场拼抢跑动比较猛等都可能导致这种情况。上上周踢五人制比赛，中场休息时就发现右腿同样位置发紧、疼，有点像抽筋的样子，等踢完全场回去休息了几天，不知不觉就好了！
这种情况较多出现在寒冷的季节，一个是热身不够，一个是鞋子绑太紧，再有就是一上场强度太大。昨晚就是这样，绷得我痛死了、唉，好好一场比赛。
鞋的问题，需要换双鞋，过几天就好了
外侧吗？应该没有太大的问题。经常这样。楼主是不是经常长传或者开大脚啊？
多休息，有空就揉揉
可能是椎间盘突出压到坐骨神经 应该是你踢球的时候摔到背了 我一个月前就屁股痛 后来就确诊了椎间盘突出 赶快去医院拍个片吧 我高二 也很喜欢踢球 现在很郁闷 现在请假在家养伤 以后锻炼腰部肌肉然后带上腰带应该也还可以踢 我现在也是直腿往前抬不到30°就从屁股一条筋痛到小腿 也是小腿外侧痛 刚刚也有个帖子估计也是腰突了
跟楼主一模一样啊&& 我是踢十来分钟就会出现&& 而且痛的时候是根本无法坚持了&&走路都痛&&只能停下来休息&& 不运动的时候手按小腿外侧也会痛&& 勾脚那一块肌肉也有点感觉&& 有这个症状应该两年了&&现在还没好。。。
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Gzip disabled锻炼后肚子上肌肉痛怎么缓解6大方法教你如何防止 [哈哈镜]
00:13:11 　评论(/)
运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历等穴。如果不经常进行锻炼的话，一旦进行比较剧烈的运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历等穴。如果不经常进行锻炼的话，一旦进行比较剧烈的运动，那是容易出现肌肉酸痛的感觉的，而这一般也是人们难以坚持运动的原因所在，为了让自己的运动可以长期坚持下来，大家要学会怎样减轻运动后所产生的肌肉酸痛感觉。身体健康是我们幸福生活的必备条件，而运动又是保持健康的一个重要方法，所以，现在越来越多人开始重视起了运动，而运动后的肌肉酸痛感使很多人最终放弃了运动，怎样减轻这一症状呢?人体各种形式的运动，主要靠肌肉的收缩来完成。肌肉收缩需要能量，这能量主要依靠肌肉组织中的糖类物质分解来提供。在氧气充足的情况下，如人体处于静息状态时，肌肉中的糖类物质直接分解成二氧化碳和水，释放大量能量。但人体在剧烈活动时，骨骼肌急需大量的能量，尽管此时呼吸运动和血液循环都大大加强了，可仍然不能满足肌肉组织对氧的需求，致使肌肉处于暂时缺氧状态。结果糖类物质分解出乳酸，释放的能量也比较少。乳酸在肌肉内大量堆积，便刺激肌肉块中的神经末梢产生酸痛感觉;乳酸的积聚又使肌肉内的渗透压增大，导致肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀。经常运动的人，运动时肌肉能获得较为充足的氧气，糖类物质分解的乳酸较少，肌肉就不会有明显的痛感。缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。从肌电图也可以见到，牵了酸痛的肌肉可使其放电逐渐减少，并呈现电静息状态，说明静力牵张可以改善酸痛肌肉的兴奋性。在运动后即刻到肌肉产生酸痛前反复用拉长肌肉的方法，对缓解肌肉的酸痛效果更为明显。运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历等穴。应怎样防止?1、运动后放松。运动后可躺在海棉垫或藤垫上休息片刻，平躺时脚放置的位置应略高于头，或是与头的高度平。切不可躺在有水汽的地上。休息片刻后可进行头手倒立或是靠墙手倒立，时间3-10秒，可进行几次，有利于下肢血液回流心脏。然后再抖动四肢，先抖动、拍打大腿或是上臂，后抖动小腿或前臂。2、运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历、曲池、手五里、臂月需等穴，可解除手臂、肘部的酸痛和肿痛，以及肩臂痛、颈项拘挛等运动后造成的各种不适症状。下肢常用点按穴位有承扶、委阳、承山、昆仑、足三里等穴，可解除腰骶臀股部疼痛、腿足挛痛腰腿拘急疼痛、项强、腰痛、膝胫酸痛等症状。揉捏叩打时，先推摩大肌肉，后推摩小肌肉，一侧推摩后，再推摩另一侧。如是相互间进行全身推摩。背部的俞穴多位于脊椎旁开1.5寸处，推摩放松多以脊椎旁开1.5寸处和肩部的肩外俞、肩井、肩胛骨处的天宗为主，可解除背部疼痛、颈项强直。几种手法结合可起到良好的放松效果，且恢复快。对人体的五脏六腑也有保健作用。3、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的肌肉酸痛症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的肌肉酸痛症。运动后按摩是消除疲劳的重要手段。按摩的主要手法有抖动、点穴、揉捏、叩打、推摩等。首先是抖动四肢，主要是放松肘、膝关节以及四肢肌肉群;上肢常用点按穴位有偏历等穴。4、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。5、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也为预防锻炼时的拉伤打下基础。6、做好锻炼时的准备活动和整理活动。准备活动做得充分和整理运动做得合理有助于防止或减轻肌肉酸痛。上面就是专家关于怎样减轻运动后所产生的肌肉酸痛感，希望进行锻炼的朋友们能够重视起来，注意在运动前进行热身运动，运动后要多放松，并且合理的安排好锻炼的时间和强度。
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小腿肚子肌肉长期酸疼怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：小腿肚子肌肉长期酸疼怎么回事想得到怎样的帮助：我想知道怎么回事
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染、
&&已帮助用户：73563
问题分析： 小腿肚子肌肉疼痛的话，一般是着凉或着累引起的，一般是问题不太大的，注意休息和保暖的话，意见建议：一般就会缓解的，如果实在不缓解的话，可以吃点止疼药的，如布洛芬或双氯灭痛等。
职称：医生会员
专长：主要主治；口疮，牙龈炎，口腔溃疡和口臭
&&已帮助用户：249040
问题分析： 引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。意见建议：另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。
职称：医生会员
专长：口腔疾病
心血管疾病
&&已帮助用户：9370
问题分析： 你好，这种情况一般的情况往往是有类风湿疾病的情况引起的。或关节炎的疾病的情况引起的,一般的情况往往是做类风湿因子、血沉、c反应蛋白和拍片检查的。根据临床具体的情况治疗的。不要劳累着凉的。意见建议：应该做相关检查确诊。保证充足睡眠。饮食宜清淡
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72176
指导意见：引起腿疼的原因有很多种，但绝大部分是由某一部分的创伤而引起的，比如说腰疼而引起腰椎间盘突出，腰椎间盘突出压迫神经从而导致腿疼。
另外可能是受风受寒或劳损导致的腿痛，可吃些风湿寒痛片。
问经常小腿肚子酸疼是怎么回事
职称：药师
专长：中西医结合内科，
&&已帮助用户：49402
病情分析： 受凉了或是走路太快或是走路多了,没事的,休息几天就好了.
以后要注意不要长时间吹空调,注意阴雨天气,不然很容易得风湿的.
问小腿肚子肌肉疼怎么回事？
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
问小腿肚子肌肉疼怎么回事？
职称：医生会员
专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
问脸部肌肉酸疼
职称：医师
专长：子宫肌瘤,不孕症,月经不调
&&已帮助用户：110722
这个是要考虑是不是面神经损伤导致的，也有可能是因为有电解质紊乱等原因导致的建议是可以到正规医院查一下骨片，确定是不是有异常，以便及时治疗
问小腿肚子肌肉紧绷，发硬是怎么回事？
职称：医生会员
专长：带状疱疹 高血压
&&已帮助用户：4573
病情分析： 是不是平时走路太多了，或者是经常锻炼的人都是这样的，肌肉很有力量的。你之前下肢有什么问题吗，是刚发现的这样吗，有没有浅感觉的减弱什么的。意见建议：针对你的这种情况，可以做做热敷，或者是用手拍拍，缓解一下肌肉紧张状态等。
问颈椎两边肌肉酸疼
职称：医师
专长：擅长治疗高血压、糖尿病、冠心病、脑中风、胃炎、胃溃疡及其它内儿科疑难杂病。
&&已帮助用户：112431
你的情况考虑是属于局部炎症刺激引起的上述的疼痛的症状你的情况可以考虑使用布洛芬缓释片加上大活络丹及外用麝香止痛膏外用治疗一下就是可以的
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评价成功！男，22岁，肚子上方鼓鼓的，在肚子上方，胸部下方，摸起来较硬，一点也不疼，有点肌肉的感觉，请问一下是什
来自于：辽宁|
提问时间： 09:33:19|
基本信息：
病情描述：
男，22岁，肚子上方鼓鼓的，在肚子上方，胸部下方，摸起来较硬，一点也不疼，有点肌肉的感觉，请问一下是什么原因！谢谢
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4653收到了：
你所描述的部位是胃的位置，个人体型不同，外观也不一样，只要不痛不影响生活，不必在意。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：5087收到了：
你好，从你描述的症状上来看，你这个属于胃炎的可能性比较大，你说的这个硬的地方是由于胃部消化功能不好引起的。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
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目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信小腿肚子肌肉疼怎么回事？
小腿肚子肌肉疼怎么回事？
全部症状：走路疼 轻轻一按疼
爬楼更厉害
发病时间及原因：1年左右
治疗情况：吃过钙片没见效
医院出诊医生
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
擅长：颈椎病、腰椎病、关节炎、脊柱炎
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：妇科疾病的研究
&&已帮助用户：83000
建议口服盖尔奇d试试。 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。
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专长：不孕不育，人流，
&&已帮助用户：282115
你好，一是补钙试试，二是建议你尽快去正规的医院，医生会根据你疼痛的诱因、准确部位、性质、程度、发作的规律，进行必要的检查（如体格检查、腰椎的X光片、化验）而做出正确的诊断的，这样就可以对症下药了。
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专长：糖尿病、心血管疾病
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小腿肚子痛的这种情况可能是不安腿综合征，腓肠肌痉挛等，建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药滋补肝肾肝血，?风活络，舒筋止痛等治疗，疗效良好。
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专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：172399
你好,这可能与风湿有关的,另外还应该查查电解质,排除低钾的可能，祝您身体健康。
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专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹等
&&已帮助用户：128386
指导意见：你好：一般除了风湿、缺钙以外，还有腰椎键盘脱出可以引起腿痛，当脱出的腰椎键盘压迫神经的时候就会发痛、无力。建议你看骨科专科门诊，做CT或MR检查确诊。
问小腿肚肌肉疼是怎么了？
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专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
病情分析：你好,小腿肚子疼有很多原因,单腿的疼痛有没有肿?有没有受过伤,一定要排除静脉血栓的可能.另外还有一种可能是缺钙，请到血管外科去做一个下肢的动静脉血管彩超排除一下血管病的可能,如果没有问题再考虑别的问题.意见建议：只要不是血管的问题在治疗起来都好治.如果是血管那就要到专科去治疗.在没有确诊是什么病之前最好是不要按摩,不要抽烟.
问小腿肚子肌肉长期酸疼怎么回事
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专长：内科、上呼吸道感染、
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病情分析： 小腿肚子肌肉疼痛的话，一般是着凉或着累引起的，一般是问题不太大的，注意休息和保暖的话，意见建议：一般就会缓解的，如果实在不缓解的话，可以吃点止疼药的，如布洛芬或双氯灭痛等。
问我的小腿肚子粗又胀痛是怎么回事？
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&&已帮助用户：5143
问题分析：根据您的描述，43岁男性，您的这种情况可能要考虑一个坐骨神经痛的这种情况。一般来说大部分的坐骨神经痛都是由于腰椎间盘突出压迫坐骨神经引起的坐骨神经痛的这种情况。小腿的疼痛可能就要考虑一个这样的情况。意见建议：建议您可以到医院去检查一个腰椎的核磁共振成像的检查或者是腰椎的螺旋ct的检查，看一下腰椎是否有椎间盘突出压迫了坐骨神经引起的坐骨神经的疼痛的这种情况。如果确诊是坐骨神经痛的这种情况建议您可以到医院针灸理疗科去进行针灸理疗，电针治疗，拔罐疗法，灸疗，放血疗法效果都是非常的理想的。希望我的回答能够帮助到您。
问我这几天腿肚子老酸疼，是怎么回事啊？
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病情分析：这样的情况与运动过度或是胃肠功能紊乱和消化吸收功能障碍有关，需要结合病史和检查才能确定的，一般需要休息和条例胃肠功能等才能康复的，也不能排除缺钙的可能，因此需要结合骨骼的检查，
意见建议：
问我最近几天小腿肚子肌肉疼痛怎么回事啊
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病情分析： 你的这种情况可能是不安腿综合征，腓肠肌痉挛等，建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药滋补肝肾肝血，袪风活络，舒筋止痛等治疗，疗效良好。
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&&已帮助用户：123887
病情分析：一般是有劳损、腰椎疾病、缺钙、神经痛等情况的。
意见建议：这种情况一般来说往往是可以采用中药、按摩、针灸、理疗的治疗。
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