关于跑步会变肌肉腿,我有话要说!! - 薄荷减肥论坛
关于跑步会变肌肉腿,我有话要说!![日志,心情]&
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不知道是什么时候，听见旁人再说，跑步小腿会变肌肉腿。我那时候真的有被吓到，几乎快放弃这个运动了。
最近，因为长跑是考试必考，不能不及格，我就每天放学后去操场跑。
一段时间以后，我的小腿没有变成肌肉腿，还有变瘦。
我不敢说，每个人跑步都不会变肌肉腿，但是大部分人是不会的，都是以此为借口。
我记得人人里面有一个女生，从胖子变成辣妹，没什么秘诀，就是每天跑10000M，她现在很性感，也没什么肌肉腿，我看过她写的一篇她瘦下来日志，她的言辞是比较犀利，但我满同意她的话的，就像小S说的，什么都怕，你要减什么肥，继续做胖子没人爱好了。她们讲话很犀利，但是她们有资格这么讲，不是吗？她们都瘦下来了。
我最近仔细观察了一下，发现我们班的体育课代表不是肌肉腿，800M满分的女生不是肌肉腿，1000M95分的男生也不是肌肉腿，全部都很瘦。
就算你是那个有点不幸的MM，跑步会变成肌肉腿。但是如果你真的需要减肥，而不是局部塑身，肌肉腿又会怎样？你是要做一个全身胖就小腿不是肌肉腿（还不一定瘦的）的女生，还是要做一个全身瘦，只有小腿比较不完美的女生呢？我记得康熙来了夏天有一集是女星秀身材的，那期来了一个芭蕾美女，全身上下都很性感，但就是因为常年练芭蕾，小腿肌肉很发达，但是现场的男生全部表示，那是他们可以接受的范围。所以你还在犹豫什么?
当然如果你是一个不喜欢跑步、只有小腿偏胖的女生，就还是选择其他运动吧。
但是，跑步是消耗能量最大的运动之一不是吗？
我写这篇不是为了讽刺任何人，只是想告诉大家不要太过于害怕跑步。希望JMM能早日瘦下来，大家一起努力^^
SF：完全赞同跑步不会导致肌肉腿。跑步不当才会。
幸福快樂的過每一天~ 用力去生活，用力去愛^^
10000M，以每秒1米的速度来算，就是3小时 我的估计你同学很快就会骨密度下降到身体无法承受，
然后骨损伤的。。。
快则几个月，慢则几年，她的膝关节就会承受不住了
让我们一起奋战在减肥的最前线！Kissing
我也跑步减肥过~超级不怕肌肉腿~~1是因为捎带点肌肉线条更好看了，2是因为一旦把腿减到理想程度停下跑步改为其它中低强度运动肌肉就慢慢消失了~想维持肌肉是相当不容易的事情~所以说跑步带来的肌肉腿只是暂时的~~
修改后的新目标：阶段一失败～～～阶段二：3月1日到3月31日 从6３到53名贵香水一瓶和一个心仪已久的大耳麦还有多功能录放机阶段三：4月1日到4月24日 从53到47无数漂亮衣服，买辆新自行车还有新手机神马滴好吧，宽松点，第三阶段能达到49以内就奖励~再加一条，要是这次减肥能触底（90斤），就换笔记本~~！换那个超级俗气但是蛮可爱的小白~！IBM实在是不大给力，玩游戏这么卡~~
我的肌肉腿是跳绳跳出来的。。。。
不减肥 没美衣 肥 离我远点
我现在爬楼减肥，也有人会说长小腿肌肉，
目前每天拉伸和按摩，除了肉紧了一些，也没感觉有肌肉。
刚看哪楼说的骨质疏松，可以补钙的吧，人的身体组织也会自我调整，
不可能说人的骨头就跟车一样，开几年就报废了？
它也是会自我修复的吧！是不是说的太恐怖了。
每个人减肥方法不同，适合的方法也不一样，
跑步本来就是锻炼身体，何必说的那么严重呢，想不通
『第一阶段』≈56kg，给自己一个增加信心的机会。『奖 励』连衣裙一件。『第二阶段』≈54kg，改善自我的形象。　　　　　『奖 励』nice mp4一个。『第一阶段』≈52kg，为自己的美好前程。　　　　『奖 励』最爱笔记本一台。
其实我和她不认识，我不是说了她是我在人人网上看到的吗
不过照你这么说跑10000M的比赛选手骨头都不行了吗
我每天晚上边看电视，边慢跑30分钟，没觉得变成肌肉腿了。
少吃才是王道~
支持楼主！！顶你！！
要减肥啊啊啊啊啊啊！！妨碍我的消失！！像超人一样消失！！
一万米才操场二十五圈，怎么可能跑三个小时……我一个小时最少十八圈，一万米也就一个多小时好吧……怎样减掉小腿运动过度变成的肌肉
怎样减掉小腿运动过度变成的肌肉
基本信息：女&&19岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我本来是想减肥的 就每天早晨跑步 可是后来发现运动过度了 小腿变得异常粗壮 都是肌肉 该怎么办啊
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