有关积极情绪的心理论文
有关积极情绪的心理论文
学习啦【心理健康论文】 编辑：坚烘
　　随着积极心理学的兴起，人们对积极情绪的功用、脑神经机制及其应用等进行了探讨。下面是学习啦小编给大家推荐的有关积极情绪的心理论文，希望大家喜欢!
　　有关积极情绪的心理论文篇一
　　《基于积极心理学的积极情绪教育与训练》
　　摘要：自Goleman于1995年提出情绪智力的概念至今十多年，世界各国如美国、丹麦、挪威、英国、新加坡，以及日本等国，已有超过数以万计的学校提供情绪教育的课程。联合国教科文组织也从2002年起，在全球发起推动情绪教育的计划。在国内教育体系中，情绪教育也被纳入心理健康教育的范畴。为了实现《中小学心理健康教育指导纲要》提出的&培养学生乐观、向上的心理品质&的目标，为了更好地践行素质教育，学生的情绪教育应该受到真正的重视。
　　关键字：情绪教育;积极情绪;积极心理学;感恩;乐观
　　过去，许多情绪教育课程偏向指导学生处理负面情绪。然而，随着积极心理学的兴起，情绪教育也加入了培养学生积极情绪的元素，以帮助学生获得真实的快乐。一些国家已经走在了情绪教育的前沿，如2007年9月，英国部分公立中等学校就开设了有关快乐、幸福的课程。学校中实施的由积极心理学出发的情绪教育，目的不应该只是减低或消除学生的情绪困扰，而是要教学生发展积极情绪以及个人长处、美德，以寻求幸福。
　　一、积极情绪教育的基础――积极心理学
　　自二十世纪以来，心理学侧重对抑郁、暴力等消极心理或情绪的研究，对人类的特质、美德及如何使人快乐的研究却相对较少。有鉴于此，2000年，塞里格曼(Seligman)和奇克森米海(Csikszetmihalyi)正式发起了积极心理学(positive psychology)研究运动。积极心理学最主要的目标是提升人们基本的能力，如乐观、勇气、诚实等，这些基本的能力可以帮助人们发现及利用自己的内在资源，进而提升生活的质量，而非仅仅对过去生活事件中的创伤进行治疗。因此，积极心理学的出现是对传统心理学的补充和修正。
　　积极情绪是积极心理学研究的中心内容之一。随着积极心理学的兴起，人们对积极情绪的功用、脑神经机制及其应用等进行了探讨。这些思想观点也为学校的情绪教育打开了新的思路。
　　二、积极情绪的定义及分类
　　情绪的二维理论模式认为情绪由两个维度组成：一个维度是效价(valence)或愉悦度，分为正负两极;另一个维度是唤醒度(arousal)，由弱到强。由此可知，积极情绪就是位于正效价那端有愉悦感受的情绪，唤醒度越强意味着体验到越多的积极情绪。许多研究者都对积极情绪作过描述性的定义，如孟昭兰认为&积极情绪是与某种需要的满足相联系，通常伴随愉悦的主观体验，并能提高人的积极性和活动能力&。弗雷德里克森(Fredrickson)认为&积极情绪是对个人有意义的事情的独特即时反应，是一种暂时的愉悦&。对积极情绪的定义虽存在一定争议，但这些定义都认为积极情绪是令人愉悦的。
　　为了更有效地了解如何拥有积极情绪，塞里格曼将积极情绪分为过去、现在及未来三种。过去的积极情绪包括满足、满意、骄傲、感恩等，现在的积极情绪则包括心流、愉悦等，未来的积极情绪包括乐观、希望及信心等。我们可以通过改变对过去的看法、未来的希望及如何经验现在，将自己的情绪导向积极。
　　三、积极情绪的功用
　　弗雷德里克森(2001)的扩展―建构理论(broaden-and-build theory)认为欢乐、兴趣、满足、自信、爱、感恩等积极情绪，可以促进行为的方式，并能扩大人类短暂思维―行动的技能，有助于建立长期的资源。首先，根据积极情绪的拓展―建构理论，积极情绪会拓宽认知范围，提高认知灵活性。艾森(Isen)(2000)二十年的研究成果证实，积极情绪可以促进认知，当人类体验积极情绪时，会表现出灵活的、有创造性、一体化的、有效的思维方式。其次，积极情绪具有撤销效应，弗雷德里克森和同事认为，积极情绪可能纠正或者撤销消极情绪过后的效应，即积极情绪的撤销效应。撤销效应的表现方式之一是积极情绪能够撤销和恢复消极情绪所导致的心血管活动的激活状态，使其恢复到正常的基线水平。这个假设也得到弗雷德里克森等人的研究证实。最后，积极情绪能建设个人资源，提升应对能力。弗雷德里克森提出：在长期的压力情境中，积极情绪的体验可以帮助人应对压力。有关研究已经发现积极情绪有助于构建在灾难环境中有效应对的心理资源。比如，九一一恐怖袭击后，具有复原力的个体更少抑郁，并且更容易在经历危机后成长。更重要的是，具有复原力的个体体验越多的正性情绪就越容易出现上述两个结果。
　　四、积极情绪的教育与训练――以乐观和感恩为例
　　积极心理学的理念，以及上述积极情绪的功能，为学校的情绪教育与训练带来了启示。对学生积极情绪的教育和训练，会拓展学生的思维，帮助学生应对压力及消极事件，更能提升学生的心理复原力，从而增进幸福感。因此，培养学生的积极情绪，对学生的健康成长非常有益。由于积极情绪分类众多，本文特以乐观和感恩为例，说明积极情绪教育的具体方法和策略。
　　(一)乐观情绪教育
　　美国心理学家迈尔斯指出，乐观是追寻生命意义和幸福的法宝。乐观可以使免疫系统更强，可以维持良好的健康方式，减少不良事件发生的概率，可以获得更多的社会支持。乐观能保护儿童在未来免受抑郁和焦虑的侵扰，而且乐观与成年后的幸福高度相关。乐观，不是无视现实的一种自欺欺人，而是建立在个体对负性事件客观评估后的积极态度。
　　对乐观的理论解释有两种，一种是从结果预期的角度来解释，认为乐观是在面对不确定环境时，预期会有正向结果发生。另一种是从归因的角度来解释，认为乐观与悲观是指个体对发生于自身正面及负面事件的解释风格。塞里格曼认为解释风格有三个维度，分别是时间上的永久性――暂时性和永久性、空间上的普遍性――特定性和一般性、人格上的个性化――内在性和外在性。而所谓乐观是指人们对已发生的正向事件作永久的、一般的和内在的归因，而对负向事件作暂时的、特定的和外在的归因。即将负面事件归因为外在环境或他人所引起而非由自己所引起的，此事件只是暂时的，并不会扩展到生活的其他层面。根据不同的乐观理论解释，研究者设计了相应的乐观情绪教育方案。
　　1.宾州乐观教育方案
　　Jaycox 等(1994)人实施的宾州乐观方案根据归因解释理论设计，主要采用归因风格问卷进行测量。Jaycox 等人更引用艾利斯(Ellis)所发展的ABC 人格理论重新提出一套改变思考习惯的ABCDE 法则驳斥悲观的想法：其中A(adversity)代表令人不愉快的事件，B(belief)代表个体脑中自动浮现的想法，C(consequence)代表这个想法所导致的后果，包括情绪性与行为性的后果，D(disputation)代表反驳，E(energization)则代表激励，也就是个体成功反驳时的心情。他们为70位具有忧郁症状的小学五、六年级学生设计了十二单元二十四小时的课程，经过乐观解释风格训练后，发现实验组忧郁症状显著低于控制组。两年后的追踪测试发现，控制组有44%的学生显示中度至高度的忧郁症状，而实验组仅有22%为中度至高度的忧郁症状，同时实验组成员较不会以悲观方式来解释不良事件。2002年，塞里格曼等在中国的北京地区也实施了相同的方案，被试是220位具有忧郁症状的8到15岁儿童，研究的后测及三个月和六个月的追踪测验结果均显示实验组忧郁症状显著低于控制组。
　　2.乐观训练技术及应用方案
　　相对于塞里格曼的减少悲观的方案设计，Riskind及同事认为不应将焦点一直放在减少负面思考上，因此他们提出一些认知技术来增加正面自动化思考，这些乐观训练技术可分四种：抑制不良信念，以良好乐观信念取代;想象美好未来;从困境中寻找光明面;通过加强认知触发正面经验。研究者还根据此训练技术进行了实验研究，实验中将83位大学生分成四组(其中一组为乐观组)对该技术进行验证，结果显示乐观训练组具有显著较高的乐观解释、积极认知和问题解决自我效能感，同时词汇衍生测验的表现也高于控制组。
　　关于乐观的理论解释以及乐观训练的实例，可以为学校的乐观干预教育提供可借鉴的思想方法和操作思路。首先，学校的乐观教育绝不是无视现实的盲目乐观，而是要学生更现实、更灵活地考虑自己遇到的困难，教会他们从困境中看到希望，用更积极的心态看待问题;其次，乐观教育应从多个渠道开展，例如可以渗透在教学过程、班级管理、班会活动中，让学生从课堂中学习乐观，并将乐观融于生活中;再次，将乐观教育融入学困生的课程学习中，让学生对课程学习充满乐观，并愿意努力，提高学生的学习动机和学习效果。
　　(二)感恩情绪教育
　　感恩一词源于拉丁文&gratia&，意为慈悲、好心和感激。Watkins认为感恩的人具有以下四个特质：
　　第一，觉得自己是个富有且知足的人，对生命保持着正向肯定的态度。
　　第二，感恩的人会将自己所拥有的成就与利益，归因于他人或外在资源的贡献。
　　第三，感恩的人懂得欣赏生活中的平凡。第四，感恩的人愿意在生活中以及未来实践感恩的行为。
　　理论和实证研究表明，感恩是个体幸福感的重要影响因素，可有效提升个体幸福感，并驱动亲社会行为的发生。那么如何增加感恩情绪呢?研究者进行了一些探索。
　　塞里格曼认为只有通过行为表现感恩，才能体验到完整的感恩情绪。因此提出了感恩拜访的学习方案，即去拜访想感恩的人(对你很好或者对你有积极影响的人)。实施过程如下：首先，亲自写一封感恩的信寄出去，接着打电话约定拜访时间但不要说明理由，这样可以为对方制造惊喜。拜访时大声读出这封信，诚恳地看着对方，真情流露地把信的内容表达出来。结果发现，在实验结束后一周内，被试会很快乐，同时能减轻忧郁情绪。2009年，(下转第24页)(上接第21页)Froh,Kashdan等人对儿童和青少年样本进行了为期两周每两天一次10至15分钟的干预，实验组的被试写感恩信件并当众邮寄，控制组的被试则写关于日常事件及对其想法和感受的信件并当众邮寄。结果表明，与控制组相比，&感恩拜访&组中低积极情感者在干预后即时测量和两月后测量均报告更多的感恩和积极情感。
　　Tsang(2006)所设计的学习方案，突破了以往自陈报告与情境方案的方式，利用实验室的与世隔绝的环境来探讨感恩情绪所引发的个体利他行为。实验设计是让被试讨论对现有资源分配的决策，来探索感恩的利他行为。方案研究结果指出：受惠组的被试接受并觉察到他人的协助后，有较多的感恩动机，更愿意在未来协助他人。由此验证了感恩的道德度量功能、道德动机功能与增强功能。
　　以上的理论实践研究，除再次证明感恩情绪的价值外，也为学校的感恩教育带来了一些启示。首先，学校、社会的感恩宣传教育，可能会增强学生的感恩意识，但是感恩情绪的培养及最终感恩行为的实施，还需要一些具体的活动，如以上感恩表达、感恩日记等。具体的表达和记录的方式需根据学生的年龄特点及实际情况来进行设计。其次，感恩干预教育不能只停留在感恩层面，还应考虑影响感恩的其他积极的情绪因子。如同理心的培养，因为只有具备同理心才能对他人的帮助产生感激之情。学校教育还应注重引导学生将由此产生的感恩情绪转化成行为去表达、去传递。最后，根据感恩的人具有的特质，可以引导其进行归因，如，当学生取得成绩时，除了肯定其自身的努力和能力之外，可引导学生向给予过自己帮助的人进行感恩表达。
　　积极情绪不但可以扩展个体的心智，帮助个体建构未来，还可以帮助提升学习记忆、促进和谐的人际关系、增加心理复原力与创造力等。因此，在辅导学生应对抑郁等消极情绪的同时，还要兼顾像乐观、感恩等积极情绪的保护因子，为学生的心理健康保驾护航。
　　(作者单位：云南师范大学呈贡校区教育科学管理学院，昆明，650000)
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“没感觉”这个答案，这个答案是对的。如果一个女孩能再前期就告诉你这个答案，那么说明她还比较善良。有些为了秀优越感，虚荣心比较重的女孩则会一直跟你周旋，不拒绝也不接受。然后开始使唤你，甚至彻底让你成为她的人肉提款机.....最后的结果就是你长期的百般关爱，百般呵护，却抵不上她才刚刚认识两天的坏男孩...看着他们远去的背影，你开始痛不欲生，感觉再也不会相信爱情了...被女神玩弄很悲催，被女神无视很悲催。低头看看已经出茧的右手，已无力再说悲催.........那么，对女人好有错吗？对女人好是没错，但你这个好的时间错了。并且没底线，无原则的好是错上加错。男人是理性动物，而女人则是感觉动物。简单的来讲，女人喜欢的是能给她带来感觉的男人，而不是讨好她的男人。一个稍微有点姿色的女人后面有着大把的讨好者，大把的备胎，比你有钱的大把，多你一个不多。所以你如果喜欢某一个女孩，你该思考的是如何能给她带来“感觉”。到能给女孩带来强烈感觉的，就不不得不说说那些坏男人。男人不坏，女人不爱。这句话在现实中非常准确，虽然有很多女人会对这句话矢口否认甚至嗤之以鼻。但这就是事实，当然鸣乐并非是叫你改头换面真去做流氓，如果你跑到大街上掀女孩裙子的裙底，那你煞笔了。女人喜欢的是流氓的气质，而非真流氓。实际上，“坏”男人的求爱方式的确比好男人的方式有效得多。坏男人的特点是：脸皮厚，大胆，善于撒谎，不太受道德约束，花招诡计多，一旦有机会“日”后再说，不负责任。而这些特点恰恰击中了女人的软肋。假设都非常有钱，并且硬件条件相似好男人和坏男人遇到同一个女人，坏男人的杀伤力要强出n倍。首先，好男人的出手概率要小得多，因为好男人开始追求之前就要考虑负责任的问题，所以不完全中意的不会去追，条件不成熟的目前不能追，对方已有男友的不能追，未来前景不看好（例：在不同城市）的不能追，限制极多。而坏男人反正也没打算负责任，只要对方有点姿色，或是触手可得，一概先追了再说。第二，好男人诚实，没钱没关系就实话实说，对女方的缺点也坦诚相告，往往让女人很失望。而坏男人随便编两个故事就可以显得自己实力超群；对女人花言巧语又很容易让她们心花怒放，认为找到了知己伯乐。在这个浮躁的社会背景下，好男人多年的辛苦努力换来的成果多半还不如一个坏男人用几分钟时间编出来的故事更让女人心动。第三　　好男人总想着尊重对方，不会找机会调戏非礼。而坏男人通过调笑、酒精、跳舞等方式随时刺激女人的荷尔蒙，一有机会就把对方占为己有。女人的快感一旦被调动起来，反而很快会爱上这个男人。　　坏男人一次嘿咻的效果往往超过好男人默默的多次付出。有些傻女人(傻女人博客,傻女人说吧)认为男人上了她就是爱上了她；更傻的女人认为一旦被男人上了，她就必须爱上这个男人。女人的本性中隐含着逆来顺受的基因。第四　　好男人真心付出，把双方的感情看得很重，心态容易不平衡，为一些小事和女友争吵。而坏男人心想：反正我不过是做一场游戏，找点刺激罢了，哄哄她得了，生个什么气啊？心态更平和，反而显得成熟个性好。第五　　坏男人的约会经验通常比好男人多得多。参照第一条，坏男人一有机会就出手，即使不成功也积累了经验，逐渐了解了女人的心理。　　女人大多不理智，有种种莫名其妙完全不合逻辑的偏见（比如：一个鞋上有污点的男人一定靠不住）。坏男人通过大量的实战经验在约会时把这些表面工作做得很好，而好男人却懵然不知，被唰了都不明白为什么，还以为是自己实力不够。第六　　双方发生争执时，好男人自尊心、原则性强，不会轻易迁就对方，往往为些小事谁都不让步，最后只能分手。　　而坏男人脸皮厚，认个错比喝稀饭都容易，往往轻而易举就能哄得对方回心转意；当然，那是在他还没有玩腻的时候，否则即使女方让步他也能找出借口分手，有时候女人反而会一再让步，彻底沦为坏男人的玩物。第七　　好男人原则性强，循规蹈矩，往往显得乏味，让女人觉得枯燥。而坏男人一心追求刺激，变化多端，常常给女人以新鲜感。如果你能让一个女孩为你哭，为你笑，那么这个女人就是你得了。不知不觉中，女人就被坏男人迷惑住，控制住了。
再看看下面撩妹高手的特点，再想想你是一个有钱的屌丝，还是一个有钱的高富帅，或者说是又没钱又不懂女生的真屌丝？总的来说1:坏男人懂得挑选女人;好男人认为女孩来挑我。2、坏男人把追逐当作一场自我成长的体验;好男人把追逐当作一个痛苦的过程。3、坏男孩一直努力让自己更有魅力;好男孩一直梦想着变得有魅力，却不愿行动。4、坏男孩一直努力让自己更有魅力;好男孩从来不考虑是否要提升自己。5、坏男孩很自信;好男孩很自卑。6、坏男孩乐于接受女生的正面反馈;好男孩把注意力集中在女生的负面反应上。7、坏男孩欣赏其它在爱情方面的成功人士;好男孩讨厌坏男孩及其他成功人士。8、坏男孩与积极的情场成功者交流;好男孩总与其他情场失意者为伍。9、坏男孩乐于张扬自我，感染别人;好男孩不屑于“哗众取宠”。10、坏男孩根据女生的反馈，决定是否还要投入精力;好男孩只会投入、投入、再投入。11、坏男孩很会管理他们的爱情;好男孩总是搞砸他们的爱情。12、坏男孩让女孩对他爱恨交加;好男孩不会在女生头脑中留下任何印象。13、坏男孩情场上永远掌控战局;好男孩永远被动挨打。
这些好男人跟坏男人的对比么，能领悟出多少，都算你们的。（对比的只是面对女人时的特质，没有任何褒贬或攻击的意思）其实说到底也就是想告诉大家，一个美女身后不缺送花，请吃饭，帮她刷卡的男人。你以为你的女神身边就你一个有钱的？如果你非要摆出一副道貌岸然的老好人模样，那你还是回去撸撸睡吧。因为女人这动物不适合你，要不就是沦为女人的备胎，要不就是落下一个喜当爹的下场。当然啦，社会上还是有很多好女孩。她们不会去玩弄屌丝的感情，但她们会对屌丝说：你是个好人，我们做朋友吧.......就像前文所说的自扒帖，众屌为了几张木耳图片各种讨好，各种跪舔....这绝对只是个缩影，现实生活中很多男孩追女孩往往都比较千篇一律，不是送礼物就是请吃饭看电影，各种讨好迁就 ...结果一旦出现个高富帅，女孩就立马投入他的怀抱。不要怪别人，只能怪你势太微，毫无留恋。对于那些认为钱跟脸才是王道的朋友，你该继续去搬砖了或是搭飞机去韩guo吧。本帖子不适合你，我也懒得解释。至于妹子说不是这样的，我们还是喜欢老实男人的......女人似乎永远都在讲我想找个老实的男朋友，但事实却是pia pia pia打的脸通红。算了，你们说什么就是什么吧，楼主对这类的回答早就无感，姑娘们随意由于考虑到很多完全小白的看官，所以接下来会适当的在浅显的部分里加入一些要义，能学到多少，都算你们的。闲话少说，给大家上点有用的东西.先说说聊天，附带聊天截图究竟该如何跟妹子聊天.究竟该如何逗的妹子哈哈大笑或是激起她的情绪.究竟该如何让妹子喜欢跟你聊天.LZ估计这是众狼都想知道的，并且还想知道为什么自己跟妹子聊天时，对方只有哦， 嗯，呵呵 洗澡去....
其实每个妹子都可以不同程度的调情，这得看你功夫的深浅。当然，LZ并不是好为人师，只希望那些对姑娘们无能为力及被一些碧池给玩弄的众看官能去其糟泊，取其精华。比如上面调情有一个很重要的点：迂回就像前文所说的，有些姑娘可以单刀直入，有些姑娘则喜欢欲言又止，浅尝则止的那种味道。当妹子反应不是很好的时候，一定要学会岔开话题，待态度缓和后，再绕回来，这就是迂回。上面那一组其实有两次迂回，然而迂回还有一个好处就是不会显得你精虫上脑。妹子喜欢的是解风情的男人，而不是满脑子黄色的煞笔。我先说说大家聊天普遍会存在的问题：1:你根本不知道聊什么。完全不知道跟妹子说什么的，没话题的。这一类的哥们不多，所以不打算多说。聊小时候，聊校园生活，聊现在，聊未来。这些都是话题第二类：太过注重对方的感受而忽略了自己完全不知道跟妹子聊什么的绝对小白毕竟占少数。所以重点说下第二类跟第三类，狠多男孩在跟妹子聊天的时候，总在担心“我这样说是不是很无聊？我能不能这样说？ 刚刚我那样说她是不是不高兴了？我这么说，会不会让她觉得我很挫？.........云云”（躺枪的都楼下回复）抱着这么一颗踹踹不安的心理去聊天，你跟妹子能聊出来的只会像坨翔。中枪的不要拿着尊重女人的幌子来为自己遮盖，你那不是尊重，而是彻彻底底的没自信。一个人是否屌丝，跟他的外在一点关系都没有。很多男孩跟女孩不会聊天的原因就是把自己跟对方放在不同的位置上，太过看重对方的感受只会让你迷失自己。太过看重对方的感受只会让你心存顾忌，然后不知道该怎么跟妹子聊。（这么说，对方是不是不高兴了...这么说对方是不是会感觉我很挫....抱着这种思想，坏的不能说，自己的本意不能说，那只有迎合，讨好...最后跪舔了）我们跟朋友之间为何话题会源源不断？因为你把他是放在跟你同一位阶上的（心理上的摆放）如果你能把妹子也放在跟你同一位阶上，或者你是俯视(戏虐）她的，那么你得话一定是源源不断的。授人以鱼不如授人以渔，我们跟妹子没有话题，不知道怎么聊，社交障碍，很大的一部分原因都是来自于这里。其实在一段感情中，重要的是你，而不是对方。是你来主导这段感情的，感情的开始及结束都操控在你手里。你才是最重要的人，而有些人都做反了，把对方看成了最重要的人。不要太过注重对方的感受而忽略了自己本身，不要去猜妹子怎么想，一猜你的势就弱了，不要乱了自己的框架。如果你能让妹子去猜你，那你就大神了。第三：资源问题我们有时候太上赶，太在乎对方的感受，是不是因为你的通讯录里只有那么一两个女性资源？你的社交软件里能经常聊天，并且你有兴趣的是不是少之又少？你现实生活中能约的出来的妹子，是不是不到两三个？资源的匮乏不得不让你倍加珍惜手中的资源，一旦手里的没搞定。接下来的生活只能靠右手....如果你手中有十多个资源甚至是十几个，你还会那么担心对方的感受么？如果你现实生活中的约会多的你自己都没时间再加一个妹子进来，你还会对对方的某一句话感到不知所措么？（心理活动：劳资忙不忙不过来，你还跟老子扯这扯那。不高兴就滚，操）资源多了，你得心态就强大了。所以，第三个就是多收集女性资源。资源多了，会增加你得自信，强化你得心态，而且还可以让你对自己心仪的妹子转移注意力。（成天到晚只想着一个妹子，会暴露你得需求感。为了隐藏需求感，转移注意力是最好的办法）那该如何去收集女性资源呢？第一个，软件。你们熟悉知道的，都是可以收集资源，每天坚持。第二个：街搭每天出去街搭二十个，哪怕只能收到七八个hao，那么也绝对够你聊的。然后再加上软件里的资源，每天你忙都忙不过来，你还会那么在意对方的感受么？资源的累积只会越来越多，当你手中的资源多了。你的心态就强了，你得自信，框架，慢慢的也会浮出水面。
继续回归聊天问题突然还想起一类奇葩：模仿秀。现在有很多人都看过骄傲风趣法或是看到其他人跟妹子聊天的神回复，然后粘贴复制。其结果往往复制了这句，而回复不了妹子的“不按你得套路出牌”的下一句，直至连续被几个妹子PASS出局后也彻底丧失了聊天能力模仿秀的一类人在我看来不像是在把妹，而是在演一个想博得众彩的小丑。跟妹子聊天不仅仅是围绕着有趣，生活本应是茶米油盐酱醋茶。就好比我那个故事帖，很多无聊唠家常的地方都一笔带过。还有很多人喜欢收集话术，然后跟妹子聊天的时候疯了一样的丢出去。没有合适的契机也照轰不误。 或者妹子两句话不对就疯狂打压......这类的哥们也是病的不轻.....不要再想着有趣就能把到妹，而应该觉得把妹很有趣。那到底该怎么跟妹子聊天呢 ？其实你们不是不会聊天，而是缺少跟女孩聊天的经历。你们跟自己的哥们会担心没话题？你跟哥们在一起的时候，你会担心冷场？这些都不会。那跟妹子在一起的时候为什么你会变的木纳，变得不会说话了？因为你担心和女生聊天，女生会对你说的东西部感兴趣，或者自己聊的东西会不会很无聊等等，一直纠结一直考虑，慢慢的你内心就会开始忐忑，开始紧张，开始焦虑，你越想这些东西就越紧张。直至最后被打枪我们可以从4个点来分析基本聊天：1:人只有在轻松自信的时候，才能思如泉涌，才能出其不意。很多大神跟妹子聊天时的神回复逗得妹子哈哈大笑都是在这种状态下的。因为跟哥们在一起你轻松自在，所以你从不会去担心话题。所以想跟妹子有着源源不断的话题，首先你得构建自己的自信。不要太过重视对方而忽略了自己，自信的男人才是富有人格魅力的。 其实对于这种老是想着“妹子对我的话会不会感兴趣，这么说她会不会不高兴...”这一类的男人，我想说你为什么不去想“妹子说的话能不能引起我的兴趣。。。”如果你实在在思想上做到实质性的改变，那就该出去先试着跟陌生人闲聊。可以先从陌生的大爷大妈，每天就以搭讪的形式闲聊扯淡10分钟。然后再到妹子，不带有任何目的性的去搭讪闲聊。时间久了，你的紧张无措绝对会慢慢减少。想要改变，就应该做出行动。 在把妹这一行没有天生的好手，更没有等出来的大神在这里还想说一类吊丝，理论书籍看了一大把。就是不敢出去实践，然后就一直躲在房间里YY，坐在电脑前lu管。然后还总是问别人怎么做怎么做，对于这一类的人楼主真是不待见（个人喜恶）。理论要义只能给你一个大概的方向，最重要的还是实践，积累，然后才会成长解剖基本聊天第二点：先声明一下，第二点纯属本屌个人建议，看官们各自斟酌。（纯小白在这段可以略过）2:忘掉惯例，话术....所有话术技巧。前面说过了，现在有很多哥们在网上疯狂收集话术，技巧。碰到一个妹子，两句话不对就疯狂打压.；不管契机对否直接扔惯例;.然后还有一部分人自以为学会了风趣幽默，然后很傻笔的跟妹子聊天的时候瞎扯淡。比如妹子问：你有女朋友么?(有那么一个惯例不知道大家看过没有，妹子问你有女朋友么，然后男方说她已经不在地,球上了。....大概是这样，很多人都知道这个惯例妹子问你有女朋友么？屌丝自认为很幽默的丢出学到的这个惯例：有哇，她在月亮上.....这种自认为很幽默的瞎扯淡的男人绝对也不少。对于以上说到的这些惯例技巧脑can粉，妹子的回应无疑就是“你有病吧.....傻bi......”惯例技巧有用么？有用，但不要刻意放大了惯例技巧所带来的效果，几个惯例TD不了一个妹子。倚天剑在灭绝手上是神器，在三岁小孩手上就是一块破铁。你该先放下这些东西，然后更多的去完善自身，提高自身的价值。不要被把妹文化所束缚，让它成为了你得绊脚石。所以第二点就是放下束缚，回归自我。惯例技巧重要么？重要，但更重要的是你本身。
聊天基本解剖第三点：回归聊天本身很多人不会聊天的原因就是因为一直在找聊天话题，在担心话题。其实聊天真不用话题，碰到什么就说什么。看到什么就扯什么，你要做的就是享受当下的环境，享受自己。然后把这份自身的情绪传递给对方就行。不要想着去说什么，而是该怎么说。如果你能做到自信，做到云淡风轻。你还会担心没话题？拼了命的找话题只会治标不治本，所以不要再担心有没有话题，你该担心的是自己为什么做不到云淡风轻 神态自若的姿态。还有一部分人在跟妹子聊天的时候一直在围绕着有趣，围绕着搞笑。这也是没有进入到真正的聊天当中来，确实幽默风趣的回答更能激起妹子的兴趣。这个我也很推崇，但不是一天24小时都要幽默风趣。生活本应该是柴米油盐酱醋茶。并且有些人还把幽默的要义搞错了，幽默不是搞笑。搞笑的是小丑，而幽默则是你智慧的象征.基本聊天解剖第四点：锻炼基本的沟通能力举一个最常见的例子：男：你在干嘛？女：吃饭男：吃了什么？女：西红柿炒鸡蛋男：好吃吗？女：.......男：还有什么菜？女：.......男：好吧女孩不再回复男：你在干嘛？（在询问对方在干嘛时，最好先说明自己的情况再去询问对方。比如|:我刚刚在逛街，忽然想到了你。对了，你在干嘛呢？）女：吃饭男：吃了什么？(如：现在都几点了，吃了什么？）女：西红柿炒鸡蛋男：好吃吗？（口味差不多，但我更喜欢韭菜炒鸡蛋...猜你肯定不会做菜，叫的外卖吧。好吃吗？）女：.......男：还有什么菜？（没想到你还会做菜/你得跟你妈妈学学怎么做菜，还有什么菜？）女：.......都是直指目的，但两种不同的版本带来的效果自然是不一样的。当然了，如果你按照我的话去说，妹子的态度还是那么冷，那么她是真的不喜欢你，你得换个目标。这都是最基本的沟通能力，跟妹子聊天的时候。少问多说，更多的应该去用陈述句而不是问句。在这里再补充一点，改变你得沟通思维模式举个例子：妻子做的饭菜盐放多了。丈夫：”你炒的菜怎么这么咸哪？“ 这时候你完全没有考虑到妻子的感受，情商低的人就会这么直来直往，不要说率真永远都是好事，那得分时候。所以在这个时候你得换一种思维模式去跟对方沟通：亲爱的你真棒，但是如果能再少放一点盐那就更完美了”两种模式想表达的都是“菜咸了”，但是后者比前者更容易让对方接受。我们在跟人沟通的时候，永远不要和对方的情绪产生对立。否则你们只形成更大的情绪冲突. 就像我那个把妹故事帖里说的，想要跟妹子聊好天并不难。女人好比是猫，而毛则是它的情绪。你顺着女人的情绪往下摸，她会显得温顺可爱。如果你反着捋，搞不好猫就会挠你。
解剖完聊天的几个点，那现在正式回到“聊天”两个字上来。很多人总是在问我，微信上附近的人怎么打招呼？第一句怎么聊？有没有什么好的惯例？云云....像这种人就是过分放大了惯例的效果，太过依赖惯例而忽略了自身的提升。我现在在这告诉你，没有那种惯例。如果有那种万能的黄金开场白，请告诉我。我也找了很久了相信很多人的微信开场都是：美女.. 美女有时间么，聊一聊？ 嗨 你好还有一类精虫上脑的：美女，约么？ 寂寞了么？.......此类屌丝气质展露无疑的开场白，中枪的都可以组个加强师。其通过率有多少，用过的人心中都应该有数。那到底该怎么开场第一句？
插播首诗基情无限同性才是人间真爱，基情也许真的存在。异性只为繁衍后代，搞基才能走向未来。
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确实是高手，，
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