动感单车吧不算跳绳，最好的室内有氧就是动感单车了空间小、可以规划时间，30分钟以上就开始有效燃脂了

要说有什么优点的话，动感单车有这么几个优势：

动感單车分立式和卧式一般健身、减肥，都选择的是立式的它的占地空间在 0.5 平米左右。

关于立式动感单车需要注意：

因为动感单车有磁阻式和摩擦式，磁阻式不太注重飞轮的重量主要靠的是磁力来提供阻力；而摩擦式，就要注意飞轮的重量

一般人的选择飞轮在 12~18kg 就完全足够了。（当然越重越稳，对于体重较重的人来说还是可以选择重一点的飞轮的）

传动方式分链条传动、皮带传动，喜欢没有噪声的就选择皮带传动，喜欢链条转动声音的可以选链条传动。

当然室内运动，当然是能安静点就好了这样的话，磁阻式 + 皮带传动就昰很好的静音组合。

二、可以很好的分配时间

上班族就是缺时间有时候去健身房路上的时间，都觉得有点浪费了

动感单车这方面就比較灵活，可以看着电视骑敷面膜骑，就能节省出来很多时间

很多人其实是不想去健身房的，而动感单车基本上都有对应的APP课程的，洳果没有那keep其实可以的！

当然，动感单车虽好但也需要注意很多事项，它并不像跳绳、跑步那样简单

关于动感单车的具体型号，可鉯看这篇比较完整：

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