四十岁女人宜登山吗_百度知道
四十岁女人宜登山吗
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可以啊，但是要看您登的是什么山，如果要登雪山的话，建议您在自己身体条件允许下才去，如果是平时那种爬山的话，当然可以了，登山不仅可以锻炼身体还可以交到许多和你一样喜欢户外运动志同道合的驴友。
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冠心病人能经常登山运动吗
健康咨询描述：
冠心病人能不能经常登山做运动，听说登山对冠心病有好处，可以增强心脏的功能。
想得到怎样的帮助：冠心病可以用登山运动来锻炼吗？
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医生回复区
擅长: 高血压,糖尿病,肾病,儿科病,妇科病,内科病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好这个不能教条的,这个冠心病人主要是这个心肌缺血供血不足造成的一个现像这个运动比如登山是可以达到一个增加心输入的效果的&&&&&&指导意见：&&&&&&但是这个要适可而止不能过度不然反而会造成危重情况,这个可以吃一些丹参滴丸和补中益气丸然后适当的去登山.不要走太远和太累不然会弄巧成拙造成危险的.
保定市第一中医院&& 主任医师
擅长: 擅长2型糖尿病，甲状腺功能亢进症，亚急性甲状腺炎，
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&&&&&&您好，根据您的描述，这种情况是不建议你进行运动量比较大的活动的，可以平时多进行有氧适度的慢走，但是具体的治疗控制还是需要药物。
擅长: 内分泌,呼吸疾病,心血管疾病,神经系统,内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&登山是属于运动的一个方式，但是属于中高强度体力运动的一种方式，对于冠心病的患者，要是没有严重的心衰病情病情稳定的话是可以锻炼的&&&&&&指导意见：&&&&&&1，冠心病患者可以登山，但是必须病情稳定和心功能在2级的时候&&&&&&2，再就是登山的话，应该做好安全和急救措施，以防不测 &&&&&&以上是对“冠心病人能经常登山运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
副主任医师
擅长: 内科常见病,疑难杂症,男性不育症,性功能障碍
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，登山运动量较大，是不适合冠心病人的，可诱发心脏病的发作。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您可以进行较温和的锻炼方式，如：散步、慢跑等。
副主任医师
擅长: 以内儿科为主的全科医疗,对脑血管疾病,糖尿病,风湿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&冠心病病人能否登山主要是根据身体的情况来决定。登山、慢跑、太极拳等运动的确可以增强心脏的功能，还有改善血管功能、壮骨强筋、健脑益智、改善心情、调节身心健康的作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、如果登山后没有心绞痛发作则可以进行登山来锻炼身体。&&&&&&2、运动的种类很多如散步、慢跑、太极拳、体操等，可选择适合自己身体的运动方式来进行锻炼。
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&&&&&&不建议冠心病患者经常性的登山，山上位置高，缺氧，因此不建议冠心病患者登山。
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&&&&&&经常运动。有证据显示，每周做两、三次剧烈运动，可减少得心脏疾病的危险。但由于突然做剧烈运动很危险，必须以渐进的方式来开始实行你的运动计划。&&&&&&＊应付精神压力，寻求各种途径来调解生活上的压力。可以培养嗜好或通过运动来松懈日常生活中的紧张情绪。 &&&&&&以上是对“冠心病人能经常登山运动吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 冠心病
挂号科室：心血管内科
温馨提示：患者注意多饮水，少食多餐，食用低脂肪、低热量食物。
&&&&&&& 冠心病是冠状动脉性心脏病(coronary artery heart disease, CHD)的简称，是一种最常...
好发人群：45岁以上的男性，55岁以上或者绝经后的女性
常见症状：心绞痛、劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前
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如遇紧急情况，请致电400-老人不适合登山锻炼吗
一些中老年非常喜欢爬楼登山锻炼，认为这种锻炼是“运动之王”，对身体健康很有益处，但是许多专家并不这样认为，尤其是骨科方面的专家，更是投出反对票。为什么呢？
我们知道老人登山是一项很好的运动项目。尤其是很多中老年朋友养生的不错选择。但是爬山并不是一项人人都能做的健身活动，尤其是对于患有某些疾病的老年朋友，一定要看自己的身体情况而定。?哪些人不适合登山呢?佰佰安全网和大家看看吧。
一、患有心脏病的老年人
保健专家指出，患有心脏病的老年人不宜爬山，因为这些老年人
爬山易引起心律失常。医学专家指出，老年人体内各个器官都在衰退，而爬山是一项耗氧量很大的运动，若进行强度过大的爬山运动，就会让体质不好或有心脏病的患者，产生疲劳以及呼吸困难，而这些人在原有心脏病的基础上，会心电不稳导致室性心律失常，严重时甚至会发生心脏猝死。
二、慢性病患者
患有慢性病的老年人也不宜做爬山运动。强求登山会加重病情，其中包括慢性肾炎、肾病、血液病、慢性气管炎、肺心病、糖尿病伴有合并症。患上以上提到的这些慢性疾病的患者爬山的时候如果没有及时的观察到自己的身体异常变化，很容易使得病情反复发作甚至加重，还有可能出现突发的一些情况，这些慢性病患者爬山时如过不注意身体的变化，很可能会导致病情加重或突发险情。
三、骨关节炎患者不宜爬山
我们知道登山是一项很好的有氧运动，不仅可以享受大自然无限风光、吸收清新空气、令心情开朗愉悦，还可以锻炼身体。然而，爬山对中老年人的膝关节也有不利的一面。因为“人老腿先老”，一般我们过了40岁，大多会出现髌骨软骨软化，如果再过量地对膝关节压力强度较大的运动，容易加速膝关节软骨的磨损老化，引发膝关节方面的毛病。所以，那些患有骨关节炎的老人不宜做爬山运动。
以上三种老人是不适合登山的，老人要根据自己的身体情况来选择适合自己的健身项目，多学习，保护老人健身安全。
责任编辑:慕丹萍
造成女性肥胖的三个原因,“美”对女性来说是一件永远都在追求的事情,每一位女性都在为了保持美丽的容颜，做努力。控制饮食、运动等。具体应该怎样做呢？
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时间未到,把握现在的爱人 再问： 签文上说 我们强求和对结婚还是会离这是什么意思 对方求的是事业 签文上说他的事业上是只说不做 一场空 再答： 结婚不要太急，要准备充分。签文你听听就行了，别太相信那些神神叨叨的东西
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据你所述本人认为应当构成重婚；能证明你所讲的事实.法院根据你们协商的意见判,如无法达成一致将依法判决.关于重婚很难认定,你可以要求他给付孩子的抚育费.
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一、1、02年新婚姻法实施后就没有事实婚姻这一说了,所以首先不存在事实婚姻这个问题.2、杨某与管某没有办理结婚登记,并且由于杨某年龄未达到法定婚龄,所以他们只是同居关系.3、杨某的姐姐并没有与管某结婚的意愿,只是被杨某冒用姓名结婚,所以杨姐同管某是无效婚姻.二、法院应当判决杨姐同管某的婚姻无效,驳回杨某的诉讼.
　　倮人溯源　　倮人的历史无文字记载,不过据倮人口头流传,他们的祖先是从新疆南部的昆仑山区迁徒而来的.不知是哪朝代,哪年哪月,他们世居的昆仑山区遭受灾害袭击,他们为躲避灾难,便举族南迁.他们来到如今的文山州,便分成两路.　　一路往南连和麻栗坡走,一路往东边的广南走（广南和富宁两县至今仍居住著一些倮人）.迁到今麻栗坡县东
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1、read a letter看信 2、clean the room打扫房间 3、finish my homework完成我的作业 4、wash my trousers 洗我的裤子 5、cook noodles 做面条 6、watch TV 看电视 7、play with me 和我玩 8、play football精华区文章阅读
BraveHeart 版 (精华区)
发信人:&brick&(别了，HBNature),&信区:&BraveHeart
标&&题:&一个登山家的感悟和忠告
发信站:&水木社区&(Wed&Apr&11&13:27:35&2007),&站内
登山是户外运动的热门项目，很多人乐此不疲。如何在攀登中体验户外运动的乐趣和
真谛？让我们一起倾听
&&&&王勇峰，在中国登山界是一位响当当的人物，是我国完成世界七大洲最高峰登顶与“
７＋２”计划的第一人，是一位名副其实的登山英雄。他的登山经历为人们津津乐道，他
对登山运动的理解被奉为圭臬。２００７年春天一个风和日丽的上午，他对记者讲述了自
己对登山的感悟。
　　登山没有成败，主要在于过程的体验
　　记者：中国国家登山队１９６０年第一次登上了珠穆朗玛峰。当时正处国家困难时期
，登山队员为祖国荣誉而登山，登顶的运动员被视为英雄。而今，登山人群有怎样的变化
？登山的理念又有怎样的转变？
　　王勇峰：登山是一项高风险的极限运动。不管是上世纪五六十年代，还是现在，人们
都把登山的人视为英雄。只不过上世纪６０年代的条件更艰苦，无论从装备、科技还是人
们对登山的认识、训练手段都跟现在没法比，所以那时候登珠峰更是一件非常了不起的事
　　以前登山一直讲“征服”，人们为了登顶，可以不计伤亡和代价。但是，怎么样算征
服？登顶成功了就是征服？“征服”表示人与山是相敌对的。从上世纪８０年代中期开始
，人们逐渐认识到安全才是第一位的，登不登顶并非最重要。即使登了顶，但出了伤亡事
故，那也不能说是成功的。如果人与山是朋友，作为朋友，你来我这儿做客，我很欢迎你
，你也很愉快很安全。我们登山时间长了，感觉山还是有灵性的，你对它好，它也就对你
好，你总是破坏它，它就会反过来报复你。除了执行国家任务外，登山没有成败，主要还
是在于登山过程的体验，在组队、参与、挑战、团队协作的过程中，都能找到令人高兴的
　　记者：你曾说过“珠穆朗玛峰不是所有的人都能攀登的”，那什么样的人适合登山？
　　王勇峰：参加高海拔登山活动必须同时满足三个条件：第一，必须喜欢。登山既艰苦
又有风险，不喜欢是绝对做不了的。第二，有充裕的时间。登山是很耗费时间的，登一次
珠穆朗玛峰，基本上在两年内，你做不了其他事情。前一年的大部分时间用于准备，每天
进行体能训练，对各种装备进行选择，在心理上做好调整；登山本身又要一年左右。第三
，有一定的经济基础。经济基础好，选择的雪山教练好，安全系数也就高；经济基础差，
选择的教练差，甚至有些不请教练自己去，选择的装备也不好，危险因素也就多。&&&&&
　　普通人适合初级户外活动，一般的户外活动没必要配置高端装备
　　记者：对于想加入登山队伍的爱好者，该怎样学习登山？
　　王勇峰：现在有很多不错的户外俱乐部，他们经常会组织徒步等一些初级的户外活动
，对于爱好者来说，可以先从参加这些俱乐部活动开始，然后慢慢地接受登山基本技术、
安全技术、风险管理等方面的培训。在接受系统培训之后，可以先去尝试攀登５０００米
的山，然后６０００米……这是一个循序渐进的过程，要一步一步来。
　　记者：你说登山是一项高风险的运动，但你也曾说过登山其实很安全，这两者之间相
互矛盾吗？
　　王勇峰：登山一定要符合登山规律，才能保证安全。比如，“大雪三天之后不行军”
，因为有雪崩危险，但是有些人大雪第二天就去登山，遇到危险的几率就大。反过来说，
从我多年的登山经验和带队的经历来看，只要符合规律，登山确实很安全。
　　此外，在登山过程中，队员必须绝对服从队长指挥，这是一条铁的纪律。登山队队长
必须具备丰富的经验，对于危险的判断、把握要很准确。在登山过程中一定不能乱，一乱
就容易出问题。在组成登山队时，对初学者要进行教育，让他们明白，在这种极端探险的
过程中，必须听队长的，行动统一，才能集体应对各种突发事件。所以，尤其是在业余登
山者多的情况下，一个优秀的队长必须很有威望，他能把队员有时候冒进的情绪控制住，
并让队员们心服口服。
　　记者：在一般的户外运动中，是否也要配置精良的装备？
　　王勇峰：野外自然条件差，从事户外运动容易出汗，肯定要穿防风、防水、保暖、透
气的衣服。外出负重，背包舒服一些，能对肩、腰、膝关节等进行保护，避免损伤，所以
一些专业的装备还是必需的。但是登北京云蒙山就没必要用登珠穆朗玛峰的装备。
　　安全保障最重要，遇险时要有强烈的生存信念，坚持到底
　　记者：现在很多户外运动爱好者都是自发组织活动，俗称ＡＡ制。听说你一直反对这
种ＡＡ制？
　　王勇峰：我反对的是没有安全保障的ＡＡ制。有的ＡＡ制队伍，就像是一个一年级的
小学生带着一群幼儿园的小朋友去逛马路，很可能会出事故。可如果是认真负责的父母带
着孩子逛街当然就会好很多。在安全有保障的前提下，ＡＡ也是一件好事情。
　　记者：你曾经在１９９３年登珠峰时遇险，后来凭借强烈的生存信念摆脱了险境。对
于登山者来说，这种信念是否非常重要？
　　王勇峰：那当然。在同一灾难中，有的人遇难了，有的人却活下来，关键就是他没有
绝望。在登山这一极限项目中，要做到两点：一是一定要坚信自己能活着；二是一定要坚
持让自己活，即使你自己已经很难摆脱险境，要相信你的队友、亲人正在想方设法来救你
。坚持的时间越长，获救的机会也就越大。
　　记者：你从１９８４年开始登山到现在已经有２３年，这么多年来，山在你心中有变
　　王勇峰：最开始，我把登山看作是我的事业，现在，登山已经成为我生活的一部分。
作为事业来讲，一定要有目标，要取得成绩。现在，作为生活的一部分，就是因为喜欢它
，如果老不让我做，心里还会感觉不舒服。
　　记者：你曾打算在四十五六岁时从一线上退下来，退下来之后想做些什么呢？
　　王勇峰：可以做一些更基础更简单的事情，比如带领人去登一些很小的山峰。也许我
会把自己每年的活动计划，比如准备登哪座山，什么时候去，计划多少人去等信息在网上
发帖子，接受大家的报名，然后选择一些人和我一起去登山，我相信如果由我组织一支Ａ
Ａ制的登山队，肯定会有很多人愿意参加；还可以讲讲课；对家庭付出更多一些，在登山
的这２０多年里，我有１／３到１／２的时间没有和家人在一起，欠家庭的很多。
　　记者：你想退下来，是不是因为“７＋２”做完了，登山的梦想已经全部实现了？
　　王勇峰：当我３０岁的时候，我会有一个又一个的目标。但是过了４５岁以后，就已
经不再适合承担这么巨大的压力。作为一个运动员，我是中国第一个登上七大洲最高峰的
人，也是完成“７＋２”的第一人；作为一个民间登山运动的推广者，在担任各种大型登
山活动领队、总指挥的过程中，让王石这样的业余人士登上了珠峰，做到了“７＋２”，
帮助许多人实现了他们的梦想。我相信等我年老的时候，当和别人谈论起这些事情，我会
为自己感到骄傲和满足的。
&&&&《人民日报》&(&第12版)&
&&v&&u&&&&&&&&&uv&内心的渴望在那时坚定&&&&&&一如一路伴我的格桑花&&&&&xx&&&
&─&¤&┈&&&&__u&&&&v&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&山清&
&u&&&&q⌒r&&&就没什么能够阻挡步伐&&&&&&当白云在我脚下掠过&野华&
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