大家说的吊砖增高有用吗可以用沙袋来代替吗大概多重的沙袋

点击联系发帖人 时间：2017-04-24 07:46

吊砖增高图解

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身体长时间綁沙袋有害发育。

我绑3斤的沙袋是跑步、跳台阶、练散打用绑10斤的是骑自行车用。如果你是晨练用可以选择2-3斤的。

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我也经常用沙袋

就我个人觉得应該没有什么用

因为沙袋主要是绑在小腿上或者是绑在手上,其作用主要是增加脚的弹跳力,耐力和手腕力量,有助于身体健康.但是好像和长高没囿什么关系哈

如果想长高的话一是要营养好,在一个是要经常锻炼比如说打篮球等.

当然还有一点就是要生产厂家不错哈O(∩_∩)O

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大家说的吊砖增高有用吗可以用沙袋来代替吗 大概多重的沙袋